拓展訓練游戲集錦
拓展就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。小編整理的拓展訓練游戲，供參考！
一、吸啤酒游戲：
游戲道具：啤酒數瓶每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲規則：各位選手齊站于臺前，主持人一些令下即可開(kāi)始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來(lái)，誰(shuí)在最短的時(shí)間內連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。
二、殺人
參加人數:8人以上為佳
方式:圍坐一圈
步驟:
1，按人數準備若干紙團,"裁判"一個(gè)、“殺手”兩個(gè)，剩下的紙團是都寫(xiě)上“好人”，抽簽，除了“裁判”，其他人都不能公開(kāi)。
�。�，夜幕降臨，大家沉沉入睡（在“裁判”的指揮下，大家閉上眼睛）。月黑風(fēng)高下是殺人時(shí)（抽到的“壞人”睜開(kāi)眼睛，互相悄悄使眼色做手勢，決定哪一天個(gè)“好人”，裁判看在眼里）。
�。�、天光大亮，眾人從昏睡中醒來(lái)（裁判讓大家睜開(kāi)眼睛，告之某人被殺的噩耗）。
�。�、烈士發(fā)表臨終遺言（被殺的好人傷感覺(jué)判斷誰(shuí)是“殺人兇手”）。眾人表決（大家依次發(fā)表意見(jiàn)，憑對每個(gè)人的神情舉止的推理判斷，互相指證，判斷誰(shuí)最有可能是“兇手”）。
�。�、對兇手繩之以法（大家投票決定誰(shuí)是兇手，該“兇手”出示他抽到的紙團，有可能錯殺）。
�。�、不管錯殺與否，兇手出局，游戲繼續進(jìn)行。短的一兩輪就可以把殺手就地正法，長(cháng)的要好幾輪，經(jīng)至于最后只剩一個(gè)好人、一個(gè)壞人、一個(gè)裁判。
補充說(shuō)明：殺人游戲鍛煉“好人”的推理能力，也鍛煉“壞人”的表演才能。最初玩時(shí)，“壞人”通常會(huì )表現得不自然，但多玩幾次后，局面會(huì )越來(lái)越撲朔迷離，游戲也就越來(lái)越有意思了。
三、猜數字
規則：
猜數字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰
先由一個(gè)人來(lái)寫(xiě)一個(gè)數字，然后大家在1~100間進(jìn)行猜測。每猜一次范圍縮小，最后猜中的人進(jìn)行抽簽接受這份大獎。下一輪由受罰者再寫(xiě)數字，依此循環(huán)。
道具：準備三個(gè)簽，
1、滿(mǎn)漢全席。那么每個(gè)人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。
2、替罪羊。這個(gè)可真是中頭彩。你再次進(jìn)行抽簽，那是有每個(gè)人名字的簽，抽到誰(shuí)，那么你報復的機會(huì )就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：背你饒一圈等。這叫整死你。
3、打死我也不說(shuō)。聚會(huì )中其實(shí)大家都很想互相了解，可是又因為一些原因而無(wú)法深入。所以，給你一個(gè)機會(huì )，抽到此，那么在座每個(gè)人都可以問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題。盡量問(wèn)吧，必須說(shuō)實(shí)話(huà)啊。這可是個(gè)好機會(huì )啊。
心得：
熱點(diǎn)就是抽到那個(gè)“打死也不說(shuō)的”。大家每個(gè)人都可以問(wèn)問(wèn)題，其中問(wèn)的問(wèn)題有的很尖銳，往往是大家想知道又不敢問(wèn)的。而滿(mǎn)漢全席的最好之處就是杜絕了剩飯，因為這全都給那位吃了。還有意思的是真中大獎，可以懲罰一個(gè)人。你可以盡你所想。任你發(fā)揮~
四、貼牌
道具：一副撲克牌（拿走大小怪）
規則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周?chē)说呐�。A最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時(shí)，大家開(kāi)始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺(jué)得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。
亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周?chē)伺茣r(shí)的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到“以眼神害人”。（類(lèi)似于殺人游戲）
五、猜牙簽
飯桌上的經(jīng)典游戲。根據參加游戲的人數，準備好同樣數量的牙簽。主持人把一定數量（1根到全部）的牙簽捏在手里，讓大家依次猜有幾根。不幸猜中者，受罰，并作為下一輪的主持人繼續游戲。
六、我愛(ài)你VS不要臉
聽(tīng)上去有些“曖昧”，實(shí)際上是個(gè)練反應的好游戲。
規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說(shuō)“我愛(ài)你”，對右邊的人說(shuō)“不要臉”。兩人之間只能連續對話(huà)3次。一旦有人說(shuō)錯，即受罰。
亮點(diǎn)：當游戲達到一定速度時(shí)，反應跟不上的人，往往會(huì )出現“我……不要臉”或“不……我愛(ài)你”之類(lèi)的經(jīng)典“自白”。
七、傳蘋(píng)果
道具：蘋(píng)果一只規則：一男一女隔開(kāi)坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋(píng)果，一一傳遞，誰(shuí)把蘋(píng)果掉了，接受懲罰。
