團隊拓展游戲大全

　　導語(yǔ)：拓展游戲也被稱(chēng)作體驗式訓練，它主要是指在自然地域，通過(guò)模擬探險活動(dòng)進(jìn)行的情景式心理訓練、人格訓練、管理訓練，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目標。下面是YJBYS小編整理的團隊拓展游戲，歡迎閱讀。

　　【團隊拓展游戲一：平衡木】

　　◎ 主題

　　增進(jìn)領(lǐng)導力。

　　◎ 任務(wù)

　　全體隊員站在由水泥墩支起的塊厚木板上并保持平衡。

　　◎ 準備

　　培訓師站在木板上給隊員布置任務(wù)�？梢越o學(xué)員們做示范，只要重心有一點(diǎn)點(diǎn)偏移就使木板變成蹺蹺板，從而使木板的一端觸地。10分鐘的討論之后，全隊必須在地面上標有“v”字的標識區域登上木板;然后再從同樣的地方下來(lái)——在此期間木板的任何一端不可以接觸地面、給團隊2次機會(huì )。第一次可以作為練習。第二次可以在木板的兩端各放一個(gè)雞蛋，以激勵團隊達到零失誤。

　　◎ 規則

　　◆ 10分鐘的討論時(shí)間到了之后，或者當團隊越過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)之后，就不允許再說(shuō)話(huà)。

　　◆ 學(xué)員們只能在水泥墩前方地面上標有一個(gè)倒置的“v”字的區域內上下木板。

　　◆ 全體學(xué)員必須在木板上保持5秒鐘的平衡之后才能下木板。

　　◆ 全體學(xué)員離開(kāi)木板后，任務(wù)才算完成。

　　◆ 木板接觸地面越少，完成的任務(wù)質(zhì)量就越高。

　　◎ 時(shí)間

　　10分鐘討論，15分鐘操作。

　　◎ 器材

　　2塊10英尺x2英寸x8英寸的用膠帶捆在一起的木板。

　　一個(gè)水泥墩。

　　膠帶。

　　◎ 安全

　　◆ 該游戲最好選擇在戶(hù)外平坦的草地上進(jìn)行。一塊10英尺長(cháng)的木板，并能承受住12～13個(gè)正常成年人的體重。

　　◆ 監控好整個(gè)團隊。對上了年紀的、身體不夠協(xié)調的隊員，應至少安排2個(gè)人保護。

　　◆ 提醒學(xué)員們，假如他們馬上要失去平衡時(shí)，應該果斷地走下木板。學(xué)員們的腿相互絆住，或者不顧一切地堅持將會(huì )使其他學(xué)員摔倒。

　　◆ 跳離木板是不可取的，因為這樣做可能會(huì )使木板旋轉并且使其他學(xué)員摔倒。

　　◎ 知識遷移

　　與其他游戲相比，這項活動(dòng)更需要領(lǐng)導力的體現。當團隊學(xué)員踏上木板的時(shí)候，他們無(wú)法看清楚自己應該向木板的哪一邊移動(dòng)才能使木板保持平衡。需要有一個(gè)學(xué)員用手和胳膊作信號來(lái)指揮。

　　通過(guò)提問(wèn)下述問(wèn)題來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)：

　　為了完成任務(wù)，團隊是如何分工組織的?

　　學(xué)員們之間有沒(méi)有按照身高和體重配對?

　　【團隊拓展游戲二：袋鼠賽跑】

　　時(shí)間：5～10分鐘

　　人數：不限

　　道具：給每?jì)蓚�(gè)隊員至少準備一個(gè)氣球。

　　兩根繩子(標明起始線(xiàn)和終結線(xiàn))。

　　一處運動(dòng)場(chǎng)。

　　概述：任何團隊都能開(kāi)展的有趣游戲。

　　目的：1.活躍團隊氣氛。2.促進(jìn)團隊合作。

　　步驟：

　　1.將兩根繩子沿著(zhù)運動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放置，相距10米遠。

　　2.讓大家互相結對兒。

　　3.給每對搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

　　4.讓其中拿著(zhù)氣球的隊員站在一條線(xiàn)上，他們的搭檔站在運動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線(xiàn)上。

　　5.讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

　　6.解釋游戲如何開(kāi)展。告訴帶球的隊員，聽(tīng)到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動(dòng)場(chǎng)對面的終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著(zhù)氣球跳回起始線(xiàn)。

　　7.最先跳回起始線(xiàn)的那對搭檔獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

　　討論問(wèn)題示例：

　　是誰(shuí)最先返回起始線(xiàn)的?

