游泳培訓心得體會(huì )（通用20篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的游泳培訓心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇1
每年年后，我就會(huì )開(kāi)始游泳訓練，而年后的第一節課，教練會(huì )都把一些硬幣撒在水中，讓我們來(lái)?yè)�。撿到的硬幣就作為了我們的壓歲錢(qián)，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)，我們撿硬幣的經(jīng)過(guò)吧!
一到游泳館，只見(jiàn)教練從盒子里取了出一堆硬幣，我目測了一下，至少有500個(gè)吧!當我們做熱身運動(dòng)的時(shí)候，教練就把硬幣扔到水中。
開(kāi)始撿硬幣了。教練讓我們準備好自己的盒子，把泳鏡給拿掉，以免我們撿得太快了�？吹剿心且幻睹堕W閃發(fā)光的嶄新硬幣，我的眼睛都要發(fā)光了。
教練的口哨一響，我們就爭先恐后地跳進(jìn)水里。我首先憋了一口氣，然后閉眼一頭扎進(jìn)游泳池，接著(zhù)瞇開(kāi)一只眼，隱隱約約感覺(jué)到有些物體閃著(zhù)光芒，那一定是硬幣了，然后把它抓到手里，最后把硬幣放到盒子里。就這樣我撿到了我的第一枚硬幣。
撿到了第一枚，我的興致就來(lái)了，繼續向前游去。這一輪，我還沒(méi)下水就已經(jīng)瞅準了第二道中間的一塊硬幣多的地方。我閉上眼睛快速向那個(gè)方向潛去，我以為自己的速度夠快了，沒(méi)想到我伸出去的右手抓到的不是硬幣，而是另外一個(gè)人，居然有人比我還快。我感覺(jué)四周撲騰起了大串水花來(lái)，游出水面一看，原來(lái)是有個(gè)小朋友喝到水了。這是個(gè)初學(xué)者，還不太會(huì )潛水，頭下不去就用腳丫子去夠，沒(méi)想到在水里被我抓到了腳丫，結果吞了好幾口水。
我繼續往前摸，一個(gè)一個(gè)硬幣被我撿起來(lái)，別提心里有多高興了!
教練的哨聲響了，我們上了岸，教練對那個(gè)小朋友說(shuō)：“你撿了幾個(gè)?”那個(gè)小朋友說(shuō)：“硬幣我沒(méi)撈幾個(gè)，不過(guò)水喝飽了�！宾畷r(shí)，全部人都哈哈大笑起來(lái)。
我數了數。我撿了48個(gè)，大豐收呀!我是拿到硬幣第二多的，真開(kāi)心!
游泳培訓心得體會(huì ) 篇2
天漸漸地亮起來(lái)了，公雞的喔喔叫聲把我從夢(mèng)鄉里拉了出來(lái)。今天，是我在游泳館學(xué)游泳的最后的一天了。
在路上，我看見(jiàn)天空是那么的晴朗;云朵是那么的潔白;小草是那么的碧綠;迎面吹來(lái)的風(fēng)是那么的柔和、涼爽。汽車(chē)在公路上疾速地行駛著(zhù)，兩邊的樹(shù)木也飛一般地向后倒退，可是我總覺(jué)得汽車(chē)開(kāi)得很慢，恨不得游泳館就在我面前。
到了游泳館，我在集中處等了一會(huì )兒，等學(xué)員都到齊了，教練帶我們進(jìn)游泳池去。進(jìn)游泳池的一看還是像習慣地發(fā)出一聲感嘆：這個(gè)游泳館真大啊!這里面有兩個(gè)游泳池，一個(gè)是專(zhuān)供學(xué)員用的，另一個(gè)是給買(mǎi)票進(jìn)來(lái)的人用的。游泳館里鋪滿(mǎn)了凹凸不平白色的地磚，光著(zhù)腳站在上面有一種涼絲絲的感覺(jué)。聞起來(lái)有一股濃濃的消毒水的味道。耳邊傳來(lái)的是人們在水里嬉戲的聲音。
教練像往常一樣讓我們雙手測平張開(kāi)，坐下水前的活動(dòng)。下水以后，我們又向往常一樣做了一些必要的水下練習。之后，教練又讓我們去大游泳池。大游泳池的水比小游泳池里的誰(shuí)深多了。我們在大游泳里游了一會(huì )兒，教練就讓我們見(jiàn)水池的長(cháng)游，我在中間休息了三四次，可是，我眼游泳池的寬游的時(shí)候，一個(gè)來(lái)回中間只休息了幾秒鐘。大池的長(cháng)為50m，寬為25m，照理說(shuō)我沿著(zhù)大池的長(cháng)游的時(shí)候只需休息一次就可以到達對面了�？赡苁蔷o張的緣故吧。
今天，是我在游泳館學(xué)游泳的最后一天了，我還真有點(diǎn)舍不得：在這樣炎熱的天氣里整個(gè)身體浸泡在水中，多舒服啊!
