跆拳道實(shí)戰周記500字

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　　跆拳道實(shí)戰周記一

　　今天跆拳道課上教練讓我們打實(shí)戰，雖然之前我打過(guò)兩次，但我還是非常緊張，因為我不知道今天的對手實(shí)力怎么樣？打起來(lái)我是能贏(yíng)還是輸？

　　上課了，教練并沒(méi)有直接讓我們打實(shí)戰，而是讓我們先熱身，真是一個(gè)有責任心且細心的教練呢！熱身練習包括高抬腿、橫叉、豎叉。。。。。。之后就是真正的實(shí)戰練習了。起初我沒(méi)有要求上場(chǎng)，是因為我想先觀(guān)察一下別人怎么打？他們的步伐，他們的出拳技巧。。。。。。第一局上場(chǎng)的有我的好朋友夏天樂(lè )，他非常敢打，打的也非常兇。第二局我上場(chǎng)跟一位叫丁亦陽(yáng)的學(xué)員打，開(kāi)始我們倆個(gè)的步伐都非常靈活，實(shí)力也不相上下。慢慢由于體力的`消耗我們都感覺(jué)有得累，動(dòng)作都有些慢了下來(lái)。在最后的30秒我想拼一把看看能否打贏(yíng)打，在我猛然加力爆發(fā)的一刻，他愣了一下，也就是在那一剎那間我抓住了機會(huì )，打得他連連后退。結束時(shí)我們還是互相擁抱在了一起，因為“友誼第一，比賽第二”是我們打實(shí)戰的宗旨。之后我又和一個(gè)初次認識的學(xué)員實(shí)戰了一次。開(kāi)始我們倆打的都很拼，但慢慢的我就感覺(jué)體力不支，動(dòng)作也開(kāi)始變得遲緩，他抓住機會(huì )連連向我進(jìn)攻，他的腿腳非常有力，踢在我的身上說(shuō)實(shí)話(huà)還真是有點(diǎn)痛。最后我也靠爆發(fā)力回踢了幾腳，得了2個(gè)有效分，但結果還是輸了。

　　總體來(lái)講覺(jué)得這次實(shí)戰自己表現的還可以，在步伐、腿腳和力度方面還都有待提高，在之后的練習中我會(huì )多思考、多觀(guān)察積累實(shí)戰經(jīng)驗！

　　跆拳道實(shí)戰周記二

　　到了道館，我換了道服，熱身后，教練要我們穿上護具。我一邊穿護具，一邊喜滋滋的笑著(zhù)，今天我終于可以大顯身手一番了。

　　實(shí)戰開(kāi)始了。最先出來(lái)的是我與黃帶對戰。在我眼里，他簡(jiǎn)直是小菜一碟，對付他可是輕而易舉。

　　隨著(zhù)老師的一聲“開(kāi)始”，比賽終于開(kāi)始了。我對付他的策略是：先原地不動(dòng)，等他攻擊，然后躲開(kāi)，消耗他的'體力，最后再絕地大反擊，殺他個(gè)措手不及。

　　我按照策略做，原地不動(dòng)，他果然上當了——主動(dòng)攻擊，我乘機躲開(kāi)，讓他消耗體力。不一會(huì )兒，他就沒(méi)有體力了，于是，我開(kāi)始反擊，“啪”的一聲，我踢中了他，教練宣布，我贏(yíng)了。

　　時(shí)間就像閃電一樣飛逝，一眨眼就到了我和另一個(gè)對手較量了，對手可不是一個(gè)很容易就“ko”的家伙，那人就是我們這里最高的人，人稱(chēng)“眼鏡蛇”。

　　“三、二、一”，比賽開(kāi)始了。我和這個(gè)高個(gè)子展開(kāi)了一場(chǎng)決斗。憑我“多年”打實(shí)戰的經(jīng)驗，我早就知道了他的弱點(diǎn)，就是：他腳長(cháng)，能踢到距離很遠的人，但是近身以后，就會(huì )施展不開(kāi)來(lái)；另外他還有一個(gè)弱點(diǎn)就是一踢不中就會(huì )心里發(fā)慌。我抓住他的這些弱點(diǎn)，一直壓著(zhù)他，緊靠著(zhù)他，他果然著(zhù)急了，就一陣亂踢。這時(shí)，我看準他的一個(gè)破綻，乘機用側步橫踢反擊，猛攻一腳，擊中了他。教練鄭重的宣布：艾一豐勝出！

　　今天真開(kāi)心。我自練習跆拳道以來(lái)，第一次把比我大幾歲高一半的人都打敗了，看來(lái)我的實(shí)力有不少長(cháng)進(jìn)呀。

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