關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，以下是小編精心整理的關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )1
拓展訓練不僅僅是一種體能訓練，而是基于體驗的感悟和升華。20xx年xx月xx日，這天在xx拓展基地公司舉行了為期一天的拓展培訓!通過(guò)拓展訓練的深刻體驗，讓我對企業(yè)管理從另外一個(gè)層面有了新的認識和了解。拓展過(guò)程中，團隊、溝通、協(xié)作、決策、執行，都給我帶來(lái)了不同的體驗，讓我感觸良深�！巴卣鬼椖�--七巧板”只是一個(gè)讓我有深刻體會(huì )的項目，這個(gè)項目主要是讓學(xué)員領(lǐng)悟“有效領(lǐng)導在一個(gè)公司中的重要地位”和“團隊協(xié)作和溝通的重要性”。
由于事先沒(méi)有將7組團隊總任務(wù)公布，各小組在較長(cháng)一段時(shí)間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專(zhuān)注于自身的工作任務(wù)。后來(lái)，5小組有隊員建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類(lèi)似任務(wù)的組隊可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......
培訓師宣講項目規則后，項目正式開(kāi)始。我們組有6個(gè)成員，拿到“任務(wù)書(shū)”和“圖形表”后，我就去照著(zhù)圖拼圖，但是，手中道具不夠，現有的板卡不足以拼成“圖形表”中的任何一種圖形的.。有隊員很說(shuō)：“等著(zhù)領(lǐng)導的指示”。我卻想，什么領(lǐng)導啊?誰(shuí)是領(lǐng)導啊?領(lǐng)導說(shuō)什么啊?結果沒(méi)多久，七個(gè)組就開(kāi)始亂成一堆了，有的搶走了其他組的七巧板拼圖，有人想組織現場(chǎng)秩序，有人不知所措……一典型的“無(wú)組織”狀態(tài)浮現了。
教練規定的時(shí)間很快就過(guò)去了，只有一組拿了100分，其他組成績(jì)很差。七組加起來(lái)總共拿了600分，總分是1200分。做最后項目總結的時(shí)候，培訓教練用了一個(gè)形象的比喻，讓所有人都恍然大悟。我們可以認為1分相當于1萬(wàn)元，這個(gè)項目的目標是賺1200萬(wàn)，實(shí)際上，我們只賺到了600萬(wàn)，完成率為50%，是不合格的。怎么會(huì )這樣呢?因為沒(méi)有人出來(lái)組織和領(lǐng)導大家，沒(méi)有人來(lái)協(xié)調相互的關(guān)系，整個(gè)團隊缺乏明確的任務(wù)，導致這個(gè)結果。 通過(guò)這個(gè)拓展項目讓我深刻體會(huì )到了“管理的重要性、領(lǐng)導的重要性、團隊溝通和協(xié)助的重要性”。
一個(gè)公司要想成功就必須成為一個(gè)行動(dòng)敏捷、戰斗力強、的團隊，公司管理層必須具備高效的領(lǐng)導力、能夠實(shí)現精細化的管理和團隊內部暢通的溝通和協(xié)助�；叵肫鹞覀冊诠緝炔�，擬定制度、宣導制度、培訓制度，作用沒(méi)有我們設想的那么好。只是一個(gè)普通的拓展項目，卻讓我們親身體會(huì )到了企業(yè)管理中各個(gè)環(huán)節的重要性，這說(shuō)明了企業(yè)管理方法也要不斷創(chuàng )新與時(shí)俱進(jìn)!
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )2
在一個(gè)團隊中每個(gè)人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚長(cháng)避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個(gè)**的特訓中我也明白，現在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營(yíng)模式，永遠做不大，除了個(gè)人能力以外，主要他們……
20xx年7月15日，那天天空下著(zhù)大雨，我跟著(zhù)edds系統的大部隊將近150多人，坐著(zhù)3輛大巴車(chē)驅車(chē)從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶(hù)外拓展訓練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著(zhù)雨給我們布置當天拓展訓練的任務(wù)，然后去一個(gè)農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來(lái)到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠。相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰一個(gè)項目，一開(kāi)始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個(gè)項目都有安全措施，不過(guò)一開(kāi)始挑戰的人還有點(diǎn)膽怯，不過(guò)當伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過(guò)斷橋后，我們站在下面的人都覺(jué)得好簡(jiǎn)單，好像都沒(méi)有失誤，都感覺(jué)很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉到另一個(gè)項目高空拉單杠，不過(guò)這個(gè)項目相當有挑戰，當前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺(jué)得這個(gè)項目更加有挑戰，于是我就沒(méi)做高空斷橋項目跑到了另一個(gè)項目去嘗試。
其實(shí)當一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見(jiàn)每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個(gè)高10米的柱子的時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì )變的顫抖起來(lái)，當眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著(zhù)前面一個(gè)距離我們2米遠的單杠。拋去雜念想著(zhù)一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒(méi)抓住單杠，雖然失敗了，不過(guò)還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會(huì )到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會(huì )失敗但是還是會(huì )努力去拼搏一下的。
