【推薦】拓展活動(dòng)心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的拓展活動(dòng)心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )1
有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
素質(zhì)拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內選舉隊長(cháng)，取隊名，寫(xiě)隊訓和口號，拓展訓練開(kāi)始的準備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰場(chǎng)，幾個(gè)隊的比賽從這一刻就開(kāi)始了。
響亮的口號，富有激情的隊員，把美麗的中野戶(hù)外拓展訓練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項目的'訓練。在這一過(guò)程中，我們不僅自身充滿(mǎn)了力量，也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團隊的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的力量，更少不了團隊的協(xié)作和策略。我們互相支持的團隊精神和整體意識得到了充分的體現。
”說(shuō)，是一門(mén)藝術(shù);做，是一種體驗”。的確，拓展訓練的每個(gè)項目都是需要隊友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )2
光，能夠給人以溫暖，能夠為人指明方向！可是現在，我感覺(jué)不到光的溫暖，更加沒(méi)有前進(jìn)的方向。剩下的能是什么呢，我自己也說(shuō)不清楚，內心中模糊一片，眼前更是漆黑一片。
夜，早已來(lái)臨了，濃黑的夜空僅有墨汁般的顏色，看不見(jiàn)月亮，更沒(méi)有丁點(diǎn)的星光，就連平常在晚上為野外的路人予以指點(diǎn)的北極星也好像疲憊不堪地躲了起來(lái)，不再充當希望的向導了。
我，眼前黑乎乎的，不知處在何方。腳底觸到的不是木樁就是草地，整個(gè)身子都是有股向后傾斜的感覺(jué)——那是在上坡，路很陡。我心里很明白：今晚的目標就是要到達這座山上的某個(gè)亭子。究竟這個(gè)亭子在哪，我不清楚；還有多遠的路程，我無(wú)從得知；自己的體力足夠到達山頂嗎，膝蓋、手背的傷口所傳來(lái)的陣陣痛意更是讓我不敢想象。人總有軟弱的時(shí)候，而現在的我，就正好處于這個(gè)狀態(tài)，放棄的念頭剎時(shí)充斥著(zhù)我的腦海。
如果此時(shí)此刻真的只有我自己一個(gè)人的話(huà)，我很有可能馬上就會(huì )崩潰。不過(guò)，我真的`很幸運，在這黑暗的世界中，還有19位隊友在陪伴著(zhù)我。相信他們和我一樣，對眼前這片前所未有的黑暗世界感覺(jué)無(wú)奈！“有關(guān)愛(ài)就有勇氣和希望”，這話(huà)確實(shí)挺有道理。我很想放棄，真的真的很想，可是我不得不頂住，咬緊牙關(guān)步步上行。因為，在我前方，一只光滑而柔嫩的巧手在緊緊地牽著(zhù)我的右手，這是一只不愿意放棄我的手，溫暖溫暖的，一直暖入心房，甜在心底。雖然她不是我所期待的“她”，但的確，那種感覺(jué)真的很好，很溫馨。有了她的引路，即使眼前漆黑一團又有何懼。也許這就是關(guān)愛(ài)的力量，一股無(wú)形卻又巨大的感染力，促使我不斷的前行——我不愿落隊，更不愿辜負別人的好意！唉，人就是這樣矛盾的情感尤物。
其實(shí)，我能夠并愿意支撐下去還有別的理由，坦白地說(shuō)，那也許是一種責任感。我并非走在最末，我的左手同樣牽著(zhù)另一個(gè)隊友。我猜，她處境也不會(huì )比我好，她也是身處黑暗，沒(méi)有方向、沒(méi)有目標。她需要引路的人，需要溫情去填補她內心的，并未流露的無(wú)助和恐懼。也許她會(huì )比我更堅強，但我不會(huì )從這個(gè)角度想——如果知道她真的比我還堅強的話(huà)，我堅持下去的意志會(huì )大打折扣。正因為認定她也是軟弱的，使我鼓起勇氣，給予她幫助，牽著(zhù)她一步步地走向終點(diǎn)。我有義務(wù)這樣做，任何一位隊員都絕無(wú)理由拋棄他的隊友，我很期盼我的手也能為她帶來(lái)溫暖和希望，并能使這種團結、互助、關(guān)愛(ài)可以通過(guò)一只只緊握的手傳遞下去，讓大家的心牢牢地連在一起。
夜，還是那樣的黑，但是已經(jīng)不再可怕了，集體的火花已經(jīng)亮起來(lái)了，引導著(zhù)大家順順利利到達了終點(diǎn)。
疲憊的我現在正躺在柔軟而舒適的床上，隔壁床上的梁良早已鼾聲震天。窗外投入一絲橘紅色的路燈光，是多么的平和。我的眼睛里也是帶著(zhù)紅 絲——我失眠了！相信這不算是神經(jīng)過(guò)敏，肯定有人和我一樣睡不著(zhù)，一樣回味著(zhù)剛才走過(guò)的那一段不平常的山路即使是睡著(zhù)，也是在周公的陪伴下，靜靜地在回憶。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )3
龍年歲首，伴著(zhù)和訊的新年之風(fēng)，在辦事處領(lǐng)導及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷(xiāo)售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓練。
為期四天的軍事訓練，也是作為個(gè)人進(jìn)入單位的第一次戶(hù)外集體拓展訓練，我受益良多，結識了不少朋友，也學(xué)到了很多利于工作開(kāi)展的寶貴經(jīng)驗，這是我新年后的第一份厚禮，相信這也將是我職業(yè)生涯頗為珍貴的一份回憶。
軍事訓練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實(shí)際訓練情況總結如下：
一、體現出的優(yōu)點(diǎn)
1．各位同事的組織紀律性具有可塑性，是能夠經(jīng)過(guò)管理而達到合格的水準的。通過(guò)各位教官的嚴格指導，大家的組織性、紀律性明顯地得到了加強，對待事情處理問(wèn)題的態(tài)度也能夠很好地端正。這足以說(shuō)明大家在今后的工作中是完全能夠做到端正態(tài)度、嚴于律己的。
2．大家學(xué)習的.領(lǐng)悟性得到了完美地體現。由于我們單位員工的年齡結構在整體上偏向于年輕化，所以對新事物有一定的學(xué)習、掌控能力，基本上都能在很短的時(shí)間內完成對各種動(dòng)作的學(xué)習，領(lǐng)悟，并做好該動(dòng)作。個(gè)人認為這種學(xué)習能力將是公司寶貴的財富，會(huì )在以后的工作中得到淋漓盡致的體現。
3．各位同事都有一定的團隊協(xié)作意識。在教官的嚴格要求下，大家都能及時(shí)、自覺(jué)的調整自己的不恰當行為，不規范動(dòng)作，與集體始終保持整體上的一致性。這也說(shuō)明，通過(guò)我們今后的認真管理，培訓出一支團結協(xié)作，并肩作戰的精良之師將不再是難題！