游泳培訓心得體會(huì ) 篇3
今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說(shuō)：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開(kāi)始學(xué)�！�
到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會(huì )，教練來(lái)了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動(dòng)作，教練說(shuō)：“要學(xué)蛙泳，首先要學(xué)手，手是先伸過(guò)去，然后往外伸長(cháng)，接著(zhù)再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏�！本毩艘欢螘r(shí)間后，我們下水了，在水里做同樣的動(dòng)作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著(zhù)。過(guò)了好多天我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，我想：下次我要學(xué)仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)诙谖乙獙W(xué)仰泳�！眿寢尨饝�。
第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類(lèi)似，但主要動(dòng)作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說(shuō)：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒(méi)于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的，像睡覺(jué)一樣�！闭f(shuō)完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動(dòng)作。練了兩個(gè)星期，我的仰泳已經(jīng)全部會(huì )了，而且順利地通過(guò)了考試，并且拿到了及格證書(shū)。
游泳是最好的一種運動(dòng)方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經(jīng)在學(xué)自由泳了，相信沒(méi)過(guò)多久，我也一定能學(xué)成。
我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇4
炎炎夏日，誰(shuí)都不想要在太陽(yáng)底下暴曬，出去運動(dòng)的最好選擇就是去游泳了。
穿戴好泳衣泳帽后，我迫不及待地走向泳池，往下一跳，激起一圈又一圈的漣漪。漣漪就好像聲波一樣，一圈又一圈地蕩開(kāi)，還是凸出的，很是有趣!跳下去時(shí)，當然還少不了激起的浪花啦!浪花是扁扁的，長(cháng)長(cháng)的，宛若一條湛藍色的絲帶在空中飛舞著(zhù)，美極了!
跳下去之后，一種清涼的感覺(jué)傳遍我的全身，就好像遠離了那酷熱的夏天，取而代之的是那涼爽的秋天。再把頭潛入到藍藍的水底，仿佛就像置身于大海中一樣。而泳池中其余的人都好像一條條花花綠綠的魚(yú)兒在水中遨游著(zhù)，還時(shí)不時(shí)地和對面的“魚(yú)同伴”嬉戲玩耍了起來(lái)。水就像一塊冰似的涼涼的，能趕走夏日的炎熱，水就像藍天那般純凈，那般湛藍，水就像生命的泉水那般源源不斷地從池底拱出……
游泳的時(shí)候，我好像魚(yú)兒一般，如魚(yú)得水，在水中快活自在地游來(lái)游去，時(shí)不時(shí)地變換著(zhù)泳姿，一會(huì )兒蛙泳，一會(huì )兒自由泳，還不快哉!我還在水中時(shí)不時(shí)地吐幾個(gè)小泡泡。那些小泡泡串在一起，如同一個(gè)個(gè)從吐泡機中吹出來(lái)的小泡泡似的。我吐著(zhù)泡泡，覺(jué)得十分好玩，便又吐出來(lái)一連串的泡泡，泡泡滑過(guò)我的臉頰，感覺(jué)像是有千萬(wàn)只小爪爪在撓癢癢。蛙泳的時(shí)候，我還會(huì )把腳掌張開(kāi)得大大的，蹬腿的時(shí)候，“嗖”的一下就躥了出去，宛若離弦之箭，再把劃開(kāi)的腳收回來(lái)，就像青蛙跳過(guò)水面時(shí)，飛向另一片葉子時(shí)所收起的腳一樣�，F在你可以感覺(jué)到在水中是多么的有趣吧!
我喜歡水!我也喜歡游泳!