而且我也明白了為什么社會(huì )上有很多有才能的失敗者，因為他只會(huì )當傍觀(guān)者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過(guò)成功者只有有充分的'準備，等機會(huì )一到就會(huì )奮力一搏不管成功與否，還是會(huì )像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能?chē)L試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現在社會(huì )就是一個(gè)信息社會(huì )，只有有信息你就有可能賺錢(qián)。所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫(xiě)這個(gè)體會(huì )也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀(guān)者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個(gè)機會(huì )。
我們四組挑戰完高空特訓以后，跟另外四組調換了項目。我們去參加了一個(gè)**特訓，這個(gè)**特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。我們是第二組。我們來(lái)到一個(gè)水流湍急的地方，我是穿著(zhù)皮鞋下去的，我們每個(gè)男生中間插一個(gè)女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個(gè)人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個(gè)人手拉著(zhù)手，跟著(zhù)第一隊后面。
有隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，一步一個(gè)腳印穩扎穩打走過(guò)過(guò)去，我是中間的位置，其實(shí)中間位置相當重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話(huà)，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見(jiàn)后面的人速度比較慢，就要叫隊長(cháng)放慢速度或者停下來(lái)等后面人跟上，我們隊長(cháng)也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個(gè)隊伍盡量一個(gè)人也不摔到，也保證每個(gè)伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護好身邊的每個(gè)人�？斓浇K點(diǎn)以后，我們不知不覺(jué)的都趕超了第一個(gè)隊伍。最終我們先達到了目的。訓練完以后，我們教練跟我們說(shuō)，其實(shí)第一隊會(huì )被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰，這個(gè)是好事，不過(guò)這個(gè)也一種個(gè)人英雄主義，因為他們沒(méi)要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍沖散。
其實(shí)這個(gè)訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個(gè)團隊中每個(gè)人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚長(cháng)避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個(gè)**的特訓中我也明白，現在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營(yíng)模式，永遠做不大，除了個(gè)人能力以外，主要他們沒(méi)好很好的團隊，只能靠個(gè)人能力小打小鬧。所以人家都說(shuō)中國的老板一個(gè)人是龍，十個(gè)人就是蟲(chóng)，喜歡單打獨斗。其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實(shí)中國以后企業(yè)要做強做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團隊精神，這樣才能揚長(cháng)避短利于不敗之地。所以未來(lái)的經(jīng)濟發(fā)展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩定快速的發(fā)展。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )3
4月3日，國際會(huì )議中心餐飲部周總監組織全店領(lǐng)班級以上職員進(jìn)行了一次生動(dòng)的拓展式體驗培訓，通過(guò)這次拓展培訓完全顛覆了以往我腦中酒店傳統的培訓模式。以往傳統的培訓方式偏重于；你講我聽(tīng)；，或是；你教我做；的模式，輕易忽略作為接待服務(wù)過(guò)程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥知識點(diǎn)的堆砌，使培訓者與被培訓者之間缺乏互動(dòng)，往往是培訓結束后員工只知如何做，但不知為什么這樣做，或者面對客人時(shí)，滿(mǎn)口書(shū)面用語(yǔ)，說(shuō)的人別扭，聽(tīng)的人也不舒服；或者是只能應對學(xué)習過(guò)的案例，不能舉一反三。這樣根本就無(wú)法達到最初培訓方所要達到的目的。但今天這種全新式的拓展體驗式培訓完全改變了這種現象，員工通過(guò)個(gè)人親身參加的'一個(gè)個(gè)互動(dòng)游戲充分的調動(dòng)起了活躍的思維和參與的積極性。通過(guò)在活動(dòng)中充分的參與，獲得個(gè)人的體驗，并在培訓者的指導下，與團隊成員交流分享個(gè)人體驗，從而進(jìn)步了培訓的效果。使所參訓的學(xué)員完成了一次終身難忘的體驗。完成了一次對自我心靈的深刻剖析，一次對粵海團隊文化的全面審閱，是觀(guān)念與觀(guān)念的對視，文化與文化的交流。
這次新奇獨特的培訓方式讓我作為一個(gè)部分負責人也感悟很多，受益匪淺。通過(guò)拓展練習給我留下的印象極深，得到的感受與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層治理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是；磨刀不誤砍柴工；的道理，做跳繩游戲前，假如大家先做好溝通與計劃，而不是急于完成各自任務(wù)，就能更快取得整體團隊的勝利。
3、應學(xué)會(huì )碰到題目換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象實(shí)在是主觀(guān)的臆想......
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )4
為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓練活動(dòng)，訓練的項目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個(gè)體在團隊中的融合度，從而為個(gè)體建立起強烈的團隊意識。此次活動(dòng)中體會(huì )良多：
