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校園愛(ài)護眼睛廣播稿（精選14篇）
在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì )預先準備好廣播稿，沒(méi)有準備廣播稿就不會(huì )有好的廣播效果，廣播稿應該怎么寫(xiě)才好呢？下面是小編整理的校園愛(ài)護眼睛廣播稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 1
(男)敬愛(ài)的老師
(女)親愛(ài)的同學(xué)們
(男女)大家好!我們國旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)護我們的眼睛》
(男)人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶(hù)，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè )與幸福。但我們對自己的眼睛又知道多少呢?
(女)從目前統計情況來(lái)看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二�，F在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達40%，初中生達60%，而到了高中則達80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
(男)1、睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(cháng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過(guò)少，或功課負擔過(guò)重，部分兒童就會(huì )發(fā)生近視眼。
(女)2、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養就會(huì )比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的'飲食習慣，同時(shí)應少吃甜食。
(男)3、長(cháng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。
(男)二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
(男)四、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫(xiě)看報時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。
(女)七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
(男)(女)親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè )，愛(ài)護眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂(lè )。
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 2
播音時(shí)間：20xx年6月6日
甲：早上好!紅領(lǐng)巾廣播又準時(shí)和大家見(jiàn)面了。
乙：今天播送的主題是：愛(ài)護眼睛。
甲：我是播音員陸奕欣。
乙：我是播音員朱鯤鵬。
甲：我們剛剛度過(guò)了一個(gè)快樂(lè )的六一國際兒童節，那你知道今天是什么日子嗎?
乙：今天是6月6日，讓我想想，你還別說(shuō)，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平時(shí)不把自己的眼睛當回事，當然不會(huì )知道了，今天是全國愛(ài)眼日。眼睛是人們心靈的窗戶(hù)，清晨，我們睜開(kāi)雙眼，迎來(lái)了嶄新的一天。走出家門(mén)，我們看到了東方冉冉升起的朝陽(yáng);傍晚，我們背著(zhù)書(shū)包回家，見(jiàn)到了西邊天空瑰麗的晚霞。
乙：對呀，我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅;我們用明亮的雙眼在書(shū)海中盡情暢游;我們用明亮的雙眼目睹祖國的錦繡河山，見(jiàn)證祖國的日新月異。
甲：一切的一切都離不開(kāi)眼睛�？煽傆行┩瑢W(xué)認識不到眼睛的重要地位,常常不知不覺(jué)地傷害眼睛，請聽(tīng)聽(tīng)眼睛的自述吧!
乙：我叫眼睛，我與你們是親密的好朋友。照理我們之間應該互相關(guān)心、互相愛(ài)護，互相照顧才對�？捎械耐瑢W(xué)對我卻一點(diǎn)也不顧，根本不把我放在心上，不信，你們看,那幾個(gè)同學(xué)的眼睛都來(lái)了,不妨聽(tīng)聽(tīng)他們怎么說(shuō)。
甲：我對我的小主人非常友好,可他對我一點(diǎn)也不客氣。你們看，一回家他就打開(kāi)電腦去玩游戲，他眼睛盯著(zhù)電腦屏幕，一眨也不眨。爸爸媽媽催他吃飯、睡覺(jué)，他就只當沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，真是廢寢忘食哪!時(shí)間一長(cháng)，眼睛模糊了，他卻用骯臟的手揉揉，繼續玩。
乙：我的小主人最喜歡看電視了，一吃玩晚飯，他就坐到電視機前看電視，而且離電視機很近，不管是少兒節目還是電視連續劇,他都要看,直到電視屏幕上出現"再見(jiàn)"字樣,他才打著(zhù)哈欠,睜著(zhù)半睡半醒的眼睛去睡覺(jué)。
甲：我的小主人對我的態(tài)度也不友好，你們瞧：他一邊走路一邊看書(shū)，有一次還撞上了路邊的電線(xiàn)桿，暈得眼冒金星。他還常常喜歡趴在桌子上看書(shū)，寫(xiě)字時(shí)還常常弓著(zhù)背、低著(zhù)頭，老師提醒了他好多次，可他還是沒(méi)有改正。就因為這樣，他們很快就成了近視眼。
乙：我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的，這樣多危險啊!幸虧老師發(fā)現了，及時(shí)制止了他，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上，那后果可真是不堪設想啊!
甲：得了近視眼可苦惱啊!聽(tīng)聽(tīng)他們怎么說(shuō)吧!
乙：由于我平時(shí)不注意保護眼睛，慢慢地眼睛越來(lái)越模糊，上課時(shí)老師在黑板上寫(xiě)字、計算，我都看不清了，老師講的題我也聽(tīng)不懂了、學(xué)習成績(jì)直線(xiàn)下降。
甲：我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,雨點(diǎn)打在鏡片上,看東西模糊不清。
乙：帶上了眼鏡還影響美觀(guān)呢,有一回我與鄰居家的孩子吵架,他一氣之下就叫我"小四眼",唉,這都是眼鏡惹的禍啊,可這又怪得了誰(shuí)呢,都怪我平時(shí)不注意保護眼睛呀!
甲：各行各業(yè)都離不開(kāi)一雙明亮的眼睛，我的理想是長(cháng)大了要穿上綠軍裝,當一名解放軍,可眼睛不合格怎么行,要是因為眼睛不合格不能錄取,那該多遺憾啊!
乙：我的理想是當一名畫(huà)家,當一名畫(huà)家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間.
甲：我也想當一名醫生,救死扶傷,為病人解除痛苦更離不開(kāi)眼睛.
乙：但是，你知道嗎?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的'地步。據調查，在視力低下中小學(xué)生近視所占比例50%～60%，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。
甲：為什么會(huì )有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
乙：大多數近視都與自己的用眼衛生有很關(guān)，例如，寫(xiě)字姿勢不正確，看書(shū)累了也不及時(shí)休息。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。因此，預防近視是保護學(xué)生視力的核心。有沒(méi)有一些預防近視的好方法呢?
