形象儀表禮儀
一 修飾頭發(fā)的禮儀
修飾頭發(fā)，應注意的問(wèn)題有三個(gè)方面：
(1)凈發(fā)。頭發(fā)是人們臉面之中的臉面，所以應當自覺(jué)地做好日常護理。不論有無(wú)交際活動(dòng)，平日都要對自己的頭發(fā)勤于梳洗，對頭發(fā)勤于梳洗，既有助于保養頭發(fā)，又有助于消除異味。若是對頭發(fā)懶于梳洗，弄得自己蓬頭垢面，滿(mǎn)頭汗餿、油味，發(fā)屑隨處可見(jiàn)，是很敗壞個(gè)人形象的。
(2)理發(fā)。雖說(shuō)一個(gè)人頭發(fā)的長(cháng)短應當悉聽(tīng)君便，不便干預，但從 社交禮儀和審美的角度看，它仍受到若干因素的制約，不可以一味地只講自由與個(gè)性，而不講規范。影響頭發(fā)長(cháng)度的制約因素有：
人分男女，男女有別，在頭發(fā)的長(cháng)度上便有所體現。一般認為，女士可以留短發(fā)，但很少理寸頭;男士頭發(fā)可以稍長(cháng)，但不宜長(cháng)發(fā)披肩，梳辮挽髻。在頭發(fā)的長(cháng)度上可以中性化一點(diǎn)，但不應超過(guò)極限。
頭發(fā)的長(cháng)度，在一定程度上與個(gè)人身高有關(guān)。以女士留長(cháng)發(fā)為例，頭發(fā)的長(cháng)度就應與身高成正比。一個(gè)矮個(gè)的女士若長(cháng)發(fā)過(guò)腰，會(huì )使自己顯得個(gè)頭更矮。
人有長(cháng)幼之分，頭發(fā)的長(cháng)度亦受此影響。飄逸披肩的秀發(fā)，就應該是年青女性的象征，七十歲的老奶奶就應該是偏短的發(fā)型。
職業(yè)對頭發(fā)的長(cháng)度影響很大。商界對頭發(fā)的長(cháng)度大都有明確限制：女士頭發(fā)不宜長(cháng)過(guò)肩部，必要時(shí)應以盤(pán)發(fā)、束發(fā)作為變通;男士不宜留鬢角、發(fā)簾，最好不要長(cháng)于7厘米，即大致不觸及襯衫領(lǐng)口。
發(fā)型，即頭發(fā)的整體造型。在理發(fā)與修飾頭發(fā)時(shí)，對此都不容回避。選擇發(fā)型，除個(gè)人偏好可適當兼顧外，最重要的是考慮個(gè)人條件和所處場(chǎng)合。
個(gè)人條件包括發(fā)質(zhì)、臉型、身高、胖瘦、年紀、著(zhù)裝、佩飾、性格等等，在個(gè)人條件里，臉型對發(fā)型的選擇影響最大。選擇發(fā)型時(shí)，一定要遵守應己原則，使二者相互適應。
在社會(huì )生活里，人們的職業(yè)不同、身份不同、工作環(huán)境不同，發(fā)型自然也應有所不同。在工作場(chǎng)合拋頭露面的人，發(fā)型應當傳統、莊重、保守一些;在社交場(chǎng)合頻頻亮相的人，發(fā)型則應當個(gè)性、時(shí)尚、藝術(shù)一些。
(3)美發(fā)。美發(fā)不僅要美觀(guān)大方，而且要自然，不宜雕琢痕跡過(guò)重，或是不合時(shí)宜。在通常情況下，美發(fā)的方法有四種形式，它們分別是：
燙發(fā)。即運用物理手段或化學(xué)手段，將頭發(fā)做成適當形狀的方法。決定燙發(fā)之前，先要看一下與本人發(fā)質(zhì)、年齡、職業(yè)是否合適。
染發(fā)。發(fā)色不理想，或是頭發(fā)變白，即可使用染發(fā)劑令其變色。
做發(fā)。即運用發(fā)乳、發(fā)膠、摩絲等美發(fā)用品，將頭發(fā)塑造成一定形狀，或對其進(jìn)行護理。
假發(fā)。頭發(fā)有先天缺陷或后天缺陷者，均可選戴假發(fā)。
二 修飾面容的禮儀
儀容在很大程度上指的就是面容，由此可見(jiàn)，面容修飾在儀容修飾之中是格外重要的。
