直面職場(chǎng)“發(fā)病率”最高的10大困惑

職場(chǎng)人，不管是白領(lǐng)、藍領(lǐng)，還是灰領(lǐng)、粉領(lǐng)，人人都有煩惱和困惑，都有一本難念的經(jīng)�！奥殘�(chǎng)快樂(lè )指數大調查暨2005年度職場(chǎng)醫生評選”活動(dòng)通過(guò)公眾網(wǎng)絡(luò )投票、郵寄投票等調查后得出結論，在五花八門(mén)、形形色色的職場(chǎng)困惑中，10大困惑在滬上職場(chǎng)人士中“發(fā)病率”最高。

　　No.1：職場(chǎng)第一大困惑——職業(yè)規劃缺失

　　“發(fā)病”期：職業(yè)尋求階段

　　“高�！比后w：應屆畢業(yè)生、職場(chǎng)新人、頻繁跳槽者

　　“職業(yè)規劃缺失”在此次調查中高居職場(chǎng)困惑第一位。

　　經(jīng)調查，在北京、上海、廣州、深圳四大競爭力城市，80%的白領(lǐng)有職業(yè)規劃意識，但事實(shí)上，只有不到20%的職業(yè)人做過(guò)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃。職業(yè)人對職業(yè)規劃的專(zhuān)業(yè)性、科學(xué)性認識不夠，沒(méi)有規劃或者是規劃不科學(xué)，導致個(gè)人職業(yè)發(fā)展處于“走哪兒算哪兒”的狀態(tài)，沒(méi)有明確的目標。盲目擇業(yè)、頻繁跳槽等都是職業(yè)規劃缺失帶來(lái)的后果。應屆大學(xué)畢業(yè)生、工作經(jīng)驗較少的職場(chǎng)新人，以及頻繁跳槽者是“高�！比后w。

　　專(zhuān)家支招：

　　科學(xué)的職業(yè)規劃是在全面認識個(gè)人性格、興趣以及價(jià)值觀(guān)等因素的基礎上，結合外部市場(chǎng)環(huán)境、社會(huì )需求做出科學(xué)、具體、清晰的職業(yè)路線(xiàn)設計。適合自己的職業(yè)規劃就像一張個(gè)人職業(yè)發(fā)展的路線(xiàn)圖，指引你循著(zhù)設計好的路線(xiàn)走向成功。職業(yè)規劃可以自己給自己設計，也可以尋求專(zhuān)家的協(xié)助，不管用何種方法，盡早給自己制定一個(gè)明確、可行、科學(xué)的職業(yè)規劃，是明智之舉。

　　No.2：職場(chǎng)流行病——職業(yè)倦怠

　　“發(fā)病”期：職業(yè)適應和發(fā)展階段

　　“高�！比后w：在職人士

　　職場(chǎng)流行病——“職業(yè)倦怠”位居職場(chǎng)困惑第二位。長(cháng)期、超負荷的工作運轉，使眾多白領(lǐng)、高管和企業(yè)家身心疲憊不堪、煩躁易怒、心情沮喪、疑慮重重、挫折感強及悲觀(guān)失望，從而導致職業(yè)上的倦怠，對工作失去熱情和興趣，找不到工作的動(dòng)力，覺(jué)得事業(yè)前景模糊，自信心下降，甚至個(gè)人發(fā)展陷入停滯。

　　專(zhuān)家支招：

　　國際一般把工作倦怠分為三個(gè)方面：情緒衰竭、玩世不恭和成就感低落。我國的職業(yè)人士也不例外。面對工作倦怠，首先需分析引起倦怠的原因，是長(cháng)期高負荷運轉工作壓力過(guò)大？還是因為薪資過(guò)低、人際關(guān)系不佳等原因引起的情緒低落與成就感降低？或是這份職業(yè)根本就不適合自己？

