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素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )

時(shí)間:2021-12-21 14:33:29 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )(合集15篇)

  當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時(shí),可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中,通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì ),可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編整理的素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )(合集15篇)

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1

  為期2天的崇明島拓展訓練,在一片歡呼聲中落下帷幕。

  最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋,還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后,毅然爬上了8米高的柱子。

  其實(shí)爬的過(guò)程還好,不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端,情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調節呼吸,穩住身體的晃動(dòng),柱子也漸漸趨于平穩,雙腿慢慢跪于頂端;待平穩后,右腳謹慎小心的踩上平臺,左腳后來(lái)居上;經(jīng)過(guò)一番調節之后,整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦,接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的,右手扶住背后的纜繩,身體保持平衡,慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達了。接下來(lái)抓杠,成功在此一舉。雙手舉起,對準橫杠,調節心態(tài),跳!穩穩抓住,穩穩下滑,穩穩著(zhù)地!一顆懸著(zhù)心的終于解放了,長(cháng)舒一口氣,抬頭看看8米的柱子,我居然爬到那,跳了下來(lái),心情依然不能平靜。

  我想,對每一個(gè)人而言,真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素!更進(jìn)一步的是,要明白這樣一個(gè)道理——當挑戰來(lái)臨的時(shí)候,心態(tài)比技能更重要!高空抓杠,是一個(gè)自我挑戰的項目,其中更多是強調心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出,不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠,你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼,實(shí)現了高空中的自我超越。而我,作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè),卻獲得了更大的收獲:不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰自我的實(shí)現,更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節。

  人生路上總會(huì )遇到這樣或那樣的困難,不去放手一搏,不去努力嘗試,留下的只會(huì )是終身的遺憾,失敗不可怕,可怕的是因此倒下。只要有信心,用積極的心態(tài)去面對各種挑戰和困難,永不言棄,終將會(huì )取得最后的成功。

  畢業(yè)墻,我嘗試成為伙伴們成功的基石,最后翻閱障礙;CS,作為偵察兵,成功發(fā)現并跟蹤敵方,為我方的勝利提供了有力的后勤保障;5項團體協(xié)作積極參與,數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形,為每個(gè)細節奉獻力量。

  拓展其實(shí)只是一種訓練,是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔,更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨煉過(guò)程。

  拓展的鍛煉總是讓人留戀的, 美好的時(shí)間總是短暫的。

  相信自己,相信伙伴,相信未來(lái)!

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )2

  在新的一年,機遇與挑戰同在,我們更應勤于學(xué)習,勇于開(kāi)拓,甘于奉獻,不斷提高業(yè)務(wù)水平,此次在段舉辦的橋梁專(zhuān)業(yè)工班長(cháng)培訓班,我是幸運的一名培訓生,在此感謝段領(lǐng)導安排的學(xué)習機會(huì ),我將敏而好學(xué),不恥下問(wèn),提高自己的理論基礎、業(yè)務(wù)修養和管理水平。

  時(shí)光流逝,4天的培訓很快結束,時(shí)間雖短,但收獲頗豐:何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺,以“仁、義、禮、智、信”為道德思想,不論是工作還是生活,我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節、有智慧、守信譽(yù)。作為一名鐵路職工,愛(ài)崗盡職好學(xué)勤鉆誠信,安全意識牢記心中。

  其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進(jìn)行了學(xué)習討論,通過(guò)學(xué)習討論結合設備問(wèn)題庫病害優(yōu)先安排到月度計劃,對病害單元內的BC級進(jìn)行保養,使設備狀態(tài)達到均衡良好,在維修保養時(shí)選用新材料、新工藝,從“京滬線(xiàn)2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架,再把人行道板的等級提高,這樣人行道板使用壽命延長(cháng)10-15年,所有作業(yè)必須嚴格過(guò)程控制,作業(yè)人員點(diǎn)名、分工預想,根據天氣因事因時(shí)因人進(jìn)行安全風(fēng)險研判,落實(shí)到人,使每位職工都能認領(lǐng)風(fēng)險項。作業(yè)根據作業(yè)指導書(shū)對當日作業(yè)項目細化到每一步驟,互相監督完成情況,回檢前必須做好自檢、互檢,做到記名修、記名養。扎實(shí)開(kāi)展崗位練兵,根據職工等級不同進(jìn)行細化,不同等級不同練兵,各等級之間相互找差距,形成你追我趕的學(xué)習氛圍,確保人員素質(zhì)整體提升。

  這次培訓還安排了老山戶(hù)外拓展訓練活動(dòng),讓大家在活動(dòng)中真正體會(huì )到團隊精神的重要性。作為班組長(cháng),要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦,要有集體意識、團隊精神,宣傳企業(yè)文化,臺賬管理電子化,要精細臺賬,做到電子化簽字、人臉識別等先進(jìn)的軟件融合到電子臺賬中,嚴格考勤制度,關(guān)心每位職工的工作和生活,公開(kāi)班組財務(wù)管理,激發(fā)職工的工作熱情,積極主動(dòng)參與班組建設當中,以“學(xué)標、落標、達標”為榮,落實(shí)班組管理制度,使班組工作有條不紊地進(jìn)行。

  在緊張而有序的工作之余學(xué)到新的知識,使我的理論和實(shí)作更上一臺階,我將求真務(wù)實(shí),溫故而知新,為鐵路事業(yè)奉獻自己的一份力量!