修飾面容，首先要洗臉，使之干凈清爽，無(wú)油污、無(wú)汗漬、無(wú)淚痕、無(wú)不潔之物。每天僅在早上起床后洗一次臉遠遠不夠。午休后、用餐后、出汗后、勞動(dòng)后、外出后，最好再洗一次臉。
修飾面容，具體到各個(gè)不同的部位，還有一些不盡相同的規定。
1.眼睛
保潔。這里主要是指眼部分泌物的及時(shí)清除問(wèn)題。對于這一點(diǎn)，應隨時(shí)注意。另外，若眼睛患有傳染病，應自覺(jué)回避社交活動(dòng)，省得讓他人提心吊膽。
修眉。如果感到自己的眉形或眉毛不雅觀(guān)，可進(jìn)行必要的修飾。但不提倡文眉，更不要剃去所有眉毛，刻意標新立異。
眼鏡。戴眼鏡不僅要美觀(guān)、舒適、方便、安全，而且還應隨時(shí)對其進(jìn)行揩拭或清洗。
2.耳朵
在洗澡、洗頭、洗臉時(shí)，不要忘記清洗一下耳朵。必要之時(shí)，還須清除耳孔之中不潔的分泌物。但不能在他人面前這么做。
有些人，特別是一些上了年紀的人，耳毛長(cháng)得較快，甚至還會(huì )長(cháng)出耳孔之外。在必要之時(shí)，應對其進(jìn)行修剪。
3.鼻子
平時(shí)，應注意保持鼻腔清潔，不要讓異物堵塞鼻孔，或是讓鼻涕流淌。不要隨處吸鼻子、擤鼻涕，更不要在他人面前挖鼻孔。
參加社交應酬之前，勿忘檢查一下鼻毛是否長(cháng)出鼻孔之外。一旦出現這種情況，應及時(shí)進(jìn)行修剪。
4.嘴巴
牙齒潔白，口腔無(wú)味，是修飾上的基本要求。要做好這一點(diǎn)，一要每天定時(shí)在飯后刷牙，以去除異物、異味;二要經(jīng)常采用爽口液、牙簽、洗牙等方式方法保護牙齒;三要在重要應酬之前忌食煙、酒、蔥、蒜、韭菜、腐乳之類(lèi)氣味刺鼻的東西。
人體之內發(fā)出的所有聲音，如咳嗽、清嗓、哈欠、噴嚏、吐痰等，都是不雅之聲，在社交場(chǎng)合應當禁止出現。需要指出的是，禁止異響，重在自律，而不必強求于人。在大庭廣眾之下，若他人不慎制造了異響，最明智的做法是視若不見(jiàn)。若本人不慎弄出了異響，不要顯得若無(wú)其事，要盡快道歉。
唇間長(cháng)有胡須，是男子的生理特點(diǎn)。男士若無(wú)特殊宗教信仰和民族習慣，最好不要蓄須，并應經(jīng)常及時(shí)地剃去胡須。青年男子尤其不要蓄須，否則既稀疏難看，又顯得邋里邋遢。若女士因內分泌失調而長(cháng)出類(lèi)似胡須的汗毛，則應及時(shí)治療，并予以清除。
5.脖頸
脖頸與頭部相連，屬于面容的自然延伸部分。修飾脖頸，一是要防止其皮膚過(guò)早老化，與面容產(chǎn)生較大反差。二是要使之經(jīng)常保持清潔衛生，不要只顧臉面，不顧其他，臉上千干凈凈，脖子上，尤其是脖后藏污納垢，與臉部反差過(guò)大。
三 修飾手臂的禮儀
在正常情況下，手臂是人際交往中動(dòng)作最多的一個(gè)部分，而且其動(dòng)作還往往被附加了多種多樣的含義。修飾手臂的問(wèn)題，可以分為手掌、肩臂與汗毛三個(gè)方面。
1.手掌
在日常生活里，手是接觸其他人、其他物體最多的部位，出于清潔、衛生、健康的角度考慮，手更應當勤于清洗。
手指甲應定期修剪，不要長(cháng)時(shí)間不剪手指甲，使其看上去臟兮兮、黑乎乎的。盡量不要留長(cháng)指甲，它不僅毫無(wú)實(shí)用價(jià)值，而且不美觀(guān)、不衛生、不方便。修剪手指甲，應令其不超過(guò)手指指尖為宜。指甲外形不美時(shí)，亦可進(jìn)行修飾。
有時(shí)，在手指甲周?chē)鷷?huì )產(chǎn)生死皮。若發(fā)現死皮后，應立即將其修剪掉，不應用手去撕，或用牙去咬。若皮膚粗糙、紅腫、皸裂，應及時(shí)進(jìn)行護理、治療。若長(cháng)癬、生瘡、發(fā)炎、破損、變形，則不僅要治療，而且還應避免使之接觸他人，不論是直接的還是間接的接觸，都會(huì )令他人不快，甚至產(chǎn)生反感。