游泳培訓心得體會(huì ) 篇5
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著(zhù)玩而已。后來(lái)和學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非�？释軐W(xué)會(huì )游泳，能夠像一名真正的運動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì )提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒(méi)有正規的學(xué)過(guò)游泳，也一直沒(méi)有換氣的習慣，剛開(kāi)始還有點(diǎn)緊張，總是感覺(jué)很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì )去感受再說(shuō)水中的感覺(jué)，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著(zhù)老師教了下潛，漂浮，同樣一開(kāi)始也由于沒(méi)有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來(lái)了，但隨著(zhù)老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說(shuō)是一項技術(shù)性很強的運動(dòng)，沒(méi)有系統的指導和有針對性的練習很難學(xué)得好。我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì )從一開(kāi)始就對蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導，一有錯誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì )固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì )比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺(jué)，最好的游泳運動(dòng)員在水中游行是必定會(huì )感覺(jué)非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇6
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂(lè )的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽(tīng)我細細道來(lái)
一開(kāi)始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可;涼快了”我說(shuō)：“你覺(jué)得涼快，我不覺(jué)得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說(shuō)：“沒(méi)事的額，我會(huì )保護你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來(lái)飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著(zhù)：“我要回家，我要回家”爸爸說(shuō)：“別害怕，別害怕，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會(huì )的”過(guò)了一會(huì )兒，我才壯著(zhù)膽，兩腿向后伸了一下，覺(jué)得沒(méi)事，接著(zhù)兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學(xué)了起來(lái)反反復復終于學(xué)會(huì )了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑容
今天我學(xué)會(huì )了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇7
炎熱的暑假來(lái)臨了，此刻的運動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著(zhù)便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著(zhù)其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開(kāi)始慢慢學(xué)起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì )了換氣，開(kāi)始滑行了�；性谟斡局惺种匾�，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著(zhù)1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著(zhù)玩的！教練見(jiàn)了，平靜地對我說(shuō)“克服心理障礙，大膽向前游去�！�
我聽(tīng)了，便大膽學(xué)起來(lái)，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂(lè )。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來(lái)發(fā)奮的結果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過(guò)去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，��！這真是一個(gè)快樂(lè )的暑假！
游泳培訓心得體會(huì ) 篇8
作為男孩子，我覺(jué)得必須要學(xué)會(huì )幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚(yú)一樣游來(lái)游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個(gè)游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說(shuō)，想學(xué)會(huì )游泳，瞎撲騰是沒(méi)用的，只要經(jīng)過(guò)他的系統練習，一周之內肯定都能學(xué)會(huì )。一聽(tīng)教練這么說(shuō)，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來(lái)，教練還夸我用功呢！
開(kāi)始游泳啦，不過(guò)我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到�？烧嬲纹饋�(lái)，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽(tīng)使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說(shuō)，保持身體平衡很重要，腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調一致，我仔細體會(huì )，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動(dòng)作協(xié)調到位，教練說(shuō)的注重事項和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過(guò)重復練習，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠了，可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì )進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會(huì )進(jìn)水了，游得也越來(lái)越快，最后我最終可以從淺水區一直游到深水區了。
后來(lái)我還學(xué)會(huì )了自由泳仰泳，接下來(lái)我還想學(xué)蝶泳。
通過(guò)游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會(huì )有收獲，有成功。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇9
這個(gè)星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。
到了游泳館，一進(jìn)門(mén)，我就看見(jiàn)這里人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。
因為我是第一個(gè)項目的.第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。
“哇!”這兒的游泳池真干凈，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會(huì )泛起一層層漣漪。
過(guò)來(lái)大約半個(gè)小時(shí)左右，比賽就開(kāi)始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之后，我被分到第五道……
隨著(zhù)我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時(shí)涌了上來(lái)，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸著(zhù)……
我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……
槍響了，我?jiàn)^力地向前一躍，跳進(jìn)了水里，連爸爸的加油聲都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來(lái)，兩手就迅速地貼著(zhù)水面對稱(chēng)滑到了前面，接著(zhù)在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接著(zhù)做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉身回來(lái)就是仰泳，仰泳是四種姿勢里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個(gè)機會(huì )，加快了頻率，沖了過(guò)去。
接著(zhù)就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。
最后的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項�？墒�，我已經(jīng)沒(méi)力氣了，我心里喊著(zhù)“只好拼了”。我咬緊牙關(guān)，用了全身的力氣，終于到了終點(diǎn)。
3分13秒，這個(gè)成績(jì)比我最好的成績(jì)還慢了三秒，我想接下來(lái)比五十米自由泳一定要爭口氣!