　　理性地分析了導致職業(yè)倦怠的原因，才可能對癥下藥。

　　No.3：職場(chǎng)“環(huán)境問(wèn)題”——工作缺乏安全感

　　“發(fā)病”期：職業(yè)選擇、適應及發(fā)展各個(gè)階段

　　“高�！比后w：所有職場(chǎng)人士

　　工作安全感是指一個(gè)人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺(jué)。它是一個(gè)人職業(yè)成功的基礎，也是一個(gè)人生活安全的重要組成部分。目前就業(yè)市場(chǎng)競爭激烈，僧多粥少，在供過(guò)于求的市場(chǎng)環(huán)境中，單個(gè)的人往往處于弱勢，受到競爭的威脅，工作壓力大，工作穩定性下降，工作安全感降低。再加上目前一些用人單位在用工過(guò)程中存在種種不合法的做法，損害了勞動(dòng)者的合法權益，也導致了工作中不穩定因素增加。據一項調查分析顯示：68%的白領(lǐng)在工作中缺乏職業(yè)安全感，自覺(jué)“朝不保夕”，職業(yè)焦慮嚴重。

　　專(zhuān)家支招：

　　導致不安全感產(chǎn)生的因素，有時(shí)是外部客觀(guān)環(huán)境，有時(shí)可能是個(gè)人的情緒和心理原因，或者兼而有之。職場(chǎng)的外部環(huán)境是不可改變的，職場(chǎng)人只有去積極適應。面對競爭帶來(lái)的壓力，最好的方法是不斷修煉“內功”，提升個(gè)人職業(yè)競爭力，使自己抗風(fēng)險的能力增強；如果是個(gè)人合法權益受到不公正對待，就拿起維權的法律武器吧。

　　No.4：擇業(yè)難題——職業(yè)定位模糊

　　“發(fā)病”期：職業(yè)選擇階段

　　“高�！比后w：應屆大學(xué)畢業(yè)生、職場(chǎng)新人、跳槽或轉型者

　　很多大學(xué)生臨近畢業(yè)了還不知道自己要找什么工作，很多職場(chǎng)人僅僅因為新東家給了高一點(diǎn)的薪水就一跳再跳，還有一些發(fā)展不夠順利的人動(dòng)輒就想要通過(guò)轉行來(lái)改變命運，這都是職業(yè)定位模糊惹的禍。在擇業(yè)、跳槽和轉型中，定位模糊使很多人不知何去何從，陷入迷茫。

　　專(zhuān)家支招：

　　職業(yè)定位是通過(guò)對行業(yè)發(fā)展背景的充分了解，根據自己的性格、興趣等來(lái)確定自己將要從事的職業(yè)方向。只有有了明確的定位，才能按部就班地實(shí)現職業(yè)目標。

　　多數人的職業(yè)定位模糊，主要和其職業(yè)價(jià)值觀(guān)的形成有關(guān)。每個(gè)人都會(huì )根據自己的天資、能力、動(dòng)機、需要、態(tài)度等慢慢地形成較為明晰的職業(yè)概念，隨著(zhù)個(gè)人職業(yè)經(jīng)歷逐漸豐富，心態(tài)越來(lái)越成熟，個(gè)人的職業(yè)定位會(huì )越來(lái)越清晰。無(wú)論如何都不要放棄職業(yè)中至關(guān)重要的東西——態(tài)度、價(jià)值觀(guān)，這是確定個(gè)人職業(yè)定位的關(guān)鍵。

　　No.5：工作安全問(wèn)題——職場(chǎng)過(guò)勞

　　“發(fā)病”期：在職時(shí)

　　“高�！比后w：工作繁忙、壓力大者

　　過(guò)勞已經(jīng)成為職場(chǎng)上的普遍現象。工作量過(guò)大、一個(gè)頂三的情況并不少見(jiàn)，白領(lǐng)、管理者和科研工作者、教師等職業(yè)群體屬于高發(fā)群體。很多職場(chǎng)人士背負著(zhù)過(guò)重的工作負荷，對自身能力過(guò)于迷信，愿意承擔責任，追求職業(yè)成功。只要能解決問(wèn)題，能夠產(chǎn)生績(jì)效，就不惜長(cháng)期加班，長(cháng)期處于心力交瘁之中，不斷透支健康，過(guò)勞因此成為痼疾。

