2017夏至是幾點(diǎn)
夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月20或21或22日。那么，2017夏至是幾點(diǎn)?跟隨放假網(wǎng)小編來(lái)看看吧!
2017夏至是幾點(diǎn)
陽(yáng)歷時(shí)刻：2017年6月21日 12:24:06
陰歷日期：五月(小) 廿七 星期三
夏至的古詩(shī)精選
1：夏至日作
(唐)權德輿
璿樞無(wú)停運，四序相錯行。
寄言赫曦景，今日一陰生。
2：竹枝詞
(唐)劉禹錫
楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴。
3：夏至
(宋)范成大
李核垂腰祝饐，
粽絲系臂扶羸。
節物競隨鄉俗，
老翁閑伴兒嬉。
夏至養生七大原則
1.保持平和
專(zhuān)家表示,盛夏陽(yáng)光兇猛、氣候炎熱,加上人體陽(yáng)氣上揚,易使人氣煩浮躁,老年人在炎熱的氣候里,必然要讓情感處于安靜狀態(tài),不要太過(guò)勞頓、激動(dòng)。保持平心靜氣最重要。
2.防暴曬
專(zhuān)家強調,夏季不要在烈日下長(cháng)時(shí)間的暴曬。同時(shí)居室內要透風(fēng),保持氛圍清爽。老年朋友們可以經(jīng)常向室內常常灑些凈水,或用濕拖把拖地,既降溫又能調理濕度。使用空調降溫時(shí),勿使室表里溫差太大,不然易誘發(fā)上呼吸道傳染和干燥綜合征。
3.防止胃腸道疾病產(chǎn)生
濕熱的環(huán)境為各類(lèi)細菌發(fā)展繁殖提供了條件。因為老年人胃腸功能弱,夏日飲食必然要講究衛生,不能吃腐朽變質(zhì)食物,冰箱內食品必需經(jīng)高溫加熱后方可食用。專(zhuān)家表示,食品要以溫、軟、平淡為宜,不能過(guò)多地吃冷、肥、膩的食物,不能飲食過(guò)量。若呈現因為飲食不妥引起的吐逆腹瀉,應該當即到醫院治療。
4.起居有度
夏日是人體心火旺、肺氣衰的季節,起居方面要適當晚些睡覺(jué)、早些起床。起床后可到戶(hù)外進(jìn)行一些適當的體育活動(dòng),對加強體質(zhì)頗有益處。午時(shí)要適當就寢,保持精神,但因為天熱出汗毛孔擴張,機體易受風(fēng)寒侵襲,所以不能露天或在樹(shù)下就寢。
5.留意科學(xué)飲食
一要多喝清冷解暑的`飲品,如淡鹽水、綠豆水、酸梅湯、菊花茶等,以增補因身體出汗造成的耗損,但不要貪食冷飲。
6.涼性水果適度吃
老年人可在夏季適度吃些涼性蔬菜瓜果,如苦瓜、冬瓜、西瓜、芽菜、銀耳、香蕉等,以加強體內抗毒手段,暑氣及熱毒對人體的危險。但專(zhuān)家同時(shí)表示,由于老年人的腸胃功能弱,所以在解暑的同時(shí)一定要適度,避免出現腸道問(wèn)題。
7.保持營(yíng)養均衡
專(zhuān)家表示,夏日晚年人需多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機鹽和粗纖維食品,如瘦肉、牛奶、蛋品、豆腐等,以增補人體耗損。
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