　　什么因素加大了游戲難度?

　　什么因素可使游戲更為簡(jiǎn)單?

　　變通：

　　比賽結束后，給大家1～2分鐘的設計時(shí)間，然后再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰(shuí)第一個(gè)帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時(shí)間。

　　【團隊拓展游戲三：炸藥】

　　時(shí)間：5分鐘

　　人數： 不限

　　道具：(每個(gè)小組)一個(gè)氣球。

　　概述： 這個(gè)游戲在很大程度上是要利用其它游戲剩余的氣球來(lái)搞笑。

　　目的：培養整體觀(guān)念。

　　1.讓隊員們每3人組成一個(gè)小組。

　　2.給每組發(fā)一個(gè)氣球，讓大家把自己的氣球吹起來(lái)，不要把氣球吹到輕輕一壓就會(huì )爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75%即可。

　　3.讓每個(gè)小組都面對面圍成一個(gè)緊密的圓圈，如主圖所示。

　　4.讓每個(gè)小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

　　5.讓隊員們向圓心的方向走，直到3個(gè)人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開(kāi)，注意，不能讓氣球落地。

　　6.告訴隊員們他們的任務(wù)是走3步，并擠碎氣球。第一個(gè)擠碎氣球的小組將會(huì )獲得特別獎勵。

　　7.如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務(wù)的小組過(guò)去幫助他們一下。

　　變通：

　　1.如果由兩個(gè)人組成小組來(lái)擠氣球的話(huà)，這會(huì )成為一種非常親密的舉動(dòng)。

　　2.為了加大游戲的難度，你可以讓4個(gè)人一組來(lái)擠氣球。

　　3.可以蒙上隊員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規則來(lái)玩這個(gè)游戲。

　　4.如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個(gè)游戲。

　　【團隊拓展游戲四：信任背投】

　　時(shí)間：1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數的多少。

　　人數：12—20人。

　　道具：一 個(gè)1.5～1.8m高的平臺(如果沒(méi)找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩�(shù)樁代替)。

　　概述：幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樔�，但是如果隊員動(dòng)作規范，實(shí)際上是相當安全的。

　　目的：1.建立小組成員間的相互信任。2.使隊員挑戰自我。3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

　　步驟：

　　1.游戲開(kāi)始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。

　　2.選兩個(gè)志愿者，一個(gè)由高處跌落，另一個(gè)作為監護員，負責管理整個(gè)游戲進(jìn)程。讓他倆都站到平臺上。

　　3.讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個(gè)合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個(gè)安全的承接區。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時(shí)，很有可能相互碰頭。

　　4.告訴那位監護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體;或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動(dòng))。并且，跌落者下落時(shí)要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會(huì )戳傷某些承接員——換句話(huà)說(shuō)，他們有可能會(huì )被砸倒在地。監護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊尾為止。

　　5.監護員還要負責察看承接隊伍是否按個(gè)頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時(shí)讓他們重新排隊。并且要時(shí)刻做好準備來(lái)承接跌落者。

　　6.跌落者應該讓監護員知道他什么時(shí)候倒下。聽(tīng)到監護員喊：“倒”之后，他才能向后倒。

　　7.隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

　　8.隊尾的兩名承接員要始終抬著(zhù)跌落者的身體，直到他雙腳落地。

　　9.剛才的跌落者此時(shí)變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個(gè)隊員都輪流登場(chǎng)。別忘了讓監護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

　　lo.如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實(shí)有一兩個(gè)人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會(huì )兒，然后跳下來(lái)(到承接隊尾，好像他剛跌落完畢)�；蛟S他會(huì )改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個(gè)隊員參加，但不要強迫他們。

　　11.既然監護員負責所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監護員。如果有人問(wèn)你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時(shí)，你應該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。

　　討論問(wèn)題示例：

　　最初你們對游戲有何認識?