最后，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績(jì)，也讓我滿(mǎn)意了。
這次去比賽，我深深地體會(huì )到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇10
今天我跟往常一樣，又來(lái)小區的游泳池游泳。當我正在水里盡情的游玩時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)有人喊：“小朋友，請讓一下吧，我們要開(kāi)始比賽了!我立刻爬上了岸，看見(jiàn)岸邊比往常多了好多人，一問(wèn)才知道是小區的員工在進(jìn)行游泳比賽。
我跑到終點(diǎn)往起點(diǎn)看，只見(jiàn)每一名運動(dòng)員都在進(jìn)行熱身運動(dòng)，伸伸胳膊彎彎腰，頭上都帶了游泳眼鏡，精神抖擻整裝待發(fā)。這場(chǎng)是300米自由泳比賽，只聽(tīng)發(fā)令員一聲令下，五名運動(dòng)員都迅速下水，一開(kāi)始3號運動(dòng)員一直領(lǐng)先，后面的運動(dòng)員也緊緊跟上，岸上的拉拉隊加油聲喊個(gè)不停�？墒遣坏�30米的距離時(shí)就有兩名運動(dòng)員棄權上岸了，他們游不動(dòng)了，引起大伙一陣哄笑聲。我發(fā)現4號運動(dòng)員是我認識的曾哥哥，我就使勁的給他加油，很快他就超過(guò)了3號運動(dòng)員。這時(shí)已經(jīng)游了100米了，馬上就開(kāi)始游第二個(gè)來(lái)回的，但又有1名運動(dòng)員棄權，剩下的4號曾哥哥有節奏的劃動(dòng)雙臂向前游動(dòng)，而3號運動(dòng)員已經(jīng)體力不足了，速度慢了很多，等到150米時(shí)3號運動(dòng)員不行了，也半路上岸了。大家看到這里就大聲的喊曾哥哥，不用游了，你已經(jīng)是第一了……
之后的幾場(chǎng)比賽有50米自由泳、蛙泳、潛泳…..比賽，因為選手都是業(yè)余級別的，所以沒(méi)有長(cháng)距離比賽。而且比賽中什么樣姿勢的都有：有的人手是蛙泳，腳卻是自由泳，有的人手是仰泳，腳卻是蛙泳，看了這個(gè)比賽就馬上能明白業(yè)余和專(zhuān)業(yè)的不同之處，最重要的是我還明白了一種精神：人一定要有毅力，要堅持不懈。在各種比賽中有一些人也退出比賽，這種人我們稱(chēng)他們?yōu)榕撤�，而堅持下�?lái)的我們稱(chēng)他們?yōu)橛⑿�，即使沒(méi)有在最前面，但這也是雖敗猶榮，只有堅持到最后一刻這才是英雄本色。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇11
今年暑假，我看見(jiàn)我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì )游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說(shuō)：“我也想學(xué)游泳！”我原來(lái)以為他們會(huì )阻止我去，沒(méi)有想到爸爸媽媽居然爽快地答應了！
爸爸開(kāi)著(zhù)車(chē)帶我們到了南湖，來(lái)這里游泳的人真多！我的心情十分激動(dòng)，因為是第一次到河里來(lái)學(xué)游泳，剛開(kāi)始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說(shuō)：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會(huì )的”
爸爸媽媽開(kāi)始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會(huì )潛水，爸爸又說(shuō)：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下�！卑职诌�示范給我看了。爸爸還沒(méi)有說(shuō)完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說(shuō)：“幫我數一數我能憋幾秒�！卑职珠_(kāi)始數：“1 2 3……”我抬起頭來(lái)。爸爸說(shuō)：“不錯，25秒！”我聽(tīng)了，快樂(lè )極了！事后，我又練習了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進(jìn)步很快，就對我說(shuō)：“只要肯學(xué)，就沒(méi)有學(xué)不會(huì )的事情！”
此刻我最終體會(huì )到了“世上無(wú)難事，只怕有心人”這個(gè)道理。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇12
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂(lè )的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽(tīng)我細細道來(lái)
一開(kāi)始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可；涼快了”我說(shuō)：“你覺(jué)得涼快，我不覺(jué)得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說(shuō)：“沒(méi)事的額，我會(huì )保護你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好似飄來(lái)飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著(zhù)：“我要回家，我要回家”爸爸說(shuō)：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會(huì )的”過(guò)了一會(huì )兒，我才壯著(zhù)膽，兩腿向后伸了一下，覺(jué)得沒(méi)事，接著(zhù)兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學(xué)了起來(lái)反重復復最終學(xué)會(huì )了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑臉
今天我學(xué)會(huì )了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇13
