拓展訓練項目15篇

拓展訓練項目1

　　(一)項目名稱(chēng):

　　瘋狂市場(chǎng)

　　(二)項目性質(zhì)：

　　室內/室外項目(團隊合作)

　　(三)適用對象：

　　適用于銷(xiāo)售類(lèi)團隊，不適用于研發(fā)類(lèi)團隊

　　(四)項目時(shí)間：

　　120分鐘

　　二、培訓目標：

　　各公司利用提供的資源和聰明才智獲得最大的收益(最先獲得安全路線(xiàn)的的公司將獲得一等獎5000，以后依次為4000、3000共計3個(gè)大獎)

　　決策與執行

　　外部環(huán)境的分析和控制;

　　內部環(huán)境的分析和控制;

　　合適的人放在合適的位置;

　　創(chuàng )新與談判，不斷開(kāi)發(fā)多重盈利模式;

　　學(xué)習系統化分析內外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合

　　理地尋求合作伙伴關(guān)系

　　三、器材準備及場(chǎng)地準備：

　　1、瘋狂市場(chǎng)雷電毯一張;包含看雷老師的正確地圖答案一張。

　　2、 各公司資源袋一套：每個(gè)資源帶有鉛筆一支，A4白紙一張，空白地圖一張，信息卡一張(80%的正確率)，模擬代幣20個(gè)，每個(gè)代表50元。

　　3、 場(chǎng)地需求：一個(gè)大會(huì )議室及一個(gè)封閉的小房間用于放雷電毯

　　4、 CEO、CFO、CMO、外交官標識卡，貸款申購卡.

　　5、 銀行貸款表、門(mén)票價(jià)格表、門(mén)票、獎金。

　　(四)項目規則：

　　1、 說(shuō)明MAZE所在的位置，并明確告知這是有效掙錢(qián)的一個(gè)手段，告知每個(gè)公司所享有的資源以及具體的使用方法。

　　2、 反壟斷原則：任何一個(gè)公司取得大獎后將不再有資格進(jìn)入雷區，但這并不意味著(zhù)停止了賺錢(qián)的機會(huì )。

　　3、 嚴禁暴力原則：不得使用暴力手段。

　　4、 服從培訓師口令原則：在雷陣行走過(guò)程中，嚴格按照培訓師口令進(jìn)行行走。

　　5、 路線(xiàn)行走說(shuō)明：

　　指出進(jìn)口端和出口端

拓展訓練項目2

　　20xx年6月2號，沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著(zhù)風(fēng)雨無(wú)阻的心情，踏上了開(kāi)往靈川青獅潭的大吧車(chē)，這是經(jīng)過(guò)公司管理組半個(gè)月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶(hù)外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒(méi)有參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，因此對戶(hù)外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著(zhù)是公司組織的娛樂(lè )活動(dòng)，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著(zhù)這樣的心情，當我們下車(chē)的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著(zhù)跟正式的一個(gè)教練，大學(xué)軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開(kāi)始了當天的拓展訓練。

　　剛剛開(kāi)始教練通過(guò)一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習，學(xué)習的目的改變，我們不停的重復著(zhù)念著(zhù)這一句話(huà)，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績(jì)一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺(jué)得我們一直帶著(zhù)工作中的那種激情。

　　這次活動(dòng)中，我們有支援前線(xiàn)、荒島求生，信任摔背，數字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)項目。

　　信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個(gè)項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺下摔下來(lái)的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的第一時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住，所以我沒(méi)有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì )事先問(wèn)一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì )回答：時(shí)刻準備著(zhù)，請相信我們。我也第一次體會(huì )到了團隊合作的巨大能量，體會(huì )到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

　　我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個(gè)是因為我覺(jué)得這個(gè)是不可能完成的，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺(jué)得好像是被教練耍的感覺(jué)，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒(méi)有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項目剛剛開(kāi)始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語(yǔ)刺激下，我們開(kāi)始整隊，抱著(zhù)試一試又或者是不服輸的心態(tài)，我們開(kāi)始嘗試，我始終覺(jué)得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著(zhù)男生的大腿膝蓋跨過(guò)紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線(xiàn)又被迫全員重來(lái)，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開(kāi)始意識到不是我們沒(méi)有能力完成，而是我們沒(méi)有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個(gè)人在戰斗。

