野外騎行要注意什么問(wèn)題

　　野外自然環(huán)境復雜，難免會(huì )遇到緊急突發(fā)事件，例如中暑，摔倒或腹痛等情況，那么野外騎行要注意什么問(wèn)題呢，下面小編為大家介紹一下吧！

　　1、車(chē)速不能過(guò)快行駛，遵守交通法規。

　　2、每天出行之前檢查車(chē)輛，備齊行程所需藥品及自行車(chē)維修工具，最好帶著(zhù)修車(chē)工具，例如扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內胎(一小段，補胎用)等。

　　3、藥品例如酒精棉，氟哌酸、黃連素、痢特靈、阿斯匹啉、板藍根等最好帶上，以備不時(shí)之需。

　　4、蚊蟲(chóng)叮咬、腹瀉腹脹、感冒發(fā)燒、中暑和牙疼大概是戶(hù)外遠行難免要遇到的。

　�、傥孟x(chóng)叮咬：在患處涂抹風(fēng)油精、蚊不叮之類(lèi)消腫止痛的藥水。嚴重的也可以上點(diǎn)蛇藥消腫止痛有奇效。

　�、诟篂a腹痛腹脹：對付腹瀉常用的藥就是氟哌酸、黃連素和痢特靈。

　�、鄹忻鞍l(fā)燒：阿斯匹啉一包。板藍根之類(lèi)的中藥絕對是抗病毒感冒的好藥。為了抗病毒、抗細菌感染可以匹配相應的藥物，比如病毒唑，青霉素之類(lèi)。

　�、苤惺睿黑s緊停下來(lái)在蔭涼通風(fēng)處休息，解開(kāi)胸前鈕扣和腰帶透透氣兒使之寬松，喝十滴水或霍香正氣水去暑通神。向患者身上灑水或用冷濕毛巾敷頭部和擦拭皮膚并扇風(fēng)，以使體表冷卻降濕，也可服冷開(kāi)水或冷淡鹽水，或用清涼油抹太陽(yáng)穴及鼻孔周?chē)�。神智不清者可聞芳香氨液及用針刺治療�?/p>

　�、菅捞郏号錾狭司偷脤Ω�。首先是時(shí)時(shí)刻刻搞好口腔衛生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉質(zhì)都磨光，再就是用棉棒蘸滿(mǎn)雙氧水往患處齒縫中攪和攪和，最后是口服抗厭氧菌的甲硝唑，吃那么兩三天就好了，一般問(wèn)題不大。

　　5、騎車(chē)時(shí)經(jīng)常吃喝，過(guò)去的標準是1小時(shí)要喝一壺水，現在有大水壺了就更方便。想喝水過(guò)量是很難的，因此你可以放開(kāi)懷抱喝。推薦在水中混入一些電解質(zhì)，可以提高能量?jì)�備�?/p>

　　6、抬頭、沉肩、屈肘、松手：頭抬得過(guò)高會(huì )導致雙手、頸部、雙臂和肩膀承受所有的壓力，造成不必要的疼痛，還會(huì )導致控車(chē)困難。騎車(chē)時(shí)自然要抬頭看著(zhù)你想去的地方，所以更加要放松身體其他部分。放松身體可以讓自行車(chē)正常應對路面上的石頭或者刮風(fēng)的情況。走在大街上，你不能只看腳前面的地方，否則肯定會(huì )被其他行人、出租車(chē)或汽車(chē)摧殘。

　　7、提高車(chē)手舒適度最重要的就是車(chē)座的位置：讓車(chē)座稍稍向上翹可以防止你滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果你注意到車(chē)座現在是向下的，你可能需要把車(chē)座稍微降低一些，那樣你還會(huì )感覺(jué)到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

　　8、爬坡前提前變速，讓鏈條和鏈輪去承受負擔。傳動(dòng)系統在承受重大負荷時(shí)出現跳齒、摩擦或無(wú)法變速等現象很正常。手動(dòng)檔汽車(chē)換檔時(shí)還要踩一下離合器，自行車(chē)換檔怎么能不松勁兒呢?前變后變均是如此。

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