春節已過(guò)工作注意事項
春節是最重要的傳統節日，春節一般都伴隨著(zhù)漫長(cháng)的假期，下面就是小編為您收集整理的春節已過(guò)工作注意事項的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯的話(huà)可以分享給更多小伙伴哦！
春節已過(guò)工作注意事項
“心理失調綜合征”是長(cháng)假綜合征中的一種，并非真正意義上的疾病，只是人們在長(cháng)假后立即進(jìn)入工作環(huán)境時(shí)出現的不良心理狀態(tài)，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會(huì )使長(cháng)假成為心理失調的誘因，春節后上班注意事項。其中包括“上班恐懼癥”、“社交障礙”、 “間歇性語(yǔ)言障礙”等，會(huì )導致胸悶、眩暈、煩躁等身體不適癥狀。
頭昏腦漲 睡眠紊亂綜合征
春節期間走親訪(fǎng)友或外出旅游，使人的生活習慣、環(huán)境因素的突然改變，導致精神過(guò)于緊張，打亂了睡眠與覺(jué)醒的生物節律，身心過(guò)于疲勞，于是導致了睡眠紊亂。
專(zhuān)家建議：盡快恢復原來(lái)的生活規律，確保睡眠規律性;睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂(lè )等手段靜心;每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘;可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。
心神不寧 節日情感失調綜合征
有些人能忙不能閑，平時(shí)腿上好像上了發(fā)條，一天到晚忙得不亦樂(lè )乎，倒也感覺(jué)挺好。平時(shí)習慣了快節奏的工作和生活，突然停下來(lái)無(wú)所事事，易導致心理失衡，機體的新陳代謝和生理功能就會(huì )處于抑制和降低狀態(tài)，神經(jīng)內分泌系統功能發(fā)生紊亂，血液循環(huán)減慢，腦部供血不足，于是變得無(wú)精打采。
專(zhuān)家建議：對于這種心理失調癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調適。
工作時(shí)要盡量調整狀態(tài)，投入認真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì )休閑、娛樂(lè )。此外，可以多吃富含服用維生素c的水果，幫助緩解癥狀。
沒(méi)有胃口 假日消化不良綜合征
春節期間走親訪(fǎng)友時(shí)，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉等美味佳肴。過(guò)不了幾天，有些人便覺(jué)得毫無(wú)胃口，吃不下東西了，肚子脹滿(mǎn)不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見(jiàn)就惡心。
專(zhuān)家建議：對待傷食癥，除了管好嘴巴，讓胃腸道好好休息外，可在醫生指導下服用保和丸、健胃消食片、香砂養胃丸等。此外，可以積極參加一些自己喜歡的運動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì )隨之調整到正常狀態(tài)上來(lái)。
眼睛不適 沉溺網(wǎng)絡(luò )綜合征
春節期間，不少市民選擇足不出戶(hù)，一天到晚與電腦為伴，沉溺于下棋、聊天或者玩網(wǎng)絡(luò )游戲。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，甚至還會(huì )出現雙影。這便是因整天上網(wǎng)用眼不當患上了網(wǎng)絡(luò )綜合征。
專(zhuān)家建議：控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，用電腦超過(guò)一小時(shí)應休息十幾分鐘�？啥喑孕﹦�(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜和豆芽等富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物， 或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益于消除眼疲勞，范文《春節后上班注意事項》。必要時(shí)可在醫生指導下用一些眼藥水，并輔以調整植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療。
精神渙散 上班恐懼癥
春節長(cháng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì )產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒(méi)有上班時(shí)的朝氣。醫學(xué)上把這叫作節后“上班恐懼癥”。
專(zhuān)家建議：這部分人要從生活內容到作息時(shí)間都積極作出相應的調整，靜心思考上班后應該做的.事，使自己的心理調整到工作狀態(tài)上。也可每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(cháng)而深厚的呼吸，想象好似隨著(zhù)每次的呼吸，緊張感也離開(kāi)了身體。另外，建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復到節假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
春節后上班第一天的祝福語(yǔ)
1、年后歸來(lái)志氣膨，信心滿(mǎn)滿(mǎn)展宏圖;積極努力心氣盛，意氣風(fēng)發(fā)精神足;工作上心有干勁，步步如意走鴻途;兢兢業(yè)業(yè)勤付出，工作順心事業(yè)旺;愿你節后多努力，一展身手續輝煌!
2、鞭炮聲聲漸遠，轉眼年已過(guò)完，各種祝福裝滿(mǎn)，回歸崗位上班，新年嶄新氣象，事業(yè)蒸蒸日上，職位步步高升，轉眼就當老總，一年順利平安，幸�？鞓�(lè )永遠!
3、年后返崗心歡暢，意氣風(fēng)發(fā)信心強，宏圖大展斗志漲，一往無(wú)前老板獎，大展拳腳干勁棒，工作順心工資漲，愿你新年事業(yè)旺，步步高升福氣降，一路發(fā)達心情爽!
4、春節假期已結束，新年要有新氣象，朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認真細心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團結同事敬領(lǐng)導，祝年后工作順利，財源廣進(jìn)!
5、新年上班的第一天，一條小小的短信，收集我心中的每一份祝愿：一聲親切的問(wèn)候，代表著(zhù)牽掛和思念，包含著(zhù)祝福與鼓勵;新年的每一種愿望，描繪我心中每一道細節，每一個(gè)期盼，寄予深切的無(wú)限關(guān)懷!
6、年后返崗干勁足，精神抖擻邁開(kāi)步，新年新景新氣象，工作狀態(tài)一級棒，老板夸來(lái)同事贊，業(yè)績(jì)蹭蹭往上躥，腳踏實(shí)地好好干，事業(yè)順利牛沖天!2017猴年大吉，祝您工作順利，步步高升!
7、上班見(jiàn)面新年好，先把關(guān)系打牢靠。千淘萬(wàn)瀝淘到金，大浪淘沙做浪潮。臥薪嘗膽銘心志，聞雞起舞要趁早。鑿壁偷光沒(méi)必要，個(gè)中精神學(xué)到老。新年立志要立高，最少部門(mén)做領(lǐng)導。工作順利，祝您成功!
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