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提升職場(chǎng)健康
您有沒(méi)有這種感覺(jué)：最近工作一直不順，總是出錯，經(jīng)常要熬夜，飲食不正常、日常生活的秩序被打亂，睡眠、休息狀況大打折扣，常常感到疲勞、煩躁等等？
資料顯示，亞健康問(wèn)題，幾乎是新一代知識青年的綜合癥。長(cháng)時(shí)間在高壓力下工作，無(wú)暇鍛煉，久而久之，原來(lái)以老年患者為主的慢性疾病現在有了年輕化的趨勢。
“我們近年來(lái)收到的很多病人都與工作壓力大、情緒緊張有關(guān)。”首都醫科大學(xué)附屬安貞醫院副院長(cháng)周玉杰教授指出，職場(chǎng)人士生活節奏快，加上不健康的生活方式，以及因工作壓力導致的長(cháng)期睡眠不足、情緒不佳等，易導致心臟問(wèn)題。近年來(lái)發(fā)現，無(wú)心臟病家族史、年僅二三十歲的職業(yè)女性也屢屢到醫院看“心臟病”，罪魁禍首正是精神壓力。
“千萬(wàn)不要做兩頭燃燒的蠟燭，年輕的時(shí)候很燦爛很亮，最后的生命卻很短。”對此，周玉杰提出四點(diǎn)建議：1.放棄無(wú)意義的固執追求，抓住主業(yè)大事不放。2.當有數不清的工作涌來(lái)時(shí)，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。3.不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動(dòng)，來(lái)幫你減輕壓力。4.學(xué)會(huì )制訂計劃表，一切盡在掌握中。
近日，為提升中國職場(chǎng)健康水平，防止職場(chǎng)慢性病的蔓延，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì )攜手GE公司共同主辦了“職場(chǎng)健康促進(jìn)研討會(huì )”。會(huì )上，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)殷大奎指出，面對近年來(lái)凸顯的就業(yè)人群健康問(wèn)題，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì )積極籌劃，并聯(lián)合衛生部、企業(yè)等積極推廣企業(yè)健康管理、健康生產(chǎn)力等概念。包括GE中國在內的多家企業(yè)所實(shí)施的大量成功健康管理案例證明，實(shí)施健康管理、打造健康的職場(chǎng)環(huán)境能有效提升雇員健康水平，減少雇主支出的醫療費用，并提高組織效能和總體價(jià)值。
“改善職場(chǎng)環(huán)境、避免中國就業(yè)人群因工作壓力導致的各類(lèi)健康問(wèn)題，既需要社會(huì )保障制度的落實(shí)、衛生部門(mén)的長(cháng)期支持，也需要企業(yè)單位的配合并發(fā)揮應有的作用。”殷大奎表示，開(kāi)展企業(yè)健康管理，提高員工的健康水平，其重點(diǎn)在于預防和控制，而非事后補救。
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