1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到挑戰自我，堅持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2、通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
其實(shí)在我們的.生活與工作中，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
經(jīng)過(guò)一天短暫的訓練，我們學(xué)會(huì )了思考，學(xué)會(huì )了總結，學(xué)會(huì )了克服困難，戰勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現，原來(lái)一切都能戰勝，關(guān)鍵是戰勝自己更重要。
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得！
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當我們備受啟迪時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)的方式將其記錄下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么要如何寫(xiě)呢？以下是的執行力拓展訓練，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
4月21日我們迎著(zhù)春風(fēng)，沐浴著(zhù)明媚的陽(yáng)光奔向期待已久的誠智拓展基地，大家燦爛的笑容難掩心中的喜悅與沖動(dòng)，一路的風(fēng)景更是讓人心曠神怡，贊不絕口，很快我們到達了目的地。
此時(shí)我們的教官已經(jīng)在訓練場(chǎng)上等候，我們很快穿上了軍裝，進(jìn)入了狀態(tài)。教官說(shuō)他只是一面鏡子，照射的是我們自己。沒(méi)錯，我們身上的缺點(diǎn)自己很難看到，反而很容易看到別人的錯誤，去指責別人，我們缺少的就是發(fā)現自己錯誤的眼睛。正如在工作中我們何嘗不能去包容同事們的錯誤，去鼓勵他們，去幫助他們。及時(shí)的發(fā)現自己的缺乏，學(xué)會(huì )改變自己的不良習慣，相互理解，相互支持，我想這樣我們的工作才會(huì )更有成效。
接下來(lái)的幾個(gè)活動(dòng)更是讓我記憶猶新，高空抓杠看似簡(jiǎn)單，但對于有恐高癥的我來(lái)說(shuō)還是挺有壓力的，當我快爬到柱子頂端的時(shí)候，顫抖的雙腿難以掩飾我內心的恐懼，第一想法就是放棄，內心開(kāi)始掙扎著(zhù)，可我聽(tīng)到下面的戰友們?yōu)槲壹佑痛驓鈺r(shí)，我鼓起勇氣去征服一下自己，最終我還是成功了，這讓我明白了在工作中遇到再大的困難，只要有團隊的支持勇于邁出第一步，通過(guò)我們的努力一切的困難都會(huì )迎刃而解；自制竹筏劃船表達了我們團隊協(xié)作的必要性，大家都伸出雙手我們的'小船才能一帆風(fēng)順；挑戰魔王告訴我工作生活中不能遇到一點(diǎn)困難就輕易言敗，要有勇于挑戰的精神；搶灘登陸教會(huì )我們做任何事情都要有方法技巧，要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，改善自己的缺乏；感觸最深的還數最后一個(gè)工程翻越生死墻，四米二高的一堵墻要求我們在規定時(shí)間內不借助其他工具的情況下全體92人全員通過(guò)，我們做到了！而且時(shí)間還提前了預計的三分之二之多！眾志成城，團隊的力量真是無(wú)窮的。感謝那些默默無(wú)聞無(wú)私奉獻的“基石”們，感謝那些在上面奮力拉起同志們雙手的隊友們，感謝那些用雙手托住保障同志們平安的隊友們，我們每個(gè)人都是最棒的！當結果公布后，眼角的淚水再也掩飾不住內心的情緒，一個(gè)大大的擁抱讓我們的心再一次嚴密的連在一起，我們是一家人！
兩天的拓展訓練悄無(wú)聲息的完畢了，給我留下不可磨滅的印象。這次活動(dòng)不僅給我一次人生的領(lǐng)悟和成長(cháng)，而且鼓勵著(zhù)我在工作中要相互包容，相互扶持，精誠合作，甘愿奉獻，更是我一生中最美好的回憶、珍貴的財富�。�！感謝公司給我的這次時(shí)機，感謝身邊的每一個(gè)人！
上周我們公司進(jìn)展了為期三天的高績(jì)效團隊、執行力拓展培訓。培訓課程主要有團隊建立、信任背摔、生死電網(wǎng)、管理七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等。告訴我們，任何一次任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的合作與支持，沒(méi)有眾人的臂膀與齊心協(xié)力是很難完成的，鮮花和掌聲的背后凝聚了大家集體的智慧，也就是說(shuō)：小成功靠個(gè)人，大成功靠團隊，團隊精神不僅應成為工作中要發(fā)揚和表達的精神，也是企業(yè)開(kāi)展壯大的根本。
這些課程告訴我們，沒(méi)有一個(gè)很好的領(lǐng)導核心、合理的方案、嚴密的組織、嚴格的執行，很難完成團隊的任務(wù)。由此可知，團隊精神是多么的重要，通過(guò)三天，我們逐步認識到關(guān)注團隊遠勝于關(guān)注自身，每位隊員首先會(huì )想如何合作、如何協(xié)調、如何配合、如何使一個(gè)松散的個(gè)體變成一個(gè)解決問(wèn)題的組合體，而不是只要配合做好就可以了。
隨著(zhù)公司不斷的開(kāi)展與壯大，我們也將面臨集團公司更加高標準、嚴要求的嚴竣考驗，如何在開(kāi)展中發(fā)現問(wèn)題并解決問(wèn)題，如何逐步完善分公司業(yè)務(wù)流程，如何調動(dòng)每位員工的工作積極性，如何進(jìn)展工程承包，如何修改并完善工程目標責任書(shū)，如何進(jìn)展薪酬分配（工程）、獎金分配等，這都是我們在今年需要加倍努力和奮斗的目標。
感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續，在此我衷心的感謝公司組織這次拓展活動(dòng)，為我們搭建了相互交流的平臺，也感謝隊友給我們彼此的支持與信任，衷心的祝愿我們公司的明天更輝煌，更美好。 三天兩夜的拓展訓練大家一起笑，一起哭，笑是歡快的笑，哭是動(dòng)情的哭。當沖動(dòng)、興奮、緊張、刺激都已平復，沉淀下來(lái)，我們的所思所感所悟，才是彌足珍貴的東西。我有幸參加由集團公司組織的“高績(jì)效執行力團隊拓展培訓”，心中的感想很多，首先要感謝集團公司給予我這次培訓的時(shí)機，讓我個(gè)人素質(zhì)能力得到了又一次提升。其次感覺(jué)到努力工作不是把工作做到最好的唯一途徑，還需要講究方式方法。應該說(shuō)這次培訓讓我受益匪淺，感觸頗多。 通過(guò)培訓，讓我理解了執行力在企業(yè)中的重要性，對企業(yè)文化中的企業(yè)執行力有了新的認識。因為，在未聽(tīng)課之前，單純地理解執行力，就是在接到上司的命令或批示時(shí)，在第一時(shí)間里立即去做，至于做的這么樣，是否完成，而在做的過(guò)程中遇到什么困難或問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)向上級反響結果報告，對執行“經(jīng)過(guò)”比較注重，卻對最重要的執行“結果”無(wú)視了。
通過(guò)培訓，讓我重新認識到執行力和執行能力在工作中的運用，要提高工作效率，降低無(wú)謂的內耗，除了要把每一件工作做好，還需要有強烈的責任心，積極主動(dòng)、盡職盡責地完成工作，把目標變成結果。同時(shí)在執行上級的指令或命令時(shí)，要以公司創(chuàng )造最大利潤為目標。
