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職業(yè)倦怠的信號

時(shí)間:2024-07-23 08:59:49 綜合指導 我要投稿
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職業(yè)倦怠的信號

 1、職業(yè)倦怠的生理信號:

職業(yè)倦怠的信號

    (1)常常感覺(jué)疲倦和衰竭

    (2)頻繁的頭痛、背痛、肌肉痛

    (3)免疫力低下,經(jīng)常感覺(jué)身體不適

    (4)飲食和睡眠習慣改變

    2、職業(yè)倦怠的情緒信號:

    (1)失敗感和自我懷疑感伴隨

    (2)喪失工作積極性

    (3)感覺(jué)無(wú)助、困擾和挫敗

    (4)越來(lái)越憤世嫉俗和消極

    (5)疏離人群,感到孤獨

    (6)成就感不足,幸福感下降

    3、職業(yè)倦怠的行為信號:

    (1)疏遠人群

    (2)行事拖沓,工作效率降低

    (3)暴飲暴食或以煙酒解愁

    (4)把挫折歸咎在別人身上

    (5)常遲到早退或者請假

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