秋季旅游護膚小常識

　　11月份正處于深秋，秋天是旅游的大好季節。但這時(shí)候這是皮膚最容易干燥的時(shí)候，外出旅游，若不注意保護皮膚，會(huì )使皮膚變得更加皺裂、粗糙，甚至患上脂溢性皮膚病癥。因此，在秋季外出旅游時(shí)應注意以下幾點(diǎn)：

　　1、要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用堿性過(guò)強的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護膚霜。由于旅游途中人體運動(dòng)量的增加，人體內分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時(shí)擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會(huì )使皮膚發(fā)黑、變粗。

　　2、旅游中應多吃蔬菜瓜果，增加體內的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。

　　3、早起要洗凈臉。晚上，可用面膜清除毛孔內的灰塵和油脂。

　　4、外出旅游有時(shí)會(huì )長(cháng)期處于陽(yáng)光曝曬狀態(tài)下，最好戴頂帽子遮住日光照射，并適當擦一些含酮的防曬霜。

　　5、秋蚊咬人要當心。秋天雖然各類(lèi)蟲(chóng)子明顯減少了，但蟲(chóng)子本身的毒性卻不見(jiàn)得會(huì )弱，甚至更強。外出時(shí)一旦被蟲(chóng)咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲(chóng)咬過(guò)的地方，或用皮膚專(zhuān)用消毒水進(jìn)行擦拭，如果有加重趨勢，最好及時(shí)到醫院就診

　　同時(shí)，秋季旅游也要關(guān)注自己的身體健康。秋日外出旅游中較容易發(fā)生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車(chē)暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等，一般可以備帶下列一些藥物。

　　感冒沖劑：具有鎮痛、清熱、消炎等功能，常用于流行性感冒，病毒性上呼吸道炎癥等。

　　索密痛：具有解熱、止痛、消炎功能，可用于發(fā)熱、頭痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。

　　撲爾敏：能消除各種過(guò)敏癥狀，并有鎮靜及止吐作用，不但可用于各種過(guò)敏性疾病，蕁麻診、過(guò)敏性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎，過(guò)敏性皮炎，還可用于暈車(chē)、暈船等。

　　保和丸：此藥消食積和脾胃，對于飲食停滯引起的胸膈痞滿(mǎn)，脹氣吞酸，不思飲食有較好療效。

　　紫藥水：常用的消毒、殺菌的防腐劑，還有收斂、干燥創(chuàng )面的作用，可用于皮膚粘膜的感染。

　　碘酒：良好的外用殺菌消毒劑，一般皮膚紅腫，毒蟲(chóng)咬傷，皮膚消毒皆可用之。

　　繃帶：一切外傷可來(lái)包扎、止血和固定。

　　上述藥物體積小，攜帶方便，于外出旅游大有益處。

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