心態(tài)的改變，理念的轉換，把“要我做”變成“我要做”，責任心加強了，執行力提高了，無(wú)謂的內耗減少了，團隊協(xié)作的氣氛濃了，凝聚力提升了，人人多付出一點(diǎn)，少浪費一點(diǎn)，將為公司降低本錢(qián)又多增加一個(gè)小數點(diǎn)。
“人走到一起不是團隊，人心走到一起才是團隊，人走到一起心走不到一起是團伙�！鳖櫪蠋煹倪@句話(huà)讓我真正認識到“團隊”的概念，大家都知道團結就是力量，可是能做到真正理解、執行嗎？報數讓人感悟最多的一個(gè)環(huán)節，公司就是一個(gè)大家庭，需要每一個(gè)人、每一個(gè)部門(mén)明確共同的目標，充分調動(dòng)部門(mén)的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。當一個(gè)團隊產(chǎn)生了共同的目標和共同理想時(shí)，將發(fā)揮無(wú)限的潛在能量，這些能量是每位成員發(fā)自?xún)刃牡�。當團隊中的每個(gè)人成員都愿意發(fā)揮自己無(wú)限潛能時(shí)這個(gè)團隊就會(huì )產(chǎn)生宏大的力量。在企業(yè)管理過(guò)程中，掌握一定員工的思想比管理員工的行為更重要，通過(guò)管理員工思想統一價(jià)值觀(guān)形成團隊認可的價(jià)值理念，這樣會(huì )使團隊產(chǎn)生共同的力量。
“水的啟示告訴我們世間萬(wàn)物都是需要贊美的�！币痪滟澝赖脑�(huà)，猶如一泓清泉，透澈、晶瑩、沁人心脾。流蟹之處充滿(mǎn)了溫馨與滋潤。它不僅在人與人之間吹散冷漠的霧靄，而且讓友誼得以加深，讓工作一帆風(fēng)順，讓交際更得人緣。贊美是一種重要的交際手段，它能在瞬間溝通人與人之間的感情。任何人都希望被贊美，在贊美的過(guò)程中，雙方的感情和友誼會(huì )在不知不覺(jué)中得以增進(jìn)，而且會(huì )調動(dòng)其交往合作的積極性。
感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的；被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿(mǎn)足的。我要感恩的人太多太多，老師、父母、……地球上的萬(wàn)事萬(wàn)物都值得我感恩。我們有著(zhù)深厚的感恩文化傳統，從“滴水之恩，涌泉相報”，到“街坊結草，以謝恩澤”，深深地滋養著(zhù)一代又一代的華夏兒女。公司是我們幸福生存的家園，我們每個(gè)人在為公司奉獻著(zhù)青春和智慧的同時(shí)，公司也在為我們提供自我開(kāi)展的空間和實(shí)現自我價(jià)值的平臺。在這個(gè)平臺上，我們在增長(cháng)著(zhù)閱歷，豐富著(zhù)自我，實(shí)現著(zhù)人生的價(jià)值；在這個(gè)平臺上，我們用激情點(diǎn)燃著(zhù)理想，用薪酬支配著(zhù)生活。因此，我們應該感謝公司，感謝公司培養我們，感謝公司讓我們成長(cháng)，感謝公司給予我們一片展示自我的天地。
通過(guò)這次培訓，讓我深刻明白，培訓所學(xué)到的就要立馬運用到工作中去，成為我們執行過(guò)程的一種有效工具，其實(shí)這就是一種有執行力的表現。這次培訓不僅讓我學(xué)會(huì )如何認識一個(gè)團隊的重要性，還教會(huì )了如何做人、做事，做事的責任心與態(tài)度，服從與選擇有效溝通方式。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )6
首先，很榮幸運能加入這個(gè)班集體，讓我特別的想念自己讀書(shū)的那種感覺(jué)，同學(xué)之間的友誼，為了同一個(gè)目標去奮斗。步入社會(huì )以后，大家都各奔東西，為了過(guò)上理想的生活去奮斗。在工作中，我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績(jì)，人與人之間變得復雜，沒(méi)有了真誠。曾經(jīng)，我去一家企業(yè)工作，因為個(gè)人原因退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母對我要求和期望比較高的。在一次，拜訪(fǎng)經(jīng)銷(xiāo)商的時(shí)候，我知道自己銷(xiāo)售經(jīng)驗不夠，缺乏的知識太多了，因為我是讀數控技術(shù)的，所以溝通方面缺乏，就是那經(jīng)銷(xiāo)商推薦我過(guò)來(lái)中大的，我很感謝他。
在這個(gè)時(shí)候我選擇了學(xué)習，我相信我努力認真能學(xué)到更多有用的知識和技巧。
在這兩天的拓展活動(dòng)中，我加入了戰驢隊，讓我明白了團隊的力量。和同學(xué)們完成各種任務(wù)，鼓舞飛揚，南水北調，七巧板，難忘的野炊，充滿(mǎn)歡樂(lè )的晚會(huì )�？隙ㄈ鄙俨涣宋疫@個(gè)小笑星的.。我們來(lái)自不同的地方，大家都能放下自己身份，因為在訓練中，我們就是一名學(xué)員。大家都能互相幫助，團結合作，互相分享，我們在挑戰畢業(yè)墻中，在大家的努力下20分鐘之內，做出意想不到的成績(jì)，讓懂得團結就是力量，激勵著(zhù)我在以后的工作中，積極向上。
以下是分享拓展任務(wù)中得到的終結：
拓展項目鼓舞飛揚：在團隊中離不開(kāi)分工合作，失敗了繼續努力不要氣餒，超越了目標要沉得住去，已經(jīng)成功了。
拓展項目南水北調：這個(gè)拓展游戲，要保持平衡控制速度團隊的配合，在工作，我們要穩住不浮躁，大家部門(mén)之間互相配合。
野炊：這讓我終身難忘，風(fēng)雨交加的晚上，我有當了一回大廚，大家分工合作，我做了清蒸的草魚(yú)，青椒炒肉，白菜炒肉，大家回味無(wú)窮。感謝大家，有句話(huà)沒(méi)錯的“住在廣州，吃在順德”作為一位順德人，肯定有一味。
拓展項目畢業(yè)墻：我們要體諒領(lǐng)導層的辛苦，領(lǐng)導支持鼓勵下屬，盡自己力量貢獻團隊，生活大家來(lái)自不易，要互相幫助，互相體諒，當自己在最危急的時(shí)候，力量驚人，如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來(lái)，那我們的就成功了。
拓展項目七巧板：懂得部門(mén)與部門(mén)之間互相配合，大家在同一個(gè)公司，不可以部門(mén)與部門(mén)之間做斗爭，我們要維護公司的利益。
最后，在這次拓展中我來(lái)值了，認識了各行各業(yè)的前輩，建立和好的關(guān)系，在這個(gè)班級人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個(gè)選擇，多一希望。感謝大家。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )7
昨天，準確應該說(shuō)前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓練。開(kāi)始還真沒(méi)認為一次拓展訓練能收獲這么多，同樣，也沒(méi)想到會(huì )是這么的累……
一、集合
開(kāi)始我們這群人下車(chē)，開(kāi)始進(jìn)行站隊，教練說(shuō)我們用了35秒左右，并告訴我們一個(gè)卓越的團隊是用時(shí)10秒以?xún)鹊�，�?jīng)過(guò)3次努力，我們以9秒53結束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(cháng)的開(kāi)始。
