教練員培訓心得體會(huì )合集15篇

　　當我們備受啟迪時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的教練員培訓心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

教練員培訓心得體會(huì )1

　　濟南市校園足球辦，于5月16-18日，在章丘實(shí)驗中學(xué)舉行了全市校園足球指導員培訓。是非常及時(shí)，非常重要的一次活動(dòng)。我對這次培訓感受頗深，學(xué)到了很多先進(jìn)的校園足球訓練理念和方法，其收獲如下：足球教練員培訓心得。

　　1. 全國校園足球講師李東老師三天來(lái)授課，我猶如禾苗吮吸甘露。他從教練員職責、訓練方法到對球員，講的如此生動(dòng)，語(yǔ)言是那么簡(jiǎn)樸，使人心領(lǐng)神會(huì )。特別是先進(jìn)的草根足球理念，很受啟發(fā)與教育，難以忘懷。

　　2. 講師李東老師能夠理論聯(lián)系實(shí)際，外堂實(shí)踐課講的井井有條。既符合老師和學(xué)生的訓練特點(diǎn)，又有挑戰性。特別是魏興老師邊講解邊示范，既找出訓練中存在的不足，又對訓練中的亮點(diǎn)給予贊揚。我對三天的培訓感受最深的是外堂課，課題訓練從理論到實(shí)踐，學(xué)到了不少先進(jìn)的科學(xué)的訓練方法，我將把這次培訓貫徹到我校足球的發(fā)展中去，提高校園足球的水平。

　　3. 三天的培訓，不但學(xué)到先進(jìn)的`足球訓練方法，而且學(xué)到了積極向上、勇往直前、永不氣餒。實(shí)踐課上的小伙子們生龍活虎、奮力拼搏、團結合作，打出了精氣神，使我非常羨慕。在今后的校園足球訓練中，要以他們?yōu)榘駱�，煥發(fā)自己的青春，使我校的校園足球再上一個(gè)新臺階。

教練員培訓心得體會(huì )2

　　20xx年XX月XX日—XX月XX日我有幸參加了由省籃協(xié)主辦的“浙江省籃球教練員教育培訓班”。這次培訓是我渴望已久的學(xué)習機會(huì )，讓我有機會(huì )與來(lái)自全省各校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習、相互交流，不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。

　　借著(zhù)這次教練員培訓班的契機，我們觀(guān)摩了CBA、WCBA籃球賽，也聽(tīng)取了省體育局XX副局長(cháng)的講話(huà)，國家隊體能專(zhuān)家XX老師、浙江省體育局XX老師、籃球國際級裁判XX老師的課程，這次學(xué)習讓我受益匪淺。XX老師帶來(lái)了籃球運動(dòng)員的爆發(fā)力訓練方法，而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業(yè)隊體能訓練獨特的訓練方式，還有浙師大籃球隊XX教練給我們耐心地介紹籃球技術(shù)原理與訓練。讓我們各地區的教練眼前一亮，更是讓我這個(gè)從事一線(xiàn)籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個(gè)職業(yè)的深奧。

　　這次學(xué)習來(lái)之前就給自己定了幾個(gè)計劃，首先就是要學(xué)習新東西，了解最新的訓練與測試方法，其二就是學(xué)習如何科學(xué)地訓練，提高訓練的效率，因為時(shí)代在進(jìn)步，我們的訓練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。教練員這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)挑戰的職業(yè)：就是怎么提高青少年籃球運動(dòng)隊的管理與水平。有一句話(huà)叫：三分訓練、七分管理。從這句話(huà)里就能看出管理在一個(gè)運動(dòng)隊中所體現出的位置是有多么的重要。

　　首先這次訓練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單地帶帶隊，陪小孩玩一玩，隨便練一練手感這么簡(jiǎn)單，而是我們帶的這些小孩以后不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我們手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個(gè)基礎，這也讓我感到肩上的'擔子是不輕的，而一個(gè)合格的教練員應該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：

　　一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱;

　　二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時(shí)間;

　　三、聯(lián)系實(shí)際，認真觀(guān)摩，注意觀(guān)察訓練中的手段及其訓練方法。

　　在訓練上我們面對的孩子都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點(diǎn)就是自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時(shí)不光要“管”孩子還要“管”班主任和家長(cháng)，讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。�；@球隊要“動(dòng)靜結合，讀訓并重”，而讀訓并重就是讓孩子更多地去學(xué)習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，因為籃球是一項高智商的運動(dòng)，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動(dòng)員的球商。

