大學(xué)生職業(yè)生涯規劃課講義
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃課講義
第一講 憧憬人生成功——發(fā)展篇
1.課程介紹
本課程的目的是使大家了解什么是職業(yè)生涯規劃？為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規劃？怎樣進(jìn)行職業(yè)生涯規劃？以及如何實(shí)施職業(yè)生涯規劃？
本課程主要包含以下內容：
一、憧憬人生成功——發(fā)展篇
二、職業(yè)生涯規劃的基礎——理論篇
三、職業(yè)生涯規劃第一步——了解自己
四、職業(yè)生涯規劃第二步——了解工作世界
五、職業(yè)生涯規劃第三步——決策與制定規劃
六、職業(yè)生涯規劃第四步——實(shí)施規劃
2.推薦參考書(shū)目：
《職業(yè)生涯發(fā)展與規劃》 Career Development and Planning
[美] Reardon · Lenz · Sampson · Peterson 著(zhù)
侯志瑾 伍新春等譯 高等教育出版社
《找到適合你的職業(yè)》 曹書(shū)樂(lè ) 肖奔放譯 中國輕工業(yè)出版社
《大學(xué)生生涯規劃導論》 蔣建榮 詹啟生 主編 南開(kāi)大學(xué)出版社
《理想求職與職業(yè)生涯設計》 閻 靜主編 新時(shí)代出版社
《職業(yè)總動(dòng)員》---擇業(yè)、求職與就業(yè)指導 劉遠我 著(zhù) 經(jīng)濟管理出版社
《個(gè)人職業(yè)發(fā)展規劃》 尚 博著(zhù) 經(jīng)濟管理出版社
3.推薦網(wǎng)站：
4．授課安排：
第一講(2學(xué)時(shí)) 憧憬人生成功——發(fā)展篇
第二講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃的基礎——理論篇
第三講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃第一步——了解自己1（興趣）
第四講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃第一步——了解自己2（性格）
第五講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃第一步——了解自己3（能力價(jià)值觀(guān)）
第六講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃第二步——了解工作世界
第七講(2學(xué)時(shí)) 職業(yè)生涯規劃第三步——決策與制定規劃
第八講(2學(xué)時(shí))
職業(yè)生涯規劃第四步——實(shí)施規劃
第九講(2學(xué)時(shí)) 考核
5．考核方式：
總評成績(jì)=出勤20%+課堂表現30%+作業(yè)50%
主要內容：
一、人生發(fā)展階段
�。ㄒ唬┦娌娜松l(fā)展理論
1、舒伯的人生發(fā)展階段劃分
舒伯認為，人的每一個(gè)年齡階段都與職業(yè)發(fā)展有著(zhù)相互配合的關(guān)系，人的生涯發(fā)展會(huì )伴隨著(zhù)年齡的成長(cháng)而遞進(jìn)，每個(gè)年齡階段各有其生涯發(fā)展的任務(wù)。他將人的生涯發(fā)展分為成長(cháng)growth（兒童期）、探索exploration（青春期）、建立establishment（成年前期）、維持maintenance（中年期）、衰退decline（老年期）五個(gè)階段，每一階段又分別包含幾個(gè)子階段：
1．成長(cháng)階段（出生—14歲）。
這一階段的主要任務(wù)是：經(jīng)由與家庭、學(xué)校中重要人物的認同，而發(fā)展出自我概念。此階段的一個(gè)重點(diǎn)是身體與心理的成長(cháng)。透過(guò)經(jīng)驗可以了解周?chē)h(huán)境，尤其是工作世界，并以此作為試探選擇的依據。成長(cháng)階段的三個(gè)子階段如下：