這就是我此次軍事訓練的簡(jiǎn)單心得，最后，要特別感謝咱們辦事處各位領(lǐng)導的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個(gè)難得歷練的好機會(huì )，我們將嚴于律己，不負眾望，嚴格遵守公司各項規章制度，嚴格遵循領(lǐng)導指示，做到穩打穩扎，給每個(gè)古井人爭光添彩！
此致
敬禮！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )4
××月××號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的.意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì )，何處不修行。.。.它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。
我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒(méi)
有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。
這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )5
對于學(xué)習的心態(tài)我們一定要時(shí)刻記住，以下是小編為大家分享的拓展學(xué)習心得體會(huì )，歡迎借鑒！
為期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂(yōu)心也都一掃而光，取而代之的是無(wú)盡的回味與感受。盡管活動(dòng)的過(guò)程中非常的累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無(wú)存。體驗過(guò)之后，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義！下面我就談一下我自己的心得體會(huì )：
一、沒(méi)有完美的個(gè)人 只有完美的團隊！
在 這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成 功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調 及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致
二、斷橋一小步，人生一大步
斷橋是通過(guò)攀爬窄小的階梯到七米左右的高度平臺，從一個(gè)空中木板的`一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵聲中，全隊都成功躍過(guò)這個(gè)最具挑戰性的斷橋。
這 個(gè)項目使我懂得了遇到困難時(shí)如何突破自我，克服恐懼的心理，戰勝自我，以及團隊激勵是每個(gè)人最堅強的后盾。人生有時(shí)就如同站在空中斷橋一端時(shí)，每當離成功 只有一步之遙時(shí)，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會(huì )是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰勝了自己，就會(huì )迎接到人生的精彩。
三、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
在 做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，由于著(zhù)急穿越電網(wǎng)，沒(méi)有合理論證，合理分配資源就行動(dòng)，最后導致任務(wù)失敗。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實(shí)工作中，我 們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和 方向，我們才會(huì )事半功倍。
四、工作中要分清主次
在“孤島求生”這個(gè)游戲中，健全島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。
在任務(wù)卡上，救人的任務(wù)是排在最后的，大家就理所當然的從前往后做。只能干著(zhù)急卻不能說(shuō)話(huà)。其實(shí)不論有多少道數學(xué)題，人的生命才是最重要的。所以不管在什么時(shí)候，不管在做什么，一定要認清形勢、分清主次
五、團隊需要核心和靈魂。
沒(méi) 有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)集體游戲（比如：有軌電車(chē)）如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成？ 工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱(chēng)為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契， 相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。在訓練中，我們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里40個(gè)人，要翻越4米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的 力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊 將會(huì )是無(wú)堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石
離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團 隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信 任；還有在“攀巖”訓練中和在“走鋼絲”項目中，這都得到了很好的體現，如果沒(méi)有隊友之間彼此的信任，你是不可能登上高處取得成功的！
七、學(xué)會(huì )溝通和理解。
語(yǔ) 言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)�！肮聧u求生”項目的 失敗不正是說(shuō)明團隊卻上必要地溝通和信任嗎？在以后的工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避 免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置，善于挖掘自身潛能
在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，不要隨隨便便說(shuō)“不行”，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛能，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生 態(tài)度和團隊合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任 務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人
拓展活動(dòng)心得體會(huì )6