關(guān)于站隊，我想不用多說(shuō)，這個(gè)代表著(zhù)什么，執行力、時(shí)間意識、效率……真的，我其實(shí)因為這個(gè)做了2次的俯臥撐，其實(shí)如果我不是隊長(cháng)的話(huà)，我當時(shí)可能也沒(méi)有那個(gè)意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時(shí)間意識，我想對于當代大學(xué)生來(lái)講，除了個(gè)別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒(méi)有高中三點(diǎn)一線(xiàn)的學(xué)習生活規律，在大學(xué)，這個(gè)完全自由開(kāi)放的地方，我真無(wú)法想象，一個(gè)人如何是自己每天不斷的強化時(shí)間意識……我們現在還只是個(gè)學(xué)生，遠沒(méi)有上班族的工作節奏、時(shí)間規律，但是如教練所說(shuō)，未來(lái)的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細節，如果你想成為未來(lái)卓越的一員，那么時(shí)間意識必不可少��！
二、并足行
我其實(shí)也不知道這個(gè)項目叫什么，感覺(jué)很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn)，這個(gè)大家也比較熟悉，我們是由這個(gè)項目開(kāi)始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個(gè)項目開(kāi)始正式形成了團隊，其實(shí)這個(gè)項目就是團隊訓練的開(kāi)始，強化團隊意識，這個(gè)項目玩法很簡(jiǎn)單，一句話(huà)：步調一致，口令統一。
從這個(gè)項目，可以讓人充分的體會(huì )團隊的內涵及價(jià)值，一個(gè)人單打獨斗，可能很強，但是當你在一個(gè)團隊中，無(wú)論你有多么強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個(gè)項目很簡(jiǎn)單，只有步調一致、口令統一，才能逐步提高速度，在這個(gè)項目中，無(wú)論你能跑多快，哪怕你百米快過(guò)博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節奏。同樣當一個(gè)人落后時(shí)候，團隊也無(wú)法丟下你繼續前行，因為這是一個(gè)整體，不會(huì )因為落后而拋棄任何一個(gè)人，這就是團隊。
新時(shí)代的社會(huì )，已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了，每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一、步調一致、團結協(xié)作的優(yōu)秀團隊，所以在大學(xué)期間就應該形成出色集體意識、團隊意識，為以后能成為某個(gè)出色團隊的一員打好基礎。
三、信任“島”
看過(guò)很多的團隊訓練游戲，這個(gè)比較普遍，就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團隊彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看，其實(shí)我想說(shuō)的就是一點(diǎn)，人即使知道自己不會(huì )有任何事情，倒下的那一刻，也會(huì )有生理的本能反應的，所以問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
從我的專(zhuān)業(yè)角度出發(fā)，我認為有兩點(diǎn)，信任、責任，一、信任，當你絕對義無(wú)反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團隊的信任；二、責任，當你在下面準備撐起倒下的人的時(shí)候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責任。同樣，這兩點(diǎn)也是形成卓越團隊必不可少的'內因。
四、空中“漫步”
游戲內容，在8米的高空中，設置一個(gè)長(cháng)橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長(cháng)橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團隊口號，最后從空中緩落，限時(shí)完成�？此坪�(jiǎn)單的過(guò)程，完成的時(shí)候卻花費很多的時(shí)間，你爬上高梯的時(shí)候可能不需要多少時(shí)間，當你從空中緩降也不需要多少時(shí)間，而真正的挑戰就在那空中的停留……
我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個(gè)人上去的時(shí)候都沒(méi)有任何的遲疑，而當他脫離扶手的時(shí)候，面對這8米高的長(cháng)橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時(shí)，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱。。。
關(guān)于這個(gè)游戲我想說(shuō)，其實(shí)人應該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說(shuō)，一個(gè)在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當你具備一系列成功的基本素質(zhì)時(shí)，僅僅因為“環(huán)境”的不合時(shí)宜，你就選擇放棄嗎？而事實(shí)是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會(huì )因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？
通常情況下，我們都會(huì )聽(tīng)到一句話(huà)，你無(wú)法改變環(huán)境，就只能適應環(huán)境，改變自己。這其實(shí)也是我想說(shuō)，當你決定學(xué)著(zhù)改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當你決定學(xué)著(zhù)適應的時(shí)候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說(shuō)的多好，而在于當那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì )怎么做。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )8
五月的重慶已然入夏，驕陽(yáng)似火，農資的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練�！巴黄谱晕�，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領(lǐng)導對我們大家的期許。
