情商課心得體會(huì )范文推薦
成功就是逐步實(shí)現有價(jià)值的理想，得到你想要的結果。也是個(gè)人對自身價(jià)值和社會(huì )價(jià)值的選擇和實(shí)現的過(guò)程。
成功是多方面的，有官職上的成功，有學(xué)術(shù)上的成功，有生活上的成功，有愛(ài)情上的成功。這些都屬于成功，只不過(guò)每一個(gè)社會(huì )個(gè)體選擇的方向和興趣所在不同罷了。
智商20％ ＋ 情商80％＝成功100％
從上面的這段話(huà)我們知道情商對于我們每個(gè)人的重要性！21世紀的人才關(guān)鍵，是智商和情商的雙重競爭，無(wú)論是在學(xué)校不是在我們即將踏入的社會(huì )，越來(lái)越關(guān)注的不再是一個(gè)人的能力到底有多大，而是一個(gè)人情商的高低，然而在我們現在所處的大學(xué)中，我們的情商似乎
還處于一種很低的層次。對于家長(cháng)的`高期望，和即將成為社會(huì )的主宰者的我們，使自己對成才的欲望十分 的強烈，而當今社會(huì )對人才的要求也越來(lái)越高，從而也出現了一些讓我們感到很困惑的的問(wèn)題，比如對陌生環(huán)境的不適應，不能盡快的適應人群，沒(méi)有目標，無(wú)法正確的面對挫折等等，這些種種問(wèn)題就急需我們學(xué)習和培養自身的情商。
可是什么是情商呢？
情商就是情緒智商，從定義上講就是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標。是指一個(gè)人控制自己情緒和揣摩、察覺(jué)和駕馭別人情緒的能力，以及面對壓抑情景的挫折承受能力與應變能力。
那該如何來(lái)培養我們的情商呢？
一通過(guò)自省了解我們自己
有這樣一個(gè)故事：好斗的武士向一個(gè)老禪師詢(xún)問(wèn)天堂與地獄的涵義。老祖師說(shuō)：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒(méi)有時(shí)間跟你這種人論道�！蔽涫繍佬叱膳�，拔劍大吼：“你竟敢對我這般無(wú)禮，看我一劍殺死你！”禪師緩緩道：“這就是地獄�！蔽涫炕腥淮笪�，心平氣和綱領(lǐng)劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點(diǎn)。祖師又言：“這就是天堂�！蔽涫康念D悟說(shuō)明，人在陷入某種情緒時(shí)往往并不自知，問(wèn)題在事情發(fā)生過(guò)后，結過(guò)有意識地反省都會(huì )發(fā)現。
自省通是自我動(dòng)機和行為的審視與反思，用以清理和克服自身缺陷以達到心理上的健康完善。通俗來(lái)講，自省就是認識自我，它是自我凈化心靈的一種手段，高情商的人最善于通過(guò)自省來(lái)了解自我。自省是現實(shí)的，是積極有為的心理 ，是人格上的自我認知，調節和完善。自省同自滿(mǎn)，自傲自負相對立也根本不同于自悔，自卑這種消極病態(tài)的心理。
當然，有時(shí)自省也是件很痛苦的事情，因為它會(huì )讓我們觸及到自己某些弱點(diǎn)、某些卑微意識時(shí)，往往會(huì )令人非常的難堪，痛苦。但無(wú)論是痛苦不是難堪，我們都必須去正視它，并對其進(jìn)行改造，使自己得到升華。
二管理自我，控制自己的情緒
在非洲的草原上，有一種不起眼的動(dòng)物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這和蝙蝠靠吸動(dòng)物的血生存，它在攻擊野馬的時(shí)候，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無(wú)論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無(wú)法驅逐它們，蝙蝠在吸飽血才滿(mǎn)意的飛去，而野馬常常在暴怒、狂奔中、流血中無(wú)可奈何地死去。