甲：有啊，今天我們就為同學(xué)們介紹一些預防近視，科學(xué)用眼的方法。
首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：
�、僮x書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
�、谶B續看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì )兒，或改變視線(xiàn)向遠處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
乙： ③要認真做好眼保健操。眼保健操是一種有效的自我按摩療法，它融合了中國傳統醫學(xué)中的推拿、穴位按摩手法。通過(guò)按摩眼部周?chē)ㄎ缓推つw肌肉，可以刺激眼部神經(jīng)，加速眼部的血液循環(huán)，松弛眼內肌肉。如此一來(lái)，眼睛疲勞就會(huì )很快消除。
甲：其次，要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：
�、俨灰谥鄙涞年�(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
�、诓灰谧呗�、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。 ③不要躺在床上看書(shū)。 最后，為了更好地保護眼睛，生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視，平時(shí)可多補充一些含維生素a的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
甲：眼睛，是心靈的一扇窗，是心靈的索引，它是我們內心通向世界的窗口。
乙：眼睛，讓我們看到了美麗的大自然，看柔韌的小草在微風(fēng)中舞蹈，看快樂(lè )的青蛙在荷葉上蹦跳。一切都是那么美好。
甲：讓我們保護這寶貴的心靈索引，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。來(lái)記一首眼保健歌：眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。
持續讀書(shū)有時(shí)限，眼保健操經(jīng)常練。
假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。
乙：輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。
中高近視需常戴，視近吃力視遠花。
預防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。
甲：同學(xué)們,為了我們的這扇“窗戶(hù)”更明亮、更清晰，就請大家時(shí)時(shí)、處處都愛(ài)護我們的眼睛吧!感謝明眸善睞的你能與我們分享這溫馨時(shí)刻，下期見(jiàn)!
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！這里是校園之聲廣播站，今天我們要與大家分享的主題是“愛(ài)護眼睛，點(diǎn)亮未來(lái)”。眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，是我們感知世界、獲取知識的重要器官。然而，在信息化、數字化日益普及的今天，近視等眼部問(wèn)題在青少年群體中的發(fā)生率卻逐年攀升。因此，如何正確使用眼睛，科學(xué)護眼，成為了我們每個(gè)人不容忽視的生活課題。下面，讓我們一起探討如何愛(ài)護眼睛，共同守護這份無(wú)價(jià)之寶。
首先，我們要養成良好的用眼習慣。長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)或者盯著(zhù)電子屏幕，都可能導致眼睛疲勞，甚至引發(fā)近視。因此，建議大家遵循“20-20-20”原則：每連續閱讀或看電子屏幕20分鐘，就抬頭遠眺20英尺（約6米）外的地方，持續至少20秒。這樣可以有效緩解眼睛的疲勞，預防近視的發(fā)生。此外，保持正確的讀寫(xiě)姿勢也至關(guān)重要，書(shū)本與眼睛的距離應保持在30至40厘米左右，電腦屏幕應略低于視線(xiàn)水平，避免因姿勢不當造成視力損傷。
其次，合理膳食對保護視力大有裨益。富含維生素A、C和E，以及鋅、硒等微量元素的食物有助于維護眼睛健康。如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜、堅果、魚(yú)類(lèi)等都是不錯的選擇。同時(shí)，要盡量減少糖分和油膩食物的攝入，它們可能加速眼球晶狀體的老化，增加患白內障等眼病的風(fēng)險。
再者，定期進(jìn)行眼健康檢查，早發(fā)現、早治療眼部問(wèn)題。視力會(huì )隨著(zhù)年齡和環(huán)境因素的變化而改變，定期進(jìn)行視力檢測，一旦發(fā)現視力下降或其他異常，應及時(shí)就醫，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫生的建議，切勿自行購買(mǎi)和佩戴眼鏡，以免加重眼部負擔。
最后，積極參與戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛沐浴陽(yáng)光�？茖W(xué)研究表明，戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視發(fā)生率。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種物質(zhì)有助于抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)，從而防止近視的發(fā)生。所以，課間休息時(shí)，不妨走出教室，看看遠處的風(fēng)景，讓眼睛在大自然的'懷抱中得到充分的放松和滋養。
親愛(ài)的同學(xué)們，愛(ài)護眼睛并非一朝一夕之事，它需要我們在日常生活中持之以恒地踐行。讓我們從現在做起，從點(diǎn)滴小事做起，科學(xué)用眼，合理飲食，定期檢查，積極運動(dòng)，共同呵護好這扇“心靈的窗戶(hù)”，讓明亮的雙眸照亮我們美好的學(xué)習之路，點(diǎn)亮我們燦爛的未來(lái)！
以上就是本次關(guān)于“愛(ài)護眼睛，點(diǎn)亮未來(lái)”的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)，愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛。校園之聲廣播站，期待下次與您再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 4
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是校園廣播站的小主播。今天，我們聚焦一個(gè)與我們日常生活息息相關(guān)的話(huà)題——“愛(ài)護眼睛”。明亮的眼睛，是心靈的窗戶(hù)，是我們感知世界、學(xué)習知識的重要工具。然而，隨著(zhù)現代生活方式的變化，視力問(wèn)題日益凸顯，尤其是對于我們這些長(cháng)時(shí)間面對書(shū)本和電子屏幕的學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，保護視力顯得尤為重要。在此，我呼吁大家共同關(guān)注并行動(dòng)起來(lái)，讓“愛(ài)護眼睛”成為我們日常生活的.自覺(jué)習慣。