�。�1）幻想（fantasy,0—10歲）：以需求為主，角色扮演在此階段很重要。
�。�2）興趣（interest,11—12歲）：喜歡是抱負與所從事活動(dòng)的主因。
�。�3）能力（capacity,13—14歲）：能力占的比重較大，也會(huì )考慮工作要求的條件。
2．探索階段（15—24歲）。
這一階段的主要任務(wù)有：自我概念與職業(yè)概念的形成、自我檢視、角色嘗試、學(xué)校中的職業(yè)探索、休閑活動(dòng)與兼職工作。探索階段的三個(gè)子階段如下：
�。�1）試探（tentative,15—17歲）：會(huì )考慮自己的需求、興趣、能力、價(jià)值與機會(huì )，并會(huì )透過(guò)幻想、討論、課程、工作等嘗試做試探性的選擇。生涯設計職業(yè)規劃 此時(shí)的選擇會(huì )縮小范圍，但因仍對自己的能力、未來(lái)的學(xué)習與就業(yè)機會(huì )不是很確定，所以現在的一些選擇以后并不會(huì )采用。
�。�2）過(guò)渡（transition,18—21歲）：更加考慮現實(shí)的狀況，并試圖將自我概念實(shí)施。
�。�3）嘗試（trial,22—24歲）：已確定了一個(gè)似乎是較適當的領(lǐng)域，找到一份入門(mén)的工作后，并嘗試將它作為維持生活的工作。此階段所選擇的工作范圍會(huì )更縮小，只選擇可能提供重要機會(huì )的工作。
3．建立階段（25—44歲）。
這一階段的主要任務(wù)是：憑借嘗試錯誤以確定前一階段的職業(yè)選擇與決定是否正確。若自覺(jué)決定正確，就會(huì )努力經(jīng)營(yíng)，打算在此領(lǐng)域久留。但也有一些專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域，還未嘗試就已開(kāi)始了建立階段。其子階段如下：
�。�1）嘗試（trial,25—30歲）：原本以為適合的工作，后來(lái)可能發(fā)現不太令人滿(mǎn)意，于是會(huì )有一些改變，此階段的嘗試是定向后的嘗試，不同于探索階段的嘗試。
�。�2）穩定（stabilization,31—44歲）：當職業(yè)的型態(tài)都很明確后，便力圖穩定，努力在工作中謀取一個(gè)安定的位子。
4．維持階段（maintenance,45—65歲）。
主要任務(wù)是：守住這份工作，繼續將它做好，并為退休做計劃。
5． 衰退階段（decline,65歲至死亡）。
這一階段的主要任務(wù)：在體力與心理能力逐漸衰退時(shí)，工作活動(dòng)將改變，必須發(fā)展出新的角色，先是變成選擇性的參與者，然后成為完全的觀(guān)察者。子階段如下：
�。�1）減速（deceleration,60—70歲）：工作速度變慢，工作責任或性質(zhì)亦改變，以適應逐漸衰退的體力與心理。許多人也會(huì )找份代替全職的兼職工作。
�。�2）退休（retirement,71歲至死亡）：有些人能很愉快地適應完全停止工作；有些人則適應困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。
2、舒伯的生活/生涯彩虹圖
�。ǘ┛鬃拥娜松A段劃分
二、人生需求與實(shí)現人生價(jià)值
�。ㄒ唬┤松枨�
1、馬斯洛(A.H.Maslo)的人生需求層次理論
2、人生的需求層次是漸進(jìn)提高的
3、個(gè)體的需求是有差異的
�。ǘ⿲�(shí)現人生價(jià)值
自我價(jià)值：個(gè)人對自身需求的滿(mǎn)足。個(gè)人通過(guò)努力滿(mǎn)足自身的生理、物質(zhì)和精神方面的需求，即自我貢獻和自我尊重.
人格價(jià)值：指社會(huì )對個(gè)人需求的滿(mǎn)足。特指作為人的權利、地位和尊嚴.
社會(huì )價(jià)值：指個(gè)人對社會(huì )需求的滿(mǎn)足.
