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泰拳拳法的基礎掌握方式

時(shí)間:2024-09-13 05:31:46 武術(shù)培訓 我要投稿
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泰拳拳法的基礎掌握方式

  泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器,練習須有一定的章法。在格斗中,拳法要達到有勁,首先要的是動(dòng)作姿勢正確,用勁得法和適時(shí)發(fā)力,才能收到得心應手的效果。以下僅供參考!

  泰拳基本拳法一:握拳方法:

  學(xué)會(huì )任何拳招,都必須掌握正確的握拳方法,才可能有較大的打擊力,否則力度不能集中,嚴重者,將使手指或拳腕關(guān)節受傷,因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指,拇指屈曲橫疊于食指中間,不要露出指頭。拳招接觸力點(diǎn)在中指、無(wú)名指至小指根部,擊中目標時(shí),拳背、腕部應成一條直線(xiàn)。

  泰拳基本拳法二:發(fā)勁方法:

  用拳時(shí)拳頭不宜長(cháng)時(shí)間鼓勁,拳未動(dòng)應虛握,拳.臂、肩盡量放松,當拳頭發(fā)出,手臂即適當貫勁,拳頭

  將達到目標瞬間,再驟然捏緊加速,全身勁力瞬間集中拳面,勁力即在目標點(diǎn)爆發(fā)。

  如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來(lái)福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時(shí)亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發(fā)和向目標內部的螺旋透力。

  泰拳基本拳法三:流暢協(xié)調整體的動(dòng)作:

  除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳),幾乎所有出拳都是全身整體協(xié)調作用的結果,即蹬地一>轉腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

  初練時(shí),習者應在放松的慢速的分解練習中,首先練習好正確動(dòng)作姿勢,然后再細心體會(huì )其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發(fā)的要領(lǐng),務(wù)必每個(gè)動(dòng)作細節能做到協(xié)調完美。

  泰拳基本拳法四:攻守兼備:

  實(shí)戰的拳法應是攻守兼備、精簡(jiǎn)直接的。因此出拳時(shí).拳在何處就應從何處出,切不可有預先的后撤、擰身等多余動(dòng)作。出擊時(shí),必須養成一拳出擊,另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊后,攻擊拳臂應迅速地從原路返回,恢復格斗勢或連接后續動(dòng)作。

  對泰拳基本拳法的正確動(dòng)作姿勢和技術(shù)的養成,需要自己在平時(shí)的細節中多多觀(guān)察,及時(shí)糾正,這樣才能更好的發(fā)勁和收勁。

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