如何成職場(chǎng)“不抱怨”達人

　　年底了，工作變得特別繁忙，加班加點(diǎn)是常事，大家忙得焦頭爛額，逢人就抱怨壓力大。

　　　　而最近，一個(gè)職場(chǎng)抱怨狀態(tài)特別調查報告：在參與調查的5000余人中，65.7%的職場(chǎng)人表示自己一天抱怨次數在1～5次之間。有趣的是：每天抱怨在6～10次之間的，男性比例反而超過(guò)女性3.5個(gè)百分點(diǎn)！

　　　　調查中發(fā)現，抱怨更多的時(shí)候只是為了發(fā)泄，但這種方式卻并沒(méi)有完全達到減壓的效果。相互的抱怨只會(huì )導致不良情緒的傳染和積蓄。

　　　　在這個(gè)年終壓力爆棚的時(shí)候，送您三個(gè)“不抱怨小貼士”，您可以把它貼在電腦旁，時(shí)不時(shí)看看，對照做做。

　　　　忙中偷閑笑一笑

　　　　放一本平時(shí)喜歡的漫畫(huà)圖書(shū)在辦公室抽屜里，累了就看看，讓自己笑一笑，心情就能得到放松。還可以講給同事聽(tīng)，把快樂(lè )散播出去。

　　　　換只手戴手表

　　　　如果察覺(jué)自己在抱怨，就將自己平時(shí)戴的手表、手鏈或戒指等換到另一只手上，直到可以做到持續戴在同一只手不換動(dòng)21天為止，這會(huì )讓您戒掉抱怨的習慣。

　　　　每天吃一個(gè)香蕉

　　　　香蕉有助于保持好心情，所以每天吃一根香蕉，不僅可以預防便秘，還可以保持好心情。因為長(cháng)時(shí)間加班，會(huì )影響內分泌，可能出現便秘，所以吃香蕉是一舉兩得。

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