羽毛球團體比賽規則

　　羽毛球是一項隔著(zhù)球網(wǎng)，使用長(cháng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類(lèi)的室內運動(dòng)項目。以下是小編收集整理的羽毛球比賽的團體比賽規則，希望能夠幫助到大家。

　　比賽規則：

　　1.比賽的項目：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。

　　2.新制比賽的計分方法及規則：

　�、蓬�(lèi)似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。

　�、菩轮贫戎忻壳虻梅�，并且除特殊情況(比如地板濕了，球打壞了)，球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。

　�、堑梅终叻接邪l(fā)球權，如果本方得單數分，從左邊發(fā)球;得雙數分，從右邊發(fā)球。取消(單打)后發(fā)球線(xiàn)。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區。

　　通過(guò)以上介紹，對羽毛球團體比賽規則也是有著(zhù)很好的了解，因此在打羽毛球的時(shí)候，都是要注意這點(diǎn)，這樣使得在選擇后，也都知道該如何做最佳，那不遵守羽毛球團體比賽規則是會(huì )扣分的，對這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。

　　羽毛球場(chǎng)地

　　羽毛球比賽場(chǎng)地為正方形，最好用白色線(xiàn)或黃色線(xiàn)標明，線(xiàn)均寬4厘米，中線(xiàn)寬度的4厘米平均分在左、右發(fā)球區；前、后發(fā)球線(xiàn)寬度的4厘米劃在發(fā)球區長(cháng)度3.96米以?xún)�，所有其它邊線(xiàn)寬度的4厘米，一律劃在規定的場(chǎng)地面積以?xún)�。網(wǎng)柱應安放在雙打邊線(xiàn)的中點(diǎn)上，它的高度從球場(chǎng)地面起算為1.55米。羽毛球技術(shù)概述全面、正確、合理、熟練地掌握羽毛球運動(dòng)的基本技術(shù)是提高運動(dòng)技術(shù)水平的基礎與關(guān)鍵。一個(gè)完整的羽毛球技術(shù)動(dòng)作包括：判斷站位-反應啟動(dòng)-移動(dòng)到位-揮拍擊球-回位準備這樣五個(gè)環(huán)節，但出于敘述上的方便和有利于訓練，通常習慣將它分解成手法和步法來(lái)來(lái)分別進(jìn)行介紹。

　　羽毛球球網(wǎng)

　　應用優(yōu)質(zhì)深色天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)長(cháng)6.10米，寬0.76米。網(wǎng)的上緣縫一道75毫米對折的白布邊，用繩索或鋼絲繩穿起來(lái)，適當拉緊使球網(wǎng)中央頂端離地面1.524米，兩端網(wǎng)柱處離地面1.55米。

　　羽毛球計分規則

　　正式比賽，每場(chǎng)均采用三局兩勝制。每一局為21分，每球得分，先得21分者獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分，如果連續打平，最終最先得30分一方為勝者。

　　羽毛球挑邊規則

　　比賽開(kāi)始前，雙方應通過(guò)擲挑邊器決定場(chǎng)區或發(fā)球，贏(yíng)得一方有權先選擇：

　　1.首先發(fā)球：或

　　2.不首先發(fā)球：

　　3.選邊。

　　輸的一方選剩下的任何一項。

　　羽毛球發(fā)球違例規則

　　是指運動(dòng)員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球開(kāi)始，至擊球瞬間為止的這一段時(shí)間間隔。出現下列現象為違例：

　　1.過(guò)腰。球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運動(dòng)員的腰部。

　　2.過(guò)手。擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個(gè)拍框沒(méi)有明顯低于握拍手的整個(gè)手部。

　　3.未先擊球托。在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分。

　　4.不正當行為。一旦開(kāi)始發(fā)球，雙方站好位置，這時(shí)任何運動(dòng)員不得做假動(dòng)作，或有意妨礙對方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準備時(shí)間，有企圖占便宜等不正當行為（發(fā)球隊員的向前揮拍動(dòng)作不得中斷）。