動(dòng)物學(xué)家在分析這一現象時(shí)指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會(huì )讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒狂奔所致。
現實(shí)生活有著(zhù)驚人的相信之處，人們常常被各種各各樣的不順心和消極情緒弄得心煩氣躁，從而使之后的事情變得一塌糊涂。為了避免這種事情的發(fā)生，我們應該學(xué)會(huì )管理自己的
情緒，在產(chǎn)生了消極情緒之后，要改變這種狀態(tài)，有意識地去找其他的事情，借以分散注意力，如讀報看報，聽(tīng)音樂(lè )等等，總之，盡量去做自己平時(shí)愛(ài)做的事情。還要學(xué)會(huì )安慰自我。當事情已經(jīng)這樣無(wú)法返回的時(shí)候，可以使用精神省得法維護自尊心和自信 心，以圖再度振作。
三學(xué)習自我激勵
自我激勵是我們人生一筆珍貴的財富，在人生的前行中能 產(chǎn)生無(wú)窮的動(dòng)力。一旦你擁有了自我激勵的動(dòng)力，你就在生命中插上了美麗的翅膀。它將帶著(zhù)你異動(dòng)翱翔，創(chuàng )造屬于你自己的人生輝煌。
從某種意義上來(lái)說(shuō)，自我激勵就是自我期待。人們激勵自己的目的，就是為達到所期待的目標。
成千上萬(wàn)人都讀過(guò)本杰明。富蘭克林的書(shū)，可是他們都不會(huì )用書(shū)里所講的成功的原則。當然至少還有一個(gè)人用過(guò)，他就是弗蘭克。伯特久。
當時(shí)由于伯特久遇到了困難，導致了他事業(yè)的失敗。于是他努力尋求一個(gè)實(shí)用的公式來(lái)幫助自己重振旗鼓。由于他知道他所要尋求的是什么，很快便發(fā)覺(jué)了富蘭克夢(mèng)林秘密。富蘭克林提到，他一切的成功和幸福都是受益于一個(gè)概念，一個(gè)有關(guān)個(gè)人成功的目標公式，并且應用了它。結果可想而知，他把自己從失敗提升到成功。伯特久是這樣做的，他把目標分別寫(xiě)在10張紙上。第一張標題就是“熱誠”，自我激發(fā)詞是：要變得熱誠，行動(dòng)須熱誠。這句自我激發(fā)詞激勵著(zhù)伯特久成為了一個(gè)熱誠的人，并使他大獲成功。
自我激勵的根本源泉就是自我期待，一個(gè)人只有有所期待，都會(huì )在實(shí)際中不斷激勵自己。而一旦這種期待消失了，自我激勵也就不復存在。
在平時(shí)的生活中要正確的運用自我激勵，當老師布置下一個(gè)十分困難的任務(wù)時(shí)，自己不要被其所嚇倒，要暗示自己一定能將這個(gè)任務(wù)漂亮的完成，且在過(guò)程中積極的做好每一件事情，直到最后完成了，你就會(huì )發(fā)現其實(shí)完成這件事情并不難。在很多時(shí)候人們失敗并不是因為自己能力不夠，而是因為自己沒(méi)有自信，從而導致自己對困難產(chǎn)生退縮。
四擁有良好的人際溝通能力
人際溝通是人際交往的起始，是建立人際關(guān)系的基礎。所謂人際溝通就是人們運用語(yǔ)言符號系統或非語(yǔ)言符號系統傳遞信息的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，人的觀(guān)念、思想、感情等被作為信息相互交流。簡(jiǎn)言之，人際溝通就是人際間信息的溝通。
人際溝通的正確途徑：
1．“誠”字當先
2．微笑可以換取黃金
3．尊重他人
4．充滿(mǎn)自信、善于辯解
5．大度為懷
6．平等待人、入鄉隨俗
7．將心比心
8．謹慎而不拘束
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