旅途中保持身體健康的小訣竅
旅行是一件讓人賞心悅目的事情，健康旅行也很重要，以下是為大家分享的一些旅途中保持身體健康的小訣竅，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
旅途中保持身體健康的首要問(wèn)題就是時(shí)刻注意飲食衛生。防止"病從口入"。 旅行中的飲食衛生，重點(diǎn)要注意以下幾個(gè)方面：
(1)注意飲水衛生。
一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。 無(wú)合格水可飲時(shí)，可用瓜果代替水。
(2)瓜果一定要洗凈或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外， 在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì )受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。
(3)慎重對待每一餐，饑不擇食千萬(wàn)要不得。
高中檔的飲食店一般可放心去吃， 大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街擺賣(mài)(推車(chē)賣(mài))的.不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開(kāi)玩笑。
(4)學(xué)會(huì )鑒別飲食店衛生是否合格。
合格的一般標準應是：有衛生許可證， 有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設備，周?chē)h(huán)境干凈， 收款人員不接觸食品且錢(qián)票與食品保持相當距離。
(5)在車(chē)船或飛機上要節制飲食。
乘行時(shí)，由于沒(méi)有運動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(cháng)、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。
【旅途中保持身體健康的小訣竅】相關(guān)文章：
藥品保存的小訣竅08-30
春季護發(fā)的小訣竅08-13
須知的護發(fā)小訣竅08-12
太極推手小訣竅10-03
留英就業(yè)小訣竅09-21
托�？谡Z(yǔ)小訣竅11-21
做好吃包子的小訣竅10-07
高效處理公文的小訣竅10-05
雅思聽(tīng)力答題小訣竅03-19