2017年節氣小暑是幾月幾號

　　2017年節氣小暑是幾月幾號?小暑是農歷二十四節氣之第十一個(gè)節氣，夏天的第五個(gè)節氣。

　　2017年小暑時(shí)間：7月7日 05:50:38，農歷2017年六月(小)十四

　　小暑日期的計算

　　[Y*D+C]-L

　　公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.108，20世紀=7.928。

　　舉例說(shuō)明

　　2088年小暑日期= [88×0.2422+7.108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。

　　例外

　　1925年和2017年的計算結果加1日。

　　小暑的天氣

　　詩(shī)云“地煮天蒸盼雨風(fēng)，偶得雷暴半圓虹。旱南澇北分天壤，卻有荷塘色味同。”(左河水) 中國的南方地區在小暑時(shí)節平均氣溫一般為33℃左右;華南東南低海拔河谷地區，7月中旬可開(kāi)始出現日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。而在西北高原北部，此時(shí)仍可見(jiàn)霜雪，相當于華南初春時(shí)節景象。

　　小暑開(kāi)始，江淮流域梅雨先后結束，東部淮河、秦嶺一線(xiàn)以北的廣大地區開(kāi)始了來(lái)自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處于來(lái)自印度洋和我國南海的西南季風(fēng)雨季中;而長(cháng)江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢力仍較強，在長(cháng)江中下游地區與南方暖空氣勢均力敵，出現鋒面雷雨。小暑時(shí)節的`雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預兆雨帶還會(huì )在長(cháng)江中下游維持一段時(shí)間。

　　小暑前后，中國南方大部分地區各地進(jìn)入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現，有時(shí)還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開(kāi)始進(jìn)入伏旱期。中國南方大部分地區這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。

　　小暑養生運動(dòng)原則

　　1、精神調養

　　注重“心靜”，保持心情平和。

　　2、起居調養

　　小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，預防中暑;避免汗出后即吹冷風(fēng)，寒邪侵襲而出現感冒、關(guān)節疼痛等疾病;注意休息，適當午睡，保持精神充沛和心情舒暢。

　　3、運動(dòng)調養

　　可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強度運動(dòng)，如瑜伽、散步等，避免運動(dòng)后大汗淋漓。有一點(diǎn)大家要記住了：運動(dòng)中科學(xué)補水必不可少的。

　　4、飲食調養

　　宜進(jìn)食溫軟食物，切忌任性進(jìn)食寒冷食物、不知饑飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津，益氣消暑。

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