這是我平生第一次組織這么多人來(lái)進(jìn)行團隊游戲，這非比尋常的“第一次”也讓我刻骨銘心、收獲良多。
俗話(huà)說(shuō)得好：“旁觀(guān)者清，者迷�！弊鳛橐粋�(gè)“旁觀(guān)者”，我清楚地看到：初次接觸這些游戲的她們和第一次接觸這些游戲時(shí)的我反應如出一轍——有抵觸、有排斥、有腹誹、有抱怨：哦！賣(mài)糕的�。╩yGod�。┻@都是些什么游戲��？腦子有病吧！各種“情非得已”都被悄然藏匿于微蹙的眉宇間，只是礙于情面未曾有人開(kāi)口說(shuō)出而已。
第一個(gè)游戲——兔子舞。我們在傳統單一搭肩跳的基礎上，抽絲剝繭般逐漸加大了難度，從最初步的搭肩，緊接著(zhù)的摟腰，其次的抱腿，再然后的抓腳踝；從開(kāi)始的易如反掌到后來(lái)的難如登天。當我說(shuō)到“抓住前面人的腳踝來(lái)進(jìn)行兔子舞”的時(shí)候，所有人都一頭霧水地說(shuō)：“這怎么跳��？”那種難以置信的眼神雖然她們自己渾然不覺(jué)，但是我卻盡收眼底了。因為是分組進(jìn)行而且要打分數，每個(gè)組之間開(kāi)始緊鑼密鼓地部署著(zhù)她們的戰略……短短的幾分鐘時(shí)間，每個(gè)組都凝聚了整個(gè)團隊的智慧，從手忙腳亂一步步走向有條不紊。緊接著(zhù)我把難度又加大，所有人圍成一個(gè)大圓圈，緊接著(zhù)前面的隊員依次坐到身后人的腿上。轉眼之間，她們都毫無(wú)懸念地做到了！但是接下來(lái)我的一句話(huà)讓在場(chǎng)的所有人都熱血沸騰了。
“坐好之后，我們再來(lái)進(jìn)行一遍剛才的兔子舞。我相信這一瞬間每個(gè)人的腦子里想的都是——不可能！不過(guò)，請一定記著(zhù)：你們是一個(gè)團隊。而你，則是這個(gè)團隊中不可或缺的一員。在這個(gè)團隊里你必須放心地把你的后背交給隊友；你必須無(wú)條件地信任這個(gè)團隊的每一個(gè)人，你們每個(gè)人的信任將鑄造整個(gè)團隊的靈魂！我相信：你們一定會(huì )有自己的辦法來(lái)完成這次艱難的考驗的！”
這就是我當時(shí)對她們說(shuō)的`一段勵志語(yǔ)言。令我倍感欣慰的是：22個(gè)人齊心協(xié)力、百折不撓地嘗試著(zhù)……功夫不負有心人，她們終于大功告成了！那種成功的喜悅只有參與的人自己可以體會(huì )！通過(guò)這個(gè)游戲：她們領(lǐng)悟到了“人心齊，泰山移”的道理，明白了一個(gè)團隊只有心往一處想，勁往一處使。不管過(guò)程多難，結果總是令人羨慕的。
第二個(gè)游戲是“紅與黑”。游戲規則：“三隊全出黑，每隊加三分；三隊全出紅，每隊減三分；兩黑一紅，紅加三分；兩紅一黑，黑加三分�！币粋�(gè)看起來(lái)很燒腦的游戲。在這個(gè)游戲里，原有的一個(gè)大集體被拆分成了三個(gè)小集體。而這三個(gè)小集體都在心心念念著(zhù)：要怎樣應對才能獲勝？但是她們恰恰忽略了：她們原本是一個(gè)大的集體。于是，為了小集體的利益，她們放棄了共贏(yíng)，錯誤地選擇了相愛(ài)相殺。最后的結果也只能是兩敗俱傷沒(méi)有勝負之分。這個(gè)游戲里剛開(kāi)始的時(shí)候，她們并沒(méi)有領(lǐng)略到：自己是大家庭中的一員。只顧及到了她們所在的一個(gè)小集體的成敗，而沒(méi)有考慮到大家庭的福祉。等到游戲結束以后，通過(guò)簡(jiǎn)單直觀(guān)的分析，每個(gè)人都變得沉默了。我相信：此時(shí)此刻的她們，心里一定都想著(zhù)“只有合作，才能共贏(yíng)”的道理吧。
第三個(gè)游戲叫做“報數”：22個(gè)人分為兩組，每組11人。每組選出一名成員作為組長(cháng)，組長(cháng)不參與報數。從第一個(gè)人報數開(kāi)始到最后一個(gè)報時(shí)結束，用時(shí)最多的一組，組長(cháng)將接受懲罰。若第一次失敗，該組組長(cháng)將被要求做10個(gè)俯臥撐；第二次失敗，該組組長(cháng)將在原有的基礎上再加10個(gè)俯臥撐。當第一組的組長(cháng)做20個(gè)俯臥撐的時(shí)候，她們組一位組員主動(dòng)站了出來(lái)說(shuō)：“我幫你做吧！”這句看似平淡無(wú)奇的話(huà)，我相信一定暖到了組長(cháng)的心吧。
游戲繼續進(jìn)行，失敗一組的懲罰已經(jīng)累積到了30個(gè)俯臥撐。對于女生來(lái)說(shuō)，做30個(gè)俯臥撐真的挺難的。愿賭服輸，組長(cháng)已經(jīng)做好了俯臥撐的姿勢準備開(kāi)始，但是在場(chǎng)的所有參與者，都不約而同地跟著(zhù)組長(cháng)一起，準備著(zhù)陪著(zhù)組長(cháng)一起做。其中我聽(tīng)到一個(gè)人說(shuō)：“我們是一個(gè)團隊的�！碑敃r(shí)我感覺(jué)到真的很欣慰，短短的一個(gè)小時(shí)，她們的凝聚力得到了升華，團隊協(xié)作也經(jīng)受住了考驗。她們深深地懂得：她們是一個(gè)集體——一個(gè)和衷共濟、風(fēng)雨同舟的集體！
很開(kāi)心能帶領(lǐng)她們進(jìn)行這次團隊凝聚力的游戲，看著(zhù)她們每分每秒都在進(jìn)步都在成長(cháng)，我也很有成就感。希望在這次的活動(dòng)中，每個(gè)人都可以學(xué)到一些讓自己受用終身的東西：比如相互信賴(lài)，比如團隊合作……我相信：有了這些收獲，有了這些感悟，你們的明天觸手可及！你們的未來(lái)無(wú)限精彩！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )7
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學(xué)心理健康教育培訓，通過(guò)十天培訓，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過(guò)一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門(mén)，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習的感悟總結為如下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習意義深遠
本次學(xué)習讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱(chēng)為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著(zhù)復雜情感的人。有句話(huà)說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠遠超過(guò)其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō)，教師的社會(huì )壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習中的收獲以及不足