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )3

  我們××局的青年員工來(lái)到××進(jìn)行拓展訓練在這次拓展中,既有個(gè)人項目又有團隊項目,但所有的個(gè)人項目也都是和團隊共進(jìn)退的。團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,團結互助,才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中,隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

  在活動(dòng)項目中,“仙人指路”可以說(shuō)是一個(gè)團隊項目,因為是第一個(gè)項目,所以開(kāi)始的時(shí)候有些人還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài),情緒還沒(méi)有緊張起來(lái),所以不斷有人錯。走了9個(gè)彎也沒(méi)有撿到礦泉水,通過(guò)團隊的成員我們怒力做到了,使自已有幾點(diǎn)體會(huì ):

  1、做什么事要么不做,要做就要做好,否則就會(huì )影響到團隊;

  2、一個(gè)團隊會(huì )因為一個(gè)人出錯而停止不前,所以每個(gè)人都要竭盡全力做好;

  3、要有一顆感恩的心,沒(méi)有人為你做事是理所當然的,別人為你付出的同時(shí),要用一顆感激的心去對待別人。

  從這個(gè)環(huán)節中,我也有很深的體會(huì ):就是要相信自己、相信自己的隊友的實(shí)力,體會(huì )到團結就是力量!尤其是“我們是一個(gè)優(yōu)秀的團隊”這一項,需要每個(gè)人都全力以赴,因為一旦沒(méi)有完成,我們就立即返回,結束訓練,面對巨大的壓力,團隊的重要性不言而喻。團結就是力量,團結才能成功!

  “翻越4。5墻”是我感覺(jué)是對我們意志的和團隊合作的考驗,4米多高的筆直的墻,沒(méi)有任何工具,只有雙手和身體,當時(shí)我就想怎樣才能過(guò)去呢?過(guò)程永遠記在我的腦海中,但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,取得最終勝利后,是我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

  素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,無(wú)論我們身處何種崗位,只要用心體會(huì )就能得到有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的應該是團隊的意識,從一個(gè)人到一個(gè)團隊是一個(gè)飛躍,在團隊的,我們不能僅僅考慮到自己個(gè)人的利益,而是應該以團隊的利益為上。

  回頭再回憶這些項目的時(shí),每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活,很難有機會(huì )重新思考與認識自己,拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén),使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于挑戰新事物,有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并充分認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。決不輕言放棄,堅決堅持到底,絕不脫離團隊,團結協(xié)作,我盡心通過(guò)這次拓展訓練,我們在今后的工作生活中一定會(huì )團結合作,心往一處使,勇于挑戰,取得優(yōu)異的成績(jì)。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )4

  在這個(gè)炎炎初夏里,州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練!巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生,平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹,卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

  我們乘坐舒適的大巴,一路上大家歡歌笑語(yǔ),不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的首個(gè)任務(wù)就是:組建團隊,推選隊長(cháng)、副隊長(cháng),明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊,我是“野狼”隊的一員,我們的口號是:野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊,他們的口號是:永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”,在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。

  “信任背摔”首先出場(chǎng),它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上,身體筆直地向后倒下,其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前,要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí),我準備好了,你們準備好了嗎”,“準備好了”大家高亢地答到,“我要倒了”“倒吧”,只聽(tīng)得“撲通”一聲,背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理,彼此間要學(xué)會(huì )信任,只有你信任了對方,對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石,如果團隊之間缺少了信任,那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦,而且也直接影響到了整體的戰斗力。

  接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”,它要求兩至三名隊員在x分鐘內合作攀登高x米,間隔x米的“巨人梯”,在上巨人梯的時(shí)候,隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組,原本體質(zhì)一般的我,組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人,所以我先攀爬,再拉一位隊友上來(lái),接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái),通過(guò)我們三人的不懈努力,我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到,只有通力協(xié)作,相互提攜,我們才能夠一起勇攀巨人梯,達到共同的目標。

  “飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目,它要求先順樓梯爬上x(chóng)米高的“眺望塔”,然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xxx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程,試想,站在x米的高處,稍微向下一看,都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下,更是隨時(shí)有掉下去的可能,盡管系了安全帶,但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難,我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。

  這個(gè)項目使我戰勝了自己,讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗,那是一次十分殘酷的一次戰斗,也是一次十分壯烈的戰斗,我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨,不顧生命危險,艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋,才為我們打下了今天的“江山”。

  聯(lián)系到現實(shí)生活工作中,如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒,那么就永遠沒(méi)有成功的可能......