　　專(zhuān)家支招：

　　職業(yè)發(fā)展是階段性的，越往上晉升責任就越大，壓力也越大。很多人把年輕當做自己最大的資本，缺乏對壓力的自我管理，也往往忽視個(gè)人的承受能力，長(cháng)此以往使得個(gè)人身心健康出現問(wèn)題。38歲的網(wǎng)易代理首席執行官孫德棣，還有陳逸飛、王均瑤等英年早逝的名人已經(jīng)敲響了職場(chǎng)過(guò)勞的警鐘，建議長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)的職業(yè)人士更多地關(guān)注個(gè)人的身心健康。

　　No.6：打工者永遠的“痛”——薪情不如愿

　　“發(fā)病”期：在職時(shí)

　　“高�！比后w：打工者

　　薪情不如愿也許是打工者永遠的“痛”。薪情不如愿的原因主要有兩類(lèi)：一種是個(gè)人的價(jià)值被低估，老板給付的薪水確實(shí)低于市場(chǎng)平均水平；二是對自己抱有過(guò)高的期望值，同時(shí)對市場(chǎng)行情的認識不夠，認為自己應該得到重用，應該得到相當豐厚的報酬，這是個(gè)人認識上出現了偏差。

　　專(zhuān)家支招：

　　如果處于第一種情況，可以通過(guò)主動(dòng)跟老板要求加薪等方式來(lái)求得更能體現個(gè)人價(jià)值的報酬，或者通過(guò)跳槽、轉換行業(yè)等來(lái)實(shí)現薪水的增長(cháng)；而如果是第二種情況，就必須要調整心態(tài)。影響薪資因素是多方面的，工作經(jīng)驗缺乏、技能不熟練、競爭力不足、個(gè)人潛能有限等都有可能導致薪水達不到期望值。這種情況下，分析自身的優(yōu)勢劣勢，把注意力放在怎樣提升個(gè)人能力上，將來(lái)才能得到高回報。

　　值得一提的是，薪水只是工作的一種報償方式，雖然是最直接的，但也是最短視的。如果沒(méi)有更高的工作目標，讓薪資成為衡量工作的唯一標準，極不利于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展。

　　NO.7：職場(chǎng)年齡歧視——大齡求職障礙

　　“發(fā)病”期：35歲以后

　　“高�！比后w：大齡求職者

　　人才市場(chǎng)中“35歲現象”普遍存在，大齡求職者往往因年齡而被擋在工作的大門(mén)之外，大齡求職者目前在擇業(yè)中遭遇重重困難。

　　專(zhuān)家支招：

　　根據一家專(zhuān)業(yè)機構的分析，大齡求職障礙主要存在于缺乏核心競爭力的人群。這些人在專(zhuān)業(yè)技能、專(zhuān)業(yè)知識系統上往往沒(méi)有形成較強的競爭力，在過(guò)去很長(cháng)一段職業(yè)經(jīng)歷中也忽視了個(gè)人知識和能力的“保鮮”。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，知識出現老化，競爭力縮水，因此在職場(chǎng)中始終處在較低層面的競爭中。拋開(kāi)用人單位對年齡的限制，這部分求職者必須通過(guò)充電、再學(xué)習等方式來(lái)更新知識、提升能力，才能跟上市場(chǎng)的需要。

　　No.8：“辦公室政治”難題——職場(chǎng)人際沖突

　　“發(fā)病”期：在職時(shí)

　　“高�！比后w：所有打工者

　　職場(chǎng)人際關(guān)系難處、人際沖突已成為人們普遍必須面對的困惑。智聯(lián)招聘一項對職場(chǎng)新人做的調查顯示：在“當你是新人時(shí)，最頭疼的事是什么？”的問(wèn)項中，選擇率排在第一的是“處理與上司的關(guān)系”，有30%；“專(zhuān)業(yè)知識欠缺”排在第二，有20%；“與同事的關(guān)系”也有17%。在職場(chǎng)打拼的人，很關(guān)鍵的一條就是EQ技能——人際關(guān)系處理能力。一個(gè)人即使擁有一身本事，也不得不學(xué)著(zhù)了解辦公室的生態(tài)環(huán)境，這樣才能在辦公室的政治游戲中保護自己不受傷害。