結 論 ：
實(shí)現人生價(jià)值就是實(shí)現自我價(jià)值、人格價(jià)值和社會(huì )價(jià)值的統一。
缺少任何一環(huán)都不是完整的人生價(jià)值。
物質(zhì)生活的需求是有限的，而精神生活的需求是無(wú)限的，只有立足于高層次的需求，將自我實(shí)現與社會(huì )需要結合起來(lái)，才能創(chuàng )造人生的最大價(jià)值。
三、職業(yè)生涯與滿(mǎn)足人生需求的'關(guān)系
�。ㄒ唬┞殬I(yè)與職業(yè)生涯
職業(yè)是參與社會(huì )分工；利用專(zhuān)門(mén)的知識和技能，為社會(huì )創(chuàng )造物質(zhì)和精神財富；獲取合理報酬；做為物質(zhì)生活來(lái)源，并滿(mǎn)足精神需求的工作。生涯設計職業(yè)生涯規劃 職業(yè)生涯就是一個(gè)人從開(kāi)始從事職業(yè)活動(dòng)到完全退出職業(yè)活動(dòng)全過(guò)程的職業(yè)經(jīng)歷。
職業(yè)對人生具有重要意義，它影響著(zhù)你的生活質(zhì)量、收益、發(fā)展前途及社會(huì )地位，并影響家庭生活。
�。ǘ┞殬I(yè)生涯與滿(mǎn)足人生需求的關(guān)系
職業(yè)不僅是我們謀生的手段，更是我們滿(mǎn)足更高層次需求的重要途徑。惟有在完整的職業(yè)生涯過(guò)程中，我們才有可能充分發(fā)
揮潛能，實(shí)現人生最大價(jià)值，并從中獲得高度滿(mǎn)足感。
四、職業(yè)生涯成功與人生成功的關(guān)系
�。ㄒ唬┞殬I(yè)生涯成功類(lèi)型及職業(yè)生涯評價(jià)
職業(yè)生涯成功是個(gè)人職業(yè)生涯追求目標的實(shí)現。職業(yè)生涯成功的含義因人而異，具有很強的相對性，對于同樣的人在不同的人生階段也有著(zhù)不同的含義。
1) 進(jìn)取型—— 視成功為升入組織或職業(yè)的最高階層。特別注重在群體中的地位，追求更高職務(wù)。
進(jìn)取型的人希望在一個(gè)組織中不斷地取得更高的職務(wù)，至取得最高職務(wù)。他認為職務(wù)上升才是職業(yè)生涯成功的標志。他最愿意做一把手，最不愿意當副手。思維方式是“帝思維”。這種人適合于朝高層職業(yè)經(jīng)理人方向發(fā)展。
2) 安全型—— 追求認可、穩定；視成功為長(cháng)期的穩定和相應不變的工作認可。
安全型的人對有沒(méi)有更高的職務(wù)不是很重視，甚至有意回避。他追求穩定、追求認可。這種人追求上級把他當作自己人，有事愿意跟他商量，即使是職務(wù)不變化也沒(méi)有關(guān)系。思維方式是“仕思維”，這種人適合于做助手。
3)自由型——追求不被控制；視成功為經(jīng)歷的多樣性。希望有工作時(shí)間和方法上的自由。
自由型的人不愿意受控制，甚至上班的時(shí)間也不愿意被規定。這種人希望交給他一項工作，說(shuō)好幾天要什么結果，他就自己安排去做了，至于他是白天干還是晚上干，今天干還是明天干，不喜歡別人給他太多限制。這種人最討厭的就是打卡機 生涯設計職業(yè)規劃
4)攀登型——挑戰、冒險，愿意做創(chuàng )新工作，視成功為螺旋式不斷上升、自我完善。
攀登型的人不喜歡重復性的工作，他愿意干挑戰性和冒險性的工作，他最適合做開(kāi)發(fā)市場(chǎng)的工作。
5)平衡型——視成功為家庭、事業(yè)、個(gè)人等均衡協(xié)調發(fā)展。
平衡型的人追求在工作、家庭關(guān)系和自我發(fā)展這三者之間取得有意義的平衡發(fā)展，在他看來(lái)雖然三個(gè)方面，每一個(gè)都不是特別突出，沒(méi)有取得讓人羨慕的成就，但這三個(gè)方面一定要互相支持、能夠均衡，他不愿意由于一件事去犧牲其他的事。
職業(yè)生涯成功標準是從個(gè)人評價(jià)、家庭評價(jià)、企業(yè)評價(jià)、社會(huì )評價(jià)四個(gè)方面不同的比例關(guān)系來(lái)體現。
�。ǘ┞殬I(yè)生涯成功與人生成功的關(guān)系
人生成功是指人的全面發(fā)展，包括個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活三方面的內容。
職業(yè)生涯成功不等于人生成功，但人生成功必定包含著(zhù)職業(yè)生涯成功，職業(yè)生涯成功是人生成功的核心內容。
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