7.50，大家集合整裝待發(fā)，一路上懷著(zhù)雀躍的心情說(shuō)說(shuō)笑笑間很快到達了訓練場(chǎng)地。初見(jiàn)教練，他們便給了我們一個(gè)下馬威，給我們十五分鐘時(shí)間放置好行李，到指定地點(diǎn)集合，一人遲到，全體受罰。從這一刻開(kāi)始，我心里便開(kāi)始打鼓，這一次的拓展會(huì )不會(huì )和以前不一樣，似乎教練更嚴格了。這樣炎熱的天氣，這樣嚴格的教練，我們能不能做好呢？沒(méi)有了來(lái)時(shí)路上的嘻嘻哈哈，大家都迅速領(lǐng)房卡，整理好自己，只想著(zhù)在能做到的事情上嚴格按照教練的規定去完成，不給團隊拖后腿。
此刻，我們?yōu)槠谝惶斓挠柧氄嚼_(kāi)了帷幕。
還記得訓練正式開(kāi)始以前，教練隨機排序給大家分了三組，然后給大家提出了一個(gè)問(wèn)題：什么叫團隊？一個(gè)平時(shí)經(jīng)常出現在我們生活中、工作中的詞語(yǔ)經(jīng)教練這樣一問(wèn)，大家似乎也不敢輕易的發(fā)言了，我也開(kāi)始思考，什么叫團隊？怎樣才算一個(gè)好的團隊？我想這是教練給我們上的第一堂課，也是希望我們在后面的項目中去逐漸摸索、總結并加以應證的。
按照教練之前分好的三組，各組隊員推選出隊長(cháng)、副隊長(cháng)、旗手、安全員，確定隊名、隊歌、隊旗、口號、造型。在此，再次感謝我們無(wú)敵隊的所有隊員對我的信任和支持，推選我為隊長(cháng)。我并不算一個(gè)很合格的隊長(cháng)，可是在一天半的相處中，我一直在努力讓我們的團隊能夠做得更好，希望不辜負大家對我的信任。也許結果并沒(méi)有達到想象那么完美，可是我們付出了、收獲了，至少我并不遺憾，我現在想起我們共同經(jīng)歷過(guò)的每一個(gè)項目依然心存感激每一個(gè)隊員對我們無(wú)敵隊的付出，謝謝你們讓我度過(guò)了這難以忘懷的一天半。
我們一天半的訓練時(shí)間，一共進(jìn)行了5個(gè)項目，急速60秒教會(huì )我應該如何合理的安排團隊隊員分工，各司其職，最優(yōu)化的體現團隊協(xié)作能力；信任背摔教會(huì )我在一個(gè)團隊里應該對團隊保持高度的信任，在相互信任的基礎上，依靠團隊的力量，盡可能的發(fā)掘自己的潛力；高空斷橋作為一個(gè)個(gè)人挑戰項目教會(huì )我人有時(shí)候要勇敢的跨出那一步，在一個(gè)優(yōu)秀的團隊里，身邊的每一個(gè)隊員、同事都是自己很好的學(xué)習榜樣。做不到往往不是因為我們不行，而是怕自己不行，’怕”成為一個(gè)魔咒，禁錮了思想，永遠無(wú)法前行；穿越電網(wǎng)是一個(gè)很能考驗我們團隊協(xié)作能力以及執行能力的項目，需要我們在短時(shí)間內確定穿越計劃，在考慮成本的前提下完成穿越，對人員分工、穿越順序，成本控制都有很高的要求；驚險倒計時(shí)是一個(gè)需要全體隊員參與，根據每一個(gè)隊員的長(cháng)項來(lái)分工的項目，考驗的是我們團隊是否合理安排項目順序、每個(gè)隊員的工作是否落實(shí)到人。
相信每一個(gè)參加了這次拓展訓練的同事們都會(huì )有自己對每一個(gè)項目的感受，剛才我說(shuō)的那些，是項目本身帶給我的感受，可是在這里，我更希望與大家來(lái)分享這次拓展訓練讓我難以忘懷的一些心情。項目完成的效果好壞，現在看來(lái)我們還有多少人在乎呢？可是整個(gè)過(guò)程中總有一些人一些事讓人不得不記起。
信任背摔是一個(gè)整個(gè)團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個(gè)項目里，我不知道其他兩個(gè)隊是怎么安排的，但是我們無(wú)敵隊的幾位男隊員一直輪流站在第二、三、四組最重要也是最承重的位置，平均每個(gè)人要接十七八個(gè)人，沒(méi)有在那個(gè)位置去接過(guò)人可能感覺(jué)不到什么，因為他們沒(méi)任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時(shí)候，咬緊牙關(guān)，雙手微微下墜。教練讓中場(chǎng)休息一下時(shí)，我看到他們走到一邊，甩了甩手，累嗎？他們不說(shuō)，不累嗎？怎么可能。拓展訓練完成以后一直沒(méi)有機會(huì )對他們說(shuō)謝謝，借著(zhù)這個(gè)機會(huì )我想說(shuō)，作為隊長(cháng)，我的安排也許并不那么合理，但是謝謝你們毫無(wú)怨言默默的承擔了整隊隊員的安全，企管部的何曉陽(yáng)，財務(wù)部的李若愚，投發(fā)部的張英豪，西煤的朱明華、保理的張雨，我們三和的范可也、張軍，你們是我們無(wú)敵隊的英雄，真正的能力擔當。
接下來(lái)我要說(shuō)說(shuō)我自己。高空斷橋是一個(gè)個(gè)人項目，目的'就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力�？捎械娜苏娴奶焐褪强指�，比如說(shuō)我。我還記得那天教練說(shuō)：恐高不是病。不是病，那是什么？你說(shuō)我是怕死？可是我知道有安全繩，掉下來(lái)也死不了，可我就是腿抖，只要一想到要站在那么高那么窄的一塊板子上，我能不抖嗎？在座參加過(guò)拓展的各位，我真心想問(wèn)問(wèn)，真的覺(jué)得如履平地嗎？在這個(gè)項目上，我承認我用隊長(cháng)這個(gè)身份給自己開(kāi)了后門(mén)。在教練交代好注意事項以后我第一時(shí)間給大家排了序，雖然是讓各位自己決定第幾個(gè)上，可是一旦確定好順序就不容修改，一個(gè)一個(gè)按順序上，而我直接把自己安排在了最后一個(gè)。一是因為我明白自己內心的恐懼，還有一個(gè)最重要的原因是，我不想我在前面給大家做不好的表率。作為隊長(cháng)，我知道在這個(gè)項目里沒(méi)有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開(kāi)腿，讓后面的隊員覺(jué)得這個(gè)項目太難，這多多少少會(huì )對大家有一定不好的影響。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時(shí)候，拍著(zhù)隊員肩膀喊加油的時(shí)候，其實(shí)我默默在心里數還有幾個(gè)就到自己了。在這個(gè)項目里，我覺(jué)得我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員都做的很好，四年前不敢邁腿的劉芳，跨過(guò)去了，最開(kāi)始不敢在斷橋上移動(dòng)的熊曦來(lái)來(lái)回回走了好幾遍，而正因為前面那么多隊員給的正能量，才能讓我在最后關(guān)頭不怯場(chǎng)，爬上了9米2的斷橋。抱著(zhù)柱子轉身，慢慢的移動(dòng)，走到斷橋邊一看，差點(diǎn)沒(méi)暈過(guò)去，這斷橋是不是斷得多了點(diǎn)，想著(zhù)自己的短腿，剛剛拾起的信心差點(diǎn)沒(méi)被打散，教練太不考慮我們這種155身高的矮個(gè)子女人了，怎么辦呢？這個(gè)時(shí)候，我們的隊員們喊著(zhù)，隊長(cháng)，你可以的，聽(tīng)到他們的話(huà)，想想前面的隊員做得那么好，我能不可以嗎？縱身一躍，動(dòng)作不算標準，總算完成�？指叩降资遣皇遣∧�？我不知道，可我知道，要真的是病，我們隊的每一位隊員一定是我那劑良藥，不是你們的鼓勵和激勵，我是真的邁不開(kāi)腿。