今天，我在書(shū)房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車(chē)，展此刻眼前的無(wú)邊無(wú)際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過(guò)游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過(guò)來(lái)對我說(shuō)：“整天抱著(zhù)游泳圈不行的，來(lái)，爸爸教你游泳�！闭f(shuō)完爸爸把我的游泳圈拿開(kāi)了。他托著(zhù)我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著(zhù)水，慢慢地我感覺(jué)到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著(zhù)說(shuō)：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過(guò)來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，安慰我說(shuō)：“別膽怯，爸爸會(huì )保護你的，吃完蘋(píng)果繼續練�！蔽乙贿叧蕴O(píng)果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來(lái)一次，真應該學(xué)會(huì )游泳。不一會(huì )兒，蘋(píng)果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說(shuō)：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著(zhù)爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過(guò)來(lái)，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著(zhù)我就哈哈大笑起來(lái)，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來(lái)。但我不灰心，摹仿著(zhù)爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì )了游泳的“入門(mén)篇”――潛水，別提心里有多快樂(lè )啦！
游泳培訓心得體會(huì ) 篇14
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會(huì )游泳，所以對我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)挑戰。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開(kāi)始教我們，先是練習手臂的動(dòng)作，然后練習腿部動(dòng)作，接著(zhù)練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調練習。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學(xué)會(huì )了蛙泳，在這真誠的對老師說(shuō)聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開(kāi)始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對游泳是一點(diǎn)也不會(huì )的，所以每節課我都會(huì )喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過(guò)游泳的，我就明白到了自己應經(jīng)輸在了起跑線(xiàn)上，從此我就下定決心要學(xué)會(huì )蛙泳。每節課我都按老師的努力要求去練習，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開(kāi)泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學(xué)會(huì )了蛙泳。
通過(guò)游泳課，我學(xué)會(huì )了很多，給了我很大的啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會(huì )到達成功的彼岸。永遠記�。禾斓莱昵�。如果說(shuō)生活是一張空白紙的話(huà)，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇15
能夠選上游泳體育課一直是我的夢(mèng)想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說(shuō)是選修課，但懷著(zhù)對游泳的熱愛(ài)，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。一學(xué)期下來(lái)，我不僅學(xué)會(huì )了標準的動(dòng)作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動(dòng)作示，講述動(dòng)作要領(lǐng)，然后觀(guān)察每個(gè)同學(xué)的游姿，針對我們出現的問(wèn)題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺(jué)得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學(xué)起來(lái)也比較快，但是難免受到之前錯誤動(dòng)作的影響，有句話(huà)說(shuō)“江山易改，本性難移”，這句話(huà)在這里可能有點(diǎn)重，但是能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，那就是如果一開(kāi)始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個(gè)錯誤的方向發(fā)展，當把這個(gè)錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì )到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開(kāi)始找對了方向和方法，這樣朝著(zhù)正確的方向前進(jìn)并堅持下去，就才會(huì )收獲到付出的快樂(lè )！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺(jué)得這次游泳課對我的另一個(gè)更大的影響就是，我更加熱愛(ài)游泳了，總結來(lái)看我熱愛(ài)游泳有以下三個(gè)原因：
其一，學(xué)習游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著(zhù)老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來(lái)鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來(lái)說(shuō)，游泳更是一項非常好的運動(dòng)。游泳是一種全身性運動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會(huì )“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長(cháng)身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長(cháng)成一個(gè)“高個(gè)子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰，我相信在這個(gè)過(guò)程當中最后我是戰勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒(méi)有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習游泳有時(shí)讓我覺(jué)得無(wú)比的難過(guò)，因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來(lái)?yè)Q氣或者是協(xié)調動(dòng)作，但是只要我加強練習，那種經(jīng)過(guò)努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì )使我很自信很開(kāi)心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會(huì )只是半年的學(xué)習，而是一種學(xué)習歷程與體會(huì )，而這種歷程與體會(huì )會(huì )深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇16