　　本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，老實(shí)說(shuō)一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動(dòng)的孩子們著(zhù)實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著(zhù)不怕苦不怕累不怕臟的口號開(kāi)始了一天下來(lái)最觸動(dòng)人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說(shuō)話(huà)，只能用我的肢體語(yǔ)言跟我的力量攙扶著(zhù)一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著(zhù)小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說(shuō)話(huà)的，而瞎子是看不見(jiàn)的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個(gè)是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著(zhù)的這個(gè)盲人，我們還有團結起來(lái)幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團隊，我們沒(méi)有時(shí)間去猶豫我現在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門(mén)的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績(jì)，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我。

　　可以說(shuō)，通過(guò)一天的游戲，我們從最初的懶散，沒(méi)有集中精力，不用心，沒(méi)有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長(cháng)們的一次次被懲罰中開(kāi)始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個(gè)太自我，沒(méi)有團隊合作意識的心態(tài)，也沒(méi)有從一開(kāi)始認識到公司給我們這次訓練的目的。

　　回到生活中，記得我總喜歡說(shuō)一句話(huà)，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現在想想，或許這句話(huà)我應該倒過(guò)來(lái)，只有我先主動(dòng)的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問(wèn)公司給了我們什么，這個(gè)月有沒(méi)有獎品?有沒(méi)有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問(wèn)自己，我們又給公司創(chuàng )造了什么，我們總是怪別人哪里沒(méi)有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

　　這次拓展訓練，讓我體會(huì )到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門(mén)與部門(mén)之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰斗力。

拓展訓練項目3

　　1、珠行萬(wàn)里

　　項目介紹：

　　高爾夫球在運動(dòng)的過(guò)程中，只能前進(jìn)不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過(guò)該隊員設置的管道時(shí)，該隊員不能離開(kāi)自己的位置，球體通過(guò)后，才可離開(kāi)。隊員所持管道在接到球體后，只能上下移動(dòng)，不可左右橫向移動(dòng)。必須將高爾夫球安全送到指定的目標處。必須在規定的時(shí)間內完成。

　　項目目的：

　　建立信息共享的有效方式。

　　對市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì )適應而不是抱怨。

　　通過(guò)團隊協(xié)作共創(chuàng )整體贏(yíng)利意識。

　　2、有軌電車(chē)

　　項目介紹：

　　二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　項目目的：

　　提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　3、團隊熱身

　　項目介紹：

　　講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng )新意識，展示團隊風(fēng)采。

　　項目目的：

　　確立團隊、確定目標;

　　打破新團隊成員之間的隔閡;

　　加強相互了解和信任;

　　形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)。

　　4、雷區取水

　　項目介紹：

　　在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一個(gè)寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項目目的：

　　提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。

拓展訓練項目4

　　項目簡(jiǎn)介

　　荊棘排雷又名(雷區取水)，這是一個(gè)無(wú)器械保護的項目，也是一個(gè)個(gè)人挑戰兼團隊協(xié)作的項目，要求學(xué)員在規定的時(shí)間內把雷區中間的雷(用盛有水杯模擬雷)取出來(lái)。

　　項目流程

　　1、開(kāi)始前準備好場(chǎng)地，用蠟細繩圍一個(gè)直徑為8米的圓圈，中心放一個(gè)裝九成滿(mǎn)水的一次性塑料杯;

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員在圈外站好，培訓師也站在圈外，培訓師集中學(xué)員注意力，布置項目名稱(chēng)、目標、類(lèi)型和規則，學(xué)員提問(wèn)。

　　項目規則

　　1、人及所利用的工具都不可以觸及雷區內的地面;

　　2、凡是進(jìn)入雷區內取水的人都必須戴眼罩;

　　3、代替“雷”的水不能從容器中灑出來(lái)，

　　4、容器一旦脫離地面就不能再放下;

　　5、違反上述規則的任何一項則項目重新開(kāi)始;

　　6、所能利用的工具就是一捆動(dòng)力繩、周邊的自然環(huán)境及你們的聰明才智。

　　布控要點(diǎn)

