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形象禮儀坐姿
坐姿，是影響一個(gè)人形體美的一大要素，關(guān)于坐姿的禮儀你了解多少呢?以下是小編為大家準備的形象禮儀坐姿，希望對大家有幫助!
形象禮儀坐姿
正確的坐姿
優(yōu)雅的坐姿傳遞著(zhù)自信、友好、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范。我們經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到一些不雅坐法，比如兩腿叉開(kāi)，腿在地上抖個(gè)不停，而且腿還蹺得很高，讓人實(shí)在不敢恭維。女士應在站立的姿態(tài)上，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來(lái)，兩個(gè)膝蓋一定要并起來(lái)，腿可以放中間或放兩邊。如果想蹺腿，兩腿需是合并的，假如穿的裙子較短時(shí)一定要小心蓋住。特別是一些經(jīng)常走動(dòng)工作或要上高臺坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，并且不能兩腿分開(kāi)。男士坐的時(shí)候膝部可以分開(kāi)一點(diǎn)，但不要超過(guò)肩寬，也不能兩腿叉開(kāi)，半躺在椅子里。
入座時(shí)的基本要求
在別人之后入座。出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要注意禮貌，先請對方入座，自己不要搶先入座。
從座位左側入座。如果條件允許，在就坐時(shí)最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。
向周?chē)娜酥乱�。就坐時(shí)，如果附近坐著(zhù)熟人，應該主動(dòng)打招呼。即使不認識，也應該先點(diǎn)點(diǎn)頭。在公共場(chǎng)合，要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許。還要放輕動(dòng)作，不要使座椅亂響。
以背部接近座椅。在別人面前就坐，最好背對著(zhù)自己的座椅，這樣就不至于背對著(zhù)對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對著(zhù)站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認一下座椅的位置，然后隨勢坐下。必要時(shí)，用一只手扶著(zhù)座椅的把手。
離座時(shí)基本要求
事先說(shuō)明。離開(kāi)座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應該用語(yǔ)言或動(dòng)作向對方先示意，隨后再站起身來(lái)。
注意先后。和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序。地位低于對方的，應該稍后離座。地位高于對方時(shí)，可以首先離座。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。
起身緩慢。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。
從左離開(kāi)。坐起身后，應該從左側離座。
入座后頭部的姿勢要求
1)注意頭部位置的端正。
不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部看上去，應當如同一條直線(xiàn)一樣，和地面相垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問(wèn)題時(shí)，必須抬起頭來(lái)，不然就帶有愛(ài)理不理的意思。在和別人交談的`時(shí)候，可以面向正前方，或者面部側向對方，不可以把后腦勺對著(zhù)對方。
2)注意身體直立。
坐好后，身體也要注意端端正正。需要注意的地方: 一是椅背的倚靠。倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐時(shí)，不應當把上身完全倚靠著(zhù)座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。二是椅面的占用。在尊長(cháng)面前，最好不要坐滿(mǎn)椅面，坐好后占椅面的3/4左右，最合乎禮節。三是身體的朝向。交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應面向對方，而且同時(shí)應將整個(gè)上身朝向對方。
3)注意手臂的擺放。
入座后放手臂的正確位置主要有五種：一是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，或者雙手相握后放在兩條大腿上。二是放在一條大腿上。側身和人交談時(shí)，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側一方的那條大腿上。三是放在皮包文件上。當穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒(méi)有屏障時(shí)，為避免“走光”，可以把自己隨身的皮包或文件放在并攏的大腿上。隨后，就可以把雙手或扶、或疊、或握著(zhù)放在上面。四是放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置于桌上，都是可行的。有時(shí)，也可以把雙手疊放在桌上。五是放在椅子扶手上。當正身而坐，要把雙手分扶在兩側扶手上。當側身而坐，要把雙手疊放或相握后，放在側身一側的扶手上。
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