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唱歌中不良習慣與對策
在聲樂(lè )的練習過(guò)程中，一旦形成了不良的歌唱習慣，那么就會(huì )嚴重阻礙了其自身潛能的發(fā)揮，難以取得進(jìn)步，下面小編就給大家介紹一下那些不良習慣以及那些對策吧！
一、歌唱的好習慣與壞習慣
有良好歌唱習慣的人，在學(xué)習過(guò)程中有一套規范、科學(xué)、系統的練聲方法，他們依照循序漸進(jìn)的原則，選擇聲部和聲樂(lè )學(xué)派符合其自身嗓音條件和生理特征的歌曲，經(jīng)過(guò)長(cháng)期的實(shí)踐練習，潛力能得到挖掘，并轉化為某種藝術(shù)表現的能量，在演唱中具備了很高的穩定性和準確性。
不良習慣是指，歌唱者在不正確的聲音觀(guān)念和唱法影響下，在長(cháng)期演唱實(shí)踐中，因各種原因而不能選擇適合自己的聲部，不能建立正確的聲音形象，使追求的聲音概念模糊不清而造成定勢并形成習慣，且我也意識不到其危害，長(cháng)期以來(lái)形成的自身特有的一種發(fā)聲平衡和較為穩定的歌唱狀態(tài)。這種狀態(tài)成為歌唱者進(jìn)步和歌唱潛能發(fā)展的障礙，難以改進(jìn)。比如習慣性地低頭看譜唱歌，習慣性地歌唱時(shí)缺乏感情投入，習慣性地模仿他人歌唱等。
不良習慣的形成對于聲樂(lè )資源是一種浪費，對青年學(xué)生是一種聽(tīng)覺(jué)上的誤導，對聲樂(lè )教學(xué)和聲樂(lè )發(fā)展來(lái)講更是進(jìn)步途中的岔道和陷阱。初學(xué)者或剛形成不良歌唱習慣的學(xué)生是單純、缺乏經(jīng)驗和辨別能力的，要靠教師去正確地引導。因此，作為一名聲樂(lè )教師，對不良習慣的警覺(jué)和認識至關(guān)重要。
二、不良歌唱習慣的形成原因
1.對聲音的錯誤判斷
從人聲的分類(lèi)看，聲種有高的、中的、低的、花腔的、戲劇的、抒情的等。不同聲種在其音色、音域、性能、適合其演唱的作品、演唱特定作品時(shí)最適合的調等問(wèn)題上都會(huì )有所不同。而且根據各聲部?jì)雀魅饲闆r的不同，要求也不盡相同。比如高的聲部被誤認為低的，抒情的誤認為戲劇的，時(shí)間久了，聲調就會(huì )自然地由“小伙子變成老大爺”……這樣久而久之，方法就形成了習慣，形成了特有的模式難以改正，且還會(huì )造成聲帶病變等。
2.認識上的片面性
對唱法認識上的片面性容易造成觀(guān)念上的錯誤，而錯誤的觀(guān)念也就必定導致錯誤的唱法。如有的女聲在原來(lái)的純真聲演唱過(guò)渡到混合聲時(shí)，就容易走入另一個(gè)極端，使自己的高聲區和中低聲區用了完全一樣的聲門(mén)狀態(tài)，于是出現了中聲區空虛，低音唱不出來(lái)的狀況;又如男聲如果為了統一聲區，為了形成“u”音管而單純訓練“u”元音，唱歌時(shí)把所有音都向“u”音靠攏，就容易造成元音之間的調節失衡，聲音悶而空，口型固定，表情呆滯。另外，當男聲有喉頭上提的習慣時(shí)，就經(jīng)常用拉下巴壓迫喉頭，結果喉頭沒(méi)下來(lái)，眼睛、下巴、舌根全壓下來(lái)了，這樣時(shí)間一長(cháng)，就形成了不良的歌唱習慣。
3.教學(xué)上的不夠嚴格和不全面
有些老師在教學(xué)初級階段，只教發(fā)聲而忽視對音樂(lè )感覺(jué)的培養和情感的表現，忘了練聲的最終目的;也有的老師在學(xué)生演唱中，對其表演的眼神、形體等缺少?lài)栏褚�，任其擠眉弄眼，扭腰擺胯，久而久之，學(xué)生自然地形成了不良的演唱習慣。
4.演唱不符合切身要求的作品
學(xué)生在演唱中，演唱不切身符合自身表演條件的作品，也是造成不良的發(fā)聲習慣形成的普遍原因。然而這個(gè)問(wèn)題的出現，又可以從以下幾個(gè)方面說(shuō)明：
(1)教師對學(xué)生現階段的能力估量不準，倉促地想提高曲目難度，但缺乏對有效的技術(shù)手段進(jìn)行指導
(2)學(xué)生以唱“大歌”為榮，暗暗和同班同學(xué)或歌手爭高低，有些教師“放縱”學(xué)生的這種表現心理
(3)教師在教學(xué)過(guò)程中，沒(méi)有及時(shí)解決有些學(xué)生的基本發(fā)聲狀態(tài)，造成他們在畢業(yè)時(shí)不得不驟然提高歌曲難度表演