　　1、注意時(shí)刻保護戴好眼罩進(jìn)圈取水學(xué)員的安全;

　　2、嚴格控制，有違規行為就要重新開(kāi)始，如果進(jìn)度慢，則可適當放松要求;

　　3、提醒學(xué)員摘眼罩時(shí)，應背向光源，慢慢取掉眼罩，用手掌護于眼部前方遮擋光源，稍等片刻后再睜開(kāi)眼睛;

　　4、當學(xué)員用繩子捆綁排雷隊員時(shí)，要幫助其一起進(jìn)行捆綁，避免太緊造成勒傷，或太松導致中途掉落，同時(shí)要時(shí)刻提醒拉繩的學(xué)員不要松手，如果體力不支，應大聲喊出，待其他學(xué)員有準備后再松手。

　　總結分享論

　　1、在選擇排雷人員時(shí)，你們是偏向于體重輕的，還是平時(shí)身手敏捷的?

　　2、這個(gè)項目的實(shí)際操作人員也許并不多，那其余旁觀(guān)的學(xué)員，你們在旁觀(guān)時(shí)，是在考慮自己的事，還是為隊友鼓勵或者思考更好的方法?

拓展訓練項目5

　　無(wú)敵風(fēng)火輪

　　一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

　　四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　二、游戲人數：１２－１６人

　　三、場(chǎng)地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　齊眉棍

　　一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。

　　二、游戲人數：10—15人

　　三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

　　四、需要器材：3米長(cháng)的輕棍

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害？？ 這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

　　驛站傳書(shū)

　　一、游戲類(lèi)型：團隊協(xié)作型

　　二、游戲目的：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實(shí)現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

　　三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓師會(huì )把一個(gè)帶有7位數以?xún)鹊臄底中畔⒖ㄆ�交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓師��！比賽總共會(huì )進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過(guò)程當中我們會(huì )有一些規則來(lái)約束。

　　四．游戲規則：項目開(kāi)始后：（所謂項目開(kāi)始是指培訓師喊開(kāi)始，信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起）

　　1，不能講話(huà)。

　　2。不能回頭

　　3。后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。（前后標準要以最前面的某個(gè)物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后）

　　4。當信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時(shí)會(huì )以舉手那一刻為截止時(shí)間。

　　5。不能傳遞紙條和仍紙條 。

　　6。項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個(gè)中心相吻合算正確，背離則算錯誤）

　　7。第一輪時(shí)間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：

　　8，第一輪所有方法不能再使用。

　　9。不能傳遞和扔任何物品。

　　10。第二輪時(shí)間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加

　　11，第一輪第二輪所有方法不能使用。

　　12。第三輪時(shí)間≤40秒 （給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加

　　13。前三輪所有方法不可用。 14。屁股不可以離開(kāi)地面

　　15。第四輪時(shí)間≤20秒 （給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)

　　PK盲人方陣

　　一．項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型

　　二．道具要求：長(cháng)繩一根

　　三．場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

　　四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。

　　五．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

拓展訓練項目6

　　1、 空中抓杠

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

　　項目目標：

　　關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。

　　2、斷橋

　　項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　項目目標：

　　無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

　　克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力

　　“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題

　　感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)

　　3、天梯

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

　　項目目標：

　　學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題;給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)，目標的設立以及對目標的分解 (個(gè)人及團隊的自我挑戰目標)，培養協(xié)作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂(lè )。

　　4、電網(wǎng)

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。

　　項目目標：

　　細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　5、過(guò)沼澤

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。

　　項目目標：

　　成功是向目標不斷努力的過(guò)程，其它都是對這句話(huà)的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團隊的服務(wù)員。

　　6、背摔

　　項目簡(jiǎn)介：

　　特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。

　　項目目標：

　　信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下，團隊激勵對個(gè)人的作用;

　　7、有軌電車(chē)(大腳巴)

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規定的路線(xiàn)前進(jìn)。

　　項目目標：

　　溝通的意義取決與對方的回應，反饋是奪標的早餐，一個(gè)人不動(dòng)，整個(gè)團隊寸步難行，團隊是否能步調一致，有組織、有效率、有效果的達成目標取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng )造整齊如一、行動(dòng)迅速的工作團隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

