高三勵志文章：如何堅持每天學(xué)習
如何堅持每天學(xué)習
每個(gè)人都會(huì )有自己的學(xué)習目標，很多人還制定了一個(gè)詳細的學(xué)習計劃。但很少人把自己的學(xué)習計劃堅持下去。通常是剛開(kāi)始的時(shí)候，每天都能堅持學(xué)習。堅持一段時(shí)間之后，就會(huì )遇到各種各樣的事情，然后就會(huì )每天變成二天/三天或更長(cháng)的時(shí)間，慢慢會(huì )發(fā)現自己已經(jīng)放棄自己的學(xué)習計劃。你會(huì )發(fā)現這種事情每個(gè)人都會(huì )遇到，包括我自己。而放棄的原因總是多種多樣，就象以前說(shuō)過(guò)一句話(huà)，如果你不想做一件事，你一定會(huì )找到一個(gè)借口。如果你沒(méi)有看過(guò)這個(gè)故事，推薦你看一下。
每天堅持學(xué)習的最好方法就是把學(xué)習變成一種習慣。我以前在書(shū)上看到過(guò)一個(gè)行為科學(xué)研究的結論：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。當花上一段時(shí)間把你的學(xué)習計劃變成自己的習慣之后，你就會(huì )發(fā)現自己離目標越來(lái)越近。
你可能聽(tīng)到過(guò)21天左右能形成一個(gè)新的習慣的說(shuō)法，但這只是一個(gè)大概的情況。但這個(gè)周期根據不同的人和習慣而變化，周期從幾天到幾個(gè)月不等。不管這個(gè)周期要多長(cháng)時(shí)間，一般都要經(jīng)歷過(guò)三個(gè)階段：
第一階段：此階段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會(huì )覺(jué)得有些不自然，不舒服。
第二階段：此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì )回復到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。
第三階段：此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習慣。這一階段被稱(chēng)為“習慣性的`穩定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個(gè)有機組成部分，它會(huì )自然地不停地為你“效勞”。
以下幾個(gè)建議可以幫助你更好的養成習慣：
1.每天的時(shí)間要適度，找到適合自己強度的時(shí)間。你需要根據自己的實(shí)際情況來(lái)調整每天的學(xué)習計劃。你以前從來(lái)沒(méi)有學(xué)習連續學(xué)習一個(gè)小時(shí)以上，就不要制訂一個(gè)每天學(xué)習2或3個(gè)小時(shí)的學(xué)習計劃。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。再把半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的學(xué)習時(shí)間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅持下去。
2.把每天的學(xué)習計劃放在首要位置。你可以每天早上提前起來(lái)10分鐘或半小時(shí)，用來(lái)完成學(xué)習計劃。盡量把每天的學(xué)習計劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時(shí)間來(lái)完成你的學(xué)習計劃。
3.充分利用零散時(shí)間來(lái)完成你的計劃。有的時(shí)候你會(huì )發(fā)現自己很忙，無(wú)法拿出整聲的時(shí)間來(lái)學(xué)習。這時(shí)你可以學(xué)習利用零散的時(shí)間段來(lái)完成你的計劃。如上下班做車(chē)的時(shí)間，午飯時(shí)間，排隊的時(shí)間等一些小塊的時(shí)間。
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