在學(xué)習的過(guò)程中，我對發(fā)展性心理問(wèn)題、適應性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據學(xué)習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解，并且學(xué)習到了許多實(shí)用的調適方法。通過(guò)對教師職業(yè)倦怠心理調適的學(xué)習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識的進(jìn)行自我調節，遠離倦怠，做一名樂(lè )觀(guān)、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過(guò)學(xué)習我覺(jué)得還有許多地方值得繼續學(xué)習，比如教師課堂行為問(wèn)題，學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內容需要我們結合已有的心理學(xué)知識并通過(guò)自己查閱資料后繼續學(xué)習。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì )情緒管理的必要性
學(xué)習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習機會(huì )。老師說(shuō)：“情緒沒(méi)有對錯，它只是癥狀而不是問(wèn)題，問(wèn)題的`關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話(huà)給我留下了很深的印象，使我開(kāi)始對情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )8
成功團隊重要表現就是團隊成員之間互相信任，團隊也因為信任而繁榮。拓展項目“信任背摔”是一項培養團隊合作力及團隊成員信任力的活動(dòng)，可以有效建立團隊成員之間信任的基礎;通過(guò)身體接觸去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團隊中去;學(xué)會(huì )換位思考，更好地與團隊協(xié)調合作;挑戰自我，突破自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼。
拓展項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作性的項目，要求每位成員輪流站在1.5米左右高的背摔臺上，背對著(zhù)大家垂直往后倒下，其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的成員。來(lái)到了1.5米高臺時(shí)，按照交流的流程我先簡(jiǎn)介自我介紹，然后教練將我的雙手綁起來(lái)了背對著(zhù)自己的團隊，身體繃直始終不敢往后倒下去，害怕團隊接不住自己，不相信自己的團隊。一邊是內心的'恐懼，一邊是團隊對自己的信任，那一刻我內心在掙扎。團隊失敗往往就是不信任所造成，不敢去承擔責任，就在這一刻我突然恍然大悟，毫不猶豫的往后倒了下去。當他們成功接住我的時(shí)候，那種關(guān)懷讓我感覺(jué)到了家的味道，生活因為他們而更加美好，謝謝他們!團隊建設從信任開(kāi)始，團隊之間相互支持、相互幫助，團隊才能更好地發(fā)展
培養團隊成員之間的信任感，首先領(lǐng)導要信任團隊的成員，和團隊成員打成一片，了解團隊成員的實(shí)際情況;其次團隊成員要相信自己的領(lǐng)導，努力完成團隊的目標，在實(shí)際操作中有什么問(wèn)題要及時(shí)跟領(lǐng)導匯報和討論;最后團隊之間要相互信任，各盡其職，配合好團隊的工作。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )9
公司活動(dòng)是提升團隊凝聚力、提高員工工作效率的重要手段。我公司最近組織了一次拓展活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅感受到了團隊的力量，還學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。下面我將從活動(dòng)的策劃、準備、執行、總結和收獲五個(gè)方面，來(lái)分享我對公司活動(dòng)拓展的心得和體會(huì )。
首先，活動(dòng)的策劃是成功的關(guān)鍵。在策劃階段，我們需要明確活動(dòng)的目的和主題，并圍繞這個(gè)主題設計相應的任務(wù)和挑戰。此外，還需要考慮到團隊成員的身體和心理狀況，合理安排活動(dòng)的強度和時(shí)間。在我們的拓展活動(dòng)中，我們選擇了一個(gè)舒適的室外環(huán)境，設置了各種有趣的任務(wù)和挑戰，以鼓勵團隊成員之間的合作和溝通。這樣的策劃為后續的準備工作奠定了基礎。
其次，準備工作是順利開(kāi)展活動(dòng)的.保障。在活動(dòng)前，我們需要做好各項準備工作，如場(chǎng)地搭建、器材準備、員工篩選等。這些準備工作需要提前規劃和安排，以確�；顒�(dòng)的順利進(jìn)行。例如，在我們的拓展活動(dòng)中，我們提前一周就開(kāi)始了場(chǎng)地搭建和器材準備工作，確保了活動(dòng)當天的一切準備就緒。這樣的準備工作為后續的執行奠定了基礎。
然后，執行是檢驗團隊協(xié)作能力和個(gè)人能力的關(guān)鍵。在活動(dòng)的執行階段，我們需要緊密合作，相互支持，共同完成各項任務(wù)和挑戰。這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都發(fā)揮出自己的特長(cháng)和優(yōu)勢，同時(shí)也需要學(xué)會(huì )尊重和包容他人。在我們的拓展活動(dòng)中，我們分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組有自己的領(lǐng)導者，但領(lǐng)導者并不是直接指揮安排任務(wù)，而是給予鼓勵和支持，幫助團隊成員共同解決問(wèn)題。這樣的執行方式既能鍛煉個(gè)人能力，又能培養團隊合作精神。
接下來(lái)，總結是活動(dòng)拓展的重要環(huán)節。在活動(dòng)結束后，我們進(jìn)行了一次全員總結，每個(gè)人都有機會(huì )發(fā)表自己對活動(dòng)的感受和體會(huì )。這個(gè)環(huán)節的目的是梳理和總結活動(dòng)中的問(wèn)題和不足，為下次的活動(dòng)拓展提供經(jīng)驗教訓。在我們的拓展活動(dòng)中，我們發(fā)現了一些團隊合作上的問(wèn)題，如溝通不暢、意見(jiàn)不一致等。通過(guò)總結討論，我們找到了改進(jìn)的方向，提出了解決問(wèn)題的具體措施，為未來(lái)的發(fā)展奠定了基礎。
最后，活動(dòng)的收獲是影響個(gè)人和團隊的重要因素。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我感受到了團隊的凝聚力和戰斗力的提升。我意識到一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作，才能共同突破困難。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通和協(xié)作，如何處理團隊內部的矛盾和沖突。這些收獲不僅對我個(gè)人的成長(cháng)有幫助，也對公司的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。