　　8、孤島

　　項目簡(jiǎn)介：

　　所有隊員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。

　　項目目標：

　　突破舊有習慣的束縛，培養大局觀(guān)念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導對部屬的指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績(jì)的重要性。

　　9、合力過(guò)橋

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過(guò)四米高的浮橋。

　　項目目標：

　　細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　10、拆核彈

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區情況下，將雷區中的核彈順利拆除。

　　項目目標：

　　敢于嘗試，敢于創(chuàng )新，摒棄固有的思維定式。戰略的失誤無(wú)法用戰術(shù)來(lái)彌補。成功源于細節，細節做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細致。

　　11、盲陣

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。

　　項目目標：

　　培養團隊中個(gè)別人士的領(lǐng)導才能，及小分隊人員的執行力。

　　12、龍舟

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開(kāi)船，以最短時(shí)間攻克規定距離。

　　項目目標：

　　以培養團隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團隊為求目標上下一心，奮力拼搏為宗旨。

　　13、野外生存拓展訓練之塑造鋼鐵意志力訓練

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區范圍之內的挑戰中，以挑戰個(gè)人及團隊的意志力為目標完成規定項目。

　　訓練目標：

　　專(zhuān)門(mén)的訓練課程使您在參訓中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓練項目中擴大您的心理舒適區達成磨練意志的目的。

拓展訓練項目7

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：叢林繩橋

　　換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。

　　培訓目的：

　　如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：獨木橋

　　依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。

　　項目意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：蕩木橋

　　該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。

　　訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：雷區取水

　　項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：無(wú)敵風(fēng)火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：背摔

　　項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。

　　項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。

　　項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：孤島求生

　　項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。

　　項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：有軌電車(chē)

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：鱷魚(yú)潭

　　項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。

　　項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。

　　團隊戶(hù)外拓展訓練項目：時(shí)速極限

　　項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。

　　項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。

拓展訓練項目8

　　早晨8點(diǎn)，我們迎著(zhù)朝陽(yáng)，從公司出發(fā)。其實(shí)，看得出大部分人對拓展并沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)，心情是比較平靜和平淡的，更多是像去郊游一樣的心情。在1個(gè)小時(shí)左右的車(chē)程里，經(jīng)過(guò)教練的熱身游戲，讓我們不再小覷這次的“郊游”。在大家的歡聲笑語(yǔ)及略帶緊張的心態(tài)下我們抵達了拓展訓練基地——上海濱江森林公園。這里有連綿不絕的綠色森林，遍地不知名的野花爭相開(kāi)放。在大家還沒(méi)來(lái)得及欣賞身邊的美景時(shí)，教練就以“勾肩搭背操”和“松鼠與大樹(shù)”等熱身小游戲為我們的拓展訓練正式拉開(kāi)了帷幕。

　　拓展訓練中的“真人cs”，讓我們體會(huì )到了團隊協(xié)作與指導的重要意義，在一個(gè)團隊中，不管一個(gè)人有多強，沒(méi)了團隊就只能被圍殲。若是一個(gè)團隊里的每個(gè)人都很強，卻沒(méi)有一個(gè)好的指導方針，也是不能取勝的。緊張的cs戰之后，我們開(kāi)始了豐盛的大餐--燒烤。所有的人瞬間都忙開(kāi)了：有的忙著(zhù)準備烤具，有的忙著(zhù)分發(fā)食品，有的忙著(zhù)飲料、餐具的分配......景象其樂(lè )融融，就像一個(gè)枝根繁茂的大家庭。

　　待大家都酒足飯飽之后，教練開(kāi)始帶著(zhù)大家做拓展訓練(阿水的故事)，在這個(gè)游戲里大家欣賞到了很多奇葩的屁股，比如：亮閃閃的屁股、火辣辣的屁股、沉甸甸的屁股……雖然大家笑得前俯后仰，眼淚狂飆，但是始終沒(méi)忘記分組比賽的事情。