　　通過(guò)這次培訓班的學(xué)習讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了一個(gè)全新的認識，在科學(xué)規范訓練、提高隊員的身體素質(zhì)和技戰術(shù)水平上，在日常訓練中更要注意了解隊員的心理，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于成年專(zhuān)業(yè)隊訓練，要符合其運動(dòng)員自身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高其運動(dòng)水平，達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

教練員培訓心得體會(huì )3

　　雖然田徑訓練方法各異，但是最終目標是一致的，即提高訓練效果。結合個(gè)人多年的教學(xué)經(jīng)驗，在田徑訓練過(guò)程中，為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率，建議從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：

　　一、對早期田徑訓練人才進(jìn)行優(yōu)化選擇

　　對于田徑運動(dòng)員而言，早期的訓練至關(guān)重要。在青春發(fā)育階段，人體逐漸趨于成熟，運動(dòng)員自身的素質(zhì)訓練也會(huì )從普通性質(zhì)的訓練向專(zhuān)項訓練轉變，這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，應當給予高度重視。在此過(guò)程中，需進(jìn)行及時(shí)的專(zhuān)項訓練。普通訓練方法已無(wú)法再提高訓練效果，唯有專(zhuān)項訓練才能加快訓練步伐，才能進(jìn)一步提高運動(dòng)員的成績(jì)。早期訓練過(guò)程中，還要適當增加負荷，采用針對性的方法來(lái)有效提高田徑訓練效果。在這一階段，田徑訓練選材非常重要，良好的開(kāi)端等于成功了一半。運動(dòng)能力遺傳基本規律，為運動(dòng)員的選材提供了非常大的幫助。作為教練員，可基于運動(dòng)員對運動(dòng)能力的差異性需求將具有運動(dòng)天賦的人才進(jìn)行提前選拔，科學(xué)合理地訓練，以激發(fā)他們的潛能。

　　二、田徑運動(dòng)訓練的科學(xué)性與長(cháng)期性

　　田徑運動(dòng)訓練過(guò)程中，應當堅持科學(xué)性原則，即在訓練過(guò)程中循序漸進(jìn)。在訓練實(shí)踐中，應當科學(xué)合理地安排運動(dòng)量，區別對待各層次上的學(xué)生，正確引導和指導學(xué)生合理營(yíng)養，做好訓練前的各項準備活動(dòng)。中職學(xué)校田徑訓練過(guò)程中，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點(diǎn)，比如7：00鐘準時(shí)訓練；作為教練，還應當以身作則；做好訓練前的點(diǎn)名工作，按預定內容進(jìn)行各項專(zhuān)業(yè)訓練。為有效提高中職學(xué)校田徑運動(dòng)員訓練的積極性，及時(shí)使他們在運動(dòng)后體能得以恢復，還可定期給他們帶來(lái)“驚喜”。比如，天氣熱時(shí)，給學(xué)生買(mǎi)一些“尖叫”飲料，休息時(shí)每人發(fā)瓶冷飲等。如果學(xué)校、院校能夠提供這部分費用開(kāi)支，這將是激發(fā)學(xué)生訓練熱情的不錯手段。同時(shí)，還要確保訓練的長(cháng)期性，即嚴格按照計劃方案，長(cháng)期、持續地對學(xué)生進(jìn)行訓練。比如，平時(shí)教學(xué)過(guò)程中，采取分散式訓練模式，每天早晨7：00至8：00，專(zhuān)門(mén)進(jìn)行集中訓練，而且將這一時(shí)間固定下來(lái)。如果沒(méi)有特殊情況，學(xué)生應當每天都要堅持訓練。

