網(wǎng)球發(fā)球實(shí)用的小技巧

　　打網(wǎng)球的時(shí)候，該怎樣發(fā)球呢，下面小編為大家介紹關(guān)于 網(wǎng)球發(fā)球實(shí)用的小技巧，歡迎大家閱讀!

　　網(wǎng)球發(fā)球實(shí)用的小技巧

　　1. 平衡

　　很多球員拋球時(shí)就向前移動(dòng)重心，而不是在擊球時(shí)。向前移動(dòng)重心太早讓你的發(fā)球失去節奏，也讓揮拍沒(méi)有力量。

　　發(fā)球在接近眼高時(shí)離開(kāi)手掌，注意球員的重心在兩腳之間。下一次發(fā)球留意你拋球時(shí)身體重心的，移動(dòng)。理想的情況是當拋球和屈膝下蹲時(shí)身體的重心在兩腿之間。這是個(gè)很有效的改進(jìn)發(fā)球方法，試一試吧!

　　改進(jìn)發(fā)球平衡的方法:

　　1. 發(fā)球練習時(shí)光拋球不揮拍擊球，當球在最高點(diǎn)時(shí)喊 "peak"

　　2. 試了四五次后注意球在最高點(diǎn)時(shí)你身體的重心

　　3. 如果身體重心不在兩腿間，改進(jìn)。

　　2. 節奏

　　發(fā)球由拋球和揮拍兩部分組成，但經(jīng)常拋球的高度破壞了揮拍擊球的節奏，經(jīng)常是當拋球太高時(shí)，揮拍進(jìn)行到一半等球落下來(lái)。

　　試一試下面的練習，站在底線(xiàn)或中線(xiàn)上，無(wú)球完成整個(gè)發(fā)球動(dòng)作，這個(gè)練習讓你熟悉你的發(fā)球動(dòng)作，從蹬腿，轉髖，上身，肩膀到手臂。常常這練習會(huì )讓你發(fā)現發(fā)球時(shí)平衡和節奏存在的問(wèn)題。

　　當你熟悉了發(fā)球動(dòng)作后，開(kāi)始數一二三以培養節奏感，大致上是數一身體開(kāi)始轉動(dòng)，數二拋球，數三轉身向上擊球。練習得越多，你發(fā)球的節奏感就會(huì )自然形成。

　　3. 握拍太緊

　　好的發(fā)球的關(guān)鍵是握拍要放松，下面的圖片捕捉了當桑普拉斯準備跳起發(fā)球的一瞬間，請仔細看看這張不尋常的照片。三指發(fā)球是指發(fā)球時(shí)你的大拇指，中指和無(wú)名指握拍，而食指和小指是放開(kāi)的握拍要領(lǐng)。

　　1). 試一試用不同的松緊度握拍來(lái)發(fā)球

　　2). 試一試你是不是可以只用中指和大拇指握拍來(lái)發(fā)球

　　4.旋轉

　　側旋或上旋發(fā)球讓球過(guò)網(wǎng)后下墜，使發(fā)球更容易落在發(fā)球區內，成功率更高。也使你可以更有自信地加快揮拍速度。 要發(fā)旋轉球，你需要改變握拍，試一下用大陸式握拍來(lái)發(fā)球。

　　發(fā)上旋球的要領(lǐng):

　　1).讓你的手掌邊緣帶動(dòng)你的球拍，大拇指指向后方

　　2).在擊球前你的手感到有拉的感覺(jué)

　　3).全力發(fā)球，不管你的.球一開(kāi)始飛到那里

　　4).如果球向左偏，調整你的揮拍向右些

　　5. 扣腕

　　不管你是在浴室里甩毛巾，還是揮動(dòng)鞭子，秘訣是強有力地揮動(dòng)然后特然停頓甩動(dòng)。好的發(fā)球手發(fā)球就像是在輕松地揮動(dòng)鞭子，在揮拍的最高點(diǎn)手實(shí)際上慢下來(lái)而拍頭加速。桑普拉斯是一個(gè)好榜樣，揮拍動(dòng)作開(kāi)始很慢，流暢，然后開(kāi)始加速，高潮是在最高點(diǎn)扣腕。

　　扣腕要領(lǐng):

　　1).注意你揮拍加速擊球和隨揮時(shí)手臂的速度

　　2).感覺(jué)你手臂向上擊球時(shí)的加速度

　　3).感覺(jué)你拍頭擊球時(shí)的加速度

　　4).感覺(jué)你擊球后隨揮慢慢減速

　　5).在揮拍的最高點(diǎn)扣腕像個(gè)倒寫(xiě)的"V"

【 網(wǎng)球發(fā)球小技巧】相關(guān)文章：

網(wǎng)球發(fā)球拋球小技巧08-13

網(wǎng)球發(fā)球的技巧08-23

網(wǎng)球發(fā)球技巧10-23

網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解09-02

打網(wǎng)球接發(fā)球的技巧06-13

網(wǎng)球發(fā)球技巧要點(diǎn)07-19

控制網(wǎng)球發(fā)球落點(diǎn)的技巧08-29

網(wǎng)球接發(fā)球技巧10-02

網(wǎng)球上旋發(fā)球技巧方法07-18

網(wǎng)球的發(fā)球技巧有哪些09-04