　　經(jīng)過(guò)討論大家分成了三組，分別是：航母隊、喜羊羊隊和獵豹隊。三組也分別根據組員的特長(cháng)選出了隊長(cháng)、隊秘、旗手、吉祥物、安保和后勤。三組的.火拼以“群龍取水”正式點(diǎn)燃�！叭糊埲∷�”項目讓我們知道彼此信任的重要性，相信隊友，把自己的身體交給隊友來(lái)保護，才能取得水源。在工作中也一樣，我們要互相信任，互相扶持才能取得勝利。

　　“挑戰巔峰”是由五個(gè)不同的團體合作項目組成的：(不倒森林、移動(dòng)高爾夫、動(dòng)感顛球、激情鼓掌、人體金子塔)。每一個(gè)項目都都不允許有任何失誤，否則就要重新開(kāi)始。好一個(gè)挑戰我們齊心協(xié)力的項目。雖然最后三組之中只有喜羊羊隊挑戰成功，但是我們每組成員都是最棒的，因為我們都付出了百分百的努力。我們學(xué)會(huì )了包容、團結和奮發(fā)向上的精神。

　　拓展活動(dòng)的最后一個(gè)項目是“急速60秒”，即哪組在1分鐘內看圖猜數并將數字從小到大的順序排列好交給教練，就算贏(yíng)。但規則卻有很大很多的可塑性。雖然這其中有的小組在可塑性的規則中勇于創(chuàng )新，敢于嘗試，也有的小組在不變的規則中前進(jìn)。但是最終沒(méi)有一個(gè)小組取得勝利。歸根究底，是我們只有小團隊的意識，而沒(méi)有大團隊的分享觀(guān)念。

　　我們在興奮有余的狀態(tài)下結束了一天的拓展活動(dòng)，為勝樂(lè )而開(kāi)啟的香檳酒噴灑在我們的身上，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上，我們重新認識了團隊的力量，領(lǐng)悟到了---凝聚你我，才能共創(chuàng )“煒”業(yè)!。

拓展訓練項目9

　　拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確職責，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。

　　二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會(huì )事半功倍。

　　三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調到達目標，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。它的每一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自我、認識生命的活動(dòng)。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的潛力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時(shí)間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項挑戰。

　　五、團隊需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)群眾項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一齊就能稱(chēng)為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。在訓練中，我們應對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。

　　六、相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫忙下是很難色一個(gè)人獨自透過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、學(xué)會(huì )溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。

　　八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)持續用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

拓展訓練項目10

　　1、場(chǎng)地拓展訓練設備

　　四米墻、背摔臺、模擬電網(wǎng)、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉輪、旋梯、聯(lián)合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過(guò)網(wǎng)陣、蕩繩過(guò)河、攜手并進(jìn)、激流勇進(jìn)、跨越巔峰、跨越高網(wǎng)、搖擺高低橫木、比賽游戲組合、消防游戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。

　　2、高空拓展訓練器材

　　空中單杠、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網(wǎng)、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。

　　3、400障礙基本設施

　　軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘�？鐦�、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉折旗。

　　4、軍事體能拓展訓練項目

　　沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線(xiàn)滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

拓展訓練項目11

　　連環(huán)呼拉圈

　　1、參加人數

　　每組6人以上

　　2、時(shí)間

　　15分鐘

　　3、游戲規則

　　在游戲開(kāi)始時(shí)，讓同組的人手拉手向內站成一圈。其中兩人的手松開(kāi)，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復原來(lái)圍成的圈。任務(wù)是把呼啦圈順次通過(guò)同組的每一個(gè)人，最后回到開(kāi)始時(shí)的兩人之間�；顒�(dòng)過(guò)程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開(kāi)手，否則犯規。

拓展訓練項目12

　　1、空中抓杠

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

　　項目目標：

　　關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境；分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣；無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退；勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。

　　2、斷橋

　　項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　項目目標：

　　無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退。

　　克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。

　　“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步。

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題。

　　感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。

　　3、天梯

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

　　項目目標：

　　學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題；給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)，目標的設立以及對目標的分解（個(gè)人及團隊的自我挑戰目標），培養協(xié)作意識，共同努力達成目標；相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂(lè )。

　　4、電網(wǎng)

