節后綜合癥如何破解
經(jīng)歷了一個(gè)春節長(cháng)假，難免作息失常、精神渙散。在這里原鄉郡教大家幾個(gè)妙招，助您擺脫“節日綜合癥”困擾，早日“收心”工作。
調整飲食宜清淡
假期中過(guò)多的油脂、糖分攝入，宜引發(fā)腹脹等一系列癥狀�？梢赃m當喝點(diǎn)涼茶，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的豆腐、牛奶、瓜果蔬菜、動(dòng)物肝臟等，解放超負荷運轉的腸胃。
原鄉郡與周邊鄉、鎮、村建立了直送物流通道，為業(yè)主與周邊區域同時(shí)提供最新鮮的'貨源，讓您清晨即可享受最原汁原味的食材，用每一頓美味犒勞自己和家人。
調整作息好睡眠
假期過(guò)后，睡眠時(shí)間應保持在7-8小時(shí)左右。但也不宜過(guò)早上床，避免對睡眠本身過(guò)度關(guān)注，而導致大腦興奮而失眠�？苫謴鸵酝飨�，感覺(jué)困了再上床。
溫泉富豪多種礦物質(zhì)，有保健美容、護膚療養之功效，是調整作息的好方式。在原鄉郡的入戶(hù)溫泉中排解全天的壓力與疲憊，充分放松身心，在氤氳中體驗在觸手可及的奢華溫泉SPA。
合理運動(dòng)整精神
運動(dòng)是調整生物鐘最有效的方式之一。合理運動(dòng)可以通過(guò)肌肉與精神的相互作用，舒緩緊張情緒，重新集中注意力，面對即將投入的工作中。
每日在原鄉郡5公里翡翠健康步道中與綠色相遇，呼吸百頃濕地公園帶來(lái)的富氧離子。也可以去家門(mén)口的健身會(huì )所揮灑汗水，在調整生物鐘的同時(shí)，塑造健康身材。
工作日程要從簡(jiǎn)
上班第一天，整個(gè)人的狀態(tài)難免低落失常。所以盡量不要安排挑戰太大的工作，適當延后那些重要事項，先從容易的開(kāi)始，給自己一個(gè)緩沖期。
當然，最有效解決節后綜合癥的方式是——在假期也保持一個(gè)良好作息。原鄉郡倡導生態(tài)綠色的樂(lè )活生活方式，以布局合理、老少咸宜的全方位社區配套給人以慢下來(lái)的原鄉生活體驗，讓業(yè)主、客戶(hù)在自在悠然中回歸生命本質(zhì)，讓回家成為一種真正的休息。
【節后綜合癥如何破解】相關(guān)文章：
如何破解月亮球09-20
如何破解新政治大綱06-29
如何破解硬盤(pán)的保護07-11
如何應對考試焦慮綜合癥08-17
如何應對開(kāi)學(xué)綜合癥11-22
CFO如何破解資金管理困局08-30
春節后找工作如何防范騙局09-29
春節后如何預防腦血管疾病10-22
如何避免中考考前綜合癥06-29