接下來(lái)再說(shuō)說(shuō)我們我們晚會(huì )發(fā)生的那些事。說(shuō)起我們隊的潘金蓮，或許大家會(huì )記起張英豪反串時(shí)風(fēng)姿搖曳，掩面而笑的嫵媚，可幾人知道為求舞臺效果，那重重的一跪，他的整個(gè)膝蓋一片烏青。應該沒(méi)幾人注意到，因為他沒(méi)有多余的小動(dòng)作，只是完整的呈現了一出好戲，為團隊爭取到寶貴的加分。而要說(shuō)到晚會(huì )的重頭戲，不得不說(shuō)我們劉總別出心裁的一個(gè)安排，讓我內心跌宕起伏。為了給當月生日的同事過(guò)上一個(gè)特殊的生日，以表現不好要受懲罰的由頭拉了四個(gè)人上臺。而我們無(wú)敵隊占了三個(gè)，其中就有剛剛才給了大家精彩表現的張英豪，辛苦一天各個(gè)項目都做得很好的財務(wù)部林莉，還有一直在各項目出謀劃策的熊曦。我作為隊長(cháng)，我內心是不平靜的，他們做得好不好，我想我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員都應該有發(fā)言權，一整天我們待在一起，大家的辛苦，努力付出，怎么可以這樣被抹殺。我當時(shí)就想問(wèn)教練原因，或許教練怕我壞了好事，當時(shí)很大聲的吼了我一句：“怎么，你也想被罰”！我當時(shí)沒(méi)有出聲了，并不是怕被罰，只是想到我們是一個(gè)大團隊，在這樣的場(chǎng)合，不管教練說(shuō)什么，他都有他的理由，我不應該在這樣的情況下和教練發(fā)生沖突�？僧敃r(shí)也下定了決心，一旦教練真的要懲罰他們，我會(huì )申請一起受罰。意料之中的和我一樣有這樣想法的人原來(lái)并不少，我們的隊員找到我說(shuō)：要是受罰，大家一起，一會(huì )兒隊長(cháng)你告訴教練。當然這個(gè)事情最后是臺上的人喜極而泣，沒(méi)有任何人受罰，因為這不過(guò)是劉總給他們的一個(gè)驚喜，讓他們在團隊里過(guò)一個(gè)難忘的生日。很感謝劉總的這份用心，讓我們感受到農資大家庭的溫暖，可是我想說(shuō)，劉總，下次能別找演技那么好的教練嗎？而在這里我也想告訴當時(shí)我們無(wú)敵隊上臺的三位隊員，你們在上面或許不知道，我們無(wú)敵隊并沒(méi)有拋棄你們，在知道你們可能受罰的那一刻，我們也做好了一起受罰的準備，因為我們是一個(gè)團隊，我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員，一定不拋棄，不放棄。
最后不得不說(shuō)的畢業(yè)墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個(gè)訓練下來(lái)我們看到更多的是團隊協(xié)作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個(gè)肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質(zhì)比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過(guò)程中，因為違反規定，我們不得不重頭開(kāi)始，上去了的十來(lái)人也全部下來(lái)，再上一次。而作為隊長(cháng)，理應為這次錯誤承擔責任，三個(gè)隊的隊長(cháng)站出列接受懲罰，俯臥撐20個(gè)。當時(shí)的我已經(jīng)沒(méi)有辦法思考這20個(gè)俯臥撐對我來(lái)說(shuō)的難度，只想著(zhù)因為我們的錯誤，而接受最重懲罰的其實(shí)是我們的四個(gè)人梯、八個(gè)拉手，20個(gè)俯臥撐和他們所承受的比起來(lái)，簡(jiǎn)直微不足道。因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時(shí)他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來(lái)的那種堅持，也可以聽(tīng)到甲板上方的拉手費力拉起每一個(gè)隊員時(shí)的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個(gè)人為之驕傲。因為有他們無(wú)私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后，我了解到我們四個(gè)人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個(gè)拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個(gè)真正的團隊，或許因為我們都是農資人。團隊的每一次進(jìn)步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們14人才能順利翻越畢業(yè)墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時(shí)間很短，可回味無(wú)窮。我們農資是一個(gè)有著(zhù)蓬勃生命力的團隊，是一個(gè)大家庭，有對我們的工作做統一安排部署的大家長(cháng)，有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒(méi)有理由不相信會(huì )越來(lái)越好。拓展訓練是一時(shí)的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著(zhù)這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )9
20xx年7月15日，那天天空下著(zhù)大雨，我跟著(zhù)EDDS系統的大部隊將近150多人，坐著(zhù)3輛大巴車(chē)驅車(chē)從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶(hù)外拓展訓練.到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著(zhù)雨給我們布置當天拓展訓練的任務(wù)，然后去一個(gè)農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來(lái)到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠.相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰一個(gè)項目，一開(kāi)始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個(gè)項目都有安全措施，不過(guò)一開(kāi)始挑戰的人還有點(diǎn)害怕，不過(guò)當伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過(guò)斷橋后，我們站在下面的人都覺(jué)得好簡(jiǎn)單，好像都沒(méi)有失誤，都感覺(jué)很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉到另一個(gè)項目高空拉單杠，不過(guò)這個(gè)項目相當有挑戰，當前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺(jué)得這個(gè)項目更加有挑戰，于是我就沒(méi)做高空斷橋項目跑到了另一個(gè)項目去嘗試.
