職場(chǎng)心理�。簤毫Υ笫歉�源

剛剛由宣傳科長(cháng)升任宣傳部長(cháng)的H最近飯也吃不香了，覺(jué)也睡不好了。因為心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美無(wú)缺，而結果卻恰恰與期望的截然相反，自己什么事都做不好，好像自己原來(lái)做科長(cháng)時(shí)的能力都沒(méi)有了。H煩躁著(zhù)、不安著(zhù)，“可是沒(méi)人能夠理解我。”

　　H所表現出來(lái)的一系列問(wèn)題，在目前一些白領(lǐng)中較為多見(jiàn)，總的來(lái)說(shuō)就是普遍存在的兩種狀態(tài)所致：一是焦慮狀態(tài)，一是抑郁狀態(tài)。“在白領(lǐng)中，出現焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)的人數高達20%-30%。”

　　節奏快、壓力大是根源

　　目前白領(lǐng)中較普遍存在焦慮癥狀、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節奏快。當壓力超過(guò)一個(gè)人的承受范圍時(shí)，人的承受能力就受到了考驗�？稍趬毫γ媲�，有的人出現了心理問(wèn)題，有的人卻安然無(wú)恙。決定一個(gè)人現有狀況的因素有很多，但大體主要有三個(gè)方面。

　　首先，生物因素。這和一個(gè)人與生俱來(lái)的性格有關(guān)系，如果一個(gè)人的性格生來(lái)就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會(huì )增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因為敏感型人格的特點(diǎn)就是對什么事想得多，容易把事情復雜化、擴大化。想得越多、越復雜，感受到的和所要承受的壓力都會(huì )相應地增大。

　　其次，心理因素。有的人是比較豁達的、樂(lè )觀(guān)的、積極的，這種思維方式是從后天的經(jīng)驗中歷練出來(lái)的看問(wèn)題的方式、方法，這樣的人就不容易出現心理問(wèn)題。

　　最后，社會(huì )因素。這和社會(huì )的大背景有關(guān)系。過(guò)去，大家在一起吃大鍋飯，干好干壞都一樣�，F在不同了，人們生活節奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著(zhù)你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個(gè)人沒(méi)有太大的能力承受壓力時(shí)，他可能就開(kāi)始自責、自卑了。

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