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拓展訓練的心得體會(huì )

時(shí)間:2022-07-20 23:33:52 拓展心得 我要投稿

拓展訓練的心得體會(huì )精選范文

  拓展,拓展訓練屬于體驗式培訓,所謂體驗式培訓簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能過(guò)程。下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )精選范文,希望對你有所幫助!

拓展訓練的心得體會(huì )精選范文

  第一篇:訓練心得體會(huì )

  這是我第一次參加拓展訓練,不同于軍訓,不同于體驗生活,不同于素質(zhì)培訓,不同于極限運動(dòng),但一天一夜拓展訓練,完成了思維和理想轉變——從獨行俠到特種兵。

  很多人都會(huì )有一種理想英雄主義心態(tài):經(jīng)過(guò)了漫長(cháng)實(shí)踐積累期,找到一個(gè)施展能力舞臺,一方面滿(mǎn)懷信心要獨當一面,另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間工作,也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì )有相對成熟起來(lái),但價(jià)值觀(guān)轉變非一朝一夕所能改變。

  這次拓展訓練對于我,至少有三個(gè)方面改變:重新認識了自己,重新理解了團隊,重新塑造了價(jià)值觀(guān)。

  在拓展訓練之前對自己認識很多都在想象之中,覺(jué)得自己應該是一個(gè)怎樣人,可以成為怎樣人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車(chē)、翻越畢業(yè)墻之前,幾乎完全否定了對自己認識,我覺(jué)得這些項目幾乎是不可能完成任務(wù),覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明,也沒(méi)有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上擁擠,沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調一致在小小空地上走完一圈;蛟S這確是當時(shí)瞬間想法,但足以證明曾經(jīng)有過(guò)自我否定。

  但結果是——我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)任務(wù)完成在最后幾秒鐘里,但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò),我始終充滿(mǎn)信心,拋棄了結果,執著(zhù)于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè )觀(guān)而積極!在爬天梯之前,“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風(fēng)”幫助和隊友鼓勵下我站在了頂端,看到了和大家一樣風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸!在剛開(kāi)始過(guò)沼澤時(shí)候,心情特別緊張,沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩了,盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣腳尖立在蹺蹺板最頂端,周?chē)犛讯祭卫巫プ∥、并用鼓勵?huà)語(yǔ)安撫我,給我堅持下去動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體榮譽(yù),珍惜堅持下來(lái)勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面泄氣樣子,但是我還是依托著(zhù)隊友們肩膀和手臂站到了勝利旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破!我再一次用自信表達方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經(jīng)過(guò)親身驗證,這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

  自信于自己能力卻不能充分認識到團隊力量會(huì )助長(cháng)獨行俠威風(fēng),卻仍然是簡(jiǎn)單個(gè)體,所以我覺(jué)得更大突破是對團隊理解。這是一種超越理性認識,在過(guò)電網(wǎng)時(shí)候,每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅持,我們彼此鼓勵、彼此信任,在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù);在爬天梯時(shí)候,大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持,每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄,每一個(gè)人心中都印下一個(gè)有力手臂,那是精誠合作力量,那是永不放棄勇氣;在過(guò)沼澤時(shí)候最大感觸是所有人都秉住呼吸堅持到底,耳邊都是鼓勵和信任安慰,沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨,主力隊員忙前忙后,其他隊員積極配合,勝利喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻時(shí)候,給我感觸最深是對說(shuō)一句話(huà):“你現在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)話(huà)了,但是那一剎那間我深深地感動(dòng),無(wú)論遇到什么樣情況,即使自己已經(jīng)放棄,但我們團隊不會(huì )把自己隊友看成是困難而放棄,團隊意義在戰斗時(shí)是力量。。。。。。

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  第二篇:拓展訓練個(gè)人體會(huì )

  短短兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了,但我心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中,我收獲了太多感想,有著(zhù)太多太多想說(shuō)話(huà),在我過(guò)往生活和工作經(jīng)歷中,從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈感悟,當我和隊友們經(jīng)歷了一次次困難考驗,完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí),我發(fā)現自己站在了一個(gè)新高度,重新思考很多曾經(jīng)難以跨越思想障礙和問(wèn)題,是什么給了我們力量,是什么讓我們心重新溫暖,又是什么讓久違信任再次降臨,這一切源自于我們大家真誠相待,齊心協(xié)力,團結一致,共同面對。

  在第一個(gè)同舟共濟游戲里,我們共同努力以第一名好成績(jì)完成了看似不可能很快完成任務(wù)。游戲開(kāi)始,在短暫共同商議后,本著(zhù)強——弱——強隊員搭配原則,大家小心、努力地完成需要每一個(gè)環(huán)節,漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩,去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸方法。在最后關(guān)頭,大家緊緊抱在一起,由于輪胎太小,有隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友腳上、身上,但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛,當時(shí)大家只有一個(gè)共同愿望,不要讓任何一個(gè)隊員掉下去,要堅持。當我們成功時(shí)候,每個(gè)人都難以抑制內心喜悅,高歌歡呼,那樣開(kāi)心,是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬一種成就感,那樣質(zhì)樸,那樣真實(shí)可愛(ài),大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功喜悅。

  在自力更生做午飯環(huán)節,又是另一番可愛(ài)景象了,從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜菊花被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙,漢文收拾好新鮮魚(yú),金梅用不太熟練刀功切好了菜,大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒,還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗,想口號,大家伊然一家人一般自然、親近,完全沒(méi)有陌生,防備和拘謹。這樣開(kāi)心,有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”時(shí)候,那樣開(kāi)懷笑聲瞬間勾起大家對童年回憶,孩提時(shí)歡樂(lè ),有多少時(shí)候能出現在我們現在生活中。如果不是這次拓展,大家內心那些簡(jiǎn)單小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

  在做“天使之手”游戲時(shí),是我個(gè)人面臨最大挑戰,這個(gè)好聽(tīng)名字本質(zhì)就是恐怖高空走鋼絲。首先我畏高,其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò),我內心掙扎著(zhù)。前面隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅,身邊隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我,于是我決定,搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我手在鋼絲上邁出第一步時(shí),我害怕得不能呼吸,一直立在繩上不敢動(dòng),這時(shí),我聽(tīng)見(jiàn)我隊友們在下面在呼喊,加油,你一定行,你很棒!那一瞬間,我似乎放下了所有驚恐,鼓起勇氣再次走出艱難一步。。。。。。

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  第三篇:拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )

  為期一天拓展訓練結束了,但內心激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺芴魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  在訓練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作身份,忘記了生活環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心投入到訓練中。我們團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮名字——精英,在隊長(cháng)帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰,我們以“精英,精英,勇攀高峰!”隊訓激勵和支持著(zhù)隊友,沒(méi)有責備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團隊每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

  拓展訓練第一個(gè)項目“高空斷橋”,它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目,要求隊員們在8。5米高木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1。2——1。8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊友信任眼神,剛剛豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著(zhù)這里每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目,教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已心態(tài),勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

  第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當所有人被蒙上眼睛時(shí)候,我們發(fā)現,原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執行。在中間時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊長(cháng)站出來(lái),統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗時(shí)候,訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休時(shí)候,你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認為笨辦法還是聰明辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務(wù),重要是要按著(zhù)一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導,大家齊心協(xié)力,相信隊長(cháng),最后一定會(huì )順利完成。

  經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間修正,下午訓練第一項是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規定時(shí)間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成任務(wù),但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后,討論時(shí)候大家都談了自己看法和體會(huì ),大家都很興奮,這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò)。。。。。。

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