羽毛球發(fā)球圖解

　　導語(yǔ)：羽毛球是人們喜愛(ài)的體育健身項目之一，有些人會(huì )認為羽毛球很簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，人們在進(jìn)行羽毛球保健時(shí)常常會(huì )發(fā)生一些錯誤。羽毛球發(fā)球更是如此。

　　1、正手發(fā)球

　　發(fā)球站位

　　單打發(fā)球在中線(xiàn)附近，站在離前發(fā)球線(xiàn)約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線(xiàn)。

　　準備姿勢

　　身體左肩側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。

　　用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線(xiàn)的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會(huì )給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。

　　高遠球:

　　球的運行軌跡又高又遠、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對方場(chǎng)區底線(xiàn)附近的球叫高遠球。

　　發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著(zhù)身體向前并向左上方揮動(dòng)。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。

　　擊球之后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。

　　平高球

　　這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。

　　發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線(xiàn)以對方接球時(shí)伸拍打不著(zhù)球的高度為宜，并應發(fā)到對方場(chǎng)區底線(xiàn)。

　　平快球

　　這種球比平高球的弧線(xiàn)還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場(chǎng))充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對方后場(chǎng)。

　　發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時(shí)還應注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規。

　　網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線(xiàn)附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對方撲殺。

　　2、反手發(fā)球

　　反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。

　　發(fā)球站位 站在前發(fā)球線(xiàn)后10――50厘米及發(fā)球區中線(xiàn)的附近，也可以站在前發(fā)球線(xiàn)及場(chǎng)地邊線(xiàn)附近的地方(雙打比賽中，從右場(chǎng)區發(fā)球時(shí)可以看到)。

　　準備姿勢 面向球網(wǎng)，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可)，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規)，球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。

　　發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí)，發(fā)力要突然，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。

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