讓白領(lǐng)“心苦”的三大誘因

    頻頻產(chǎn)生的心理問(wèn)題主要源于三方面壓力：工作、情感和生活。
   
    工作壓力

       每天超過(guò)8小時(shí)的工作時(shí)間、上司咄咄逼人的目光、同事間明里暗里的競爭，白領(lǐng)們無(wú)論在體力還是心理上，都長(cháng)期承載著(zhù)超負荷的壓力。長(cháng)期處于這種狀態(tài)的白領(lǐng)人士，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。

    情感壓力

         工作的繁忙間接導致了白領(lǐng)感情生活的缺乏和種種感情方面的問(wèn)題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚或者因婚姻問(wèn)題遲遲無(wú)法解決而面臨家人的指責；已婚者則存在夫妻性格及心理不和諧和婚外情等問(wèn)題。年輕的白領(lǐng)夫妻，正處在各自事業(yè)的發(fā)展階段，在工作和家庭生活不能兼顧的情況下，最容易發(fā)生婚姻問(wèn)題。

    生活壓力

       如何與家人朋友保持良好的關(guān)系?如何計劃自己的將來(lái)?如何去教育自己的孩子?來(lái)自生活各方面的困惑和難題也給白領(lǐng)們帶來(lái)了不少心理上的困擾。關(guān)注“第三種狀態(tài)”很多白領(lǐng)都有過(guò)情緒低落、容易疲勞、不愿意運動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有的甚至期或經(jīng)常出現這種情況，可到醫院檢查沒(méi)事，出了醫院依舊難受。醫學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱(chēng)之為“灰色狀態(tài)”或“第三狀態(tài)”。

    上海師范大學(xué)心理咨詢(xún)站沈勇強主任認為：這樣的案例在白領(lǐng)中是很常見(jiàn)的，不少人由于對心理疾病不了解，常在出現了嚴重的問(wèn)題之后，才想到尋求醫生的幫助。殊不知，一些平時(shí)經(jīng)常會(huì )發(fā)生的壓抑、郁悶很有可能就是心理問(wèn)題的前兆。心理問(wèn)題不應該在上升到病態(tài)或者嚴重影響到生活之后才受到關(guān)注，如果平時(shí)就注意舒緩的話(huà)，會(huì )避免很多嚴重的心理問(wèn)題。

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