　　三、利用現代科學(xué)技術(shù)手段，提高田徑訓練科的科學(xué)化水平

　　田徑訓練過(guò)程中，應當積極利用現代技術(shù)手段，利用科技指導運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的訓練。比如，利用生理和生化指標，對負荷量以及負荷強度進(jìn)行嚴格控制；同時(shí)，還可利用先進(jìn)的.測試儀器和設備，對運動(dòng)員的身體機能、身體素質(zhì)綜合水平等進(jìn)行測評。針對本校的條件和學(xué)生特點(diǎn)，在田徑速度性項目訓練過(guò)程中，筆者認為應當建立專(zhuān)門(mén)的科研團隊。比如，在釜山亞運會(huì )備戰期間，國家體育總局田徑管理中心專(zhuān)門(mén)為劉翔及其教練員，建立了專(zhuān)項的科研小組，被命名為劉翔攻關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊”；在劉翔訓練過(guò)程中，科研人員會(huì )隨時(shí)將記錄儀器設備加起來(lái)，將高速攝像機所拍攝的畫(huà)面進(jìn)行量化，形成數據。得到文字性數據以后，再將量化的指標送至教練手中。在此過(guò)程中，利用數碼攝像機對劉翔訓練、比賽過(guò)程進(jìn)行拍攝，通過(guò)對拍攝圖像數字化處理，計算出劉翔跨欄時(shí)所用的時(shí)間，并將其與約翰遜等頂級110米跨欄運動(dòng)員的數據比較，及時(shí)調整訓練，使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到最高水平。

　　在中職田徑速度性項目訓練過(guò)程中，建議學(xué)校給予高度關(guān)注和支持，購置一些先進(jìn)的設備，利用現代科學(xué)技術(shù)手段，提高田徑訓練的科學(xué)化水平。比如，在對運動(dòng)員進(jìn)行訓練時(shí)，由教練員或者學(xué)生交替著(zhù)利用多部機位，對運動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作完成情況進(jìn)行全程記錄，然后將拍攝到的圖像送至研究小組，或者找專(zhuān)業(yè)部門(mén)數字化處理，得出該運動(dòng)員完成動(dòng)作的時(shí)間和詳細技術(shù)圖示，給出與其他運動(dòng)員的對比數據，以幫助教練改進(jìn)技術(shù)。捕捉對象運動(dòng)員的多組影像，從中選取效果最佳的動(dòng)作進(jìn)行疊加，刻成光盤(pán)后不斷地進(jìn)行播放，采用視覺(jué)感官刺激方法，在運動(dòng)員潛意識中形成最佳動(dòng)作技術(shù)畫(huà)面。相信通過(guò)上述高科技手段的應用，可以使田徑速度性運動(dòng)訓練更有針對性，而且可以使訓練教學(xué)更加定量化、科學(xué)化。需要指出的是：現代科學(xué)技術(shù)手段，對田徑速度性運動(dòng)訓練的支持，還表現在對運動(dòng)員的營(yíng)養搭配以及疲勞消除和賽場(chǎng)與器材等方面。田徑速度性項目運動(dòng)過(guò)程中，營(yíng)養需要非常高，全面而且均衡。

　　總而言之，田徑速度性運動(dòng)訓練是循序漸進(jìn)的過(guò)程，要求我們對運動(dòng)員加強早期的訓練以及專(zhuān)項選材，并在此基礎上不斷優(yōu)化調整訓練周期、負荷等，只有這樣才能提高訓練效果。

教練員培訓心得體會(huì )4

　　20xx年12月16日—18日，我參加了校園足球中級足球教練員培訓活動(dòng)，在這次培訓中，我有幸接觸到來(lái)自吉林的武老師、左老師。他們風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到新的教學(xué)風(fēng)格。這三天的培訓及訓練，讓我收獲很多。

　　在這三天里，我們分成四個(gè)小組，上午我們進(jìn)行的是先進(jìn)的足球理念學(xué)習，下午是我們技術(shù)技能運用的教學(xué)課，并給自己的學(xué)員上課，每組30分鐘時(shí)間實(shí)踐，第二天上午進(jìn)行總結，檢驗我們的學(xué)習、實(shí)踐成果，使我們學(xué)員更好的掌握了足球知識、技能。

　　在這次培訓中，武老師獨特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，武老師先講問(wèn)題，讓學(xué)員解答，然后讓學(xué)員們以小組的形式做各種練習，在練習中，學(xué)員會(huì )通過(guò)親身體驗提出各種各樣的問(wèn)題，武老師則在回答問(wèn)題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。他的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的"先試后導，先練后講"的教學(xué)策略。教學(xué)中，武老師特別強調游戲的運用，在技術(shù)教學(xué)中，他在實(shí)踐的訓練中，幾乎都是讓我們在游戲中度過(guò)的，大家玩的既開(kāi)心又學(xué)到很多的技術(shù)。武老師告訴我們，一定要"保護"好孩子們的學(xué)習興趣，讓他們對我們每次課的學(xué)習都充滿(mǎn)想象和期待。不要讓孩子做過(guò)多的機械式的練習，那樣會(huì )影響他們學(xué)習的積極性和創(chuàng )造性的。