首先，我們要明確：愛(ài)護眼睛，重在預防。以下幾點(diǎn)建議，希望能對大家有所幫助：
科學(xué)用眼，避免過(guò)度疲勞：長(cháng)時(shí)間看書(shū)或使用電子產(chǎn)品后，應適當休息，遵循“20-20-20”原則，即每閱讀或看電子屏幕20分鐘，就抬頭眺望遠方20英尺（約6米）處至少20秒，以緩解眼部肌肉緊張。此外，保持正確的讀寫(xiě)姿勢，書(shū)本與眼睛的距離約為30厘米，電腦屏幕略低于視線(xiàn)，避免低頭或仰頭過(guò)久。
充足戶(hù)外活動(dòng)，沐浴自然光線(xiàn)：科學(xué)研究表明，每天至少兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有助于抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)。讓我們利用課間、放學(xué)后的時(shí)間，積極參與體育鍛煉，讓眼睛在大自然的懷抱中得到充分放松。
合理飲食，補充眼部營(yíng)養：保證膳食均衡，多吃富含維生素A、C、E及鋅、硒等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果、堅果、魚(yú)類(lèi)等，它們能提供眼睛所需的營(yíng)養素，維護視網(wǎng)膜功能，增強眼睛抵抗力。
定期檢查視力，及時(shí)矯正：視力問(wèn)題并非一蹴而就，往往是逐漸發(fā)展而來(lái)。因此，定期進(jìn)行視力檢查，一旦發(fā)現視力下降或其他眼部不適，應及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行矯正或治療，切忌拖延。
正確使用電子產(chǎn)品：盡量減少非必要的電子產(chǎn)品使用時(shí)間，尤其在光線(xiàn)暗淡的環(huán)境下，應避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕。同時(shí)，可開(kāi)啟電子設備的護眼模式或安裝藍光過(guò)濾軟件，減輕屏幕光線(xiàn)對眼睛的傷害。
同學(xué)們，擁有一雙健康明亮的眼睛，是我們暢游知識海洋、欣賞大千世界的寶貴財富。讓我們從現在做起，從點(diǎn)滴小事做起，養成良好的用眼習慣，讓“愛(ài)護眼睛”不再只是一句口號，而是我們實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。讓我們攜手共筑明亮未來(lái)，讓每一個(gè)眼神都充滿(mǎn)力量，讓每一雙眼睛都熠熠生輝！
今天的愛(ài)護眼睛廣播到此結束，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位同學(xué)都能珍愛(ài)雙眼，擁有清晰明亮的世界。下期節目再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 5
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！伴隨著(zhù)清晨的陽(yáng)光與校園的書(shū)香，我們又一次相聚在廣播的電波中。今天，我想與大家共同探討一個(gè)關(guān)乎我們身心健康、生活質(zhì)量的重要話(huà)題——愛(ài)護眼睛。眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，是我們感知世界、獲取知識、溝通情感的首要工具。然而，在信息化社會(huì )的今天，過(guò)度用眼、不良用眼習慣等問(wèn)題日益凸顯，對我們的視力健康構成了威脅。因此，保護好這扇窗，讓其明亮如初，顯得尤為重要。下面，讓我們一起學(xué)習如何愛(ài)護眼睛。
首先，我們要樹(shù)立正確的用眼觀(guān)念�？茖W(xué)用眼，避免長(cháng)時(shí)間連續盯著(zhù)書(shū)本、電腦或手機屏幕，遵循“20-20-20”原則，即每閱讀或使用電子設備20分鐘后，抬頭眺望遠方20英尺（約6米）處至少20秒，讓眼睛得到充分休息。此外，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜看書(shū)、玩電子產(chǎn)品，因為疲勞的眼睛更易受到傷害。
其次，保持良好的用眼環(huán)境。閱讀或寫(xiě)字時(shí)，應確保光線(xiàn)適宜，避免在過(guò)強或過(guò)弱的`光線(xiàn)下用眼。閱讀和寫(xiě)作時(shí)，書(shū)本與眼睛的距離應保持在30-40厘米左右，電腦屏幕距離眼睛應保持50-70厘米，屏幕略低于視線(xiàn)水平。定期清潔書(shū)桌、電腦等物品，減少灰塵對眼睛的刺激。
再者，養成健康的飲食習慣。營(yíng)養均衡的膳食對眼睛健康至關(guān)重要。多攝取富含維生素A、C、E以及鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、堅果、深綠色蔬菜等，它們能有效保護視網(wǎng)膜，延緩眼睛老化。同時(shí)，保持充足的水分攝入，避免因眼部干燥引發(fā)不適。
此外，定期進(jìn)行眼部檢查也必不可少。視力會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、用眼習慣的變化而有所波動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢測，早發(fā)現、早干預近視、遠視、散光等視力問(wèn)題，對于預防視力進(jìn)一步下降至關(guān)重要。一旦發(fā)現視力下降或其他眼部不適，應及時(shí)就醫，切勿拖延。
最后，積極參與戶(hù)外活動(dòng)�？茖W(xué)研究表明，戶(hù)外活動(dòng)能夠有效降低近視發(fā)生率。沐浴在自然光下，眺望遠方，能讓眼睛的調節肌得到放松，有助于預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
同學(xué)們，老師們，愛(ài)護眼睛并非一日之功，而是需要我們在日常生活中持續踐行的良好習慣。讓我們從現在做起，從點(diǎn)滴做起，科學(xué)用眼，合理膳食，積極鍛煉，定期檢查，用心呵護這扇通向美好世界的窗戶(hù)，讓明亮的雙眸陪伴我們欣賞生活的每一個(gè)精彩瞬間，探索知識的無(wú)盡海洋。
愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛，以最佳的視力狀態(tài)去追逐夢(mèng)想，擁抱未來(lái)。今天的廣播到此結束，感謝大家的聆聽(tīng)，我們下次再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 6
尊敬的全校師生：
大家好！這里是學(xué)校廣播站，今天我們要與大家共同關(guān)注一個(gè)非常重要且與我們日常生活息息相關(guān)的話(huà)題——愛(ài)護眼睛。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們感知世界、獲取知識、傳遞情感的重要器官。然而，在信息化社會(huì )的今天，過(guò)度用眼、不良用眼習慣等問(wèn)題日益凸顯，對我們的視力健康構成了嚴重威脅。因此，我們呼吁每一位師生，從現在做起，從我做起，共同呵護好這扇“心靈之窗”。
