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體育運動(dòng)安全常識教案
上體育課的時(shí)候也需要了解一些安全常識，以下是YJBYS小編為大家整理的關(guān)于體育運動(dòng)安全常識教案，希望大家喜歡！
一、教學(xué)內容：學(xué)生體育運動(dòng)安全常識
二、教學(xué)目標
1 、認知目標：了解運動(dòng)傷害事故的防范常識。
2 、技能目標：知道運動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3 、情感目標：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運動(dòng)的安全注意事項。
難點(diǎn)：體育運動(dòng)安全意識得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運用。
四、教法與學(xué)法：
1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現、尋求答案。
2 、啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：體育與健康室內理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間： 20xx 年 3 月 26 日
七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程：
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1 、導言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險呢？（ 1 ）學(xué)生各變己見(jiàn)。
�。� 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應該注意那些安全事項？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
�。ǘ⿲W(xué)習新知識
1 、運動(dòng)前的注意事項
�。� 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì )自我監督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：
�、� 體溫增高的急性疾��；
�、� 各種內臟疾�。ㄐ�、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、� 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
�、� 惡性腫瘤；
�、� 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(cháng)跑等長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)的項目鍛煉（ 2 ）檢查場(chǎng)地和器材
要認真檢查運動(dòng)場(chǎng)地和運動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
�。� 3 ）做好運動(dòng)準備
要穿運動(dòng)服裝、運動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動(dòng)。
為什么要做熱身準備活動(dòng)？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動(dòng)傷害發(fā)生的機會(huì )。
運動(dòng)前不重視做準備活動(dòng) , 或準備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動(dòng)損傷的重要原因；準備活動(dòng)不充分，肌肉、內臟、神經(jīng)系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運動(dòng)，就會(huì )出現心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調等現象。
2 、運動(dòng)時(shí)的注意事項
�。� 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。（ 2 ）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關(guān)操作規程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
�。� 3 ）運動(dòng)負荷要適當。
參加體育活動(dòng)要根據身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動(dòng)負荷�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負荷過(guò)小，對身體作用不大；負荷過(guò)大，會(huì )損害身體；只有適宜的運動(dòng)負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。 ?? 3 、運動(dòng)后的注意事項（ 1 ）認真做恢復整理活動(dòng)
做恢復整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動(dòng)，就會(huì )造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
�。� 2 ）自我檢查運動(dòng)反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說(shuō)明運動(dòng)負荷過(guò)大，需要好好調整與休息。 運動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運動(dòng)負荷安排比較合理。
�。� 3 ）適當補充能量
參加體育運動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運動(dòng)后（運動(dòng)前也應適當補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐
�、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃�
�、� 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）
�。ǘ� ? 課堂小結：
1 、學(xué)生自評，知道多少知識？
2 、同學(xué)之間互評各自的表現，看誰(shuí)學(xué)得多。
3 、再次記憶學(xué)到的知識。
4 、教師歸納總結
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運動(dòng)，可以增強體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運動(dòng)如果
不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動(dòng)目的，運動(dòng)不當還會(huì )對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動(dòng)安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動(dòng)習慣，就會(huì )達到健康身心的目的。
學(xué)生體育運動(dòng)安全口訣
1 、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；
2 、運動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3 、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；
4 、運動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運動(dòng)要適量；
5 、遵守規則講文明，危險動(dòng)作杜絕掉；
6 、運動(dòng)全部結束后，恢復整理要做好。
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哪些體育運動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？
致使關(guān)節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過(guò)早參加。
如：長(cháng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書(shū)設計
學(xué)生體育運動(dòng)安全常識
1 、運動(dòng)前的注意事項
�。� 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場(chǎng)地和器材（ 3 ）做好運動(dòng)準備
2 、運動(dòng)時(shí)的注意事項
�。� 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運動(dòng)負荷要適當
3 、運動(dòng)后的注意事項
�。� 1 ）做好恢復整理活動(dòng)（ 2 ）自我檢查運動(dòng)反應（ 3 ）適當補充能量
第一周教案 許炳鵬
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