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如何改掉不良的說(shuō)話(huà)習慣
說(shuō)話(huà)還要改正許多不良習慣，我們見(jiàn)過(guò)很多人說(shuō)話(huà)的時(shí)候或多或少地有一些不該有的不良習慣。下面給大家介紹如何改掉不良的說(shuō)話(huà)習慣，歡迎閱讀!
如何改掉不良的說(shuō)話(huà)習慣 1
1、用說(shuō)話(huà)用鼻音
用鼻音說(shuō)話(huà)是一種常見(jiàn)且影響極壞的缺點(diǎn)，當你使用鼻腔說(shuō)話(huà)時(shí)，就會(huì )發(fā)出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住鼻子，你所發(fā)出的聲音就是一種鼻音。如果你說(shuō)話(huà)時(shí)嘴巴張得不夠，聲音也會(huì )從鼻腔而出。在電影里，鼻音是一種表演技巧，如果演員扮演的是一種喜歡抱怨、脾氣不好的角色，他們往往愛(ài)用鼻音說(shuō)話(huà)。如果你使用鼻音說(shuō)話(huà)，鼻音對于女人的傷害比對男人更大，你不可能見(jiàn)到一位不斷發(fā)出鼻音，卻顯得迷人的女子。如果你期望自己在他人面前具有極大的說(shuō)服力，或者令人心蕩神移，那么你最好不要使用鼻音，而應使用胸腔發(fā)音。正確的方法是，平時(shí)說(shuō)話(huà)時(shí)，上下齒之間最好保持半寸的距離。
2、聲音過(guò)尖
一個(gè)人受到驚嚇或大發(fā)脾氣時(shí)，往往會(huì )提高嗓門(mén)，發(fā)出刺耳的尖叫。一般女性犯此錯誤居多，要多加注意。因為尖銳的聲音比沉重的鼻音更加難聽(tīng)。你可以用鏡子檢查自己有無(wú)這一缺點(diǎn)：脖子是否感到緊張?血管和肌肉是否像繩索一樣凸出?下顎附近的肌肉是否看起來(lái)明顯緊張?如果出現上述情形，你可能會(huì )發(fā)出刺耳的尖聲。這時(shí)你就要當機立斷，盡快讓自己松弛下來(lái)，同時(shí)壓低自己的嗓門(mén)。
3、說(shuō)話(huà)忽快忽慢
一般來(lái)講，說(shuō)話(huà)的速度很難掌握，即使是一些職業(yè)演說(shuō)家或政治家，有時(shí)也不容易把握好自己說(shuō)話(huà)的速度。說(shuō)話(huà)太快，別人就聽(tīng)不懂你在說(shuō)些什么，而且聽(tīng)得喘不過(guò)氣來(lái)。說(shuō)話(huà)太慢，人們就會(huì )根本不聽(tīng)你說(shuō)，因為他們缺乏一種耐心。據專(zhuān)家研究，適當的說(shuō)話(huà)速度為每分鐘120～160個(gè)字之間，當我們朗讀時(shí)，其速度要比說(shuō)話(huà)快。而且說(shuō)話(huà)的速度不宜固定，你的思想、情緒和說(shuō)話(huà)的內容會(huì )影響你表達的快慢。說(shuō)話(huà)中把握適度的停頓和速度變化，會(huì )給你的講話(huà)增添豐富的效果。
為了測量自己說(shuō)話(huà)的速度，你可以按照正常說(shuō)話(huà)的速度念上一段演講詞，然后用秒表測出自己朗讀的時(shí)間。如果你說(shuō)話(huà)的速度每分鐘不到上面那個(gè)標準，就可以試著(zhù)調整說(shuō)話(huà)速度，看是否會(huì )收到良好的效果。
4、口頭禪過(guò)多
日常生活中，人們聽(tīng)到這樣的口頭禪，如“那個(gè)”“你知道不”“是不是”“對不對”“嗯”等。如果一個(gè)人在說(shuō)話(huà)中反復不斷地使用這些詞語(yǔ)，一定會(huì )損失自己說(shuō)話(huà)的形象�？陬^禪的種類(lèi)繁多，即使是一些偉大的政治家在電視訪(fǎng)談中也會(huì )出現這種毛病。
當然談話(huà)中“啊”“呃”等聲音過(guò)多，也是一種口頭禪的表現，著(zhù)名演說(shuō)家?jiàn)W利佛霍姆斯說(shuō)：“切勿在談話(huà)中散布那些可怕的‘呃’音�！比绻阌袖浺魴C，不妨將自己打電話(huà)時(shí)的聲音錄下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)自己是否有這一毛病。一旦弄清了自己的毛病，那么以后在與人講話(huà)的過(guò)程中就要時(shí)時(shí)提醒自己注意這一點(diǎn)。
下面介紹幾種克服口頭禪的方法以供參考。
默講。出現口頭禪的原因之一，是對所講的內容不熟悉，講了上句，忘了下句，此時(shí)就要用口頭禪來(lái)獲得一點(diǎn)思考的時(shí)間，以便想起下句話(huà)。事前默講幾遍，對內容、措辭十分熟悉，正式講話(huà)時(shí)就能減少或不出現口頭禪了。
朗讀�？朔陬^禪的朗讀法，就是將自己的口語(yǔ)，從不清楚變?yōu)榍宄�、流利的語(yǔ)言。如果內部語(yǔ)言流暢貫通，就不會(huì )出現口頭禪。出聲朗讀老舍、葉圣陶等語(yǔ)言大師的作品，有助于用規范的.語(yǔ)言來(lái)改善自己不規范的語(yǔ)言。