夏季，很多女性喜歡上泳池游泳，不僅能消夏解暑，還能減壓消遣。但是，專(zhuān)家指出，游泳池是女性患上婦科炎癥的一大“地雷區，很多人都是因為出入公共游泳池時(shí)被交叉感染而患上婦科炎癥，所以，女性在夏季游泳的時(shí)候千萬(wàn)要注意衛生，從根本上預防各種婦科疾病的發(fā)生。
1、有婦科病癥狀不能游泳
現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒(méi)規律、抵抗力下降等原因都會(huì )誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又沒(méi)有神經(jīng)分布，即使出現了早期炎癥也沒(méi)有不適的感覺(jué)，所以很多人都不會(huì )注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無(wú)菌，有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。
因此，如果身體出現了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺(jué)異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，反而加重病情。
從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結構特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。其實(shí)，對于女性來(lái)說(shuō)，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
2、經(jīng)期前后和排卵期不能游泳
對女性而言，有2個(gè)時(shí)期最好不要游泳，第1個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛生和美觀(guān)都不適宜，有些婦女或游泳選手會(huì )在月經(jīng)期間選擇使用衛生棉條，來(lái)避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會(huì )帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發(fā)炎，不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開(kāi)經(jīng)期。
第2個(gè)時(shí)期為排卵期，此時(shí)陰道分泌物因準備迎接精子進(jìn)入，會(huì )較為清及稀，抵抗細菌的能力也會(huì )較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，因此要避開(kāi)這段時(shí)期再下水。
3、不要在深水位停留過(guò)久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會(huì )產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會(huì )在此時(shí)下降，許多細菌也會(huì )趁“虛進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應盡量避免在深水位待的時(shí)間過(guò)長(cháng)。否則有可能引起女性?xún)确置谑д{、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
4、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來(lái)的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過(guò)程中也不能大意。
經(jīng)�？吹胶芏嗯㈦S意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
另外，女性夏季游泳還應注意以下幾點(diǎn)：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。
5、游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現不適，應及時(shí)去醫院檢查治療。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇17
安全，生命，兩個(gè)似乎離我們很遙遠的詞，卻與我們息息相關(guān)。
游泳，想必大家都很熟悉吧！那個(gè)很好玩的水上運動(dòng)，令很多人著(zhù)迷；卻又似猛虎，傷害了很多人的生命。
小時(shí)候，我特別喜歡游泳，經(jīng)常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽(yáng)把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通”一下就跳進(jìn)了水里，一股冰涼的感覺(jué)頓時(shí)灑滿(mǎn)了全身，好涼快呀！我888玩了起來(lái)，用手不停地撥著(zhù)水面，腳向前緩慢地移動(dòng)，不一會(huì )兒就離開(kāi)了人群。水更深了，可我渾然不覺(jué)，繼續向前蹬。太陽(yáng)好像不那么熱了，似乎灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的萬(wàn)物痛痛快快地洗了個(gè)淋浴。
正當我盡情享受的時(shí)候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會(huì )兒又慢慢浮上來(lái)。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著(zhù)地。難道是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊張起來(lái)，手拼命地拍打水面，才感到身體在往下沉。漸漸地，水沒(méi)過(guò)我的嘴巴。我使勁地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來(lái)，開(kāi)始往我嘴巴鼻子里灌水�！翱瓤取蔽铱人云饋�(lái)，可還是不斷地進(jìn)水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——”可沒(méi)人來(lái)，水浪把我越推越遠，水也越來(lái)越深，像一片沼澤，要把所有的東西吞下去�！耙欢ㄒ獔猿肿�！”我不顧一切劃手劃腳。最后我神智越來(lái)越模糊，昏了過(guò)去。醒來(lái)后，我已經(jīng)躺在了岸上，爸爸媽媽著(zhù)急地在我身邊轉，旁邊圍攏了人。他們說(shuō)還好我及時(shí)被救了，不然就要見(jiàn)閻王了。
