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羽毛球多練這2招學(xué)會(huì )中場(chǎng)平擊球
在羽毛球運動(dòng)中，掌握技術(shù)是很重要的，擊球就是比較重要的一項，想要打好羽毛球，就要學(xué)會(huì )羽毛球技巧，學(xué)會(huì )中場(chǎng)平擊球。今天就為大家介紹羽毛球中場(chǎng)平擊球技術(shù)，及打羽毛球的意義，相信看完后，中場(chǎng)平擊球對你來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是問(wèn)題。
一、中場(chǎng)平擊球技術(shù)
中場(chǎng)平擊球技術(shù)主要是對付對方擊來(lái)的弧線(xiàn)平于或稍低于網(wǎng)，且落點(diǎn)在中場(chǎng)附近的低平球時(shí)所采取的回擊技術(shù)。在雙方比賽中多采用這種技術(shù)。它的擊球點(diǎn)在與肩同高處或在肩腰之間。
因為來(lái)球的速度較快、弧線(xiàn)較平，所以擊出的球速也較快、較平，因而中場(chǎng)平擊球也是一種對攻的技術(shù)。它有正、反手中場(chǎng)平抽球，半蹲式中場(chǎng)平擊球兩種。
1、正、反手中場(chǎng)平抽球
正、反手中場(chǎng)平抽球主要是對付對方來(lái)球中離身體較遠的平球。人站位于中心附近，兩腳左右開(kāi)立，面對球網(wǎng)，兩膝微屈，右手持拍于體前。擊球時(shí)，判斷準來(lái)球并向右(左)側橫跨一步，同時(shí)揮拍依靠前臂和手腕的閃動(dòng)發(fā)力擊球。
正手平抽球時(shí)，多用食指的力量向前發(fā)力;反手平抽球時(shí)，多用拇指的反壓力朝前發(fā)力。此外，不論是正手還是反手中場(chǎng)平抽球，其擊球點(diǎn)都應爭取在身體側前方，這更便于手臂的發(fā)力。
2、半蹲式中場(chǎng)平擊球
半蹲式中場(chǎng)平擊球主要運用在雙打比賽中，這是進(jìn)行對攻的一種擊球技術(shù)。這種技術(shù)是將對方擊來(lái)的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿勢下還擊回去。
擊球時(shí)，看準來(lái)球，迅速取半蹲姿勢，同時(shí)舉拍在正面或頭頂等位置以前臂帶動(dòng)手腕快速閃動(dòng)揮拍擊球。
判斷不準羽毛球落球時(shí)間怎么辦
初學(xué)者打球時(shí)最大的問(wèn)題是沒(méi)有球感，這是為什么呢?
因為我們大家在日常生活中并不常向上看，更何況是向上看落下的羽毛球呢?這是很不習慣的動(dòng)作。由于掌握不準落球的時(shí)間，會(huì )出現擊不中球托而是擊在羽毛上或者因為來(lái)不及而錯過(guò)擊球。
克服這些并不是沒(méi)有辦法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所謂的掌握好球感，但是如何培養球感呢?
首先，開(kāi)始練習用單手來(lái)抓住從上落下的羽毛球，但不能事先就伸著(zhù)手，這樣就失去了練習的意義了，要配合球落下的時(shí)間，再瞬間伸手過(guò)頭抓住羽毛球。記住，伸手過(guò)頭!在沒(méi)有同伴一起練習的時(shí)候可以自己把球拋起來(lái)再接住，剛開(kāi)始的初學(xué)者可能不太容易，但是在反復練習的過(guò)程中，眼神就會(huì )逐步變得機敏。
其次，在習慣了用手接球以后就可以開(kāi)始練習用手將飛來(lái)的羽毛球擊落，這樣就逐漸記住了球落下的時(shí)間感覺(jué)。
在完成空手擊球的練習后，能夠用手掌正面的把球擊出，同樣的，你就能夠掌握翻手腕這個(gè)技術(shù)，也有利于掌握正確的高遠球揮拍姿勢，對于下一步的握拍練習是非常有好處的!但是記住不要太用力，因為你手上是空的，太用力了容易受傷!
下一步，明白了落球的時(shí)間，掌控得當之后就可以持拍開(kāi)始揮拍練習了。
用拍來(lái)?yè)羟虼虺龈哔|(zhì)量的球是我們培養球感的最終目標，一開(kāi)始也許你會(huì )感覺(jué)拍的長(cháng)度以及距離實(shí)在跟空手差太多了，但是有了空手的基礎，很快你會(huì )發(fā)現適應的很快，就像小時(shí)侯在學(xué)校用笤帚掃窗戶(hù)上的蜘蛛網(wǎng)一樣，沒(méi)有人會(huì )去測量笤帚和蜘蛛網(wǎng)之間的距離是多少，而完全憑的是手感。
其實(shí)道理一樣，唯一不同的是羽毛球是動(dòng)的，而蜘蛛網(wǎng)是不動(dòng)的，而且擊球需要揮拍過(guò)頭頂，所以在持拍練習時(shí)候一定要注意揮拍過(guò)頭頂!