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )5

  11月31號,公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進(jìn)行為期兩天的拓展培訓。此次活動(dòng)得到公司領(lǐng)導的重視和支持,不僅為我們請到非常專(zhuān)業(yè)的拓展培訓師,而且給我們提供了一個(gè)很好的訓練和食宿的環(huán)境。在此次活動(dòng)中,我受益匪淺。

  此次培訓不僅我們要開(kāi)動(dòng)腦筋而且要膽大心細地去做任何事情,培訓過(guò)程中生動(dòng)有趣而又非常具有教育意義。有研究表明:人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ,對看到的大約可以記住25% ,對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。兩天的訓練,使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考

  在這兩天的活動(dòng)中,培訓的項目有《背摔》、《盲人方陣》、《生死電網(wǎng)》、《摩斯密碼》、《畢業(yè)墻》等。

  第一個(gè)項目:背摔

  “背摔”,這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大,容易導致傷害。

  從這個(gè)項目中我得到兩個(gè)體會(huì ),第一個(gè)是同事間必須互相信任,不要存在猜忌,懷疑的心理,這樣才能更好的完成好工作;第二個(gè)是人一旦做出承諾,就必須在規定時(shí)間內嚴格執行,不然你將失去別人的信任。

  第二個(gè)項目:盲人方陣

  “盲人方陣”,這個(gè)項目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛,憑借著(zhù)培訓師給我們手里分配的繩子和椅子,要我們把繩子拼成一個(gè)正方形。這個(gè)項目當時(shí)玩的時(shí)候大家亂成一鍋粥,因為大家的領(lǐng)導能力都比較強,也有自己的想法,所以大家剛開(kāi)始都自己說(shuō)自己的,完全沒(méi)聽(tīng)隊長(cháng)的指揮。最后再次選定隊長(cháng)后才安靜下來(lái)把項目做好。

  這個(gè)項目的體會(huì )分享是:一,在公司一切應當聽(tīng)從領(lǐng)導的指揮,竟然你認為你的想法是對的。二,有好方法,好建議,要向領(lǐng)導提,不要只是跟你比較親近的同事說(shuō),因為這樣不能很快地反映到領(lǐng)導那里。

  第三個(gè)項目:生死電網(wǎng)

  在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去,身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要 “觸電”,那么此網(wǎng)格便不可以再次使用了。這是一項看起來(lái)很困難的任務(wù),但是你只要想好對策,敢去挑戰,就肯定能完成它。在進(jìn)行這項活動(dòng)時(shí),我們團隊剛開(kāi)始沒(méi)有進(jìn)行周密的計劃安排,雖然最后大家都通過(guò)了,但是已經(jīng)超出時(shí)間了。

  體會(huì )與心得: 一、做事一定要有大致的規劃,不要一開(kāi)始就下筆千言,離題萬(wàn)里。二、大家要守護好自己的崗位,任何一個(gè)工序的失誤,都可能導致“觸電”,團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。

  第四個(gè)項目:摩斯密碼

  大家蒙上眼睛做成一排,可以有身體接觸但是不能通過(guò)聲音來(lái)傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來(lái)傳遞數字,一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快,但是我們剛開(kāi)始沒(méi)考慮到小數點(diǎn)等情況。然后再做第2輪的時(shí)候出現不知道如何傳遞的狀況。

  心得體會(huì ):一,做事要想好可能出現的突發(fā)狀況和應急方案,才不會(huì )導致出現突發(fā)事件手腳無(wú)措。二,工作中每個(gè)人收到消息都必須確保消息的正確性才可以繼續往下級傳達,這樣才不會(huì )導致消息最終出現錯誤。

  最后一個(gè)項目是:畢業(yè)墻

  通過(guò)畢業(yè)墻最后一個(gè)項目,我們就算是正式畢業(yè)了。這個(gè)項目的規則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助,然后通過(guò)4米高的光滑墻壁。剛開(kāi)始,我們覺(jué)得很困難也很危險,60多個(gè)人要在半小時(shí)之內翻過(guò)這堵墻,確實(shí)很有難度。我們想到的辦法是“疊羅漢”,前兩個(gè)都是疊了兩層的人梯才過(guò)去的,接著(zhù)就只需人在下面推,有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個(gè)人,需要通過(guò)一個(gè)人倒掛來(lái)接住最后那個(gè)人跳起來(lái)的手,然后拖上來(lái)。

  心得體會(huì ):一,做一個(gè)項目,一定要打好基礎,后面的事情才可以順利進(jìn)行。二,當你的事業(yè)進(jìn)步時(shí),別忘記是“踩”了誰(shuí)的肩膀上去的。三,關(guān)鍵時(shí)刻,別忘記拉幫助你的兄弟一把。四,團結才是勝利。

  結束語(yǔ):

  感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓,感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助,希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神,不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì),更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè),下級與上級,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力,讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )6

  人的一生體會(huì )有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展,沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和的寶貴,一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天,我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái), 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養目標規格基礎上,培養具有充分和豐富創(chuàng )造與能力的素質(zhì)。全國高校普遍開(kāi)展的"挑戰杯"、"文化、科技、衛生"活動(dòng)等,均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過(guò)程。因此,"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強與社會(huì )的溝通與協(xié)作,積極爭取社會(huì )參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓練中,要采取"請進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑,通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng )新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì )接觸,從而能夠深入社會(huì ),了解社會(huì )。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì )的參與,不僅能夠增強大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì )在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認同。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )7

  以前,對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與××的素質(zhì)拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!