綜上所述，公司活動(dòng)的拓展不僅能提升團隊的凝聚力和協(xié)作能力，還能促進(jìn)個(gè)人和團隊的成長(cháng)。通過(guò)活動(dòng)的策劃、準備、執行、總結和收獲五個(gè)方面的努力，我們能夠獲得積極的效果，并為公司的未來(lái)發(fā)展奠定堅實(shí)的基礎。讓我們繼續努力，不斷拓展公司活動(dòng)，為企業(yè)的發(fā)展和員工的成長(cháng)創(chuàng )造更加美好的未來(lái)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )10
在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢(xún)中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動(dòng)參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員。在訓練開(kāi)始時(shí)，我們把參加的人數一共分成5個(gè)隊，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂(lè )乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊觀(guān)看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ)：一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后，好戲來(lái)啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)”！每說(shuō)一個(gè)，現場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的.彼此短時(shí)間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )11
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒(méi)有承諾，團隊如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。在學(xué)會(huì )團隊精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己;學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處;學(xué)會(huì )鼓勵他人;學(xué)會(huì )欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導和可愛(ài)的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
我們公司員工進(jìn)行了為期一天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自己從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次訓練有星球大戰、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、穿越雷陣、高空跳橋5項。其中給我印象最深的是高空斷橋和盲人方陣以及穿越電網(wǎng)三項。
盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛，整個(gè)團隊手拉手圍成一個(gè)圓，由其中的一個(gè)人屢開(kāi)以根繩子，結果是讓這根繩子圍成一個(gè)正方形，并且每個(gè)團隊成員必須站在這個(gè)正方形的點(diǎn)上，所有過(guò)程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的!時(shí)間為20分鐘;最后必勝隊成功的完成了這個(gè)項目，而團結隊則形成了一個(gè)網(wǎng)狀的不規則圖形，在大家總結成功的經(jīng)驗與失敗的教訓時(shí)每個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)都很特別!必勝隊成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個(gè)方案并以一個(gè)人為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團體與個(gè)體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實(shí)現暢快表達式意愿和聆聽(tīng)另人觀(guān)點(diǎn)，最終形成高績(jì)效團隊成功完成任務(wù)。
團結隊失敗的原因在于觀(guān)點(diǎn)不一致，爭論的時(shí)間太長(cháng)，而且不服從，按個(gè)人觀(guān)點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會(huì )取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是他們失敗的根本原因。
穿越雷陣就是在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。
本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的�？粗�(zhù)上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺(jué)得跨不過(guò)去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠?所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望。于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”，遇到困難永不放棄，勇往直前，勝利的會(huì )是你!
總結與體會(huì )：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
1、感情與凝聚力
一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團隊是講感情的'，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛(ài)生人包括我本人，不愿離開(kāi)愛(ài)生。在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使愛(ài)生成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展;發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力
成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰;同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。
最后感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!