　　在參加校園足球的足球教練員培訓班之前，我只是認為，這是一次單純的足球教練員培訓，但是，在上玩第三天的理論課后，徹底的改變了我的想法，原來(lái)足球也可以做這樣的事情。

　　在培訓的第三天上午，正趕天氣寒冷，左老師在室內給我們講了草根足球理論課，左老師準備好了教學(xué)的內容，利用提問(wèn)式給我們上了一堂印象深刻的"理論課"。在這節課上，左老師讓我們說(shuō)一說(shuō)你對草根足球的理解并說(shuō)出你的理由，這個(gè)的.活動(dòng)非常有創(chuàng )意，它讓我們在活動(dòng)中，根據每個(gè)學(xué)校的特點(diǎn)來(lái)解讀，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習熱情，我很喜歡這樣的活動(dòng)。這項活動(dòng)結束后，左老師給我們放課件，講解了草根足球的理念。大大的提高了我對草根足球的認識。我們通過(guò)這幾天的培訓，將我學(xué)到的技術(shù)、技能和訓練方法，更好的運用到訓練當中。

　　在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)運用足球等體育活動(dòng)運用到社區中去幫助其他孩子，遠離毒品、網(wǎng)吧、人身傷害等社會(huì )一些社會(huì )不良因素。非常感謝學(xué)校給我這次參加"校園足球培訓"的學(xué)習機會(huì )，我真的有很大的收獲，這些收獲對我來(lái)說(shuō)是受益終身。

　　在這次學(xué)習快結束的時(shí)候，我深深的感覺(jué)到學(xué)習是永無(wú)止境的，珍惜每一次學(xué)習，為了英語(yǔ)學(xué)校的足球發(fā)展，我會(huì )更加努力。

教練員培訓心得體會(huì )5

　　20xx年8月26日—9月1日，我參加了商南縣首屆校園足球D級足球教練員培訓活動(dòng)，在這次培訓中，我有幸接觸到來(lái)自寶雞的林老師、王老師。他們風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到新的教學(xué)風(fēng)格。這五天的培訓及訓練，讓我收獲很多。。。

　　在這五天里，我們分成四個(gè)小組，上午我們進(jìn)行的是先進(jìn)的足球理念學(xué)習，下午是我們技術(shù)技能運用的教學(xué)課，并給自己的學(xué)員上課，每組30分鐘時(shí)間實(shí)踐（課前準備活動(dòng)、課后回顧）第二天上午進(jìn)行總結，檢驗我們的學(xué)習、實(shí)踐成果，使我們學(xué)員更好的掌握了足球知識、技能。

　　在這次培訓中，林老師獨特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，林老師先講問(wèn)題，讓學(xué)員解答，然后讓學(xué)員們以小組的形式做各種練習，在練習中，學(xué)員會(huì )通過(guò)親身體驗提出各種各樣的問(wèn)題，林老師則在回答問(wèn)題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。他的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的“先試后導，先練后講”的教學(xué)策略。教學(xué)中，王老師特別強調游戲的運用，在技術(shù)教學(xué)中，他在實(shí)踐的訓練中，幾乎都是讓我們在游戲中度過(guò)的，大家玩的既開(kāi)心又學(xué)到很多的技術(shù)。王老師告訴我們，一定要“保護”好孩子們的學(xué)習興趣，讓他們對我們每次課的學(xué)習都充滿(mǎn)想象和期待。不要讓孩子做過(guò)多的機械式的練習，那樣會(huì )影響他們學(xué)習的積極性和創(chuàng )造性的。