　　5.發(fā)球方位錯誤。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊員（雙打時(shí)包括接發(fā)球隊員）未站在應該站的發(fā)球區內發(fā)球或接發(fā)球。

　　6.順序錯誤。雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊員，沒(méi)有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。

　　7.腳違例。發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊員，不得有踩線(xiàn)、任何一腳離開(kāi)地面、移動(dòng)等動(dòng)作。

　　發(fā)球隊員違例，失去發(fā)球權。接發(fā)球隊員違例，則判發(fā)球方得分。另外，羽毛球運動(dòng)的發(fā)球時(shí)，球擦球網(wǎng)而過(guò)落入發(fā)球區，仍為有效球。

　　羽毛球比賽進(jìn)行時(shí)違例規則：

　　從發(fā)球結束至成“死球”為止的這一段時(shí)間間隔，稱(chēng)為比賽進(jìn)行時(shí)。出現下列現象為違例：

　　1.連擊。運動(dòng)員在擊球時(shí)兩次揮拍連續擊球兩次，或同隊兩名隊員連續各擊球一次。

　　2.持球。擊球時(shí)，球停滯在拍上緊接著(zhù)又有拖帶動(dòng)作。

　　3.過(guò)網(wǎng)擊球。球拍與球的接觸點(diǎn)不在擊球者一方（如在本方擊球后，則球拍允許隨球過(guò)網(wǎng)）。

　　4.觸網(wǎng)。比賽進(jìn)行中，運動(dòng)員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或球的支撐物。

　　5.侵入對方場(chǎng)區。比賽進(jìn)行中運動(dòng)員的球拍和身體任何部分侵入對方的場(chǎng)區。

　　6.妨礙。當對方運動(dòng)員在靠近網(wǎng)前上空有機會(huì )向下?lián)羟驎r(shí)，將球拍在網(wǎng)前舉起企圖攔截使球反彈過(guò)去。

　　1.發(fā)球腳違例

　　在整個(gè)發(fā)球時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳踩線(xiàn)、觸線(xiàn)或移動(dòng)均屬違例。當發(fā)球員準備開(kāi)始發(fā)球站好位置時(shí)，發(fā)球裁判員就應該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線(xiàn)、觸線(xiàn)，如果有的話(huà)此時(shí)還不能宣判，因為發(fā)球并未開(kāi)始，一旦發(fā)球員的球拍開(kāi)始向前揮動(dòng)，發(fā)球裁判員不必等到球被擊出就應立即宣報“違例”。有些發(fā)球員喜歡發(fā)球時(shí)站位貼近中線(xiàn)，在開(kāi)始揮拍時(shí)腳并未觸線(xiàn)，但隨著(zhù)揮拍動(dòng)作后腳有一個(gè)旋轉致使有半個(gè)腳明顯踩在線(xiàn)上，這也是“發(fā)球腳違例”。也有的發(fā)球員習慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應看作是腳移動(dòng)，因為發(fā)球并未開(kāi)始，而一旦發(fā)球員的球拍開(kāi)始向前揮動(dòng)到發(fā)球結束，在這一段時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動(dòng)就是“發(fā)球腳違例”。

　　2.未先擊中球托

　　發(fā)球時(shí)球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在球的球托上，也就是說(shuō)，球拍先擊中球的羽毛部分或同時(shí)擊中球的羽毛和球托都為不合法，這條規則的主要作用是限制發(fā)球員發(fā)旋轉飄球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球裁判員要注意仔細觀(guān)看，球拍與球的最初接觸點(diǎn)是否只在球托上，實(shí)際上有時(shí)這是非常困難的，所以發(fā)球裁判員要借助于觀(guān)看發(fā)出球的飛行狀態(tài)來(lái)幫助判斷，如果球拍明顯是先擊中羽毛，則應判該發(fā)球違例無(wú)疑；如果從觀(guān)察中不能非�？隙ㄊ欠駴](méi)有先擊中球托，那就要看如果發(fā)出的球飛行中帶有旋轉、翻滾就可判違例，如果發(fā)出的球飛行弧線(xiàn)正常，就是合法發(fā)球了。但要注意，如果發(fā)球時(shí)明顯是先擊中球托，那么發(fā)出的球飛行時(shí)帶有旋轉和翻滾，則不能判違例。