首先，我們要深刻認識到保護視力的重要性。良好的視力不僅是學(xué)習、工作、生活的基礎，更是享受豐富多彩人生的前提。近視、遠視、散光等視力問(wèn)題不僅會(huì )影響我們的視覺(jué)質(zhì)量，給生活帶來(lái)不便，甚至可能引發(fā)如青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴重的眼部疾病。因此，愛(ài)護眼睛絕非小事，而是關(guān)乎我們身心健康和生活質(zhì)量的大事。
其次，我們要養成科學(xué)用眼的好習慣。在日常學(xué)習工作中，要遵循“20-20-20”原則，即每使用電子設備或閱讀書(shū)籍20分鐘后，眺望遠方20英尺（約6米）處至少20秒，讓眼睛得到充分休息。此外，保持正確的坐姿和閱讀距離也至關(guān)重要，書(shū)桌椅高度應調整至舒適狀態(tài)，閱讀時(shí)書(shū)本與眼睛的'距離應保持在30-40厘米之間。避免在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱的環(huán)境下看書(shū)、看屏幕，保證充足的室內照明。同時(shí)，合理規劃作息時(shí)間，保證充足的睡眠，也有利于眼部疲勞的恢復。
再者，我們要積極參與戶(hù)外活動(dòng)，親近大自然�？茖W(xué)研究表明，戶(hù)外活動(dòng)能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。每天至少保證1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛沐浴在自然光線(xiàn)下，有助于放松眼肌，減緩眼軸增長(cháng)，從而保護視力。同時(shí)，戶(hù)外運動(dòng)還能增強體質(zhì)，提高免疫力，對整體健康大有裨益。
最后，我們要定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現并矯正視力問(wèn)題。視力問(wèn)題往往悄無(wú)聲息地發(fā)生，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的眼睛檢查，可以早期發(fā)現近視、遠視、散光等視力問(wèn)題，及時(shí)采取配鏡、視力訓練等措施進(jìn)行干預，防止視力進(jìn)一步下降。同時(shí)，一旦出現眼部不適，如眼癢、眼紅、視力突然下降等癥狀，應立即停止用眼，及時(shí)就醫，切勿拖延。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，從現在開(kāi)始，以實(shí)際行動(dòng)踐行愛(ài)護眼睛的理念。讓我們用心呵護這扇“心靈之窗”，讓明亮的雙眸伴隨我們暢游知識的海洋，欣賞生活的美好。因為，擁有健康的視力，就是擁有一個(gè)清晰、多彩的世界！
以上就是本次關(guān)于愛(ài)護眼睛的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位師生都擁有一雙明亮、健康的眼睛，讓我們共同為“睛”彩人生努力！再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！伴隨著(zhù)熟悉的旋律，我們又一次相聚在校園廣播的時(shí)間。今天，我們要與大家分享的主題是“愛(ài)護眼睛，守護心靈之窗”。眼睛，被譽(yù)為“靈魂的窗戶(hù)”，是我們感知世界、獲取知識、傳遞情感的重要器官。然而，在信息化時(shí)代，長(cháng)時(shí)間面對電子屏幕、不良用眼習慣等因素，讓越來(lái)越多的人面臨著(zhù)視力下降的困擾。因此，關(guān)注眼部健康，養成良好的護眼習慣顯得尤為重要。接下來(lái)，讓我們一起探討如何愛(ài)護我們的眼睛。
首先，科學(xué)用眼，避免過(guò)度疲勞。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)本、電腦或手機，會(huì )使眼睛處于持續緊張狀態(tài)，容易引發(fā)視疲勞、干澀、模糊等癥狀。為防止這種情況，我們可以遵循“20-20-20”原則：每閱讀、寫(xiě)作或使用電子設備20分鐘后，抬頭眺望20英尺（約6米）外的景物，持續至少20秒，以放松眼睛肌肉，減輕疲勞感。此外，保持正確的讀寫(xiě)姿勢也相當關(guān)鍵，應確保書(shū)本與眼睛保持一尺左右的距離，電腦屏幕略低于視線(xiàn)水平，減少頸部壓力。
其次，合理膳食，補充眼部所需營(yíng)養。維生素A、C、E，以及鋅、硒、葉黃素等微量元素對眼睛健康至關(guān)重要。富含這些元素的食物如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜、堅果、魚(yú)類(lèi)等，都是護眼飲食的好選擇。同時(shí)，保持充足的水分攝入，有助于防止眼睛干澀。
再者，定期檢查，及時(shí)發(fā)現并矯正視力問(wèn)題。視力的.變化往往悄無(wú)聲息，定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是兒童和青少年，能夠及早發(fā)現近視、遠視、散光等問(wèn)題，及時(shí)佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡進(jìn)行矯正，防止視力進(jìn)一步下降。對于已經(jīng)近視的同學(xué)，要遵醫囑定期復查，合理調整眼鏡度數。
最后，戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛沐浴自然光線(xiàn)。研究顯示，戶(hù)外活動(dòng)能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。每天保證至少兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛接觸充足的自然光，有利于刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)，從而降低近視風(fēng)險。
親愛(ài)的同學(xué)們，眼睛是我們的寶貴財富，愛(ài)護眼睛就是珍愛(ài)生活。讓我們從現在做起，從點(diǎn)滴小事做起，養成良好的用眼習慣，合理膳食，定期檢查，積極參與戶(hù)外活動(dòng)，用心呵護這扇通向多彩世界的“心靈之窗”。讓明亮的雙眸伴隨我們快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)！
以上就是本次關(guān)于“愛(ài)護眼睛，守護心靈之窗”的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛，清晰地欣賞這個(gè)世界的所有美好。下期校園廣播，我們再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是學(xué)校廣播站的小主播。今天，我們的話(huà)題是“愛(ài)護眼睛，守護心靈之窗”。在日常學(xué)習和生活中，我們的眼睛承擔著(zhù)無(wú)比重要的角色，它們是我們感知世界、獲取知識、傳遞情感的重要窗口。然而，隨著(zhù)現代生活方式的變化，長(cháng)時(shí)間閱讀、使用電子設備等行為對眼睛健康構成了挑戰。因此，關(guān)愛(ài)雙眼、養成良好的用眼習慣顯得尤為重要。下面，讓我們一起探討如何愛(ài)護我們的眼睛。
一、科學(xué)用眼，避免疲勞
保持正確的用眼距離：閱讀或書(shū)寫(xiě)時(shí)，書(shū)本與眼睛的距離應保持在30-40厘米左右，觀(guān)看電腦屏幕時(shí)，距離應在50-60厘米，以減少眼睛的調節負擔。
控制用眼時(shí)間：遵循“20-20-20”原則，即每連續閱讀、寫(xiě)作或看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺（約6米）外的地方，持續20秒，讓眼睛得到適時(shí)休息。