拓展活動(dòng)心得體會(huì )12
昨天，在基地上進(jìn)行了為期一天的拓展訓練。這一天的訓練給我們留下了深刻的思考，一切都歷歷在目，就像是一次頭腦風(fēng)暴，讓我們的思想達到了一個(gè)新的高度。在這一天的訓練中，我們參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等八個(gè)項目的培訓。每當我們成功完成一個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )興奮地歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們會(huì )感到非常懊惱，反思自己的失誤。每個(gè)項目結束后，培訓師都會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練小結，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法，并提出建議。我發(fā)現訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在這個(gè)環(huán)節中，我學(xué)會(huì )了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。
在攀巖和空中抓杠項目中，我深刻體會(huì )到了挑戰自我的重要性，堅持就是勝利。當我望著(zhù)高高的巖壁時(shí)，感覺(jué)它是如此遙不可及。但當我看到隊友們成功登頂后，我也產(chǎn)生了興奮的沖動(dòng)，決定嘗試一下。然而，當我真正開(kāi)始攀登時(shí)，才意識到這個(gè)項目的難度之大，感覺(jué)舉步維艱，臂力也逐漸減弱。當我攀到離頂峰只有一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)不支，兩手麻木，感到非常泄氣。這時(shí)，我聽(tīng)到隊友們齊聲喊著(zhù)加油，加油，我抬頭望著(zhù)頂峰，下定決心要堅持下去，不能讓大家失望。于是，我緊緊咬住牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰。這一刻，我真的不敢相信自己能夠成功，我深刻地體會(huì )到了堅持的力量。在空中抓杠項目中，我在地面上能夠順利完成，但當我升到一定的高度時(shí)，會(huì )感到恐懼。這明顯是自己設下的心理障礙。然而，我明白了挑戰自我、克服恐懼會(huì )帶來(lái)巨大的成就感。
通過(guò)背摔項目，我明白了信任是團結合作的基礎。背摔訓練要求隊友們相互信任，背摔者要將自己的生命交給隊友，這就需要我們承擔起責任來(lái)接住摔下來(lái)的伙伴。同時(shí)，背摔者也要克服自己的膽怯心理，相信隊友的力量。否則，就會(huì )出現身體彎曲、重心偏移的情況，增加不必要的偏差力。在我們的生活和工作中，我們無(wú)法預測前方會(huì )遇到什么樣的困難。因此，我們需要學(xué)會(huì )信任，相信團隊。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊將成為我們堅強的后盾，值得我們信賴(lài)。只有這樣，我們才能增強團隊的凝聚力，找到歸屬感。正如一句話(huà)所說(shuō)：“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
通過(guò)七巧板項目，我明白了通力合作、合理分配資源的重要性，這樣才能快速高效地完成工作進(jìn)度。一開(kāi)始，七巧板項目有些混亂，沒(méi)有好的'方案，大家各自為戰，結果花費了很多時(shí)間，效果甚微。經(jīng)過(guò)教練的指導，大家冷靜下來(lái)，仔細思考。從無(wú)序到有序，從混亂到有條不紊，我們逐步確定了一種工作方法：首先，集思廣益；其次，確立統一的領(lǐng)導；接著(zhù)，確定完善的方案；然后，明確分工；最后，認真實(shí)施。只有集思廣益，才能做到全面考慮，才能產(chǎn)生較完善的方案；只有統一領(lǐng)導，才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；只有遠矚的拍板，才能讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職，才能提高效率。通力合作、合理優(yōu)化分配資源，能夠將許多意想不到的事情變成現實(shí)。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白了在日常生活中難以領(lǐng)悟的人生真諦。我相信每個(gè)參訓的隊員都會(huì )有深刻的體會(huì )，收獲匪淺。并且，在以后的生活中，能夠真正發(fā)揮出拓展訓練為我們激發(fā)的能量，發(fā)揮個(gè)人的潛力。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無(wú)論是工作還是生活，讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心，不斷地接受人生的挑戰吧！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )13
抱著(zhù)這樣的美好期望，我們一行人在做完準備工作后說(shuō)說(shuō)笑笑的乘坐著(zhù)一輛大巴車(chē)前往了位于xx的xx訓練基地，開(kāi)始了我們公司的第一次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)一開(kāi)始，負責人就先給我們分了隊，要我們每一隊人都給自己的隊伍起個(gè)名字，想個(gè)口號。在這場(chǎng)訓練中我們要進(jìn)行一些對抗性的活動(dòng)，在互相的競爭與幫助下完成任務(wù)，在這樣的交錯之間升華我們的友誼。
訓練場(chǎng)的活動(dòng)非常的豐富，我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲就是知名的信任背摔，這個(gè)游戲可以說(shuō)是知名度非常之高，哪怕我這樣從未經(jīng)歷過(guò)拓展訓練的人都清楚它的大名。但是認識并不代表著(zhù)就能夠輕松地完成這項挑戰，當我真正的站在高臺上，看著(zhù)下面鬧哄哄的人群時(shí)，雖然相信他們會(huì )接住自己，但心中本能的恐懼卻并不是那么容易就能夠消弭的。