后來(lái)怎樣了我記不清了，可這段溺水的經(jīng)歷令我難以忘懷。以后一定要吸取教訓，懂得一些自救的知識，保護好自己，讓生命活得更光彩！
游泳培訓心得體會(huì ) 篇18
時(shí)間轉瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過(guò)半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來(lái)到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長(cháng)，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習，從來(lái)都是主動(dòng)。
這次的帶薪實(shí)習是創(chuàng )新大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐工作的重要舉措，是加強大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習工作，幫助大學(xué)生了解國情、市情、民情，對積極引導大學(xué)生在社會(huì )實(shí)踐中接受鍛煉，培養又紅又專(zhuān)的社會(huì )主義事業(yè)的建設者和接班人都具有重要的現實(shí)意義和深遠的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習“六個(gè)一”社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，我就迫不及待地填寫(xiě)了報名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現錯誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉念一想，暑假那么漫長(cháng)，總不能宅在家荒蕪地度過(guò)這個(gè)假期，要讓暑假充滿(mǎn)意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識以外的更多的實(shí)用的社會(huì )實(shí)踐知識，鞏固自己的學(xué)習閱歷和掌握社會(huì )技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識和技能運用到實(shí)戰中去。而且這個(gè)實(shí)習的地點(diǎn)是家鄉區縣的崗位，能夠在家鄉辦事，了解家鄉的民情，熟悉家鄉的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著(zhù)淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來(lái)到綦江區市政園林局門(mén)口等待老師的接應，然后被分配到了局辦公室負責輔導宣傳工作。剛剛開(kāi)始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著(zhù)辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒(méi)有那么冷淡，熱情開(kāi)朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹的禮節，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來(lái)乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權當熟悉環(huán)境。
第二天開(kāi)始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習生活。
但是慢慢地我發(fā)現，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專(zhuān)業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請教任務(wù)，等著(zhù)他們來(lái)叫我做工作，做內容。這一天和接下來(lái)的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著(zhù)他們忙碌看著(zhù)他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽(tīng)出了話(huà)語(yǔ)中的意思和對我們實(shí)習學(xué)生的鍛煉和培養。他跟我講到，既然選擇了來(lái)這里實(shí)習，就要好好地認真對待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識，學(xué)到對的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當成學(xué)生。來(lái)到這里就把自己當成以為正式上班的員工，不斷地去主動(dòng)學(xué)習摸索，不斷地去主動(dòng)請教。認真辦事，對有疑問(wèn)的問(wèn)題必須調查取證，人不是生來(lái)就什么都會(huì )，辦公室的員工也不是一來(lái)就會(huì )的，對于未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來(lái)就不會(huì )有那么難。干一行就愛(ài)一行，到這里對待分配給你的任務(wù)和工作，要認真地去完成，要嚴肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴謹不嚴肅的話(huà)，工作紀律就會(huì )亂，工作作風(fēng)就會(huì )不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習帶隊的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話(huà)，我心里感到很溫暖。
對啊，社會(huì )是要你逼著(zhù)去學(xué)習的，是被動(dòng)地等待死亡還是主動(dòng)地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開(kāi)始實(shí)習的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話(huà)后，我逐漸認識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區里面的環(huán)衛、固廢、綠化、市政設施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績(jì)，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對內要傳達各級領(lǐng)導的通知和上級的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認真落實(shí)。