避免在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱的環(huán)境下用眼：閱讀時(shí)應確保光線(xiàn)充足且均勻，避免直射或反射光；夜間使用電子產(chǎn)品時(shí)，應開(kāi)啟護眼模式并調低亮度，減少藍光傷害。
二、合理膳食，補充營(yíng)養
增加富含維生素A的.食物攝入：如胡蘿卜、菠菜、南瓜、雞蛋黃等，維生素A有助于維持視網(wǎng)膜正常功能。
補充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：如深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、玉米、蛋黃等，它們是視網(wǎng)膜黃斑區的主要色素，能有效抵抗藍光損害。
保證足夠的蛋白質(zhì)和鋅的攝入：魚(yú)、肉、奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，堅果、海鮮、瘦肉等富含鋅，這些營(yíng)養素對眼睛健康至關(guān)重要。
三、定期檢查，及時(shí)矯治
定期進(jìn)行視力檢查：建議每年至少進(jìn)行一次視力檢查，早發(fā)現、早干預近視、遠視、散光等問(wèn)題。
及時(shí)配戴合適的眼鏡：一旦發(fā)現視力下降，應遵醫囑及時(shí)配戴眼鏡或隱形眼鏡，矯正視力，防止度數加深。
注意眼部衛生：避免用手揉眼，以防細菌感染；如有眼部不適，如紅腫、癢、分泌物增多等，應及時(shí)就醫。
四、戶(hù)外活動(dòng)，放松眼睛
科學(xué)研究表明，每天保證至少兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。在陽(yáng)光下，瞳孔會(huì )自然縮小，減少進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)量，同時(shí)，戶(hù)外活動(dòng)可以促使我們遠眺，使眼睛的調節肌肉得到放松，有利于緩解眼疲勞。
親愛(ài)的同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們探索世界的`橋梁。讓我們從現在做起，從點(diǎn)滴小事做起，養成良好的用眼習慣，合理飲食，定期檢查，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，共同呵護這雙珍貴的眼睛，讓我們的“視”界永遠明亮清晰！
以上就是今天的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛，快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)！再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 9
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！這里是校園之聲廣播站。今天，我們以“愛(ài)護眼睛，守護光明”為主題，與大家共同探討如何科學(xué)護眼、預防近視，讓我們的“心靈之窗”永遠明亮。
首先，我們要認識到眼睛的重要性。眼睛是我們感知世界、獲取知識、溝通情感的重要器官，被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”。然而，在信息化時(shí)代，長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、使用電子產(chǎn)品等，使得我們的`雙眼承受了前所未有的壓力，近視問(wèn)題日益嚴重。因此，愛(ài)護眼睛，刻不容緩。
那么，如何做到科學(xué)護眼呢？以下幾點(diǎn)建議，希望能對大家有所幫助：
一、保持良好的用眼習慣
規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。讀書(shū)、寫(xiě)字或使用電子設備時(shí)，每40分鐘左右應起身活動(dòng)，眺望遠方，讓眼睛得以放松。
用眼距離：閱讀或使用電腦時(shí)，與書(shū)本或屏幕保持適當距離，一般建議為30-40厘米�？措娨晻r(shí)，應保持3米以上的觀(guān)看距離。
二、改善用眼環(huán)境
光線(xiàn)適宜：閱讀或學(xué)習時(shí)，應確保光線(xiàn)充足且柔和，避免在過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境下用眼。使用電子設備時(shí)，盡量選擇夜間模式或開(kāi)啟護眼模式，減少藍光對眼睛的傷害。
減少眩光：避免在直射陽(yáng)光或強烈燈光下閱讀，防止眩光刺激眼睛。使用電腦時(shí)，屏幕應低于眼睛水平線(xiàn)約15度，減少反光。
三、合理飲食，補充營(yíng)養
增加富含維生素A、C和E的食物攝入，如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、堅果等，它們有助于保護視網(wǎng)膜，延緩眼部衰老。
多吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如深綠色蔬菜、雞蛋黃等，它們是構成黃斑區的主要色素，能有效過(guò)濾藍光，保護視力。
四、定期檢查視力，及時(shí)矯正
每年至少進(jìn)行一次視力檢查，一旦發(fā)現視力下降或出現視疲勞、干澀、疼痛等癥狀，應及時(shí)就醫，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫生的建議，適時(shí)佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，避免視力進(jìn)一步惡化。
最后，讓我們一起銘記：“愛(ài)護眼睛，從我做起，從小事做起�！弊屛覀冊谌粘Ｉ钪�，時(shí)刻關(guān)注并呵護自己的眼睛，讓這扇“心靈之窗”永遠明亮，照亮我們前行的道路。讓我們攜手共筑健康視力的長(cháng)城，共享清晰美好的世界！
今天的廣播到此結束，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛，快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )成長(cháng)！再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 10
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是校園之聲廣播站的播音員。今天，我想與大家共同探討一個(gè)對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要的話(huà)題——愛(ài)護眼睛。
我們常說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，它不僅賦予我們觀(guān)察世界、欣賞美好事物的能力，更是我們學(xué)習知識、溝通情感的重要工具。然而，在當今信息爆炸的時(shí)代，長(cháng)時(shí)間面對電子屏幕、繁重的學(xué)習任務(wù)以及不規律的生活作息，使得越來(lái)越多的人，特別是我們青少年朋友，面臨視力下降甚至眼部健康問(wèn)題的困擾。因此，如何科學(xué)合理地保護我們的眼睛，顯得尤為迫切和重要。下面，我將為大家分享幾點(diǎn)關(guān)于愛(ài)護眼睛的建議：
一、科學(xué)用眼，避免疲勞