  當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

  雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:

  一、目標一致、互相信任

  無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個(gè)項目,使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒(méi)有任何工具,當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

  拓展訓練很快的一天,但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功,也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅,感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的`臺子上時(shí),使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練,我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰勝挑戰,取得優(yōu)異的成績(jì)。

  通過(guò)拓展活動(dòng),我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾,團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾,團隊就會(huì )齊心協(xié)力,成為一個(gè)強有力的集體。

  通過(guò)這次拓展活動(dòng),使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西:學(xué)會(huì )挑戰自己,學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(cháng)處和短處,學(xué)會(huì )鼓勵他人,學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認識到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì )了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去,完善到我們這個(gè)大團體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )8

  20xx年2月19日至23日,我參加了段舉辦的第三期工班長(cháng)專(zhuān)項培訓班(橋梁專(zhuān)業(yè)),本次培訓的內容豐富,涉及安全、職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、鐵路改革,基層管理等方面,通過(guò)這次集中學(xué)習,使我感受頗多,現體會(huì )如下:

  一,職業(yè)道德方面。

  南京職教基地的何老師指出作為職工,職業(yè)道德顯得尤為重要,它是一種職業(yè)規范,作為一名鐵路職工,首先做的就是要富有責任心,將自身的工作作為一份事業(yè),且盡心盡力。我也認為道德與做人的關(guān)系應取德才兼備的人,但主要以德為主。如果一個(gè)人能力很強,但道德淪喪,反而是對社會(huì )有害的,缺乏了道德的約束,能力越強,破壞力就越大。

  二,橋梁專(zhuān)業(yè)知識方面。

  路橋科領(lǐng)導劉志清、邵志勇從橋梁維修管理,基本任務(wù),設備組成,常見(jiàn)病害,單元管理,班組務(wù)實(shí),人員管理,班組學(xué)習,技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習了本專(zhuān)業(yè)的幾乎所有知識點(diǎn),特別是橋梁20防,含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn),現場(chǎng)作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結構橋梁要進(jìn)行梳理,監控和分析,確保設備狀態(tài)及時(shí)、有效受控,提升班組對高鐵的維護管理水平。

  三,學(xué)習標桿班組。

  虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習,查找自己班組的不足。深感作為工班長(cháng)要有較強的責任心和不斷學(xué)習的動(dòng)力,提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規范標準、加強自己的安全意識和安全責任感,始終把安全生產(chǎn)放在第一位,職工利益擺在前,做到不臆測行事,不違章蠻干、更不違章作業(yè),嚴格執行各種規章制度,按標作業(yè),帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

  四、工班長(cháng)管理能力

  工班長(cháng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí),要根據每個(gè)人的能力大小和各自的特長(cháng)來(lái)分配,在工資獎金等涉及到職工利益時(shí),要依據車(chē)間積分制考核辦法,做到能者多得、多勞多得,使班組處在一種和諧團結的氛圍中,從而調動(dòng)大家的積極性,提高班組凝聚力和戰斗力。

  通過(guò)培訓,我進(jìn)一步增強了對職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、和班組管理的認識,提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,感謝段領(lǐng)導提供的培訓機會(huì )。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )9

  素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。

  素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣,通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。

  我們的訓練是從昨天下午 :50開(kāi)始的,通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了:斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

  在這里就主要說(shuō)一下:雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個(gè)圓圈范圍內,假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷,我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了 3瓶水,大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

  逃生墻,就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是 40人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去,最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí),最后我們只用了25分鐘完成了。

  在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中,大家都在堅持,都在為自己的隊友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團結的力量。

  我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的,也是我們應該學(xué)習的,或許也是我們缺乏的。如果不信,那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以,但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作,在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái),但請你不要生氣,因為你的團隊都能通過(guò)。

  還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,都要充分的相信你的隊友,都不要成個(gè)人主義,都要聽(tīng)從i指揮,都要有為團隊付出的精神,還有不要去責怪你的隊友。

  在今天傍晚,活動(dòng)快要結束的時(shí)候,教練說(shuō)了一番 話(huà),有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說(shuō)的:你的父母不是什么本應該為你付出的,而是出于一種責任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà),問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?

  這次活動(dòng),讓我明白了團隊的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

  謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練,謝謝各位教練,謝謝各位隊友。謝謝

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )10

  9月22-23日,我參加了為期兩天的拓展訓練,時(shí)間雖短,但體驗式的拓展訓練讓我感受到“細節”貫徹各項工作的始終,同時(shí)對管理上的計劃、組織、執行、反饋、考核、激情有了更深刻的認識和體會(huì )。

  一、計劃

  計劃是指安排、布置,規劃,經(jīng)常體現為計劃、方案。整個(gè)拓展訓練,總體計劃安排得很妥當,從第一天早上的集合、開(kāi)幕式到隨后的踩鋼絲、跨“斷橋”,再到晚上的“驛站傳書(shū)”、次日的鉆“電網(wǎng)”、猜圖形、“人橋過(guò)河”,都安排得緊湊、適宜,在循序漸進(jìn)中讓人體會(huì )到管理,品味到失敗的沮喪及成功的喜悅!吧离娋W(wǎng)”失敗的例子更說(shuō)明了規劃、謀劃、計劃、方案的重要性,猜牌的成功也說(shuō)明了我們吸取教訓后更注重計劃方案對于解決問(wèn)題的重要性。在日常管理中,任何一項工作的成功無(wú)不與計劃關(guān)系密切,我們的乒乓球、羽毛球比賽,工會(huì )會(huì )員代表大會(huì )等任何一項工作的成功與事前周密的計劃不無(wú)關(guān)系。

