跟崗日志 第五天

　　在學(xué)習、工作、生活中，大家對日志都再熟悉不過(guò)了吧，不知不覺(jué)中一天又要結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，需要認真地為此寫(xiě)一篇日志了。日志怎么寫(xiě)才不會(huì )千篇一律呢？以下是小編收集整理的跟崗日志 第五天，歡迎閱讀與收藏。

　　時(shí)間：12月5日

　　地點(diǎn)：廣州白云區景泰小學(xué)

　　主持人：周校長(cháng)、全體行政

　　活動(dòng)主題：1、參加升國旗儀式；2、參觀(guān)學(xué)校；3、聽(tīng)心理講座

　　主要內容：1、參加學(xué)校升旗儀式；2、參觀(guān)學(xué)校，感受學(xué)校濃厚的校園文化；3、聽(tīng)孫安莉老師的《陽(yáng)光心態(tài)，情緒管理》心理講座。

　　體會(huì )和收獲：

　　1、參加學(xué)校升旗儀式，學(xué)校對我們進(jìn)行了介紹，并贈送了我們禮物（學(xué)校介紹、學(xué)校教師論文、學(xué)生作品等）。我也借此機會(huì )把學(xué)校�？�《荷曉》作為禮物交換，推了出去。

　　2、參觀(guān)學(xué)校，感受學(xué)校濃厚的校園文化。這一方面收獲很大，學(xué)校的文化氛圍很濃，主要包括以下方面：每個(gè)樓層分主題，每層樓都有一個(gè)主題，主題鮮明；利用好每一個(gè)可以利用的地方，包括走廊的圓弧墻壁、樓層臺階的墻壁，甚至廁所的標志（學(xué)生陶瓷設計）；第二課堂活動(dòng)開(kāi)展很活潑，很豐富，學(xué)校羽毛球、舞蹈特色全區甚至全市出名，每周五下午三節第二課堂活動(dòng)全校師生互動(dòng)，全面提高學(xué)生攝取課外知識的濃厚興趣；學(xué)校每個(gè)走廊兩側，都設有書(shū)柜，這些書(shū)都是學(xué)生捐贈，落實(shí)到每個(gè)班級的學(xué)生進(jìn)行管理，學(xué)生一下課，很多學(xué)生沒(méi)有追追趕趕，而是把這些時(shí)間放到了課外閱讀上。這一點(diǎn)非常值得學(xué)習。

　　3、今天有幸聽(tīng)到白云區教育系統“健康大講堂”宣講活動(dòng)講座——陽(yáng)光心態(tài)，情緒管理。這個(gè)講座對我們班主任、教師的工作心態(tài)調整非常有用。

　　a、陽(yáng)光心態(tài)：不是指積極的、樂(lè )觀(guān)的、愉悅的、開(kāi)心的等等，陽(yáng)光心態(tài)是指老師的情緒穩定，自控能力好，不以物喜、不以己悲的心態(tài)。

　　b、現在社會(huì )，天地不靈（地震、海嘯、干旱等煎熬著(zhù)人們），人心不穩定（因為工作壓力大，人很容易生氣，氣一亂人就得病。我們要去好好看看《xx年》《失控的世界》（美國）這兩部影片。

　　c、“榮格心理學(xué)”是積極的心理學(xué)，可以用于二到四年級學(xué)生寫(xiě)作水平提高。

　　d、學(xué)生的很多犯錯行為，是家長(cháng)和老師沒(méi)有把小孩的生理調好。比如，多動(dòng)癥，家長(cháng)從小就去規范他的一些行為，就不會(huì )這樣。

　　怎樣調整老師的穩定心態(tài)呢：

　　心療

　　1、多積德：講良心，做老師是發(fā)不了大財的，只有踏踏實(shí)實(shí)地做事，為自己多積點(diǎn)陰德，才會(huì )有好報�！吧朴猩茍�，惡有惡報，不是不報，時(shí)候未到。時(shí)候一到，一定會(huì )報。人不報天報”。人類(lèi)本來(lái)是不公平的，但我們要相信總有一種力量是公平的，“頭上三尺有神靈”。為什么富二代的孩子不讀好書(shū)，出現很多問(wèn)題呢？那就是報應！福氣是陰德積來(lái)的。老師不要對學(xué)生動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，這樣孩子是不會(huì )喜歡你的。

　　2、多情趣：多讀經(jīng)書(shū)（《圣經(jīng)》《黃帝內經(jīng)》（60集電視�。�《道德經(jīng)》等）；老師應具備的情趣：笑。

　　3、多求助：專(zhuān)業(yè)、圈子、自主。隱私問(wèn)題不要告訴好朋友，好朋友會(huì )有意無(wú)意講出去的.。

　　4、少假裝：做人要真實(shí)、如一，不能口腹蜜劍、笑里藏刀。我們不要用食指去指著(zhù)別人、批評他人。

　　5、少生氣。就事論事、解決問(wèn)題。事件是不可以改變的，但是我們的認知是可以改變的，我們要學(xué)會(huì )從多角度去分析問(wèn)題。

　　食療

　　1、體質(zhì)：肝郁，吃辣的食物，肝火，吃酸的食物（新鮮的山楂，酸梅——藥店有買(mǎi)，糖醋魚(yú)等）

　　2、食物：消怨氣、消郁悶的食物有：紫蘇、青蘿卜、黑巧克力、濃縮逍遙丸（藥）。

　　經(jīng)療

　　膻中穴：定力、守神、理氣、喜樂(lè )、防病。

　　三句話(huà)總結：

　　吃虧是福

　　放手是慧

　　施比愛(ài)更有福

　　感悟：世上最珍貴的是生命，生命最可貴的是養生，養生最可貴的是養心。

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