規律作息：保證充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。研究表明，每晚7到9小時(shí)的睡眠對于眼部健康至關(guān)重要。
用眼距離與姿勢：閱讀或使用電子產(chǎn)品時(shí)，應保持適當的距離，一般建議為30至40厘米。坐姿要端正，書(shū)本或屏幕應略低于眼睛水平線(xiàn)，以減少眼球調節的負擔。
適時(shí)休息：遵循“20-20-20”原則，即每連續看近處20分鐘，就抬頭遠眺20英尺（約6米）外的景物至少20秒，有助于緩解視疲勞。
二、健康飲食，營(yíng)養護眼
多吃富含維生素A的`食物：如胡蘿卜、南瓜、菠菜等深色蔬菜，以及雞蛋、牛奶等動(dòng)物性食品，它們能提供眼睛所需的維生素A，有助于保護視網(wǎng)膜健康。
補充葉黃素和玉米黃質(zhì)：這兩種物質(zhì)存在于綠葉蔬菜、柑橘類(lèi)水果及蛋黃中，對視網(wǎng)膜有抗氧化保護作用，能有效抵御藍光傷害。
三、定期檢查，早防早治
定期進(jìn)行視力檢測：每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況，發(fā)現近視、遠視、散光等問(wèn)題，盡早進(jìn)行矯正。
遇到眼部不適及時(shí)就醫：如出現眼紅、癢、疼痛、視力突然下降等癥狀，應立即停止過(guò)度用眼，盡快就醫，切勿拖延。
四、戶(hù)外活動(dòng)，親近自然
科學(xué)研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間能夠有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。每天至少保證1到2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛沐浴在自然光線(xiàn)下，既可以放松調節肌肉，又可以促進(jìn)體內維生素D的合成，對視力保護大有裨益。
親愛(ài)的同學(xué)們，愛(ài)護眼睛并非一日之功，而是需要我們在日常生活中養成良好的用眼習慣，注重飲食調理，定期進(jìn)行眼部檢查，并積極參與戶(hù)外活動(dòng)。讓我們從現在做起，用心呵護這扇通向多彩世界的“心靈之窗”，讓明亮的雙眸伴隨我們快樂(lè )成長(cháng)，暢享知識的海洋，領(lǐng)略生活的美好！
以上就是今天的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)。愿每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)護眼睛，從我做起！再見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 11
主持人甲：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！
主持人乙：今天的紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。
主持人甲：我是主持人xx。
主持人乙：我是主持人xxx。
甲：同學(xué)們，在校園里，你們是否經(jīng)�？吹竭@樣的情景：
樓梯上，一位同學(xué)不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去；校園里，幾位同學(xué)橫沖直撞，根本不去顧及身邊的小同學(xué)；欄桿上，有同學(xué)踮起腳尖，甚至爬上欄桿，好奇地向下張望……
乙：每當看到這樣的情景，我們就應該問(wèn)問(wèn)自己，這樣做對嗎？
從樓梯扶手上滑下來(lái)，很可能會(huì )摔下來(lái)。在校園里飛奔的同學(xué)一旦相撞，往往會(huì )撞傷對方，還可能頭破血流；欄桿上的同學(xué)也許根本沒(méi)有想到爬在欄桿上可能導致終身殘疾或者喪失生命……
甲：同學(xué)們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外，會(huì )留下永遠的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠無(wú)法挽回。因此，我們應該好好珍惜我們生命中的`每一天，在活動(dòng)中注意活動(dòng)安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長(cháng)。
乙：下面，讓我們來(lái)學(xué)習一下《小學(xué)生安全守則》吧！
《小學(xué)生安全守則》
甲：在道路上行走，要遵守交通規則，走人行道；穿過(guò)馬路，要做到綠燈行，紅燈停。
乙：上學(xué)、放學(xué)在路上小心來(lái)往車(chē)輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。
甲：不準騎摩托車(chē)，不滿(mǎn)12周歲的學(xué)生不準騎自行車(chē)上學(xué)。校園內禁止騎自行車(chē)，進(jìn)出校門(mén)要下車(chē)。不準爬樹(shù)、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。
乙：上下樓梯靠右走，不爭先恐后，不準從樓梯扶手滑。
甲：課間不準在走廊追逐嬉戲，沒(méi)有必要事，未經(jīng)老師同意，不準走出校門(mén)。
乙；不準在樓上扔物到樓下，嚴禁在欄桿上面放東西，如書(shū)包、課本、食物用具、掃把等，防止下。
甲：不準亂動(dòng)教室的電器、插頭、開(kāi)關(guān)等。不準亂動(dòng)學(xué)校的'消防器材。體育課、勞動(dòng)課、活動(dòng)課要服從老師的安排和指示。
乙：不準玩火，不準燃放煙花炮竹，不做危險的游戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進(jìn)學(xué)校。
甲：在玩樂(lè )時(shí)，不準做危險動(dòng)作或者違反規則的動(dòng)作。
不吸煙，不吸毒，不喝生水，不在校外亂買(mǎi)過(guò)期或不衛生的食品。不欺負幼小或外地同學(xué)，不準打架。同學(xué)之間發(fā)生矛盾，要及時(shí)報告老師，找老師解決，
乙：不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學(xué)�；蚣彝�。
甲：因事或有病不能上學(xué)應向老師請假，不能欺騙家長(cháng)和老師，利用上學(xué)時(shí)間外出玩耍。
發(fā)現異常情況，要及時(shí)向老師或有關(guān)管理人員報告。
乙：學(xué)完了《小學(xué)生安全守則》，你都學(xué)會(huì )了嗎？
甲：恩，我都學(xué)會(huì )了。你呢？
乙：恩，我也學(xué)會(huì )了。小朋友們，我想你們也都學(xué)會(huì )了吧。
甲：對了，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一首歌謠？它的名字叫做《校園生活安全教育歌》
乙：《校園生活安全教育歌》？你能給我們說(shuō)說(shuō)這首歌謠嗎？
甲：好吧，下面我就給大家說(shuō)說(shuō)這首《校園生活安全教育歌》！
校園生活安全教育歌
生活道路不簡(jiǎn)單，安全時(shí)刻記心間。
地磚地板光又滑，小心謹慎踩上它。
上下樓梯不追打，禮讓三分不為下。
不講粗言和穢語(yǔ)，團結愉快易進(jìn)取。
室內活動(dòng)防磕碰，防擠防墜防摔下。
小心開(kāi)水和電器，消防設施要愛(ài)惜。
室內易燃物品多，校內嚴禁玩煙火。
貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。
別人東西不要拿，潔身自愛(ài)人人夸。
亂扔垃圾不衛生，隨地吐痰不文明。
遇事鎮定不要慌，自我保護要增強。
同學(xué)處處守紀律，文明之星屬于你。
乙：這首歌謠真好��！
甲：是��！這首歌謠能夠幫助我們時(shí)刻牢記注意安全。
時(shí)間過(guò)的真快啊。在這里，我們再一次提醒全體同學(xué)一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧；不做危險的游戲；遵守活動(dòng)要求；上下樓梯輕聲慢走。
乙；我們應當時(shí)時(shí)刻刻注意安全，同學(xué)之間注意禮讓?zhuān)屚叩昙W(xué)成為一個(gè)安全、文明的學(xué)習樂(lè )園，讓每一位新湖小學(xué)的學(xué)生天天都能高高興興上學(xué)、平平安安回家。
合：同學(xué)們，讓我們牢記珍愛(ài)生命、安全第一！
合：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結束，感謝各位同學(xué)的收聽(tīng)。
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 12
親愛(ài)的團隊成員、親愛(ài)的老師們：
大家下午好！萬(wàn)濤中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又準時(shí)了。
b：獻出你的真心，創(chuàng )造一個(gè)愛(ài)的世界。
答：帶走一個(gè)微笑，與我們永遠同行。
我是一名播音員。
甲：我是播音員。今天廣播的主題是：珍惜我們心靈的窗戶(hù)
家用——眼睛
b：眼睛是人們心靈的窗戶(hù)。清晨，我們睜開(kāi)眼睛，迎來(lái)了嶄新的一天。當我們走出家門(mén)時(shí)，我們看到東方冉冉冉冉升起的太陽(yáng)和絢麗的日出。晚上，我們背著(zhù)書(shū)包回家，看到了西方天空中壯麗的日落。
答：我們用明亮的眼睛欣賞大自然的美，用明亮的眼睛在書(shū)海中暢游，用明亮的眼睛見(jiàn)證祖國的大好河山，見(jiàn)證祖國的千變萬(wàn)化。
現在我們正處在一個(gè)長(cháng)身體和長(cháng)知識的時(shí)期，我們也正處在一個(gè)用眼睛最多的時(shí)期
維護尤為重要。如果不注意眼部衛生，用眼不合理，很容易發(fā)生近視。你知道嗎？目前，我國兒童青少年視力下降已達到歷史上最嚴重的水平。據調查，近視占小學(xué)生低視力的50% ~ 60%，也就是說(shuō)近視患者越來(lái)越多，近視的年齡越來(lái)越小。
b：所以1996年衛生部、教育部、共青團中央、中國殘聯(lián)等12部委聯(lián)合下發(fā)通知，將眼愛(ài)日列為國家節日之一，重新確定6月6日為“全國眼愛(ài)日”。
b：為什么那么多人近視？這是什么原因呢？
答：大部分近視都與自身的.眼部衛生密切相關(guān)。比如他們的寫(xiě)字姿勢不正確。許多學(xué)生有在床上看書(shū)的習慣。當他們厭倦閱讀時(shí)，他們不會(huì )及時(shí)休息。他們還用臟手揉眼睛。尤其是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的`學(xué)生，離屏幕近，不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。
b：所以預防近視是保護學(xué)生視力的核心。有什么好的預防近視的方法呢？
答：是的，今天我將介紹一些預防近視和科學(xué)用眼的方法。首先要養成用眼的好習慣，做到“第三，我們必須：
�、匍喿x和寫(xiě)作姿勢應正確并遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛離書(shū)一尺遠。與桌椅保持第一距離。將筆握在離筆尖一英寸的地方。
�、谶B續看書(shū)40—50分鐘后，閉上眼睛休息一會(huì )兒，或者換個(gè)眼神看向遠方，或者可以去戶(hù)外放松一下。
�、壅J真做眼保健操。
其次，要糾正用眼的壞習慣，做到“三不”：
�、俨灰陉�(yáng)光直射或昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或寫(xiě)字。
�、谧呗�、騎車(chē)、吃飯時(shí)不要看書(shū)。
不要在床上看書(shū)。
最后，為了更好的保護眼睛，生病的時(shí)候不要多看書(shū)、看電視，平時(shí)多添加含維生素A的食物，如胡蘿卜、韭菜、橙子、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。此外，經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現近視并采取相應措施進(jìn)行矯正。
非常好，同學(xué)們。你還記得嗎？讓我們從現在開(kāi)始保護我們的眼睛，祝大家有一雙健康明亮的眼睛。
答：最后，放松一下，欣賞一首來(lái)自漫畫(huà)《黑貓警長(cháng)》主題曲的歌曲。
B：回顧當天的重要新聞，集中校園信息。這是校園時(shí)事通訊。
每次會(huì )議都很短
每個(gè)想法都很甜蜜
讓我們在幸福的海洋中翱翔吧！
讓我們手牽手。
我們并排走吧。
大家：下次見(jiàn)！
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 13
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！這里是校園之聲廣播站
a：伴隨著(zhù)這輕快的樂(lè )曲，聆聽(tīng)著(zhù)這動(dòng)人的旋律
b：校園之聲廣播站和您又如期見(jiàn)面了
a：我是播音員xx
b：我是播音員xx
a：親愛(ài)的同學(xué)們，秋天在不知不覺(jué)中已經(jīng)來(lái)臨，它給我們帶來(lái)了一份明澈的美。
b：最耐尋味的秋日天宇的閑云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的風(fēng)不帶一點(diǎn)修飾，是最純凈的風(fēng)。
ab：秋天和風(fēng)一樣的明澈。秋就是如此的一塵不染。
a：大家都知道秋季是紅眼病爆發(fā)的高峰期，一旦染上紅眼病將會(huì )影響到我們大家的視力。
b：所以保護視力，從個(gè)人的'用眼衛生抓起，讓人人擁有一雙明亮的眼睛。
a：眼睛是心靈的窗戶(hù)，位于五官之首，是人體最重要的器官之一。在我們的身邊存在著(zhù)這樣一種可怕的事實(shí)：學(xué)生的年級越高，近視患者越多，到了高中階段，近視率竟達百分之八十，這是一個(gè)多么可怕的統計數字。
b：有人說(shuō)，近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病，據統計，小學(xué)生的近視眼患病率已經(jīng)在30%到40%，也就是說(shuō)，10個(gè)人中將近由3—4人患近視眼病。
a：那么造成近視的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1、讀寫(xiě)姿勢不正確，使眼睛長(cháng)期處于緊張狀態(tài)。
2、光線(xiàn)太暗或過(guò)亮，桌椅過(guò)高或太低。
3、不良的用眼衛生習慣。如走路看書(shū)，躺在床上看書(shū)，看電視時(shí)間過(guò)長(cháng)，在電腦前的時(shí)間過(guò)長(cháng)等。