  二、組織

  計劃得當但不一定能成功,計劃成功與實(shí)現計劃的方式方法分不開(kāi)。拓展訓練中,67人分成四個(gè)隊,每個(gè)隊在5分鐘內要完成隊名、隊歌、標志等創(chuàng )作,通過(guò)分成四個(gè)隊相互競爭相互促進(jìn),甚至一個(gè)隊又隨意分成兩組競爭。這種組織是必要的,組織得好則事半功倍,“驛站傳書(shū)”、“飛渡過(guò)河”的結果與不同的組織方式有極大的關(guān)系,不同的組織方式會(huì )有不同的效果,如何組織好,組織得更合理、更有效應當受到我們廣泛的關(guān)注。

  三、執行

  方案正確、組織得當,但不一定會(huì )取得勝利。在拓展訓練“驛站傳書(shū)”中猛虎隊幾度占據先機,卻因信息錯誤而無(wú)法取得最終勝利;我們在猜牌中方案、組織得當,但第一輪無(wú)功而返,不得不進(jìn)行第二輪,總共耗時(shí)22分鐘。這都是因為執行出了問(wèn)題,雖然計劃、組織較好,卻因為成員沒(méi)有遵守執行紀律、不盡心導致失敗。好的方案、組織同樣需要好的執行來(lái)保證,在工作中我們要高度關(guān)注執行效果。

  四、(反饋)總結

  整個(gè)拓展訓練中,每一個(gè)游戲結束,我們都會(huì )得到反饋,這種及時(shí)準確的反饋讓我們更為及時(shí)地總結優(yōu)缺點(diǎn)。在管理工作中,我們面對得失,及時(shí)的反饋和深刻的總結十分必要。

  五、考核

  整體拓展訓練中,因失敗、未在規定時(shí)間內完成工作任務(wù)的人,都要做俯臥撐、給優(yōu)勝者按摩、讓餐給勝者,均可以看做考核,通過(guò)考核傳遞承擔責任意識。缺少考核,將會(huì )讓訓練遜色不少,大家缺少競爭意識,突破自我意識。通過(guò)考核有力地促進(jìn)了各訓練項目的推進(jìn),也讓責任意識、擔當意識深深地刻在每一位學(xué)員心中。

  六、激情(熱情)

  上述五項,保證了各項任務(wù)的完成,做到了“做正確的事,正確地做事”,但激情和熱情,更有助于激發(fā)人的主觀(guān)能動(dòng)性。在拓展訓練中,約定的“好,很好,非常好”、“時(shí)常準備著(zhù)”、“坦城相待,互相幫助、精誠合作,祝我們成功”一些口號,無(wú)形中起到了團結、凝聚的作用。有了激情,有助于更好地做好做實(shí)上面五項,取得更為優(yōu)異的成績(jì)。沒(méi)有激情,就只有機械地參與,各項工作成績(jì)及效果就會(huì )大打折扣,因而關(guān)注一個(gè)團隊的士氣和工作熱情、激情,也是衡量管理工作的一個(gè)重要指標。

  拓展訓練的整個(gè)過(guò)程,無(wú)不體現細節,沒(méi)有細節的貫穿,細節的比拼,就沒(méi)有完美的效果,更沒(méi)有整體的提升。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )11

  20xx年8月30日到8月31日,作為一名新生,我有幸參加了學(xué)院組織的拓展訓練。雖然只有短短的兩天,卻教會(huì )了我一些從沒(méi)有實(shí)踐過(guò)的道理,給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是永久的精神財富。這次培訓不但拓展了我們的思想,更激發(fā)了我們的潛能,我們班的所有同學(xué)在訓練中表現出的團隊協(xié)作精神讓每個(gè)人感動(dòng),整個(gè)訓練讓我們受益匪淺。

  由于曾經(jīng)參加過(guò)拓展訓練,對此并不陌生,因此也沒(méi)有太大的激動(dòng),做好準備工作,8月30日早上從市區出發(fā),9點(diǎn)多到達目的地:拓展訓練基地。分發(fā)服裝、確定宿舍等準備工作之后,所有同學(xué)通過(guò)報數分成了五組。我們組共有13名成員。分組完成之后,教練首先對我們做了入學(xué)教育,為我們講述了拓展訓練的要求、參加的必要性、重要意義,以及對我們的要求和期望。

  接著(zhù)各組都自薦或者表決產(chǎn)生了各自的隊長(cháng)、隊秘、菲傭。我有幸被選為隊秘。在激烈的討論中,我們確定了隊名、隊呼及隊歌,繪制了隊旗,設計了團隊的展示姿勢。我們的隊名為“劍鋒隊”,隊呼為“劍鋒劍鋒,誰(shuí)與爭鋒”,隊旗上在山水間畫(huà)著(zhù)一把鋒利的寶劍,赫然寫(xiě)著(zhù)“劍鋒”二字。