　　在參加校園足球的足球教練員培訓班之前，我只是認為，這是一

　　次單純的足球教練員培訓，但是，在上玩第三天的理論課后，徹底的.改變了我的想法，原來(lái)足球也可以做這樣的事情。

　　在培訓的第五天上午，正趕小雨地濕，林老師在室內給我們講了草根足球理論課，林老師準備好了教學(xué)的內容，利用提問(wèn)式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節課上，林老師讓我們說(shuō)一說(shuō)你對草根足球的理解并說(shuō)出你的理由，這個(gè)的活動(dòng)非常有創(chuàng )意，它讓我們在活動(dòng)中，根據每個(gè)學(xué)校的特點(diǎn)來(lái)解讀，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習熱情，我很喜歡這樣的活動(dòng)。這項活動(dòng)結束后，林老師給我們放課件，講解了草根足球的理念。大大的提高了我對草根足球的認識。我們通過(guò)這幾天的培訓，將我學(xué)到的技術(shù)、技能和訓練方法，更好的運用到訓練當中。

　　在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)運用足球等體育活動(dòng)運用到社區中去幫助其他孩子，遠離毒品、網(wǎng)吧、人身傷害等社會(huì )一些社會(huì )不良因素。非常感謝學(xué)校給我這次參加“校園足球培訓”的學(xué)習機會(huì )，我真的有很大的收獲，這些收獲對我來(lái)說(shuō)是受益終身。

　　在這次學(xué)習快結束的時(shí)候，我深深的感覺(jué)到學(xué)習是永無(wú)止境的，珍惜每一次學(xué)習，為了學(xué)校的足球發(fā)展，我會(huì )更加努力。

　　總之，通過(guò)培訓，我覺(jué)得不虛此行，讓我學(xué)到了很多、很多，觀(guān)點(diǎn)改變了很多，視野開(kāi)闊了很多，為以后的教育教學(xué)更加充滿(mǎn)了信心，讓我領(lǐng)略了什么是“陽(yáng)光體育，快樂(lè )足球”，找到自己的困惑所在，相信自己會(huì )更加熱愛(ài)自己的足球事業(yè)的。

教練員培訓心得體會(huì )6

　　20xx年12月25日—12月28日我有幸參加了由省籃協(xié)主辦的“浙江省籃球教練員教育培訓班”。這次培訓是我渴望已久的學(xué)習機會(huì )，讓我有機會(huì )與來(lái)自全省各校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習、相互交流，不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。

　　借著(zhù)這次教練員培訓班的契機，我們觀(guān)摩了CBA、WCBA籃球賽，也聽(tīng)取了省體育局呂林副局長(cháng)的講話(huà)，國家隊體能專(zhuān)家王衛星老師、浙江省體育局郭海英老師、籃球裁判王卓平老師的課程，這次學(xué)習讓我受益匪淺。王衛星老師帶來(lái)了籃球運動(dòng)員的爆發(fā)力訓練方法，而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業(yè)隊體能訓練獨特的訓練方式，還有浙師大籃球隊陳華教練給我們耐心地介紹籃球技術(shù)原理與訓練。讓我們各地區的教練眼前一亮，更是讓我這個(gè)從事一線(xiàn)籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個(gè)職業(yè)的深奧。

　　這次學(xué)習來(lái)之前就給自己定了幾個(gè)計劃，首先就是要學(xué)習新東西，了解最新的訓練與測試方法，其二就是學(xué)習如何科學(xué)地訓練，提高訓練的效率，因為時(shí)代在進(jìn)步，我們的訓練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。教練員這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)挑戰的職業(yè)：就是怎么提高青少年籃球運動(dòng)隊的管理與水平。有一句話(huà)叫：三分訓練、七分管理。從這句話(huà)里就能看出管理在一個(gè)運動(dòng)隊中所體現出的位置是有多么的重要。

　　首先這次訓練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的'只是簡(jiǎn)單地帶帶隊，陪小孩玩一玩，隨便練一練手感這么簡(jiǎn)單，而是我們帶的這些小孩以后不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我們手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個(gè)基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個(gè)合格的教練員應該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：

　　一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱;

　　二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時(shí)間;三、聯(lián)系實(shí)際，認真觀(guān)摩，注意觀(guān)察訓練中的手段及其訓練方法。

教練員培訓心得體會(huì )7

　　6月17日一大早，我是第一個(gè)到達縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是非常認真地聽(tīng)老師上課。我有幸參加縉云縣中小學(xué)田徑教練員培訓。這是我任教體育近十年來(lái)第一次參加較為專(zhuān)業(yè)的體育培訓。盡管我以前參加過(guò)廣播操和新課程培訓，但其實(shí)用性并不怎么強，所以我對這次培訓機會(huì )培加珍惜。