(4)有些節日演出、比賽任務(wù)的需要，安排學(xué)生演唱他們不能勝任的作品等。
5.不良歌唱習慣具有相對穩定性
有些不良的歌唱習慣具有相對的穩定性，它以假象麻痹有些學(xué)生和教師，使他們不愿去改變現狀。比如有些男高音在練習高聲區時(shí)唱失敗或唱破，但是這并不可怕，真正可怕的是這部分人在演唱時(shí)經(jīng)常唱不破，能挺住，也就是他們明明知道這樣硬挺不對，卻沒(méi)有去及時(shí)糾正，久而久之形成了習慣。
6.聲樂(lè )語(yǔ)言的理解錯誤和混淆
這種混淆主要體現在以下幾個(gè)方面：
(1)有氣息支持的說(shuō)法不等于有氣息支持的聲音，很多人在歌唱時(shí)憋了一肚子氣，的確有了氣息支持，但沒(méi)有獲得氣息支持的聲音。氣息支持是建立在喉嚨保持打開(kāi)且高位置明確的基礎之上的。同時(shí)要明白“氣”為音服務(wù)，音為腔服務(wù)的道理，這樣才可能產(chǎn)生正確的氣息支持的聲音
(2)“擴胸”不收小腹且不擴兩肋的結果使胸部緊張，氣滯聲竭
(3)“放松”是指聽(tīng)者的感覺(jué)，不是唱者的感覺(jué)，要堅持內松外緊，心緊體松
(4)在有聲音“聚焦點(diǎn)”基礎上的打開(kāi)和聲音還沒(méi)實(shí)現“集中”之前打開(kāi)效果完全相反
(5)聲音“豎”起來(lái)是喉頭往下的結果，不能靠提軟腭或嘴巴上下拉長(cháng)去追求聲音“豎”起來(lái)
(6)音量與音強的理解：聲音在于傳得遠，而不是一定要唱得響，如果聲音在歌者自己聽(tīng)覺(jué)上是感覺(jué)最響的聲音，往往是最沒(méi)穿透力的。聲音始終要在腔體，特別是在頭腔里做一切運動(dòng)
(7)對于“積極”的理解：“積極”不是賣(mài)力或拼命，更不是無(wú)休止的堅持一種表情。小編認為，歌唱中的積極是一種強烈的歌唱欲望和情緒的不斷變化。
7.造成不良歌唱習慣的原因還有因知識、閱歷、生活體驗、綜合能力等的不足，以及虛榮心所造成的急迫心理等。
三、如何擺脫形成的不良習慣
當不良習慣養成時(shí)，就需要師生雙方有明確的認識，有極大的毅力和勇氣，并用行之有效的手段跳出怪圈。
首先，所有擺脫不良習慣的前提是學(xué)生自己必須認識到自己已形成了不良歌唱習慣，又有強烈的改變想法，而且對選擇的教師有足夠的信任。實(shí)踐和經(jīng)驗告訴我們，所有走出不良習慣的方法都有共同之處，就是要把程度退夠，從初級階段或中級階段重新開(kāi)始。甚至把大量的時(shí)間用在練聲上，解決基本的母音、呼吸和聲帶調節等問(wèn)題。暫時(shí)停止演出、比賽和演唱較大作品，靜下心來(lái)，集中精力去改變。
其次，在很多情況下，這些不良習慣形成的根本原因在于最初步、最基本的問(wèn)題上，往往是由于吸氣到出聲的剎那間沒(méi)有做對，引起整個(gè)結構的基礎不穩和扭曲，或者也是由歌唱的姿勢不正確引起的，如習慣性歪頭、歪嘴、塌胸、挺肚、重心不穩等。要改變這種狀況，就要在老師的正確引導下，讓學(xué)生擺放好腔體，即牙關(guān)開(kāi)、鼻腔空、后背松、小腹拎、喉嚨開(kāi)，形成管狀結構，找到聲音的支點(diǎn)，用呼吸的支點(diǎn)來(lái)發(fā)聲練習;保持良好的歌唱姿勢，即挺胸、抬頭、目光平視、后腰立住、肩膀放松、兩腳自然分開(kāi)等。擺脫不良習慣更重要的問(wèn)題還在于要正確理解聲樂(lè )語(yǔ)言術(shù)語(yǔ)。
正如潘乃憲先生在他《聲樂(lè )探索之路》一書(shū)中所說(shuō)：
“1.人們都講‘掩蓋’，我認為掩蓋就是打哈欠狀態(tài)，就是把鼻腔作為發(fā)聲的通道
2.人們都追求‘打開(kāi)’，其實(shí)打開(kāi)就是喝水時(shí)喉嚨的狀態(tài)
3.‘共鳴’就是聲音聚焦加腔體打開(kāi)
4.‘集中’實(shí)際就是把聲音壓縮在聲帶最前端，或稱(chēng)聲音的‘聚焦’
5.所謂‘白聲’其實(shí)就是未經(jīng)共鳴化的聲音
6.聲樂(lè )學(xué)習中，聽(tīng)的最多的是‘放松’，很簡(jiǎn)單，放松就是下巴無(wú)重量的懸掛
7.‘支持’就是在腰脊向前‘頂’的基礎上的上下腹的對抗等�！彼羞@些術(shù)語(yǔ)都要盡可能地簡(jiǎn)單化、通俗化，不能弄得很神秘，很抽象，這樣就不至于讓學(xué)生苦陷入聲樂(lè )術(shù)語(yǔ)的沼澤里。
四、聲樂(lè )訓練的階段