  隊伍組建完成后,激烈的比賽在各組之間正式開(kāi)始。 第一項活動(dòng)叫“擊鼓顛球”。雖然只是一個(gè)小小的項目,但是實(shí)際操作起來(lái)真的很難,那是一個(gè)有很多繩子的鼓,中間是鼓,鼓的周?chē)际呛荛L(cháng)的繩子,繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時(shí)間內,由學(xué)員們顛夠要求的個(gè)數方才可以,否則就要重新來(lái)過(guò)。每個(gè)人都有自己的認識,每個(gè)人在拿起繩子的時(shí)候用的力度都是不一樣的,怎么能通過(guò)所有人齊心協(xié)力把一個(gè)鼓持平,而且還要顛起幾十個(gè),是何等的困難?我們一次次的失敗,也在不斷的總結經(jīng)驗,找到訣竅,最后我們終于完成了階段任務(wù),我們?yōu)榱俗约旱某晒g呼雀躍。

  第二項活動(dòng)是“高空斷橋”。本次活動(dòng)中最練膽子的,莫過(guò)于此項目了,8米的高度,算不上高,但如果承重的面積很小,再加上不斷搖擺的動(dòng)作,那可就有點(diǎn)嚇人了,因為我們都不是高空作業(yè)者,所以,恐懼也是情有可原的?粗(zhù)上去的人發(fā)抖的雙腿,膽怯的雙眼望向對面1。2米遠那塊承重的木板,真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復返的味道,我是女生中第一個(gè)上高空的,當我一步步爬上8米的高空,站在半截子的木板上,就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,一次次助跑又不敢跨,這時(shí),底下傳來(lái)了隊員們的鼓勵聲,所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊員,一定要開(kāi)個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì )害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了,太神奇了,此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕,可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程。

  第三項活動(dòng)是“信任背摔”。手被捆住,下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾,站在隊友倒下的方向,每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上,背對著(zhù)大家,喊“ 準備好了嗎”,回答均是整齊嘹亮的“來(lái)吧,我們愛(ài)你!”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言,由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮,此時(shí)能否調整自己的心態(tài),相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關(guān)鍵。站在1。6米多高的背摔臺上,毫無(wú)顧慮地躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對臺下隊員的充分信任,但我堅信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的到。

  當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊:“準備好了”的回應時(shí),向后直直的倒下。傾倒的瞬間,一剎那大腦一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時(shí)只有信賴(lài),別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí),倒在團隊溫暖的懷抱時(shí), 感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團隊每一位隊員溫暖的雙手,永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。 背摔,讓我深切懂得:在平時(shí)的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會(huì )信任你,當你遇到困難時(shí),大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

  第四項活動(dòng)是“七巧板”。將每隊學(xué)員分為7個(gè)小組,給每個(gè)組一份任務(wù)書(shū)和5塊不同顏色、形狀的板子,按照任務(wù)書(shū)的要求拼成相對應的圖案即可得分。要求在40分鐘內完成,7組得分超過(guò)1000分為勝利。我們組最終得分為600多分,未能突破1000分。這個(gè)活動(dòng)結束后,大家都感觸很深。我被分在第1組,要求拼成一個(gè)不同花色的幾個(gè)圖案,可是活動(dòng)開(kāi)始時(shí),每個(gè)顏色的板塊都分配給了各個(gè)組,沒(méi)有首先完成這個(gè)項目。每個(gè)組對于自己在團隊中的位置認識不清,沒(méi)能盡快將自己的任務(wù)通知團隊每個(gè)人,導致我們損失了一部分時(shí)間,沒(méi)能更好的完成任務(wù)。同時(shí),每一個(gè)小組的成員都專(zhuān)注于完成自己小組的任務(wù),拿到自己小組的得分,這個(gè)游戲讓我們認識到,做事前要先做好計劃,多思考,想想做事中可能會(huì )遇到什么問(wèn)題,提前做好防范措施,有備無(wú)患。在完成任務(wù)的過(guò)程中,要審時(shí)度勢,從大處思考。七巧板的游戲最終失敗,最主要的原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重,卻忽視了整個(gè)隊伍的大目標—1000分。這個(gè)游戲還告訴我們,團隊任務(wù)中溝通的重要性。一開(kāi)始,大家都悶頭苦干,卻忘了最基礎的溝通。其實(shí),只要我們稍微與其他組的人交流一下,就會(huì )發(fā)現1、3、5組的任務(wù)相同,2、4、6組的任務(wù)相同,時(shí)間緊迫,一個(gè)組成功了,成功經(jīng)驗完成可以復制,節省時(shí)間。

  第五項是“達芬奇密碼”,達芬奇密碼是一套十幾張不同圖案的牌,按照每一輪任務(wù)的不同,如何能最快最準的翻出對應牌,將正確的卡片按順序翻出,用時(shí)最短的團隊勝出,就得看一個(gè)團隊的配合力了,兩隊同時(shí)開(kāi)始,哪隊先完成哪隊成功,團隊成員將依次前往教練處,每一個(gè)隊員任意翻開(kāi)一張牌,如果不是接下來(lái)的數字,則要反扣回去,隊員之間不可相互傳遞消息,經(jīng)常重復翻同一張牌,很簡(jiǎn)單的事情被我們弄的一團糟,后來(lái)我們分析了原因,就是大家各自為政。沒(méi)有做到信息的互換,第二輪中,我們每人拿筆記下了已經(jīng)翻出來(lái)數字的位置,避免后面隊員重復翻拍,這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì )了交流,學(xué)會(huì )了信息傳遞,學(xué)會(huì )了團隊合作。