其實(shí)當一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見(jiàn)每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個(gè)高10米的柱子的時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì )變的顫抖起來(lái)，當眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于
是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著(zhù)前面一個(gè)距離我們2米遠的單杠.拋去雜念想著(zhù)一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲.伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒(méi)抓住單杠，雖然失敗了，不過(guò)還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險.我也從項目中體會(huì )到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰一些困難的.事情，有可能會(huì )失敗但是還是會(huì )努力去拼搏一下的
而且我也明白了為什么社會(huì )上有很多有才能的失敗者，因為他只會(huì )當傍觀(guān)者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗.不過(guò)成功者只有有充分的準備，等機會(huì )一到就會(huì )奮力一搏不管成功與否，還是會(huì )像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳.所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能?chē)L試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情.其實(shí)現在社會(huì )就是一個(gè)信息社會(huì )，只有有信息你就有可能賺錢(qián).所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力.我寫(xiě)這個(gè)體會(huì )也是想告訴看了我日記的朋友們......
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )10
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數、分組，帶我們去主廣場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(cháng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團隊，怎么愛(ài)護這個(gè)團隊。開(kāi)始我們沒(méi)當回事�；顒�(dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的�？僧斘也壬蠐u搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著(zhù)不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)�！�，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的'困難，你要學(xué)會(huì )挑戰�！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去�？粗�(zhù)離地面不遠啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著(zhù)，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著(zhù)腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦�？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著(zhù)急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì )第一個(gè)沖上去�？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇�，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上�，F在我們這個(gè)團隊已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認識到于音是我們團隊的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團隊!教練在總結時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機會(huì )，他們讓人失望。
活動(dòng)結束了，可我們的友誼不會(huì )結束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，我體會(huì )到，一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個(gè)人，當他遇到困難時(shí)我們應該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對困難要勇于挑戰，不能退縮。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )11
上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的團隊建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。
七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：
一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。
四、要從小事做起、不斷積累。
甘于奉獻能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。
學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的'渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )12
沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會(huì )到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞，但是我想說(shuō)只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會(huì )，會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。
現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē)，我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車(chē)已到達目的地，下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹稀卑盐覀兊幕孟肴看蛩�，因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解，通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力，而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話(huà)才是尊重，更進(jìn)一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅……。
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過(guò)沼澤項目無(wú)聲電車(chē)還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢�，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合，當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后，教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求，就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊�，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì )團結一心，互相諒解。
沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結，憑著(zhù)堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì )堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以，就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的`時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚，這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻，都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水，因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達，因為有太多的感謝都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友，諒解過(guò)我的隊友，關(guān)心過(guò)我的隊友，誤解過(guò)我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛(ài)的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會(huì )有更加美好的未來(lái)！
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )13
在xx拓展基地里面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。在訓練將團隊合作意識深入學(xué)員的思想，通過(guò)潛移默化讓學(xué)員學(xué)會(huì )團隊合作，從而讓團隊的合作力量發(fā)揮出來(lái)。
拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”這是拓展課程中經(jīng)常會(huì )有的'訓練項目，同時(shí)這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無(wú)軌電車(chē)是通過(guò)八人同穿一雙鞋，然后從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。如果在拓展訓練過(guò)程中，有一人動(dòng)作不協(xié)調就會(huì )導致寸步難行。所以拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”設計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協(xié)調能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發(fā)揮更強大的能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個(gè)團隊合作的項目，但是這個(gè)項目難度會(huì )比上面的拓展項目更大一點(diǎn)。求生墻高4.2米，按照現代的科學(xué)去分析，不沖刺的情況下是不可能越過(guò)去的。所以這個(gè)項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇于奉獻的精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發(fā)揮出團隊合作的強大力量。
在xx拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經(jīng)典就要屬于“闖關(guān)酷地帶”。這是一個(gè)綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當桿、踏水無(wú)痕、孤島求生、攀壁等八個(gè)項目組成。通過(guò)這個(gè)綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進(jìn)一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心。
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為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿降奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好教學(xué)中的各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，正如教練所說(shuō)的，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了性別，我們拋開(kāi)一切，雖然天還下著(zhù)小雨，但我們還是全身心的投入到訓練中。以前我對“拓展訓練” 是一個(gè)未知數。通過(guò)參加這次拓展訓練，我才明白原來(lái)這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是把我們和利通一小的老師分成四個(gè)小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng )作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“閃電隊”。隊歌是“前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)，我們的速度像閃電，閃電!”。隊訓是“閃電!閃電!狹路相逢，勇者必勝!”
我們隊第一個(gè)訓練項目就是“高空走鋼絲”這個(gè)項目。我最恐懼的就是這個(gè)項目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈目眩，兩腿發(fā)軟。當我爬上那么十幾米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是戰勝了自己，和我的一位隊友最后一個(gè)上了鋼絲繩。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上，使自己鎮定了情緒，可是沒(méi)走幾步，我的'安全繩和空中的拉桿扣到了一起，我怎么甩都沒(méi)有甩開(kāi)，就坐了個(gè)“飛機”把隊友拉下了水。這個(gè)項目結束后聽(tīng)著(zhù)隊友們激動(dòng)的分享各自的感受，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，可惜我的運氣不好，耐性也不夠堅強，挑戰失敗了!
拓展訓練的第二個(gè)項目“高空斷橋” ，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在 8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空 間跨度為大約 1.2米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。 當挑戰者一步一步爬上 8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫， 盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神， 剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫， 既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功! 大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起， 感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。 通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心 態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現了我們的一種團隊精神。 看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻，雖然我們的隊員里面只有三四個(gè)男同志，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在大家的共同努力下六十多個(gè)隊員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了!用時(shí)15分多中，與原定的40分鐘的時(shí)間相比，這是我們沒(méi)有想到的結果。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
通過(guò)此次拓展訓練， 讓我感悟到很多道理。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。 “信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺约旱娜松泳�，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧!
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )15
短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結全都，共同面對。
在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強弱強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)
節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的'xx被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚(yú)，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家仔細地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞'的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?
在做"天使之手'的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓舞我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊
友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
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