2.肩臂
修飾肩臂，最重要的就是這一條：著(zhù)裝時(shí)肩臂的露與不露，應依照具體所處場(chǎng)合而定。在非常正式的政務(wù)、商務(wù)、學(xué)術(shù)、外交活動(dòng)中，人們的手臂，尤其是肩部，不應當裸露在衣服之外。也就是說(shuō)，在這些場(chǎng)合，不宜穿著(zhù)半袖裝或無(wú)袖裝。而在其他一切非正式場(chǎng)合，則無(wú)此限制。
3.汗毛
因個(gè)人生理條件的不同，有個(gè)別人手臂上汗毛生長(cháng)得過(guò)濃、過(guò)重或過(guò)長(cháng)，特別有礙觀(guān)瞻，最好是采用適當的方法進(jìn)行脫毛。
在他人面前，尤其是在外人或異性面前，腋毛是不應為對方所見(jiàn)的。根據現代人著(zhù)裝的具體情況，女士特別要注意這一點(diǎn)。在正式場(chǎng)合，一定要牢記，不要穿著(zhù)會(huì )令腋毛外露的服裝。而在非正式場(chǎng)合，若打算穿著(zhù)暴露腋窩的服裝，則務(wù)必先行脫去或剃去腋毛。
四 修飾腿部的禮儀
修飾腿部，應當注意的問(wèn)題有三個(gè)，即腳部、腿部和汗毛。
1.腳部
嚴格地說(shuō)，在正式場(chǎng)合是不允許光腳穿鞋的。它既不美觀(guān)，又有可能被人誤會(huì )。不僅如此，一些有可能使腳部過(guò)于暴露的鞋子，如拖鞋、涼鞋、鏤空鞋要視具體情況而定。
在正常情況下，應注意保持腳部的衛生。鞋子、襪子要勤洗勤換，腳要每天洗，襪子則應每日一換。
腳趾趾甲要勤于修剪，去除死趾甲，不應任其藏污納垢，或是長(cháng)于腳趾趾尖。
2.腿部
在正式場(chǎng)合，不允許男士的著(zhù)裝暴露腿部，也就是說(shuō)不允許男士穿短褲。女士可以穿長(cháng)褲、裙子，但也不得穿短褲，或是暴露大部分大腿的超短裙。在正式場(chǎng)合，女士的.裙長(cháng)應過(guò)膝部以下。
女士在正式場(chǎng)合穿裙子時(shí)，不允許光著(zhù)大腿不穿襪子，尤其不允許光著(zhù)的大腿暴露于裙子之外。
在非正式的場(chǎng)合，特別是在休閑活動(dòng)中，則無(wú)此規定。
3.汗毛
男士成年以后，腿部汗毛大都過(guò)重，所以在正式場(chǎng)合下不允許其穿短褲，或是卷起褲管。
女士若因內分泌失調導致腿部汗毛變濃黑茂密時(shí)，則最好脫去或剃除�；蛘哌x擇深色絲襪，加以遮掩。清潔面部后十男生可以在臉上搽一些男士護膚品，女生在不化妝時(shí)可使用一些精華素或滋養霜等護膚品。如果已經(jīng)有暗瘡，千萬(wàn)不要用帶有細菌的手去拼命擠壓，否則日后留下疤痕可就更加麻煩了。比較有效果的治療暗瘡的藥物，我建議同學(xué)們嘗試珍珠粉，它可以使創(chuàng )面盡快愈合，消炎防止感染，而且減少面部油脂。具體用法是：
●先清潔臉部皮膚，將1小包珍珠層粉用少量?jì)羲當嚦珊隣�，然后涂在面部，等干結后(約5分鐘)用熱毛巾敷上，反復熱敷多次，約半小時(shí)后，用清水洗去臉部的珍珠粉，再用潤膚品均勻涂臉部即可，每周2-3次，適合中性、油性等皮膚。
●先清潔臉部皮膚，將1小包珍珠層粉連同蜂蜜、鮮奶攪成漿液狀(或用珍珠粉與少許鮮奶攪拌也可以)，均勻敷在臉上，約半小時(shí)后，用清水洗去臉部的珍珠粉，涂上潤膚品即可，每周2—3次，適合干性皮
膚或秋冬季干燥時(shí)對皮膚的護理。
●如果需要清除已有的暗瘡、粉刺，可在晚間臨睡前將少許珍珠粉用水或甘油調勻涂在患處，連續使用數次，暗瘡、粉刺即可凋謝，這種方法如能結合口服珍珠粉更好。
●將緊膚水滴在化妝棉上或手心上拍在臉部，使毛孔收縮，容易上妝。
