克服三種心病大學(xué)生求職別“犯怵”

　　最近發(fā)布的一項調查顯示，大學(xué)生在找工作的過(guò)程中，畏懼失敗、與他人競爭時(shí)自卑、缺乏面試經(jīng)驗已經(jīng)成為影響求職成功率的三個(gè)主要問(wèn)題。昨日，記者就此采訪(fǎng)了武漢理工大學(xué)心理教育研究所雷五明副所長(cháng)。


　　——克服畏懼心理。雷五明老師認為，很多大學(xué)生在校期間只顧埋頭讀書(shū)、很少與社會(huì )接觸，對參與社會(huì )交往和競爭有懼怕心理。對此，最實(shí)用的辦法是“放血治療”。求職者具體的操作辦法是：找幾個(gè)與自己一樣不敢走出去求職的同學(xué)組成一組，由于彼此情況差不多，不會(huì )有壓力，在一起交流溝通時(shí)通常會(huì )很順利；幾次以后，再另?yè)Q一組溝通技巧高于自己的人進(jìn)行交談，逐漸培養出“我也能成功地與人溝通交流”的信心。在不斷提高“陪聊者”層次的同時(shí)，自己的溝通技巧也能得到階段性的提高。反復如此后，就像醫學(xué)上對待害怕抽血的人，采用反復的、由弱到強的抽血訓練一樣，求職者的畏懼心理也會(huì )慢慢消失。

　　——建立競爭中的自信心。在求職過(guò)程中，有些畢業(yè)生最害怕與自己熟悉的人同臺競爭，特別是比自己強的人，“未比先輸”的自卑心理嚴重�！斑@些人最重要的就是缺乏成就感”，雷五明表示，建立自信心的辦法是：從小任務(wù)和最基本的要求做起，培養自信心和榮譽(yù)感，每次完成任務(wù)后都表?yè)P和獎勵自己，否則予以懲罰；然后稍稍提高任務(wù)難度，并隨時(shí)找人分享成長(cháng)的經(jīng)驗，獲得肯定……如此循環(huán)，不斷恢復和提升自信，培養榮譽(yù)感和成熟度，直到敢于正視某些方面優(yōu)于自己的對手。

　　——自我培養面試經(jīng)驗。對于應屆生來(lái)說(shuō)，面對考官時(shí)“發(fā)怵”是常見(jiàn)的難題之一，這主要是擔心自己經(jīng)驗不足，不知道該如何對付考官。如何能夠不遭受面試失敗的打擊，又獲得面試經(jīng)驗呢？解決辦法就是多參與模擬招聘。通過(guò)心理指導師或經(jīng)驗人士設計的模擬面試，從求職者與主考官目光的接觸、禮儀、表情、語(yǔ)言、儀表、態(tài)度甚至握手的時(shí)機、方式等方面進(jìn)行反復的實(shí)踐性訓練，直至做到在任何時(shí)候都能應對自如。

 

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