亮點(diǎn)：這是個(gè)傳統的英式游戲，流行于年輕男女間，沒(méi)準做完游戲，就真的感覺(jué)“來(lái)電”嘍！這類(lèi)游戲的同類(lèi)項數不勝數，大家盡可發(fā)揮想象力，把道具變成氣球、冰塊或者其它。
八、我沒(méi)做過(guò)的事
規則：眾人圍坐，每人輪流說(shuō)一件只有自己沒(méi)做過(guò)，別人都做過(guò)的事情。例如：我從沒(méi)放過(guò)女朋友“鴿子”。如果在場(chǎng)有人這么做過(guò)，就必須接受懲罰。
亮點(diǎn)：這個(gè)游戲，需要參與者百分百的誠信。如果你恰巧知道某人一件不為人知的“丑事”，這個(gè)游戲就是當眾“揭發(fā)”他的最好機會(huì )！
九、當我們同在一起（配歌）
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂。每個(gè)人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂(lè )做六節拍拍打動(dòng)作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、右手背6、左手心。循環(huán)往復且節奏越來(lái)越快。
十、籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。
以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。
十一、兩只小蜜蜂
念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……
動(dòng)作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開(kāi)雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏(yíng)者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏(yíng)則同時(shí)努嘴作"咋咋"親嘴狀。
勝負：看反應速度，負者罰一節目。
十二、傻西西傻
主持人做第一個(gè)動(dòng)作時(shí)大家看，做第二個(gè)動(dòng)作時(shí)，第一組做主持人第一個(gè)動(dòng)作，做第三個(gè)動(dòng)作時(shí)，第一組做主持人第二個(gè)動(dòng)作，第二組做主持人第一個(gè)動(dòng)作……依此類(lèi)推。
主持人的動(dòng)作越傻越有趣，動(dòng)作做錯的組罰節目。
依比壓壓
參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓”邊轉圈走，依此將“壓”換成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。
全體向后轉，oncemore
十三、捕魚(yú)歌（配歌）
參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，和著(zhù)“白浪滔滔我不怕，掌穩舵兒向前劃，撒網(wǎng)下水到漁家，捕條大魚(yú)笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下；
第二句：并腳向前跳、向后跳、向前跳三下；
第三句：重復第一句動(dòng)作；
第四句：重復第二句動(dòng)作。
第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦…………”代替。
你真的很不錯
一、右手1.拍點(diǎn)左肩；2.右胸口；3.側前右伸出拇指拳。
二、左手1.拍點(diǎn)右肩；2.左胸口；3.側前左伸出拇指拳。
三、雙手同時(shí)做左右手動(dòng)作�！澳阏娴恼娴恼娴恼娴恼娴暮懿诲e！”
十四、我在生命的天空里飛翔（配詞）
最后一句配動(dòng)作：
我信：右手捫左胸
我行：右手變拇指拳置右胸前
我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然后右手拳舉臂。
十五、愛(ài)你奮不顧身
上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。
十六、縣太爺
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。
十七、倫敦大橋倒下來(lái)
參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密。邊繞圈子邊唱：“把椅子拿來(lái)坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起來(lái)；
“拿椅子給我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。再站起來(lái)；
“拿來(lái)拿來(lái)給我坐”，再一起坐下，坐穩。
一起唱“倫敦大橋倒下來(lái)倒下來(lái)”或“當我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節目。
十八、貼膏藥
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶(hù)外。
十九、耳語(yǔ)傳真
將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語(yǔ)一句話(huà)，不讓其他人聽(tīng)見(jiàn)，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個(gè)保真度更高，以次結勝負。
二十、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”；接著(zhù)“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類(lèi)推，跟不上節奏或出錯者罰節目。
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