另外，教師要清楚聲樂(lè )訓練的過(guò)程，要有耐心。歌唱是身體的整體運動(dòng)，但不可能讓學(xué)生同時(shí)做到所有的要求。作為初學(xué)者不可能一心多用，特別是改正不良習慣，需分步、分階段訓練。下面，小編把聲樂(lè )訓練分為五個(gè)階段：
1.“基音”的訓練階段
聲音要順氣，順嗓子，要求學(xué)生發(fā)出自己最自然的聲音。以氣聲統一，嗓子能持久發(fā)聲且不覺(jué)疲勞為宜。這個(gè)階段也叫凈化“基音”階段。音域窄就是自然聲區的訓練階段。
2.規范發(fā)聲習慣階段
任何人在訓練之前，或多或少地都有這樣那樣的發(fā)聲方面的毛病。如經(jīng)常模仿各種歌唱家的聲音，喜歡唱高音過(guò)把癮，用喊叫來(lái)模仿“搖滾”的聲音，或因地方語(yǔ)言不同而形成的其他各種不良的發(fā)聲習慣等。
3.腔體的擺放與肌能的調節階段
即把聲帶、聲道及共鳴腔調節為具有樂(lè )器功能的狀態(tài)，也就是對樂(lè )器的基本構造與肌能的訓練，同時(shí)也是加強意識調節功能，建立基本聲像概念的階段。
4.歌唱技巧的訓練階段
學(xué)習力度的控制，即：跳音——連音，軟——硬起音，漸強——減弱的訓練和元音、復合音及咬字、吐字的訓練，共鳴獲得、聲區統一、高音區強弱控制等歌唱技巧的訓練階段。
5.綜合訓練階段
包括樂(lè )曲處理、風(fēng)格變化、二度創(chuàng )作、音樂(lè )文學(xué)修養、舞臺表演等訓練階段。
最后，學(xué)生個(gè)人在學(xué)習過(guò)程中，要逐漸培養正確與錯誤發(fā)聲的辨別能力，教師要明確導致不良歌唱習慣形成的原因，要警惕和防止不良歌唱習慣的形成。誠然，每個(gè)教師和學(xué)生都有一個(gè)良好的愿望，但畢竟每個(gè)教師因其年齡、經(jīng)驗、閱歷和自身唱法的局限，不可能具有同樣的水平。同時(shí)，時(shí)代、經(jīng)濟、文化、藝術(shù)等都在不斷地演變和發(fā)展，這就要求教師自身要不斷提高修養，更新知識，還要誠懇接受新事物，多聽(tīng)一些國內外專(zhuān)家及權威人士的講座、唱片、音樂(lè )會(huì )等，參與更多交流機會(huì )。
四、如何防止和避免不良歌唱習慣的形成
第一要有健康的心態(tài)。歌唱的最高境界是為了陶冶情操、修身養性，然后才是其他。
第二，教師引導學(xué)生和自己形成某些共識：1.在聲樂(lè )藝術(shù)表現上不違背真實(shí)和自然;2.從自身水平出發(fā)，從內心真實(shí)感情的體驗出發(fā)，讓情緒的起伏、轉折合乎自然規律;3.防止呆滯無(wú)表情的矯揉造作，使聲音生存在一個(gè)良好的大環(huán)境中，保持聲音的可塑性。
最后，理性選擇符合自己個(gè)人能力演唱的作品。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，忌諱開(kāi)始學(xué)習不久就演唱一些還沒(méi)有能力把握演唱的作品，這等于扼殺天性。
拓展：唱歌技巧
唱歌技巧和發(fā)聲的方法
1、打開(kāi)喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂(lè )技巧能否順利發(fā)展的關(guān) 鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開(kāi)、不穩定造成的，而正確的喉頭位 置是協(xié)調呼吸器官的運動(dòng)，獲得穩定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。
2、要恰當地運用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿(mǎn)劇場(chǎng)，且圓潤，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，這是要經(jīng) 過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓練常常與其它發(fā)聲基礎要求分 不開(kāi)，因此要求歌唱者通過(guò)母音的轉換，穩定喉頭打開(kāi)口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽 腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來(lái)增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個(gè) 聲區的聲音協(xié)調一致，天衣無(wú)縫，走動(dòng)自如靈活。