●用粉撲將濕粉均勻撲在臉部，特別是發(fā)際位置和臉部與頸部連接處要柔和過(guò)渡，不可有明顯界限;粉底的顏色要和膚色近似，不要反差太大。
●眉毛的處理。如果眉形不夠美觀(guān)，可用眉鉗將多余的眉毛拔除，一定要在保證清潔的基礎上進(jìn)行，注意不要破壞眉峰，不要一味模仿別人的細眉毛，只需略加調整、去除雜眉即可;然后用眉筆(可用咖啡色或黑色，記�。好济念伾灰獫庥诎l(fā)色，否則會(huì )顯得不自然)一根一根地畫(huà)眉毛，而不是畫(huà)眉毛下的皮膚。畫(huà)好后用眉刷刷勻。
●眼影的涂法及眼線(xiàn)的畫(huà)法。東方人的面孔較之西方人缺乏一些立體感，因此化妝的最大目的是希望臉部的立體感層次感強些。購買(mǎi)眼影時(shí)除非必要，一般不需要買(mǎi)成套顏色的，只需要買(mǎi)諸如白色、咖啡色、棕色、黑色、粉紫色、粉紅色等常用的就可以了。一般的淡妝用淺咖啡色的眼影，要使其由淺而深，層次分明;晚上的妝則可以略微濃一些，如果必要可以根據口紅和服裝的主色來(lái)選擇眼影的主色。
●畫(huà)眼線(xiàn)的最大好處能使眼睛輪廓鮮明，生動(dòng)而且精神，更富于光澤。在畫(huà)眼線(xiàn)時(shí)，要緊貼睫毛畫(huà)。具體地說(shuō)：畫(huà)上眼線(xiàn)時(shí)，應從內眼角朝外眼角方向畫(huà);畫(huà)下眼線(xiàn)時(shí)，應從外眼角向內眼角畫(huà)，并在距內眼角三分之一處收筆。畫(huà)法要先粗后細，由濃而淡，避免呆板銳利不夠柔和。畫(huà)完之后的上下眼線(xiàn)一般在外眼角處，不應當交合，上眼線(xiàn)看上去要稍微長(cháng)一些，眼線(xiàn)筆一般用咖啡色或黑色。
●上腮紅。腮紅又叫胭脂，用來(lái)使面頰更加紅潤健康，面部輪廓更加優(yōu)美。一般腮紅的顏色要和唇膏或眼影屬于同一種色系，這樣比較和諧，而且腮紅與面部膚色應過(guò)渡自然。具體畫(huà)法是：以腮紅刷蘸取腮紅，面部作微笑狀，將腮紅涂在面部高起來(lái)的部位再向下略做暈染。
畫(huà)好腮紅后，為了保持妝容的持久，可用粉撲蘸一些干粉撲在臉上定妝。別忘記在頸部也要涂一些，如果膚色較暗，可以在耳廓上也拍一些干粉。
●涂唇彩。唇彩能使雙唇看上去更加潤澤健康靚麗。畫(huà)唇彩需要注意：先以淺咖啡色唇線(xiàn)筆勾勒出適合自己的唇形，描唇形要從左右兩側分別沿著(zhù)唇部的輪廓線(xiàn)向中間畫(huà)，上唇嘴角要描細，下唇嘴角則要略去。唇膏的顏色一般根據場(chǎng)合、膚色、服裝色彩的搭配而定，大學(xué)生選擇唇膏或唇彩，一般選擇比唇色略為紅潤的顏色。涂完后，可用紙巾吸去多余的唇膏或唇彩，記住，對鏡子微笑一下，看看有沒(méi)有把唇膏或唇彩沾在牙齒上。
●香水的噴灑。噴灑香水一般在沐浴之后身體無(wú)異味方可。香味的選擇不宜過(guò)于濃烈，可選一些淡雅的香型，噴灑在手腕處、耳后或者噴灑在手帕上，將手帕放置于隨身攜帶的背包內。不要噴到頭發(fā)上、腋下，或者到處亂噴，弄得“人還未到，香氣襲來(lái)”。
●不需要化妝時(shí)要及時(shí)卸妝，用相宜的卸妝水，或者在進(jìn)行完基本的清潔后，以嬰兒用的乳液幫助卸妝。
禁忌：
●大學(xué)生的妝不能太濃，過(guò)于俗氣，與氣質(zhì)不相吻合，適宜著(zhù)淡妝。
●化妝品應該貼身使用，不可以互相借用，防止病菌傳播。
●補妝不要當著(zhù)別人的面，應在洗手間或說(shuō)聲“對不起”側臉補妝。不可讓別人看到你化妝時(shí)齜牙咧嘴的樣子。
●就餐后或時(shí)間長(cháng)形成妝面殘缺后，要及時(shí)補妝，不可以殘妝示人。
●為使皮膚不受損傷，要及時(shí)卸妝，并涂抹相應護膚品保養。不要帶妝睡覺(jué)。
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