  第六個(gè)項目是“瘋狂市場(chǎng)”。操場(chǎng)上的空地上放30張代表1—30的數字信息卡片,卡片沒(méi)有直接標明數字,而是一些形象圖案,如寫(xiě)著(zhù)妻子,代表7,畫(huà)十三個(gè)點(diǎn),代表13,有的是英文等等,反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想,識別所代表的數字。項目總時(shí)間固定不變,每隊有3次進(jìn)場(chǎng)機會(huì ),任務(wù)是要在60秒內把圓圈內的卡片由小到大依次交給培訓師,每次各隊隊員進(jìn)場(chǎng)后,圓圈內只能由1名隊員按照順序將卡片扔出圓心,順序不對不算數。游戲分為幾個(gè)小組進(jìn)行,我們幾個(gè)小組都各自為了自己的成績(jì)而努力著(zhù),卻沒(méi)有想過(guò)我們組之間其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中,我們也常常這樣,沒(méi)有雙贏(yíng)思維,只想住自己團隊的獲勝,而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì),如果我們能夠多一些合作,那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎?

  最后一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”。此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團隊可以做到。為達成團隊目標,每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭,相互支持與合作,團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)!當我們得知自己只用了10分41秒時(shí),響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

  這次拓展訓練中的每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難,面對“不可能”完成的任務(wù),我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮,而是積極想辦法,嘗試去戰勝困難。團隊,不是群體,一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作,每一次完成項目后的經(jīng)驗總結與坦誠分享,都會(huì )讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情!拔覟槿巳,人人為我”,對待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會(huì )幫助別人,才會(huì )被別人幫助。

  感謝此次訓練中,所有同學(xué)的積極參與和真誠相助,希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神,不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì),更深刻地去體驗個(gè)人與團隊,隊員與隊員之間唇齒相依的關(guān)系,激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力,讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )12

  20xx年20日至23日工班長(cháng)培訓,在這3天半期間使我受益匪淺,從而認識到自己在工作中的一些不足之處,對鐵路新的管理格局創(chuàng )建和班組建設管理又有了一個(gè)全新的認識。

  在本次培訓中鐵科院沈鹍高級工程師詳細講解了工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統操作流程,路橋科副科劉志清講解橋梁的業(yè)務(wù)知識,路橋科副主任邵志勇講解橋梁安全二十防和南京電務(wù)段標準化班組建設等。特別對工班長(cháng)的崗位職責、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設學(xué)習、又有新的要求和管理。下面就談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認識:

  一、首先談?wù)勗谄綍r(shí)工作安于現狀,不強調自我提升,對搞好班組建設沒(méi)有更大的要求和目標,不愿意去創(chuàng )造更好的工作業(yè)績(jì),通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力,學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化,對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格,多激勵和表?yè)P職工,更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作,最大限度的發(fā)揮職工的潛能。

  二、這次培訓讓我重新認識了自己,工作中的克服“重生產(chǎn)、輕安全”的思想,率先垂范,帶領(lǐng)班組職工和黨員嚴格遵守段、車(chē)間各項規章制度,加強班組管理,嚴格遵章守紀、按標作業(yè)。加強管內薄弱設備的檢養工作,日常嚴格按照“五個(gè)環(huán)節”規范作業(yè)。發(fā)揮班組民主管理,讓職工都參與到班組管理中來(lái),發(fā)揮黨員骨干作用,積極維護良好生產(chǎn)秩序。嚴格落實(shí)安全生產(chǎn)相關(guān)規章制度,細化班組管理,嚴格作業(yè)和勞動(dòng)紀律。

  三、這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重,本著(zhù)服從的原則理解上級,及時(shí)匯報工作,敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應,要排除個(gè)人情緒,站在別人的角度看問(wèn)題,與職工平等交流,關(guān)心他們的生活,努力幫助他們克服困難,讓大家感覺(jué)到班組的溫暖,樹(shù)立職工的責任感和使命感。

  四、通過(guò)這次培訓我還認識到,作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心,必須要有較強的管理技能,要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn),把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情,積極參與管理,才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思,發(fā)現自身不足,積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識,不斷提高自身素質(zhì)。

  在今后的工作中,我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐,發(fā)揮好“傳幫帶”,發(fā)揮班組生產(chǎn)骨干、技師帶頭作用,共同提升班組整體業(yè)務(wù)水平,發(fā)揮好堡壘作用。擔當責任和爭創(chuàng )一流工作業(yè)績(jì),爭取努力和班組職工一起爭創(chuàng )標準化標桿班組。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )13

  這是一個(gè)涼爽的周末,我們按要求穿戴,來(lái)到了戰鷹拓展訓練營(yíng)。這是我第一次參加拓展訓練,以前常聽(tīng)人提起,心中不免有些期待。

  在教練的要求指引下,在團隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴,但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終,我們圓滿(mǎn)的完成了所有目標。

  拓展訓練的第一個(gè)項目是隊員手拉手鉆呼啦圈,隊員們訴說(shuō)心得、尋找技巧、互相幫助,我隊首先完成了任務(wù),隊員們信心得到了很大提升。

  在第二個(gè)項目“高空斷橋”中,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來(lái),隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險帶,但每個(gè)人初次嘗試仍是心存恐懼。此時(shí)此刻,下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功,都得到大家的歡呼、贊美,激勵著(zhù)每一個(gè)隊員。這個(gè)項目,教會(huì )了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