　　參加游戲之后你們有何感受?

　　當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　安全：

　　任何時(shí)候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

　　必要時(shí)多安排幾個(gè)監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。

　　務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

　　變通：

　　對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

　　【團隊拓展游戲五：第六感】

　　時(shí)間：5分鐘

　　人數：不限

　　道具：無(wú)。如果你的隊員喜歡搞騙術(shù)，可以考慮給他們蒙上眼罩。

　　概述：這是一個(gè)最基本的配合游戲，沒(méi)有搭檔將無(wú)法開(kāi)展。

　　目的：展示第六感的力量。

　　步驟：

　　1.每名隊員選一個(gè)搭檔。

　　2.每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。

　　3.在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

　　4.所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。

　　討論問(wèn)題示例：

　　·游戲結束后，誰(shuí)能摸到搭檔的手?

　　·你們是如何摸到搭檔的手的?

　　·一些人真的有第六感嗎?

　　安全：可能有些人旋轉后會(huì )感到不適，可以讓他們做監護員。

　　變通：3人一組，繼續做同樣的游戲。

　　【團隊拓展游戲六：推手】

　　時(shí)間：5～10分鐘

　　人數：不限

　　概述：這是一個(gè)無(wú)需任何道具.并且具有競爭性的快速游戲。

　　目的：使隊員彼此對抗。

　　步驟：

　　1.每名隊員選一個(gè)搭檔;

　　2.各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔;

　　3.兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位;

　　4.每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分;

　　5.讓搭檔們準備好后大喊一聲“開(kāi)始!”。

　　討論問(wèn)題示例：

　　各組的優(yōu)勝者是誰(shuí)?為什么?游戲過(guò)程中什么辦法最有效?

　　這個(gè)游戲告訴我們在競爭中應該講究什么技巧?

　　如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　變通：

　　1.要求隊員不能快速推對方。

　　2.各組的獲勝者繼續結對，開(kāi)始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。

　　【團隊拓展游戲七：南轅北轍】

　　時(shí)間：15～30分鐘

　　人數：不限

　　道具：(每個(gè)隊員)一個(gè)眼罩。

　　概述：這是一個(gè)在隊友之間建立信任的絕妙游戲。

　　目的：

　　1.建立小組成員間的相互信任;

　　2.培養團隊精神。

　　步驟：

　　1.讓大家互相結為搭檔;

　　2.每組搭檔發(fā)一個(gè)眼罩;

　　3.把大家帶到場(chǎng)地的'一端，在場(chǎng)地另一端選一個(gè)物體作為目標;

　　4.每組搭檔中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。但是他不能給蒙眼睛的搭檔指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當蒙住眼睛的搭檔覺(jué)得到了那個(gè)目標停下來(lái)時(shí)，兩個(gè)人都停下，取下眼罩，看距離最終目標到底有多遠;

　　5.兩個(gè)搭檔轉換角色，重復游戲，直到所有人都蒙過(guò)眼罩為止，詢(xún)問(wèn)他們?yōu)槭裁创蠖鄶店爢T距離最終目標那么遠;

　　6.給每組搭檔再發(fā)一個(gè)眼罩。讓他們仔細觀(guān)看前方的目標后，都蒙上眼罩，挽著(zhù)胳膊或攜手一起走向目標。一定要用相機給他們拍些大特寫(xiě)，留作紀念;

　　7.當他們發(fā)現兩個(gè)人的行動(dòng)并不比單個(gè)人好多少時(shí)，建議所有隊員聯(lián)合起來(lái)嘗試一次。讓大家仔細觀(guān)看目標所在地之后，都蒙上眼罩攜同向目標進(jìn)發(fā)，隊員們感覺(jué)到達目標后全部停下;

　　8.當所有隊員都停下后，每人都指向自認為目標所在的方向。同時(shí)，用另一只手拿下眼罩。

　　9.現在向大家解釋為什么這個(gè)游戲叫南轅北轍——這是因為放在極地的指南針可以指向很多方位作為南方。談到這個(gè)游戲，雖然每個(gè)人對目標在哪兒都有自己的想法，但是團隊作為一個(gè)整體比前面的單個(gè)人或一組搭檔還是更能接近目標。

　　討論問(wèn)題示例：為什么最終整個(gè)團隊比單個(gè)人或一組搭檔更靠近目標?

