打網(wǎng)球接發(fā)球的技巧

　　當你處于接發(fā)球的一方，那此刻對你來(lái)說(shuō)最重要的擊球就變成了接發(fā)球。好的發(fā)球和好的接發(fā)球會(huì )給你帶來(lái)很大的優(yōu)勢，但如果你的發(fā)球在比賽中并非很有優(yōu)勢，那你就需要依靠有效的接發(fā)球了。

　　一、搖擺

　　確保你在等待對手發(fā)球的時(shí)候左右搖擺。這是讓接發(fā)球更加有效的第一步，這樣可以聚集更多動(dòng)量，并讓你在準備回球時(shí)注意力更集中。

　　二、邁步

　　當對方拋球的時(shí)候，向前邁一小步(無(wú)論哪只腳），之所以這樣做，一點(diǎn)很重要的原因是可以鼓勵你在更早的擊球點(diǎn)接到球，從而幫助你更好地截住那些有角度的發(fā)球。而且這樣的接發(fā)方式，不會(huì )讓你在接發(fā)后遠離底線(xiàn)中央．請注意，如果對方的發(fā)球比較緩慢，向前邁步的速度可以放慢點(diǎn)。

　　三、分腿墊步

　　在對方球拍接觸球的時(shí)候分腿墊步，這會(huì )讓接發(fā)球者有更好的平衡和更多的能量來(lái)移動(dòng)、擊球。

　　四、轉身

　　轉動(dòng)你的肩膀以便流暢地接住球或者向球揮拍，同時(shí)可以豐富接發(fā)球的方向選擇。但要注意控制轉肩的幅度，過(guò)大的轉肩幅度會(huì )影響接發(fā)球的時(shí)機。

　　五、上步并擊球

　　在揮拍時(shí)，上步準備擊球，這和截擊球時(shí)上步的時(shí)機非常相似。請注意，如果發(fā)球速度比較緩慢，那么球員就可以更多地調整腳步，以處于一個(gè)更加有利的擊球位置。

　　六、揮拍幅度

　　揮拍的幅度應取決于發(fā)球的速度。如果發(fā)球速度很快，那么接發(fā)球應該使用簡(jiǎn)化的后擺，并讓球拍直接處于髖關(guān)節以下。同時(shí)可以采用簡(jiǎn)化的隨揮動(dòng)作，也就是說(shuō)這種情況下，未必需要完整的隨揮動(dòng)作。當回擊一個(gè)更快的發(fā)球時(shí)，可以像截擊球那樣采用一個(gè)短促的動(dòng)作擊球。如果發(fā)球速度比較緩慢，接發(fā)球方就可以進(jìn)行大幅度的完整揮拍。

　　七、將球打向一個(gè)目標

　　接發(fā)球者需要對每一個(gè)接發(fā)球有所計劃，這個(gè)計劃中最重要的一點(diǎn)就是回球的目標區域。當然，這個(gè)目標區域必須是在你能力范圍之內的。在球場(chǎng)上，有目標區域可以幫助接發(fā)球者不會(huì )因為對手，尤其是為雙打中的網(wǎng)前對手而感到緊張。

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