　　3.發(fā)球過(guò)腰

　　發(fā)球時(shí)，當球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過(guò)腰”。這一規則規定主要是不讓發(fā)球員在高擊球點(diǎn)把球平擊過(guò)去，造成對接發(fā)球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過(guò)腰，首先要知道腰的部位，從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約相當于人體最低一條肋骨，當擊中球的瞬間，球的任何部分如果高于最低一條肋骨的延長(cháng)線(xiàn)，應被認為是過(guò)腰了（過(guò)去曾有過(guò)在羽毛球比賽時(shí)要求運動(dòng)員把上衣下沿，塞進(jìn)褲腰里，然后以褲腰為界來(lái)判斷發(fā)球是否過(guò)腰，結果造成運動(dòng)員故意把褲腰束高，以此提高擊球點(diǎn)的弊�。��！鞍l(fā)球過(guò)腰”違例，一定是在球拍擊中其的瞬間才會(huì )產(chǎn)生，這里有兩種情況值得注意：一種是發(fā)球員已經(jīng)開(kāi)始揮拍，且球也已離開(kāi)發(fā)球員的持球手，而這時(shí)球在遠高于發(fā)球員腰部的空中，這不屬于違例；另一情況是，發(fā)球員準備發(fā)球和揮拍的開(kāi)始階段，球保持在低于發(fā)球員的腰部，而當快要擊中球時(shí)，發(fā)球員把球迅速上提，在球體超過(guò)腰部的高處將球擊出，這是明顯的發(fā)球過(guò)腰違例。

　　4.發(fā)球過(guò)手

　　發(fā)球時(shí)，當球拍擊中球的瞬間，發(fā)球員球拍的拍桿沒(méi)有指向下方，使得整個(gè)球拍拍頭明顯地低于發(fā)球員的握拍手部（習慣稱(chēng)“發(fā)球過(guò)手”）。這一規則規定主要是不讓發(fā)球員用垂直與地面的平拍面發(fā)出進(jìn)攻性的平射球，而要求發(fā)球員的球拍面只能以向上的方向擊出，使球以向上的弧線(xiàn)越過(guò)球網(wǎng)。判斷這一違例時(shí)要掌握三個(gè)方面：一是球拍擊中球的瞬間；二是球拍一定要明顯低于發(fā)球員的手部；三是如果發(fā)出去的球的飛行弧線(xiàn)是平的射向接發(fā)球員的話(huà)，判發(fā)球“過(guò)手違例”不會(huì )有錯，這一點(diǎn)最為重要。

　　5.延誤發(fā)球

　　發(fā)球員的揮拍不是一次性連續向前把球擊出(習慣稱(chēng)“發(fā)球假動(dòng)作”)。發(fā)球員在開(kāi)始向前揮拍后又改變揮拍方向，或在揮拍的過(guò)程中有停頓使對方受騙，這些均屬發(fā)球違例。在實(shí)際中較多見(jiàn)的情況，一是發(fā)球員向前揮拍中途突然停住，接發(fā)球員以為是發(fā)近網(wǎng)球而身體重心向前，但發(fā)球員又突然手腕一抖把球發(fā)向對方后場(chǎng)，使接發(fā)球員受騙。還有就是發(fā)球員在準備發(fā)球時(shí)，將球拍不停地抖動(dòng)，幅度有大有小，在對方無(wú)備時(shí)將球發(fā)出。這些都應判作發(fā)“延誤發(fā)球”違例。