帶我一起負責宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負責宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會(huì )議，她告訴我要注意的東西，會(huì )議記錄上面要記住領(lǐng)導重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯，不能有缺失，要準確完整的記錄會(huì )議的重要精神。由于是第一次參加這種會(huì )議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會(huì )議的過(guò)程，然后再讓我根據她的筆記來(lái)寫(xiě)一篇新聞，來(lái)記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒(méi)有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫(xiě)作。這次給我的感覺(jué)并不是很難，一回生二回熟，多練習幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來(lái)的幾次會(huì )議中，我慢慢地能夠獨立地參加會(huì )議，然后做會(huì )議記錄了。
我根本不會(huì )辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會(huì )耐心的教我，然后教我怎么做。電話(huà)不會(huì )接，就去學(xué)習怎么和人解釋?zhuān)o上訪(fǎng)的，電話(huà)來(lái)訪(fǎng)的，反映問(wèn)題的群眾解釋說(shuō)明。向領(lǐng)導匯報工作不會(huì )，就跟著(zhù)辦公室的職工去學(xué)習，收發(fā)文件不會(huì )，就自己慢慢地學(xué)著(zhù)。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗的實(shí)習員工，可以能夠獨立地完成領(lǐng)導交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著(zhù)獨特的意義，讓我對綦江區的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強了團隊意識。當然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習能力，溝通能力。在這里，我認識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書(shū)記，雖然最初因為他是領(lǐng)導而害怕過(guò)。最后他讓我跳出了領(lǐng)導都是板著(zhù)臉的思維模式，平日工作中他會(huì )笑著(zhù)問(wèn)問(wèn)我們的情況，每句話(huà)都顯得那么親近。和藹可親的尹局長(cháng)，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細節，讓我明白細節決定成敗。即將離開(kāi)實(shí)習崗位，我很感激在這里教會(huì )我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習的過(guò)程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠遠不夠的。由此可見(jiàn)，這次帶薪實(shí)習的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結束，感謝為我們提供這次實(shí)習機會(huì )的區委區政府，在這個(gè)月里，我深深體會(huì )到區委、區政府對參加帶薪實(shí)習的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺，讓我們走進(jìn)社會(huì )，學(xué)習書(shū)本中學(xué)不到的知識，了解一些企、事業(yè)單位、機關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習條件。我會(huì )更加充分利用自己學(xué)習的理論知識結合實(shí)際，做好實(shí)習工作，從工作中發(fā)現自己的不足并不斷完善自己。
游泳培訓心得體會(huì ) 篇19
夏季已到，氣溫上升，很多人都選擇游泳這個(gè)辦法來(lái)解暑，但這段時(shí)間，報紙上經(jīng)常發(fā)表小學(xué)生溺水事件的報道。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，其中因溺水而死的兒童排在首位。
星期四，老師給我們看一段視頻，里面說(shuō)了許多關(guān)于溺水而死的事件，溺水者都是一些中小學(xué)生，而且多數因為沒(méi)有家長(cháng)帶領(lǐng)而發(fā)生的。所以，中小學(xué)生外出游泳最好有家長(cháng)的陪同。游泳時(shí)也要帶好救生圈，以防萬(wàn)一。因為溺水事件大部分是腿腳抽筋而引起的，所以在游泳前要做好充分的準備運動(dòng)，活動(dòng)各部位的關(guān)節，避免在水中抽筋，另外，游泳時(shí)要根據體力，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，中間要經(jīng)常上岸休息。千萬(wàn)不能到水庫，水塘等游泳禁區去游泳。
同學(xué)們，生命只有一次，安全最重要，讓我們一起享受生活的絢麗多彩吧！
游泳培訓心得體會(huì ) 篇20
今天的午間談話(huà)，邵老師給我們觀(guān)看了一個(gè)防止溺水的幻燈片�；脽舨婚L(cháng)，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開(kāi)始，邵老師就說(shuō)了這樣一句話(huà)：“關(guān)于游泳，我們在任何時(shí)候都要注意安全�！蔽乙宦�(tīng)很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來(lái)，作為還沒(méi)有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒(méi)有人求救安全員，假如安全員也沒(méi)有及時(shí)發(fā)現我們的話(huà)，那就太糟糕了！而且，在生病時(shí)也不能去游泳，那樣會(huì )不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿(mǎn)頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里，更可能因為抽筋沒(méi)有辦法動(dòng)彈而淹死！
邵老師又說(shuō)：“在游泳時(shí)，我們要先做熱身運動(dòng)�！睙嵘磉\動(dòng)是什么？無(wú)非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著(zhù)說(shuō)：“可別小看這熱身運動(dòng)，把身體活動(dòng)開(kāi)，才能不發(fā)生危險�！迸�，原來(lái)是這樣！原來(lái)熱身運動(dòng)也是為了安全。
接著(zhù)，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應該把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來(lái)并撥打120。
聽(tīng)了這么多關(guān)于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水，還知道了我們應該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來(lái)，防止溺水是一件多么重要的事情��！
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