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中考經(jīng)驗分享：如何幫助學(xué)霸減壓
成績(jì)好的學(xué)生，學(xué)習的主動(dòng)性、自覺(jué)性和學(xué)習能力強，習慣于被表?yè)P和欣賞，有比較強的優(yōu)越感，會(huì )不斷為自己鎖定更高的目標，一旦預期的目標受到諸多因素制約沒(méi)有實(shí)現時(shí)，好學(xué)生更容易遭受挫折。
尤其到了初三，大家都在為迎接中考而努力，一些原來(lái)并不起眼的同學(xué)可能成為新的對手，甚至一些有后勁、有提升空間的同學(xué)一躍成為尖子，同學(xué)間的競爭更 加激烈，會(huì )給好學(xué)生帶來(lái)更大的壓力，他們總是擔心自己會(huì )因為一時(shí)失誤而落后。諸如此類(lèi)的問(wèn)題是讓好學(xué)生陷入糾結、患得患失的重要原因。
還有一些孩子為了保住自己的“第一”寶座，很少與其他同學(xué)溝通，成績(jì)好但同學(xué)關(guān)系緊張，久而久之就會(huì )產(chǎn)生強烈的孤獨感，無(wú)法融入班集體，既不利于大家交換信息以及溝通學(xué)習經(jīng)驗，又可能變得性情怪僻，影響心理健康。遇到這種情況，父母可以采取以下幾種方式處理。
第一：淡化孩子優(yōu)越感
告訴孩子“山外有山，人外有人”，現在的好成績(jì)是相對于本校本年級本班來(lái)說(shuō)的，同伴中有很多人一樣具備實(shí)力抑或還有深藏不露的;如果擴大到全區、全 市，你的優(yōu)越感就會(huì )大打折扣。何況，學(xué)習好、成績(jì)高，只代表考試比別人強，并不表明各方面都好。所以，要多和同學(xué)交流，多學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，才能更好 地進(jìn)步。
還有一點(diǎn)很重要，父母不要總拿孩子的成績(jì)、排名來(lái)炫耀。
第二：提高孩子抗壓能力
對成績(jì)好的孩子，父母要做到“不關(guān)心”成績(jì)，即考試后不主動(dòng)問(wèn)成績(jì)，看到成績(jì)單不必表現出很開(kāi)心的樣子，也不必有什么特別的表?yè)P、獎勵……減弱對于成 績(jì)的關(guān)注度。一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應該多關(guān)注，但這個(gè)關(guān)注不是去批評、責備，而是幫孩子找原因、總結經(jīng)驗教訓，并要順勢告訴孩子不能永遠一帆 風(fēng)順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結經(jīng)驗就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。
第三：不要給孩子施加壓力
穩定的心態(tài)是中考取勝的基礎，對于成績(jì)好的孩子來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)更加重要。對這樣的孩子，自然不需要父母過(guò)多地督促學(xué)習，甚至要適當為他們減壓：不要把眼光 僅僅放在成績(jì)和排名上;不要因為一兩次的成績(jì)不穩定而焦慮不安，或將自己的緊張情緒傳遞給孩子;針對中考目標學(xué)校選擇、志愿填報，父母首先要做到以平常心 對待，避免猶豫不決、患得患失，遵從孩子的意愿，選擇適合孩子的學(xué)校，以免給孩子帶來(lái)更大的困擾和壓力。
在了解了初三一年中的基本情況后，同學(xué)們就應該結合開(kāi)學(xué)后這段時(shí)間中自己的表現以及接下來(lái)的一些情況來(lái)綜合考慮，小長(cháng)假過(guò)后的學(xué)習生活的計劃安排。剛 開(kāi)學(xué)不久又放假可能有些家長(cháng)(微博)會(huì )擔心孩子剛剛收回或者還未收回的心又“飛了”，所以，小長(cháng)假期間，家長(cháng)也要引導孩子為假期后的學(xué)習做計劃，假期期間也要有科 學(xué)合理的學(xué)習安排，既不能讓孩子感受到過(guò)大的壓力，也不能完全放任。畢竟是假期，要放松也要為假期后的回歸做好準備。
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