冬季出游小常識

　　時(shí)下，冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。小編在這里為大家簡(jiǎn)單介紹一下，希望能對大家有所幫助，度過(guò)一個(gè)完美的冬日。

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　　備齊防寒的衣物冬天氣溫較低，服裝以輕便、舒適、運動(dòng)、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內室外氣溫相差很大，應該及時(shí)的調整，進(jìn)入室內把應把衣帽脫下!

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　　注意防滑冬季路面有冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳，鞋綁應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，有助于活血!

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　　注意飲食安全

　　無(wú)論去何地旅游，“吃”都是頭等大事。出游不要貪圖便宜選擇衛生條件不好的`餐廳就餐。就餐時(shí)要少吃生猛海鮮，更不可隨意選擇所謂的“野味”。冬季，更應該注意飲食的搭配，如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品等對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。

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　　備用藥冬季寒冷，出門(mén)旅游要備感冒藥和常用藥!冬季氣候干燥，是各種呼吸道疾病的多發(fā)季節，在出游時(shí)備上一些呼吸系統用藥是很重要的，如可用于感冒、發(fā)熱、頭痛以及用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況的藥品。

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　　注意護膚冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護膚品應以油性為佳。天氣干燥，常常感覺(jué)口渴，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來(lái)服用!

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　　出游前檢查身體

　　冬季氣候干燥、寒冷，容易誘發(fā)許多常見(jiàn)的病痛，出行前應該根據自身的身體狀況有目的地選擇出游地。登山及高原旅游對出游者的身體素質(zhì)有較高的要求，隨著(zhù)海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、急性中耳炎的人群不適合前往高山或高原地區旅游;海濱地區空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海邊。此外，有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的人群不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要避免出游。

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　　注意住宿衛生

　　在住宿時(shí)，很多人都喜歡酒店提供的個(gè)人衛生用品，其實(shí)那樣并不環(huán)保，建議出游時(shí)自帶洗漱用品。同時(shí)，盡量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個(gè)人衛生用品;如發(fā)現所使用的寢具上有污物，應立即要求更換，因為你一天里將會(huì )有近三分之一時(shí)間跟寢具打交道，如果衛生狀況不佳，將可能影響身體健康。

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　　注意防搶防盜冬季時(shí)候一般接近年關(guān)，并且處于客流春運出行的高峰期，因此會(huì )有很多偷盜等犯罪行為的發(fā)生，游客出行時(shí)要注意保管好自己的財物和重要物品，加強防盜、防搶的意識。

　　冬季出游四忌

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　　忌溫差過(guò)大

　　冬季旅游最好選擇與自己所在城市氣溫相仿的地方。這樣，游客能很快適應當地的氣候環(huán)境，防止因溫差過(guò)大而受到疾病的侵襲。另外，對于一些患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區旅游。

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　　忌乘坐長(cháng)途客車(chē)

　　冬季天氣寒冷，早中晚溫差很大，出行最忌乘坐長(cháng)途客車(chē)，因為乘長(cháng)途客車(chē)容易因氣候原因引發(fā)感冒等疾病，甚至因著(zhù)涼而引起老毛病復發(fā)。

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　　忌海拔過(guò)高

　　對于絕大多數游客來(lái)說(shuō)，冬季出行最好選擇平原地區，忌到云貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區。

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　　忌戶(hù)外活動(dòng)過(guò)久

　　冬季在戶(hù)外活動(dòng)，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長(cháng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，很可能會(huì )生凍瘡，嚴重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(cháng)，不僅皮膚會(huì )受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節旅游，遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣，一定要盡量縮短戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，對于體弱多病者來(lái)說(shuō)更要注意。

　　冬季旅游本是一件浪漫又刺激的活動(dòng)，在旅游過(guò)程中不要因為一點(diǎn)小問(wèn)題而影響到出游的心情，希望以上整理的出游小常識能為大家帶去一個(gè)更加美好的旅程。

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