但是當我心一橫，閉上眼睛向后倒下卻被接住時(shí)，一種無(wú)與倫比的感動(dòng)和信任就在這一瞬間建立了�？粗�(zhù)各位同事那一張張笑臉，我也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個(gè)個(gè)信任我們的同事，只是一個(gè)游戲的時(shí)間，就讓我們建立起了牢不可破的信任和友誼。
接下來(lái)的'活動(dòng)也比較出名，是類(lèi)似于搭橋過(guò)河的游戲，要求我們隊伍里有一個(gè)人不停地往前面鋪設方塊前進(jìn)，后面的人則負責不停地將走過(guò)的方塊遞交給前面的人。這個(gè)游戲要求我們有足夠的協(xié)調能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進(jìn)度，只有團隊協(xié)調做的最好的隊伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊伍獲得成功。
這個(gè)游戲雖然我們并沒(méi)有拿到第一名，但是卻成功的提起了我們團隊協(xié)作的能力，也讓我們在賽后不停地進(jìn)行反思，回想比賽時(shí)的動(dòng)作。
“如果當時(shí)我們怎么怎么樣協(xié)調，是否最后會(huì )有更好的成績(jì)？”
這樣的疑問(wèn)句不僅僅讓我們協(xié)調能力更好，也讓我們養成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓我們在工作之中更好地吸取經(jīng)驗教訓來(lái)獲得更快更好的成長(cháng)。
雖然后面的活動(dòng)還有很多很多，但是在這一天之中我獲取收獲最多的就是這兩個(gè)活動(dòng)，他讓我對我的工作狀態(tài)和集體思想出現了反思，對于如何在工作之中跟同事領(lǐng)導們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以后我能夠將經(jīng)驗成功的運用在未來(lái)的工作當中去，讓我們這個(gè)團體能夠更加富有活力，更加富有動(dòng)力，成為我們公司引以自豪的優(yōu)秀團隊。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )14
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結，只是心里充滿(mǎn)了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。大二之后，我還參加了一段時(shí)間的心理交往，這是一個(gè)幫助我成長(cháng)的過(guò)程，我至今還記得。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)�！�
每節課總是關(guān)注每一個(gè)細節，課后總是進(jìn)行細節的品味，總是期待下一堂課的到來(lái)。當宿舍還在為選修運動(dòng)頭疼時(shí)，我就急著(zhù)等。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著(zhù)自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實(shí)的自我。
在發(fā)展訓練中有一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有一個(gè)完美的'團隊。
我相信心理素質(zhì)在人的一生中起著(zhù)重要作用，因為它折磨著(zhù)我的靈魂。猶豫和沮喪曾經(jīng)占據了我的身體。但幸運的是，我戰勝了自己，回歸自然。
我也相信這樣的訓練可以激發(fā)人的潛能。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班，他的博客里總是體現著(zhù)對自己未來(lái)人生的規劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)光飛逝，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，在忙碌和閑散之間逐漸消逝了生活。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這種行為我只能說(shuō)不出，但我不知道身邊有多少人會(huì )做出這樣的選擇。
我們總是生活在自己的世界里，對別人的行為知之甚少。我們只能等事情發(fā)生后再談。
這次青海之行是我人生的另一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一直在討論，他們是向往外面的世界，還是被這里封閉落后的世界所壓抑？
結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。但我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面羨慕城里人的財富，當雙方不能滿(mǎn)足的結果是，生活更不順利。
當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛工，建筑工，不想現在的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因為他生長(cháng)在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人，于是釋然。
也許，一個(gè)人的心理素質(zhì)對一個(gè)人的一生起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )15
“破冰”拓展活動(dòng)心得管理學(xué)院的老師在明陽(yáng)天下拓展訓練jidi組織了一次團隊拓展訓練。通過(guò)這次活動(dòng)，我體會(huì )頗深，拓展公司設計的六個(gè)拓展訓練活動(dòng)都蘊含了豐富而深刻的管理理念。西方國家在教學(xué)中通常都是組成一個(gè)團隊，成員鼎力合作，共同完成一些教學(xué)任務(wù)。在我們國家也越來(lái)越重視團隊的作用了。