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。

　　項目目標：

　　細節做到最好就是你的成功；體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性；人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調；隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　5、過(guò)沼澤

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。

　　項目目標：

　　成功是向目標不斷努力的過(guò)程，其它都是對這句話(huà)的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作？執行能力直接影響團隊達成目標。目標產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團隊的服務(wù)員。

　　6、背摔

　　項目簡(jiǎn)介：

　　特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。

　　項目目標：

　　信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團隊，做好你自己；建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下，團隊激勵對個(gè)人的作用；

　　7、有軌電車(chē)（大腳巴）

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體隊員兩兩相對，兩只腳各站在一塊木板上，按規定的路線(xiàn)前進(jìn)。

　　項目目標：

　　溝通的意義取決與對方的回應，反饋是奪標的早餐，一個(gè)人不動(dòng)，整個(gè)團隊寸步難行，團隊是否能步調一致，有組織、有效率、有效果的達成目標取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng )造整齊如一、行動(dòng)迅速的工作團隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

　　8、孤島

　　項目簡(jiǎn)介：

　　所有隊員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。

　　項目目標：

　　突破舊有習慣的束縛，培養大局觀(guān)念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導對部屬的指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績(jì)的重要性。

　　9、合力過(guò)橋

　　項目簡(jiǎn)介：

　　我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過(guò)四米高的浮橋。

　　項目目標：

　　細節做到最好就是你的成功；體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性；人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調；隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；誠實(shí)正直的態(tài)度。

　　10、拆核彈

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區情況下，將雷區中的核彈順利拆除。

　　項目目標：

　　敢于嘗試，敢于創(chuàng )新，摒棄固有的思維定式。戰略的失誤無(wú)法用戰術(shù)來(lái)彌補。成功源于細節，細節做到最好就是你的成功。計劃要求完整且細致。

　　11、盲陣

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。

　　項目目標：

　　培養團隊中個(gè)別人士的領(lǐng)導才能，及小分隊人員的執行力。

　　12、龍舟

　　項目簡(jiǎn)介：

　　要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開(kāi)船，以最短時(shí)間攻克規定距離。

　　項目目標：

　　以培養團隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團隊為求目標上下一心，奮力拼搏為宗旨。

　　13、野外生存拓展訓練之塑造鋼鐵意志力訓練

　　項目簡(jiǎn)介：

　　全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區范圍之內的挑戰中，以挑戰個(gè)人及團隊的意志力為目標完成規定項目。

　　訓練目標：

　　專(zhuān)門(mén)的訓練課程使您在參訓中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓練項目中擴大您的心理舒適區達成磨練意志的目的。

拓展訓練項目13

　　一、項目名稱(chēng)：

　　生命之路

　　二、項目時(shí)間：

　　60分鐘

　　三、項目道具：

　　眼罩、安全繩

　　四、項目場(chǎng)地：

　　森林、風(fēng)景區

　　五、項目故事背景：

　　你們是古城探險隊,據說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調查后找到一個(gè)向導,由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)長(cháng)時(shí)間的解釋,他才同意帶路。

　　由于古城到處散落有金幣、寶石,詛咒上說(shuō)：如果寶物被盜,全城人民將面臨災難。因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以后不會(huì )再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

　　六、項目操作指導：

　　1、培訓師先將學(xué)員分成6—8人的小組，選出隊長(cháng);

　　2、學(xué)員們先手拉手排成一列，戴上眼罩，由助手幫學(xué)員們系上安全繩;

　　3、培訓師將隊長(cháng)的眼罩摘下，讓其充當向導，負責將整個(gè)隊伍帶到山腳下(終點(diǎn));

　　4、讓助手沿途保護隊伍，可先準備食物和飲料，到達終點(diǎn)后，可邊吃邊聊彼此的經(jīng)驗;

　　5、向導帶路的途中，盡量跟隊員們溝通聊天，安慰學(xué)員們的情緒。

拓展訓練項目14

　　滴水之恩

　　1.拓展拓展訓練游戲編排目的

　　如何發(fā)揮個(gè)人力量，與同伴配合，最終爭取團隊的集體勝利呢?設計這個(gè)游戲，在一項有挑戰性的任務(wù)里，用集體榮譽(yù)感召大家，激發(fā)個(gè)人能量，與同伴通力合作，從而加強團隊合作，增強個(gè)人能力。