　　專(zhuān)家支招：

　　有句話(huà)說(shuō)，只要有人的地方，就有江湖。職場(chǎng)中的人際關(guān)系問(wèn)題是任何一個(gè)人都不可避免且必須面對的。越來(lái)越多的大公司在招聘中看重溝通能力強、情商高的人，原因也就在此。就算你是個(gè)天才，也要學(xué)著(zhù)真誠地與同事合作，學(xué)習如何面對錯綜復雜的人際關(guān)系，這也是個(gè)人素質(zhì)的重要方面。

　　No.9：擇業(yè)困惑——求職技巧匱乏

　　“發(fā)病”期：職業(yè)尋求時(shí)

　　“高�！比后w：應屆畢業(yè)生、缺乏經(jīng)驗的職場(chǎng)新人

　　如果把整個(gè)求職過(guò)程分為四個(gè)階段：甄選企業(yè)、投遞簡(jiǎn)歷、面試過(guò)程、試用期，各個(gè)階段都有諸多方法和技巧來(lái)提高求職成功率，而很多人往往不懂得這些技巧，不懂得如何包裝自己，因而在競爭中處于弱勢。

　　專(zhuān)家支招：

　　雖然技巧不是最重要的，但在擇業(yè)時(shí)卻是必須的。網(wǎng)絡(luò )、書(shū)本上，各種各樣的求職技巧不少，在擇業(yè)前不妨拿來(lái)參考一下。當然，求職成功的關(guān)鍵還是看個(gè)人素質(zhì)和能力，不能唯技巧論。

　　No.10：轉換職業(yè)的困惑——轉型陣痛

　　“發(fā)病”期：職業(yè)重新定位、轉型時(shí)

　　“高�！比后w：跳槽者、轉型者

　　一般工作2-3年的職業(yè)人都會(huì )碰到轉型問(wèn)題，覺(jué)得這個(gè)職業(yè)并不適合自己，希望有所調整。但當一個(gè)人不得不放棄從事多年的工作，轉向另外一個(gè)行業(yè)或者工種類(lèi)型時(shí)，沒(méi)有了原始的積累，便會(huì )產(chǎn)生困惑和疑慮。

　　專(zhuān)家支招：

　　轉型既是機遇也是危機。轉型時(shí)必須考慮到自身的特質(zhì)，這其中包括：你的職業(yè)個(gè)性、經(jīng)歷、優(yōu)劣勢、相匹配的職業(yè)競爭力等；還有行業(yè)個(gè)性，又分為：行業(yè)、企業(yè)的特性及發(fā)展趨勢。當然，轉型并不意味著(zhù)你就能夠取得職業(yè)的成功，只有始終瞄準自己的職業(yè)發(fā)展目標，把握行業(yè)、企業(yè)的發(fā)展趨勢和導向，找到最理想的契合點(diǎn)，才會(huì )使得轉型成為職業(yè)發(fā)展過(guò)程中的最佳跳板。

來(lái)源：中青在線(xiàn)

【直面職場(chǎng)“發(fā)病率”最高的10大困惑】相關(guān)文章：

職場(chǎng)困惑：工作EQVS職場(chǎng)表現11-11

職場(chǎng)應直面困難11-21

當今職場(chǎng)典型困惑解析11-11

職場(chǎng)女性邊困惑邊戰斗11-21

職場(chǎng)精英直面后學(xué)歷時(shí)代11-11

職業(yè)規劃專(zhuān)題職場(chǎng)新人困惑11-06

詳解職場(chǎng)４大心理困惑11-11

對職場(chǎng)人的最高評價(jià)是有想法01-27

當今職場(chǎng)典型的八大困惑解析11-11