　　羽毛球比賽連續性規則：

　　比賽從第一次發(fā)球起到比賽結束，除了規則允許的間歇外（如交換場(chǎng)區、第三局開(kāi)始前5分鐘休息等），應是連續進(jìn)行的，任何情況下，都不允許運動(dòng)員為恢復體力或喘息或接受場(chǎng)外指導（羽毛球比賽一般只有在第三局開(kāi)始前5分鐘間歇時(shí)，才能接受場(chǎng)外指導）而暫停比賽或拖延時(shí)間，未經(jīng)裁判允許，運動(dòng)員也不得擅自離開(kāi)比賽場(chǎng)地。

　　羽毛球干擾球速規則運動(dòng)員未經(jīng)對方和裁判員的許可，不得故意干擾羽毛球的形狀，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由。

　　羽毛球比賽發(fā)球方位規則：

　　單打時(shí)，發(fā)球運動(dòng)員的分數為0或偶數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球，如為奇數時(shí)，則在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球，再賽時(shí)也不影響這個(gè)順序。

　　雙打時(shí)，則任何一方的每一輪發(fā)球的開(kāi)始，都必須由站在右發(fā)球區的隊員先從右發(fā)球區發(fā)球。除每局比賽開(kāi)始首先發(fā)的一方只有一次發(fā)球權外，以后雙方每一輪發(fā)球均都有兩次發(fā)球機會(huì )。只有發(fā)球放在得分后，才交換發(fā)球方隊員的方位。發(fā)球方失誤，則換另一位隊員進(jìn)行第二次發(fā)球或換發(fā)球，不交換方位。接發(fā)球方則一直保持原來(lái)方位。

　　羽毛球裁判規則，羽毛球比賽時(shí)的裁判由裁判員、發(fā)球裁判員、司線(xiàn)員和計分員組成。

　　羽毛球裁判員規則，比賽場(chǎng)上的控制者和比賽事實(shí)最后裁判的宣判者。

　　在比賽開(kāi)始前，裁判員負責向裁判長(cháng)（或裁判組長(cháng)）領(lǐng)取并填好計分冊，檢查網(wǎng)的高度和網(wǎng)柱是副否正確安放，網(wǎng)有無(wú)破損；司線(xiàn)員和發(fā)球裁判員的位置是否適當；召集運動(dòng)員，進(jìn)行挑邊選擇、首先發(fā)球方和場(chǎng)區；帶領(lǐng)運動(dòng)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地；選擇比賽用球。

　　比賽隨著(zhù)裁判員報“0：0”開(kāi)始，裁判員應計分；報分（先報發(fā)球員分數，單打–當一方失掉發(fā)球權先報“換發(fā)球”隨后報分。雙打–當發(fā)球方失去第一次發(fā)球權時(shí)先報“第二發(fā)球”隨后報分）；兼看落在沒(méi)有司線(xiàn)員負責看管的線(xiàn)附近的球是否界內；宣判發(fā)球時(shí)接發(fā)球員的違例和比賽進(jìn)行中雙方的違例現象；注意避免發(fā)生不必要的拖延比賽時(shí)間，并有責任警告運動(dòng)員，如繼續拖延，則判其違例；正確執行“再賽”的選擇；遇有外來(lái)的羽毛球或其他人和物侵入比賽場(chǎng)區，影響比賽進(jìn)行時(shí)，應判“重發(fā)球”；比賽遭意外中斷時(shí)，應在計分冊上記下當時(shí)的分數，發(fā)球員和雙打時(shí)發(fā)與接發(fā)球方的方位，是第幾發(fā)；正確執行和提醒運動(dòng)員交換場(chǎng)區。