耳聽(tīng)。廣播員、演員的語(yǔ)言，一般都較為規范，沒(méi)有口頭禪。平時(shí)聽(tīng)廣播、看電影時(shí)，可邊聽(tīng)邊輕聲跟著(zhù)說(shuō)。久而久之，你會(huì )驚喜地發(fā)現：自己的口語(yǔ)精練了，口頭禪少了，連普通話(huà)水平也提高了。
練習。聽(tīng)聽(tīng)自己的講話(huà)錄音，會(huì )對自己講話(huà)中的口頭禪深?lèi)和唇^。這樣，往往能使自己講話(huà)時(shí)十分警惕，口頭禪也會(huì )隨之變少。
慢語(yǔ)。在一段時(shí)間內，盡量講慢些，養成從容不迫地思維和說(shuō)話(huà)的習慣，一句句想，一句句說(shuō)，對克服口頭禪有很好的效果。
5、講粗話(huà)
講粗話(huà)是說(shuō)話(huà)的惡習。俗話(huà)說(shuō)，習慣成自然。隨便什么事情，只要成了習慣，就會(huì )自然地發(fā)生。講粗話(huà)也是如此，一個(gè)人一旦養成了講粗話(huà)的習慣，往往是出口不雅，自己還意識不到。講粗話(huà)是一種壞習慣，是極不文明的表現，但要克服這種習慣也并不是一件易事。比較有效的辦法是，找出自己出現頻率最高的粗話(huà)，集中力量首先改掉它。首先是改變講話(huà)頻率，每句話(huà)末停頓一下;其次講話(huà)前提醒自己，改變原有的條件反射。出現頻率最高的粗話(huà)改掉了，其他粗話(huà)的克服也就不難了。
請別人督促也很重要。當然，這里的“別人”最好是了解自己的人。這樣督促起來(lái)可以直截了當。由于有時(shí)自己講了粗話(huà)還不知道，請別人督促就能起到提醒、檢查的作用。督促還有另一層心理意義，那就是造成一種不利于原有條件反射自然發(fā)生的外界環(huán)境，以促進(jìn)舊習慣的終止。
6、結巴
“結巴”是口吃的通稱(chēng)。
“結巴”對于極個(gè)別的人來(lái)說(shuō)是一種習慣性的語(yǔ)言缺陷，是一種病態(tài)反應，他們也被稱(chēng)為口吃患者�？诔跃褪钦f(shuō)話(huà)時(shí)字音重復或詞句中斷的現象，要想治愈說(shuō)話(huà)“結巴”的毛病，除藥物治療外，更重要的是去除心理障礙。日本前首相田中角榮少年時(shí)代就是口吃患者，為了克服這個(gè)缺陷，他常常朗誦課文，為了發(fā)音準確，就對著(zhù)鏡子糾正嘴形，后來(lái)他成了一個(gè)著(zhù)名的政治家、演說(shuō)家。有口吃的人不妨試一試這個(gè)方法，堅持朗讀文章，只要堅持不懈并保持良好的心態(tài)，相信一定會(huì )產(chǎn)生好的效果。
7、毛手毛腳
毛手毛腳，意即說(shuō)話(huà)時(shí)動(dòng)作過(guò)于頻繁�？梢詸z查一下自己，是否在說(shuō)話(huà)時(shí)不斷出現以下動(dòng)作：坐立不安、蹙眉、揚眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔頭皮、轉動(dòng)鉛筆、拉領(lǐng)帶、弄指頭、搖腿等。這都是一些影響你說(shuō)話(huà)效果的不良因素。當你說(shuō)話(huà)時(shí)，動(dòng)作過(guò)于頻繁，聽(tīng)者就會(huì )被你的這些動(dòng)作所吸引，根本不可能認真聽(tīng)你講話(huà)。
如何改掉不良的說(shuō)話(huà)習慣 2
1.要讓自己改掉壞的習慣就必須要從對自身毛病的深刻認識開(kāi)始，認識自己是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，我們需要不斷的進(jìn)行自我反省。
2.多觀(guān)察別人的臉色，每個(gè)人對于不同的言語(yǔ)都會(huì )有不同的表現，如果不能判斷怎樣講話(huà)講得得當，而怎樣講話(huà)會(huì )傷人，那么就需要學(xué)會(huì )觀(guān)察。
3.講話(huà)之前一定要先經(jīng)過(guò)大腦想一下，想清楚了再說(shuō)，話(huà)可以慢慢的說(shuō)，多給自己預留一些思考的時(shí)間，有時(shí)候，不說(shuō)話(huà)比說(shuō)錯話(huà)要強很多倍。
4.說(shuō)話(huà)的時(shí)候不能說(shuō)的太滿(mǎn)，話(huà)說(shuō)的`太滿(mǎn)會(huì )讓自己沒(méi)有退路，話(huà)也不能說(shuō)的太絕，誰(shuí)都不能保證以后會(huì )發(fā)生什么，我們的想法很可能在下一秒就會(huì )發(fā)生改變。
5.管好自己的嘴巴不是一天就能做到的，我們要在日常生活中多加嘗試練習，有些人本身是話(huà)癆的性格，那么就要注意不要去議論他人。
6.如果實(shí)在是很喜歡說(shuō)話(huà)，不講話(huà)就會(huì )覺(jué)得悶的話(huà)，不妨講一些有益的話(huà)題，多給別人提供有利的建議，幫助別人排憂(yōu)解難，只要不詆毀他人就不會(huì )有太大的問(wèn)題，多換位思考一下。
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