二、學(xué)習羽毛球的意義
羽毛球運動(dòng)對我們來(lái)說(shuō)不僅是體育比賽，也是一種非常有效的健身項目，鍛煉效果非常好。它老少皆宜，可以自?shī)首詷?lè );能全面地鍛煉身體，增強體質(zhì)，培養頑強的毅力和良好的道德風(fēng)尚;其優(yōu)美的運動(dòng)形式具有觀(guān)賞價(jià)值。
羽毛球運動(dòng)是一種有網(wǎng)運動(dòng)，我們可以在室外打羽毛球，也可以在室內運動(dòng)，既是單打獨斗的體現;又是雙打默契配合的展示。在不到80平方米的場(chǎng)地上，通過(guò)上手、中手、下手、左側、右側、前場(chǎng)、后場(chǎng)的移動(dòng)擊打來(lái)球，與對手斗志斗勇的對抗，是人們的智商、靈活、機智、瀟灑、韌性、耐性、協(xié)調性等身體綜和素質(zhì)的充分展示過(guò)程。
打羽毛球是一項從8歲到80歲能持久從事的文明體育運動(dòng)。網(wǎng)高與人體身高相接近的室內有網(wǎng)運動(dòng)是最適合于人類(lèi)的文明運動(dòng)。
在羽毛球運動(dòng)中，人們通過(guò)球拍的揮動(dòng)擊過(guò)有一定高度的球網(wǎng)，擊球時(shí)多回合，多落點(diǎn)和擊球力度、速度的控制充分展示擊球者的靈活、機智、瀟灑的氣質(zhì)，并引起濃厚的興趣。
在羽毛球雙打中，我們需要默契的配合，這點(diǎn)很重要，當然相互激勵也是非常重要的一項，從而達到一種高尚的境界�？傊藗冇梅N種美妙的身體語(yǔ)言，盡情的揮灑自己，表現自我達到自?shī)首詷?lè )的目地。
前場(chǎng)、后場(chǎng)的快速移動(dòng)、中場(chǎng)的起跳扣殺、中場(chǎng)跨步救球、網(wǎng)前的搓、吊、勾、推、撲及雙打的配合換位等都需要擊球者有較好的力量、速度、靈敏、柔韌、智商等素質(zhì)。
掌握和熟悉種種技術(shù)的過(guò)程，就是提高身體素質(zhì)的過(guò)程，使各個(gè)部位的肌肉、關(guān)節的活動(dòng)能力得到提高，神經(jīng)系統得到調節，呼吸系統和循環(huán)系統的功能得到改善，有氧代謝和無(wú)氧代謝的能力得到提高，激活體內的有益細胞，全面增強了體質(zhì)。
在羽毛球運動(dòng)中，特別是在比賽中，在雙方勢均力敵的情況下，運動(dòng)員大量消耗體力的過(guò)程，也是培養意志品質(zhì)的過(guò)程。
在體質(zhì)出現“極點(diǎn)”現象時(shí)，誰(shuí)的意志堅強，誰(shuí)就能獲得最后的勝利。這種頑強意志的培養，有助于人們提高戰勝困難的勇氣。
在羽毛球運動(dòng)中，人們通過(guò)進(jìn)攻與防守控制與反控制，不僅要斗勇、更要斗智，這對個(gè)人的心理素質(zhì)也是一種錘煉和考驗。
在充分發(fā)揮技術(shù)水平的同時(shí)，還要加強思維活動(dòng)能力，揣摩對方的戰術(shù)意圖，選擇適宜的策略抓住戰機一決勝負。通過(guò)緊張激烈的競爭，使人思維敏捷提高進(jìn)取精神和心理素質(zhì)。
雙方在羽毛球運動(dòng)中所表現的堅強斗志、瀟灑作風(fēng)和優(yōu)美的造型極具觀(guān)賞的作用。特別在比賽中凌厲的攻勢、嚴密的防守高潮迭起扣人心弦，充分展示力與美的結合。
結語(yǔ)：通過(guò)對上面文章的閱讀，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì )中場(chǎng)平擊球的技術(shù)了吧，判斷不準羽毛球落球時(shí)間怎么辦?我們需要找到球落下的感覺(jué)，控制球的方向哦!希望今天小的介紹能夠幫助到大家，也希望大家能多學(xué)習這些知識哦!
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