3、正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結合。通過(guò)字、聲結合的練習來(lái)提高唇、齒、舌的靈活 運動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現歌曲和情感和內容。
4、在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對音準、節奏的訓練，通過(guò)發(fā)聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等 全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。
5、在每次練習時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。
6、在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的 歌唱欲望，要充滿(mǎn)信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。
7、從開(kāi)始練聲起，就要同音樂(lè )結合起來(lái)，即練聲也要有良好的樂(lè )感。音程、音階一方面是肌 肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習，同時(shí)它們又都是樂(lè )曲的組成部分，要給它們以音樂(lè )的活 力和生命。因此練聲一開(kāi)始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂(lè )句也唱得悅耳、動(dòng)聽(tīng)。以上我 們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互 促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。
歌唱發(fā)聲練習的起音
發(fā)聲練習開(kāi)始的時(shí)候，必然會(huì )遇到如何起第一個(gè)音的問(wèn)題，我們稱(chēng)它為歌唱時(shí)的“起音”或“起聲”。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。
1、 激起聲
是當吸氣完畢后，胸腔保持不動(dòng)，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當的氣息沖擊聲帶使之振動(dòng)發(fā)聲，這樣發(fā)出來(lái)的聲音結實(shí)有力，我們在發(fā)聲訓練如頓音、跳音的練習中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時(shí)與之相應的呼吸方法往往采用急吸急呼。
2、 軟起聲
軟起聲是聲帶在開(kāi)始閉合的動(dòng)作時(shí)，氣息也同時(shí)往外送，開(kāi)聲門(mén)與氣息振動(dòng)聲帶同時(shí)進(jìn)行。這種方法氣息的沖擊力比較“激起聲”要柔和，發(fā)出的聲音比較 平穩、舒展。我們發(fā)聲訓練中也常常在練連音和長(cháng)音中采用，同時(shí)也用“軟起聲”的發(fā)音方法來(lái)糾正喉音的毛病，與之相應的呼吸方法往往采用緩吸緩呼法。
3、 舒起聲
舒起聲是聲門(mén)先開(kāi)，然后氣息再振動(dòng)聲帶，它的特點(diǎn)是先出氣而后發(fā)聲，像嘆氣一樣。在勞動(dòng)號子中，常常用到這種起聲法。在發(fā)聲訓練中，這種方法可用 來(lái)糾正聲音過(guò)于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用較多，較口語(yǔ)化�？傊�，歌唱的起音首先要精神飽滿(mǎn)，全身協(xié)調，根據不同類(lèi)型的練聲曲例來(lái)確定起音的方法，注意 起音的音量不要過(guò)分強，以舒適的mf或mp音量為合適。
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