第一個(gè)訓練項目是“破冰”，24個(gè)人被分為兩組，每組選出2個(gè)組長(cháng)，組織隊員在規定的20分鐘時(shí)間內制作完成隊旗、“戰車(chē)”（原材料是報紙），創(chuàng )作自己的隊歌、隊伍口號、給隊員重新命名。我們“龍虎隊”隊員齊心協(xié)力，分工協(xié)作，將零散的報紙粘貼為一個(gè)長(cháng)長(cháng)的“坦克履帶”，“神龍”隊長(cháng)借用了《兩只老虎》的曲調填詞創(chuàng )作了自己的隊歌，并且唱給正在干活的隊員聽(tīng)，另外一些隊員就在制作隊旗，大家忙得不亦樂(lè )乎！20分鐘到了以后，兩軍以企業(yè)文化及“戰車(chē)”對壘，我們的對手全是“豹子”，什么“花豹”、“灰豹”、“香水豹”、“土豹子”等，在“坦克戰車(chē)”的行進(jìn)中，對手“豹隊”的“坦克”終因不堪重負，履帶斷裂，全軍覆沒(méi)！我們“龍虎隊”雖然速度不如他們，卻因穩扎穩打，最后勝出！在這個(gè)訓練中，每個(gè)隊員都積極行動(dòng)起來(lái)，發(fā)揮每個(gè)隊員的特長(cháng)，人盡其才，各用其能，大家更加感到團隊的重要性。而“豹隊”的失敗主要歸結于兩張報紙之間的粘合不結實(shí)，所以說(shuō)團隊的任何一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，都將導致滿(mǎn)盤(pán)皆輸！
通過(guò)一天的拓展訓練，讓我們又進(jìn)一步理解了一些管理的理念，并且在拓展活動(dòng)中找到了快樂(lè )，更加明白一個(gè)團結協(xié)作的團隊對于達成目標是多么重要！
破冰，到底有何意義？
在拓展訓練中破冰是拓展訓練四個(gè)模塊的第一模塊，可想而知，它起到的是一個(gè)重要的墊腳石的作用，就如同一棟高樓的地基，決定著(zhù)后面活動(dòng)的效果和效率。那么，破冰模塊究竟是什么？又為什么要有破冰模塊？且該如何破冰呢？明陽(yáng)天下拓展公司就此對破冰模塊做了詳細的解讀。
首先，破冰應該包括三層含義，其一是參訓學(xué)員之間的關(guān)系解凍，團隊的氛圍、團隊成員之間的關(guān)系達到一種融洽的狀態(tài)。其二，是參訓學(xué)員對拓展訓練本身的認識由不了解、有偏見(jiàn)、不重視通過(guò)成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的心理狀態(tài)。其三，是參訓學(xué)員與拓展教練之間的關(guān)系由不認識、不信任、不放心甚至不接受而通過(guò)破冰對教練產(chǎn)生正確的看法，認可教練，接受教練。
再由b向大家介紹自己的小伙伴a；或是“找自己“即在每個(gè)人身上貼上不屬于自己的名牌，再由個(gè)人去找自己的名牌，并和佩戴自己名牌的學(xué)員認識等等。而如果學(xué)員是對機構和教練不信任，則需要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來(lái)感化學(xué)員。設置的游戲要教練多與學(xué)員溝通，加強雙方雙向交流。
明陽(yáng)天下拓展公司針對破冰模塊，設置了許多破冰游戲，如“你看我像什么“讓學(xué)員從他人的眼睛認識不同角度的自己；亦或是”超級訪(fǎng)問(wèn)“通過(guò)采訪(fǎng)的形式使學(xué)員們互相了解團隊成員的姓名，職業(yè)和愛(ài)好。明陽(yáng)天下拓展公司也表示，他們會(huì )努力開(kāi)發(fā)更多的破冰游戲，將學(xué)員們更好地帶入拓展培訓中。
首先，我要感謝校學(xué)生會(huì )的學(xué)長(cháng)學(xué)姐能夠安排這次“破冰”活動(dòng)，此次活動(dòng)對我個(gè)人而言可以說(shuō)是收獲頗豐。讓我從迷茫中從新找回了自我，明白我當初想要的是什么，自己加入校學(xué)生會(huì )的目的是什么。
有一句老話(huà)說(shuō)的好，“聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)”，上午學(xué)長(cháng)的深情演講深深的打動(dòng)了我。他們讓我看到了學(xué)長(cháng)學(xué)姐的魅力和實(shí)力。我從內心感到佩服。主席學(xué)長(cháng)說(shuō)的好：
1.有夢(mèng)想、沉住氣、悄悄干。
2.擁有長(cháng)遠的`眼光提高個(gè)人以及團體的層次。
3.學(xué)習各項技能知識去發(fā)現自己應該做什么不只是要做部長(cháng)的手更要做部長(cháng)的腦。
4.做事要踏實(shí)肯干盡全力做好。
5.注意言行我們不只是代表我們自己，我們代表的是校學(xué)生會(huì )，我們代表的是安陽(yáng)工學(xué)院，我們代表的是中國。
6.作為安陽(yáng)工學(xué)院學(xué)生會(huì )的一員，我們應時(shí)刻端正自己的態(tài)度，記清楚自己的職責和義務(wù)。
7.我們要頒布校學(xué)生會(huì )規章制度，以后嚴格按照規章制度說(shuō)話(huà)辦事。
8.短信30分鐘之內必須回復。
9.謠言止于智者我們要做有思想、有判斷力的人。對于一些事情，我們應該有自己的想法，有創(chuàng )新、有實(shí)踐、有提高。
10.不要怕困難做人做事千萬(wàn)不能怕困難，面對困難應該敢于克服困難，在困難中提高自身能力、素養、境界。
11.把辦公室當作自己的家一樣愛(ài)護，學(xué)生會(huì )就是我們的家。在這個(gè)大家庭中有我們的兄弟姐妹，團結互助。
主席說(shuō)的話(huà)句句經(jīng)典，讓我佩服。當然還有幽默的李濤副主席。他提出了幾點(diǎn)能力，我個(gè)人感覺(jué)非常好。
1.寫(xiě)作能力。
2.語(yǔ)言能力。
3.社交能力。
4.表達能力。
5.執行能力。
6.勇敢。
7.正確態(tài)度。
8.實(shí)事求是。
9.堅持態(tài)度。
10.追求完美。
11.注意細節。
12.不茍同。
13.腳踏實(shí)地。
14.精益求精。
三位學(xué)長(cháng)的講話(huà)都很好，讓我有了很大的收獲。
下午進(jìn)行的破冰游戲讓我認識了許多學(xué)生會(huì )的人才。破冰游戲幫助人們變得樂(lè )于交往和相互學(xué)習,打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨�！捌票敝�，是打破人際交往間懷疑、猜忌、疏遠的藩籬，就像打破嚴冬厚厚的冰層。很多人以為有一個(gè)游戲的名字叫破冰游戲，而其實(shí)很多游戲都可以達到破冰的要求，在培訓的領(lǐng)域可以達到破冰目的的都叫破冰游戲，可以說(shuō)破冰游戲是一個(gè)統稱(chēng)。有的游戲也鍛煉了我們的協(xié)調合作能力，對我們在以后的工的開(kāi)張有很大的幫助。
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