“驚蟄”節氣如何遠離“春困”
“驚蟄”節氣遠離“春困” 要防止“肝火”上升
6日是“驚蟄”。中醫提醒說(shuō)，這個(gè)時(shí)節氣溫回暖，氣候干燥，人們要遠離“春困”侵擾，還要防止“肝火”上升。
驚蟄是二十四節氣中的第三個(gè)節氣。每年3月5日(或6日)開(kāi)始，至3月20日(或21)結束，約15天。驚蟄時(shí)節，氣候干燥，肝氣旺盛，人最易動(dòng)怒。因此，除了遠離“春困”侵擾外，還要注意防止“肝火”上升。據中醫介紹，一般來(lái)說(shuō)，對付春困最宜選擇有氧運動(dòng)，這就是《內經(jīng)》提倡的“廣步于庭”。
市第三人民醫院中醫科主任鐘秋生：“一年之計在于春，一日之計在于晨。春天是非常重要的一個(gè)季節，特別是在立春以后，我們中醫來(lái)說(shuō)，春天屬于“肝”，要適量調理肝，是什么意思呢?就是說(shuō)什么事也不要那么嚴謹，要比較舒緩，早上我們可以披肩散發(fā)在庭院里散散步，舒緩肝積，不要一定天天穿戴整齊，戴個(gè)領(lǐng)帶涂個(gè)口紅那么嚴謹，這樣就比較壓抑。”
鐘醫生還介紹，這時(shí)應從冬日的“早臥晚起”逐漸調整為“晚臥早起”。
市第三人民醫院中醫科主任鐘秋生：“這個(gè)養生方面的.話(huà)，一般人我們主張他們跟冬天還是有點(diǎn)不同，在起居方面，一般中醫角度說(shuō)，晚臥早起，這個(gè)晚臥的說(shuō)法是內經(jīng)里面，當然晚臥也不能睡得太晚，一般不要超過(guò)12點(diǎn)，有些人也不要超過(guò)11點(diǎn)，可以適當地比冬天晚一點(diǎn)，冬天的話(huà)我們早臥晚起，春天就晚臥早起，因為春天要生發(fā)，人要蓬勃發(fā)展，長(cháng)得很快，這是春天的主要一個(gè)特點(diǎn)。”
【“驚蟄”節氣如何遠離“春困”】相關(guān)文章：
驚蟄節氣諺語(yǔ)12-21
駕駛員如何預防春困小方法10-27
2017年上班族如何緩解春困10-27
春困的癥狀及緩解春困的方法10-25
春困的原因-6招幫你趕走春困10-25
驚蟄節氣諺語(yǔ)2篇05-17
驚蟄節氣的農事諺語(yǔ)09-08
驚蟄節氣的氣象諺語(yǔ)09-02
如何遠離抑郁癥08-25