　　安全：保證地上沒(méi)有障礙物絆倒隊員。

　　變通：隊員們倒退著(zhù)走向目標

　　【團隊拓展游戲八：透支(無(wú)能為力)】

　　時(shí)間：2～5分鐘

　　人數：不限

　　道具：一段直徑12毫米的繩子。

　　概述：這是一個(gè)適合在培訓之初開(kāi)展的有趣游戲。

　　目的：說(shuō)明即使優(yōu)秀的人也會(huì )在一些游戲中失敗。

　　步驟：

　　1.把繩子拉直后放在地上。

　　2.讓隊員們在距繩子30厘米處站立。

　　3.讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。

　　4.他們的任務(wù)是跳躍通過(guò)繩子。而手腳不能松開(kāi)。他們只能向前跳躍，不能滾動(dòng)或者倒下，同時(shí)雙手緊握雙腳，不能放松。

　　5.所有人都放棄后，告訴大家在培訓游戲中，有時(shí)可能根本不能“贏(yíng)”。成功和失敗不是最重要的——關(guān)鍵是通過(guò)參與學(xué)到東西。對于看起來(lái)似乎“不可能完成”的事情，有些的確無(wú)法辦到，但有些卻也未必�？傊�，大家重在參與，樂(lè )在其中。

　　討論問(wèn)題示例： 這個(gè)動(dòng)作有可能完成嗎?游戲的目的是什么? •如何將該游戲和我們將要開(kāi)展的培訓聯(lián)系起來(lái)?

　　【團隊拓展游戲九：流星雨】

　　時(shí)間：20～30分鐘

　　人數：不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由20—30個(gè)人組成的小組。

　　道具：(每個(gè)隊員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤(pán)、打了結的舊毛巾、釘在一起的舊報紙)。

　　概述：這是一個(gè)很容易組織的游戲。在這個(gè)游戲中，每個(gè)隊員既需要挑戰別人，也需要挑戰自我。

　　目的：讓每個(gè)隊員在游戲中既挑戰別人，也挑戰自我。

　　步驟：

　　1.讓每個(gè)隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個(gè)大圈。

　　3.邀請3個(gè)志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時(shí)放在自己原來(lái)的位置上。這3個(gè)志愿者要背對背，站成一個(gè)緊密的小圓圈。

　　4.告訴站在圓周上的隊員們：“聽(tīng)我數到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個(gè)站在中間的人。”告訴站在圓心的3個(gè)人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過(guò)來(lái)的東西。”

　　5.大喊：“l，2，3，拋!”

　　6.檢查3個(gè)志愿者各接住了多少——可能會(huì )比你想象的要少得多，經(jīng)常有人會(huì )一個(gè)都接不到。

　　7.讓3個(gè)志愿者回到原位，另外請3個(gè)隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每個(gè)隊員都已得到過(guò)一次站在中間的機會(huì )。

　　8.重復整個(gè)游戲過(guò)程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。

　　安全：要選擇那些比較安全的物品來(lái)扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

　　變通：可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛�；蚴墙o站在圓心的隊員30秒時(shí)間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。

　　【團隊拓展游戲十：縮小包圍圈】

　　時(shí)間：5分鐘

　　人數：不限

　　概述：這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì )給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。

　　目的：

　　1.使小組充滿(mǎn)活力;

　　2.創(chuàng )造融洽的氣氛，為后續培訓活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎;

　　3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己;

　　2.讓每個(gè)隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上;

　　3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著(zhù)圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞;

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表?yè)P;

　　5.現在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P與鼓勵的詞語(yǔ)了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了;

　　6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動(dòng)會(huì )使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。

　　安全： 在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過(guò)重。

　　變通：

　　1.如果參加人數較多的話(huà)，比如多于40個(gè)人，可能分成小組來(lái)做游戲會(huì )更好一些。

　　2.可以把隊員們的眼睛都蒙起來(lái)做這個(gè)游戲。

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