  本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長(cháng)的帶領(lǐng),但由于經(jīng)驗不足,慌亂中,部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時(shí),沮喪、失望情緒彌漫在隊員中,站在雨中的教練,手拿話(huà)筒,用他哽咽的話(huà)語(yǔ),總結著(zhù)我們失敗的原因,分析著(zhù)存在的問(wèn)題,并要求團隊長(cháng)一人接受著(zhù)團隊失敗的懲罰;而這,刺到了隊員們每個(gè)人的心靈深處,淚水、雨水交織在臉上,斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開(kāi)始了,大家雖然已筋疲力盡,但都憋足了勁,一言不發(fā),在團隊長(cháng)的指揮下,提前全部翻越。此時(shí),喜悅戰勝了感動(dòng),而感動(dòng)已深深地埋藏到在每個(gè)人的心里,我為我們的團隊感動(dòng)驕傲、自豪!

  為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  拓展訓練的收獲,超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式,超越了自我,領(lǐng)會(huì )到了團隊的巨大力量和重要作用。

  20xx-7-7

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )14

  第一次參加這一類(lèi)的野外拓展訓練,集培養團隊精神與個(gè)人自信心為一體的訓練令我感到新奇,也令我受益匪淺。

  “信任背摔”是為了建立團隊隊員之間的信任所設立的項目。眾人充電過(guò)程就像是把勇氣注入到執行隊員體內一樣,充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失,取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住,我的心情始終保持著(zhù)平靜,完全沒(méi)有壓力的原因就是我知道大家會(huì )把我穩穩的接住,我也會(huì )做到動(dòng)作規范不至于誤傷他人。當我在下面和其他九名隊員組成人梯的時(shí)候,說(shuō)實(shí)話(huà)是緊張的,因為背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中,但因為他(她)信任著(zhù)我們,把后背交給了我們,我們就不會(huì )辜負他(她)。當所有人都背摔結束后,教練又給我們做了個(gè)小測驗。他挑選出4名隊員,對他們分別說(shuō):“我不能信任你”,“我該不該信任你?”,“我能不能信任你?”,“我非常信任你”,四個(gè)人的神色與反應各不相同。進(jìn)行項目總結的時(shí)候,大家的說(shuō)法各不相同,但是有一點(diǎn)相同的是:學(xué)會(huì )信任他人,付出的信任會(huì )得到應有的回報。

  休息一會(huì )下午進(jìn)行的是“高空竹竿”,這完全是一個(gè)挑戰自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我,在到頂準備站直的時(shí)候向下看去不禁的頭暈目眩。竹竿就在前方,代表著(zhù)我人生的目標就在前方,能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步,能不能握緊它。機遇和勇氣是除去團隊信任外令我們成功的又一重要因素,抓住機遇勇于挑戰,擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。

  最后一個(gè)活動(dòng)是我們兩人一組,分別扮演盲啞人和啞人,由啞人引領(lǐng)盲啞人走過(guò)近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著(zhù)自己的搭檔,從剛開(kāi)始的磕磕碰碰到后來(lái)一個(gè)身體接觸動(dòng)作就能讓對方了解我想表達什么從而完美的穿越障礙。這是一個(gè)培養默契度的環(huán)節,今后我會(huì )學(xué)著(zhù)在工作上和同事們培養這種默契,使工作快速高效的完成,從而達到“全員盡責,設計精品,竭誠服務(wù),求實(shí)創(chuàng )新”的目標。

  為期一天的拓展訓練結束了,身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿(mǎn)足,這一天所學(xué)習到的一切會(huì )令我受用終生。

素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )15

  利用周末的時(shí)間,我們公司進(jìn)行了一場(chǎng)素質(zhì)拓展培訓。由開(kāi)始的好奇情緒,到結束時(shí)還興奮不已,寓意深刻的拓展訓練給我很多的啟發(fā)。

  在這一天的拓展訓練中,每當順利的完成一個(gè)項目時(shí),我們歡呼雀躍;失敗時(shí),我們懊悔,檢討自己的過(guò)失。每次項目結束后,我們每個(gè)小組都會(huì )進(jìn)行訓練小結,無(wú)論成敗與否每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用,在此過(guò)程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中,我們能充分的發(fā)表自己的看法,并聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。經(jīng)過(guò)總結和引導,對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓,不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步,為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎。

  在所有的訓練項目中,無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬(wàn)里長(cháng)城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”,沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。我們要很快融入集體。學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感,才會(huì )拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。正因為團隊精神的作用,我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中,團隊是一個(gè)寬泛的定義,一個(gè)部門(mén),一個(gè)辦公室都可以稱(chēng)之為團隊。讓團隊中的每一個(gè)成員都有一種團隊意識很重要,做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益,遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位

  一天的培訓很快的結束了,在這次活動(dòng)中,我們學(xué)會(huì )了很多在其它地方學(xué)不到的東西,我想,通過(guò)本次活動(dòng),不僅能激勵我們在今后的工作中不畏艱難,永攀高峰,還充分發(fā)揚了團隊協(xié)作精神,為我們以后的工作添磚加瓦,做一名優(yōu)秀的員工。

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