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教你練就高雅的坐姿

時(shí)間:2020-11-17 15:42:17 儀表禮儀 我要投稿

教你練就高雅的坐姿

  生活中無(wú)論工作、學(xué)習、參加公眾活動(dòng)或私人晚宴都需要高雅、得體的坐姿。無(wú)論哪一種坐姿都應端莊、自然、穩定,以展現自己從容、穩重的風(fēng)度。

教你練就高雅的坐姿

  上身保持站姿的規范;女士應雙腿并攏,男士可稍分開(kāi),以不超過(guò)肩寬為宜;手則自然地放在膝蓋上。此外,溫和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。

  特別提示:

  歐美國家的男士疊腿而坐時(shí),是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時(shí),需注意對方的習俗,這樣你的體態(tài)語(yǔ)言才會(huì )更加有效,更有助于雙方的溝通!

  從入座開(kāi)始展現自己的風(fēng)度

  演者無(wú)心,觀(guān)者有意。不只要注意坐的姿態(tài),其實(shí)從入座開(kāi)始,你的一舉一動(dòng)就已經(jīng)盡收別人眼底,并在心里對你的風(fēng)度加以判斷。

  正式場(chǎng)合時(shí)你應該從椅子左邊入座,切記保持上身挺直的姿勢,不要彎腰駝背;不要離座椅太近,那樣會(huì )坐得很滿(mǎn),坐在椅子的'1/2處是合適的;坐下以后不要前俯后仰、東倒西歪;也不要隨性地抖動(dòng)雙腳或猛然站起,那樣會(huì )給人以松懈、無(wú)禮的印象。起身時(shí)要盡量避免自己或座椅發(fā)出大的聲音。

  女士分腿而坐顯得不夠雅觀(guān);腿部倒V字式也是不提倡的;女士若穿裙裝應有撫裙的動(dòng)作。

  從椅子左邊入座而不是右邊;座椅有扶手時(shí)可以這樣;男士穿西裝時(shí)應解開(kāi)上衣紐扣。

  從容的坐姿訓練

  女士怎樣才能做到優(yōu)雅地疊腿而坐呢?

  在基本坐姿的基礎上,雙腿可略向前伸直,腳踝相疊,保持坐姿平穩,雙腿同時(shí)輕輕離地向回收,相疊部位由腳踝過(guò)度到膝蓋,雙腿向一側傾斜,略微調整,在美觀(guān)的基礎上,以穩定、舒適為宜。

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