b：了解了以上的原因，我們只要從以下幾點(diǎn)做起，便可以預防近視眼的發(fā)生。
1、用眼不可以過(guò)于疲勞，讀書(shū)看報寫(xiě)字使用電腦半小時(shí)之后，向遠處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調節視力，保護眼睛。
a：2、要有充足的營(yíng)養。眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的營(yíng)養和能量。平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，補充營(yíng)養，保護視力。
b：3、養成良好的用眼衛生習慣。不臥床看書(shū)，不走路讀書(shū)，不乘車(chē)看書(shū)。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，腰桿挺直，眼睛離書(shū)本保持一尺的距離。
a：4、堅持做好眼睛保健操。每天課間操堅持認真做，便能起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
b：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認真去做，你就會(huì )遠離近視眼這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。
a：接下來(lái)讓我們一起來(lái)欣賞一首好聽(tīng)的歌曲“鄉間小路”
b：歡迎大家繼續收聽(tīng)我們”七色花”校園廣播站，最近天氣慢慢變冷，我們不光要注意用眼衛生，同時(shí)我也發(fā)現身邊的同學(xué)個(gè)人衛生習慣不是很好，引發(fā)了感冒生病的癥狀，家長(cháng)和老師們正為此事煩心， ，你是否擁有很好的衛生習慣，把你的好習慣介紹給大家吧！
a：我的個(gè)人衛生行為有10條：
1、飯前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；
4、服裝整潔；
5、勤曬被子，及時(shí)整理個(gè)人物品；
6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；
7、每天進(jìn)行一次鍛煉；
8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不潔食物；
9、每天掃地，常擦桌椅和門(mén)窗、桌椅擺放整齊、教室通風(fēng)換氣
10、主動(dòng)學(xué)習衛生知識
b：親愛(ài)的各位同學(xué)，大家聽(tīng)清楚這10條衛生行為了嗎？這些方法很簡(jiǎn)單，只要對自己嚴格要求，我相信沒(méi)有做不到的事情。
a： 下面讓我們一起來(lái)欣賞一首好聽(tīng)的歌曲，0906班的所有同學(xué)將這首“童年”送給送給全體老師和同學(xué)們，祝大家開(kāi)心！
a：每一次相聚都是那么短暫
b：每一次懷想都是那么香甜
又快到要和大家說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了，同學(xué)們，明天同一時(shí)間我們再見(jiàn)。
校園愛(ài)護眼睛廣播稿 14
尊敬的全校師生：
大家好！這里是校園之聲，今天我們要與大家分享的主題是“愛(ài)護眼睛，點(diǎn)亮未來(lái)”。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們感知世界、獲取知識的重要器官。在科技日新月異、學(xué)習任務(wù)繁重的今天，關(guān)注眼健康，養成良好的用眼習慣，顯得尤為重要。讓我們共同傾聽(tīng)這則愛(ài)護眼睛的廣播稿，一起為我們的'“視界”保駕護航。
一、認識視力的重要性
視力健康不僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量，更影響著(zhù)學(xué)習效率與未來(lái)職業(yè)發(fā)展。清晰的視力使我們能準確地閱讀書(shū)本、欣賞美景，深度參與課堂互動(dòng)，高效完成課業(yè)任務(wù)。反之，視力問(wèn)題可能引發(fā)頭痛、眼疲勞，甚至影響心理健康，導致學(xué)習困難，降低生活質(zhì)量。因此，每一位師生都應充分認識到保護視力的重要性，從現在做起，從小事做起，讓明亮的雙眸伴隨我們健康成長(cháng)。
二、了解視力威脅因素
長(cháng)時(shí)間近距離用眼：長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、使用電子產(chǎn)品等，使眼睛持續處于調節緊張狀態(tài)，易導致近視的發(fā)生與發(fā)展。
不良用眼環(huán)境：光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱、閃爍頻繁的照明，以及閱讀時(shí)書(shū)本與眼睛距離過(guò)近等，都會(huì )對視力造成損害。
用眼衛生習慣差：如頻繁揉眼、長(cháng)時(shí)間不眨眼、忽視眼保健操等，都可能加重眼部疲勞，影響視力。
三、養成良好護眼習慣
規律作息，合理用眼：遵循“20-20-20”原則，即每閱讀、寫(xiě)字或看電子屏幕20分鐘后，眺望20英尺（約6米）外的景物至少20秒，讓眼睛得到適當休息。避免熬夜、過(guò)度用眼，保證充足的睡眠。
營(yíng)造適宜用眼環(huán)境：閱讀和學(xué)習時(shí)，確保室內光線(xiàn)充足且均勻，避免直射或反射光。使用電子產(chǎn)品時(shí)，調整屏幕亮度至適中，減少藍光輻射的影響。保持正確的坐姿，書(shū)本與眼睛的距離應約為一臂之長(cháng)。
堅持眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，通過(guò)按摩穴位、轉動(dòng)眼球等方式，有效緩解眼部疲勞，增強眼肌活力。
增加戶(hù)外活動(dòng)：科學(xué)研究表明，每天至少兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)能有效預防近視發(fā)生。讓我們利用課間休息、體育課等時(shí)間，走出教室，沐浴陽(yáng)光，讓眼睛在自然光線(xiàn)下放松。
健康飲食，補充營(yíng)養：多吃富含維生素A、C、E及鋅、硒等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜、堅果等，為眼睛提供必要的營(yíng)養支持。
四、定期視力檢查，及時(shí)矯正
視力問(wèn)題早發(fā)現、早干預，效果更佳。建議每位師生每年至少進(jìn)行一次視力檢查，一旦發(fā)現視力下降或其他眼部不適，應及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行矯正或治療。已經(jīng)近視的同學(xué)應堅持佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，防止度數加深。
親愛(ài)的師生們，愛(ài)護眼睛，就是愛(ài)護我們的未來(lái)。讓我們從現在開(kāi)始，以實(shí)際行動(dòng)踐行科學(xué)用眼理念，養成良好護眼習慣，共同守護這份珍貴的“視界”財富。愿每一位師生都擁有一雙明亮、健康的眼睛，照亮前行的道路，暢享精彩人生！
以上就是本次關(guān)于愛(ài)護眼睛的廣播內容，感謝大家的聆聽(tīng)，校園之聲期待與您下次再見(jiàn)！
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