　　2.參加人數 15-20人

　　3.時(shí)間：5分鐘

　　4.道具：若干紙杯，水，兩只相同的透明杯子

　　5.拓展游戲規則

　　大家排成人數相等的兩隊，最好是男女相間。

　　每個(gè)人口叼一個(gè)紙杯，另選出兩人分e給兩隊的第一個(gè)人的杯中加上水。第一個(gè)人將自己口中杯內的水倒給第二個(gè)人，第二個(gè)人再將接來(lái)的水倒給第三個(gè)人。

　　隊員要做的就是將第一個(gè)人杯中的水傳遞下去，由最后一個(gè)人傳遞到事先準備好的一個(gè)大杯子里。不能用手，只能靠腦袋和身體的傾斜來(lái)倒水簡(jiǎn)單團隊拓展游戲大全團隊精神

　　第一個(gè)人的杯子空了就可以再添加，在規定時(shí)間內，運水可以反復進(jìn)行，最后哪個(gè)隊運的水多，哪個(gè)隊獲勝。

　　6.拓展游戲注意事項

　　不能用手去拿那個(gè)一向是手拿的杯子了，而是只能扭動(dòng)腦袋和身體接受水和將水倒給下一位;而一向能言善辯的嘴巴也不能再用來(lái)說(shuō)話(huà)了，只能老老實(shí)實(shí)叼著(zhù)個(gè)杯子，等著(zhù)前面的水來(lái)，又倒給后面的人。每個(gè)人的技巧對整個(gè)團隊的結果都非常重要。這也和著(zhù)名的“木桶效應”類(lèi)似，技巧最差的人所能運的水，才是團隊最后得到的水。這就激勵著(zhù)大家不要去做最短的那塊木板，而是努力再努力，不做拖累集體的人。

　　7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論

　　當你給別人倒水的時(shí)候，該如何配合接受方，快速倒出盡可能多的水?

　　當你接受別人的水的時(shí)候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水?

　　就倒水與接水而言，有什么技巧?

　　你在團隊中起到什么作用?個(gè)人與集體是什么關(guān)系?

拓展訓練項目15

　　項目介紹

　　這是一個(gè)團隊競爭項目，通過(guò)小組的配合，使信息從最后一位隊員既準又快的傳給排頭，排頭隊員再將信息傳遞給培訓師，以最后得分最高組獲得勝利。這個(gè)項目不但能發(fā)揮隊員的想象力，還能考察隊員之間的默契程度。

　　操作流程

　　1、項目材料準備和場(chǎng)地位置擺放;

　　2、分組隊員就坐，給每一列的第一位學(xué)員發(fā)一張白紙和一支筆;

　　3、布置項目，公布評分規則;

　　4、可練習一次后，再開(kāi)始第一輪比賽;

　　5、根據結果和隊員表現可以增加規則，進(jìn)行下一輪比賽，依次類(lèi)推;

　　6、項目結束，公布成績(jì)和名次，回顧總結與分享。

　　注意事項

　　1、同向排成一排坐下，嘴里不得發(fā)出任何聲音;

　　2、頭不得擺動(dòng)，更不許回頭;

　　3、后方學(xué)員身體任何部位的活動(dòng)區域不能超過(guò)其前方學(xué)的背部平面;

　　4、各輪規則有不同，以下是常用規則，培訓師可自由選取或創(chuàng )造：

　　1)禁止說(shuō)話(huà)，不能回頭，但頭可以做其他活動(dòng)，禁止用四肢接觸隊友;

　　2)禁止說(shuō)話(huà)，可以回頭，但上肢禁止活動(dòng)。

　　項目目標

　　1、溝通機制的重要性;

　　2、學(xué)習突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng )新，對風(fēng)險的意識;

　　3、如何靈活地面對環(huán)境的變化，同時(shí)遵守規則，公司規范，工作流程;

　　4、提高分析解決問(wèn)題的能力和決策能力;

　　相關(guān)討論

　　1、游戲成功或失敗的原因

　　2、游戲中的感受

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