　　羽毛球發(fā)球裁判員規則專(zhuān)看發(fā)球員發(fā)球時(shí)動(dòng)作，并對其負有最后的裁判權，一般坐在裁判員對面網(wǎng)柱的矮椅上，負責注意發(fā)球員發(fā)球時(shí)兩腳有無(wú)踩線(xiàn)；擊球瞬間是否“過(guò)腰”、“過(guò)手”、“未先擊球托”；發(fā)球時(shí)有無(wú)不正當行為等現象。如有違例動(dòng)作，應立即高聲宣判“違例”，并保證能使裁判員聽(tīng)見(jiàn)。

　　羽毛球司線(xiàn)員規則對所看管線(xiàn)上的事實(shí)有界內或界外的最后決定權，如球落在界外，不論多遠均作手勢（兩臂側平舉）表示；如球落在界內，則用右手食指指向界線(xiàn)上落點(diǎn)；如視線(xiàn)阻擋，則應立即舉起雙手交叉在眼前表示，由裁判員裁決，如裁判員也未看見(jiàn)，應判重發(fā)球，不得依運動(dòng)員或場(chǎng)外人員的意見(jiàn)。所有手勢均要能保證使裁判員清楚可見(jiàn)。

　　羽毛球比賽規則基本定義：

　　運動(dòng)員：參加羽毛球比賽的人。

　　一場(chǎng)比賽：雙方各一名或兩名運動(dòng)員是決定勝負的最基本的單位。

　　單打：雙方各一名運動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽。

　　雙打：雙方各兩名運動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽。

　　發(fā)球方：有發(fā)球權的一方。

　　接發(fā)球方：發(fā)球的對方。

　　注意事項：

　　1、打羽毛球30分鐘能全身減肥

　　現代羽毛球運動(dòng)1870年起源于英國，后來(lái)盛行于西歐及美洲。一開(kāi)始它是一項貴族運動(dòng)，但隨著(zhù)后來(lái)的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛(ài)的體育項目。

　　2、打羽毛球強心又減肥

　　打羽毛球需要運動(dòng)者在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉體、揮拍，是一種全身性的運動(dòng)。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動(dòng)者的心率可達到每分鐘160~180次，中強度心率可達到每分鐘140~150次，低強度運動(dòng)心率也可達到每分鐘100~130次。長(cháng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大。同時(shí)，羽毛球運動(dòng)也很適合減肥人士。在羽毛球運動(dòng)中，需要不停地運用手腕和手臂的

　　力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節、膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節等部位，所以對于全身肌肉和關(guān)節的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過(guò)程中，又會(huì )不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。堅持打羽毛球，一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現身體苗條了，肌肉緊實(shí)了，體力也好了起來(lái)。

　　3、能達到全身減肥效果

　　有人說(shuō)羽毛球運動(dòng)是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，我覺(jué)得這種說(shuō)法非常貼切。

　　長(cháng)期練習羽毛球的人都會(huì )有這種感受：通過(guò)經(jīng)常觀(guān)察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動(dòng)員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動(dòng)作。其實(shí)，讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單：因為運動(dòng)中的羽毛球速度很快，這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長(cháng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通愛(ài)好者，尤其是中老年人和過(guò)度使用眼睛的人來(lái)說(shuō)，如果能堅持練習，視覺(jué)敏感度將會(huì )明顯提高。

　　另外，運動(dòng)中鍛煉者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節、膝關(guān)節、胯關(guān)節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài)，所以對于全身肌肉和關(guān)節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過(guò)程中，不斷的彎腰、抬頭等動(dòng)作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。所以，長(cháng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外，減肥功效也是很顯著(zhù)的。

　　4、打羽毛球讓人“眼明手快”

　　打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡(jiǎn)單，因為打球時(shí)雙方要經(jīng)常觀(guān)察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會(huì )不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(cháng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通的羽毛球愛(ài)好者，尤其是中老年人和過(guò)度用眼的人來(lái)說(shuō)，如果能堅持打羽毛球，視覺(jué)敏感度將會(huì )明顯提高。

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