激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

小雪養生食譜

時(shí)間:2020-11-08 15:21:36 其他范文 我要投稿

小雪養生食譜

  小雪過(guò)后,東北風(fēng)開(kāi)始成為?,飲食上也要遵照 “寒則溫之、虛則補之” 的原則,多吃些溫熱的食物以提升御寒能力。下面是應屆畢業(yè)生小編為您收集的小雪養生食譜,希望對大家有幫助!

小雪養生食譜

  1、黑芝麻紅棗粥

  制作原料:粳米150克、黑芝麻粉20克、棗(干)25克、白砂糖30克。

  制作方法:

  1、鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸,然后改用小火熬煮,待米粥爛熟;

  2、調入黑芝麻粉及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  養生功效:益肝補腎、養血潤燥、能提高人體免疫功能。

  2、枸杞肉絲

  制作原料:枸杞20克、瘦豬肉100克、青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。

  制作方法:

  1、瘦肉、青筍洗凈切絲,拌入少量淀粉;

  2、將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋翻炒,烹入紹酒,加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可。

  養生功效:滋陰補血,滋肝補腎。

  3、魚(yú)肉火鍋

  制作原料:魚(yú)肉400克、凍豆腐3塊、白菜適量、冬菇5個(gè)、雞湯5碗、當歸30克切薄片、 鹽適量。

  制作方法:

  1、先將白菜斜切成片,香菇泡軟洗凈切絲,魚(yú)肉切成薄片,凍豆腐切成小塊,再將雞湯放入火鍋內,并將切好的.當歸片全部放入火鍋內;

  2、用大火煮開(kāi)后,再用文火煮20分鐘,使當歸的藥效成分煮出來(lái);

  3、加適量鹽、味精等調味,然后再將魚(yú)片、豆腐、白菜、香菇等下鍋,煮開(kāi)即可食用。

  養生功效:活血御寒,溫暖身體,改善容顏。

  4、黑豆羊肉燉當歸

  制作原料:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、當歸10克、桂圓10克。

  制作方法:

  1、先將黑豆用2杯清水煮軟,同時(shí)另一個(gè)鍋煮已切薄片的羊肉,煮時(shí)要除去泡沫及肥油;

  2、將黑豆及羊肉倒入燉盅內,加入當歸,同時(shí)加入切碎的桂圓肉,隔水燉上3小時(shí)即可。

  養生功效:溫補腎陽(yáng),還可以降低膽固醇。

  5、桂圓牛肉湯

  制作原料:牛肉200克、豌豆苗20克、黃芪10克、桂圓肉20克、鹽3克、白酒2克。

  制作方法:

  1、牛肉切片,加水1500克同煮,候滾,撤去泡沫及油;

  2、加入黃芪及龍眼肉(桂圓),煮至水余下約600克為止,下酒,鹽調味,再加入豆苗,滾熟即成。

  養生功效:補心安神,益智增力。

  6、百合鯽魚(yú)湯

  制作原料: 鯽魚(yú)約1000克、百合200克、精鹽、生油各適量。

  制作方法:

  1、百合在清水中浸泡半小時(shí);

  2、鯽魚(yú)經(jīng)油炸后,加開(kāi)水、鹽煮爛,湯濾清;

  3、將魚(yú)、百合、魚(yú)湯放入沙鍋中,再輔以精鹽、生油各適量,旺火燒開(kāi),撇凈浮沫,改用小火煮熟;

  4、最后撒上胡椒粉,調好味即成。

  養生功效:滋補清降,提高免疫力。

【小雪養生食譜】相關(guān)文章:

女人美容養生保健食譜08-13

夏至養生保健食譜推薦08-10

小暑養生保健食譜大全08-08

中醫養生知識「食譜」10-16

2017立夏養生保健食譜大全08-07

2017夏季養生滋補降火食譜11-05

夏季孕婦養生粥食譜大全11-01

2017春季養生粥保健食譜10-24

中醫春季野菜養生食譜10-25

夏季清熱解暑養生保健食譜08-21

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频