2017初伏從哪一天開(kāi)始

　　2017初伏從哪一天開(kāi)始?三伏天是一年當中最炎熱的時(shí)段，在這段時(shí)間里，飲食一定要多加注意。

　　一、2017初伏從哪一天開(kāi)始

　　2017年入伏時(shí)間：2017年7月12日

　　二、入伏從哪天開(kāi)始

　　2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開(kāi)始，8月10日結束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏。

　　三、入伏的意思

　　入伏，意指進(jìn)入三伏天�！》�，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。

　　四、2017年入伏時(shí)間表

　　2017年三伏天時(shí)間如下：

　　2017三伏初伏、中伏、末伏時(shí)間如下，共30天

　　2017初伏時(shí)間：2017年7月12日　庚辰

　　2017中伏時(shí)間：2017年7月22日　庚戌

　　2017末伏時(shí)間：2017年8月11日　庚午

　　2017年三伏天時(shí)間一共持續30天，從2017年7月18日開(kāi)始到8月17日結束。

　　五、三伏天吃什么養生

　　多酸多甘

　　古代學(xué)者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

　　補氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來(lái)越多的'人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，這些癥狀在醫學(xué)上稱(chēng)為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

　　新鮮干凈

　　中醫認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營(yíng)養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會(huì )讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

　　補水養生

　　中醫理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運動(dòng)，就大量出汗，接著(zhù)產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

【初伏從哪一天開(kāi)始 】相關(guān)文章：

初伏吃什么好07-07

初伏中伏末伏哪個(gè)熱07-07

2017年初伏的起止時(shí)間08-28

寒衣節是哪一天10-26

北方小年是哪一天08-28

湖北的小年是哪一天01-26

2023年夏至是哪一天06-19

端午節是哪一天08-16

2016年立冬是哪一天08-26

母親節是哪一天07-28