　　這次培訓班安排了理論學(xué)習和實(shí)踐操作兩個(gè)部份內容。在開(kāi)班會(huì )上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來(lái)中小學(xué)的田徑運動(dòng)水平作了中肯的分析。他說(shuō)，84年以前我縣中小學(xué)的田徑運動(dòng)水平在全地區是領(lǐng)軍的，而84年后就一直居中下乃至末軍狀態(tài)，究其原因一方面是機構改革造成，另一方面是幾十年來(lái)也從沒(méi)辦過(guò)田徑教練員培訓，所以…接著(zhù)是縣教研室鐘老師對培訓班提出要求。

　　6月17日這天是由縉云中學(xué)的柴浩等四位老師就《跑類(lèi)訓練方法和運動(dòng)員選材》、《跳類(lèi)訓練方法和運動(dòng)員選材》、《投擲類(lèi)訓練方法和運動(dòng)員選材》上了四堂較為樸實(shí)的理論課。6月18日我又到縉云中學(xué)實(shí)地觀(guān)看了柴浩等四位老師的訓練實(shí)踐，其訓練形式多樣，較為通俗實(shí)用，令我茅塞頓開(kāi)。如果這次培訓班能給每位學(xué)員制作一個(gè)田徑訓練的光碟，那就更加完美了。為期兩天的培訓學(xué)習我感到收獲頗多，還希望以后能有更多這樣的機會(huì )。

　　參加了區里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個(gè)人認為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個(gè)金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現，時(shí)隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專(zhuān)業(yè)的.名詞從教練的口中脫口而出的時(shí)候，太專(zhuān)業(yè)了！

　　兩天下來(lái)，更多探討的是訓練的技術(shù)和技巧，對我來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)紙上談兵，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實(shí)際情況限制了一些訓練成績(jì)的取得，總之，很多的問(wèn)題等著(zhù)我們我去解決，更多的苗子等待我們去發(fā)掘和培養。

教練員培訓心得體會(huì )8

　　本人有幸參加了江西省高中化學(xué)競賽教練員培訓。這次培訓安排了六位老師授課，分別是江西師范大學(xué)的盛壽日、王濤、傅海萍、章磊、李平這五位教授以及杭州學(xué)軍中學(xué)競賽教練員余金花。十一天的學(xué)習生活，讓我對高中奧賽有了更深的了解：

　　一、高中化學(xué)競賽分為全國初賽和全國決賽兩個(gè)階段，全國初賽中選出省級賽區的前幾名參加冬令營(yíng)。

　　二、高中化學(xué)奧賽考的都是大學(xué)里的.內容。大學(xué)里的有機化學(xué)，無(wú)機化學(xué)，分析化學(xué)，物理化學(xué)都是考察內容，全國決賽增加實(shí)驗操作的考察。

　　三、高中化學(xué)競賽是學(xué)生在教師指導下的研究性學(xué)習，是一種課外活動(dòng)，主張學(xué)生的自主學(xué)習，要求學(xué)生要有很強的自學(xué)能力及學(xué)習熱情。

　　四、競賽不但要求把大學(xué)里的基礎知識弄明白，解題能力也很關(guān)鍵。知識內容學(xué)懂后，通常很多人還是不會(huì )解題，考奧賽只能拿個(gè)十幾分，所以還需要進(jìn)行大量的習題訓練，只有通過(guò)反復訓練，才能學(xué)會(huì )運用。

　　五、奧賽的考試時(shí)間一般安排在9月，所以只有兩年的準備時(shí)間，大部分學(xué)校從高一就開(kāi)始上課，每星期安排兩到三次課，每次兩到三個(gè)小時(shí)，高一和高二暑假帶學(xué)生參加相應的夏令營(yíng)。

　　六、20xx年奧賽省一等獎獲得者將不再享受加分及保送政策，只有參加全國復賽的同學(xué)才有加分資格，所以怎樣提高學(xué)生學(xué)習奧賽的熱情，是一個(gè)重要任務(wù)。

　　通過(guò)這次培訓，收獲很多。使我對考試的考察內容，考題類(lèi)型、難度等都有所了解。通過(guò)這樣的培訓，更加覺(jué)得自己要多看書(shū)，將大學(xué)里的課本重新學(xué)習，重新鞏固，把自己的專(zhuān)業(yè)知識水平再提高一個(gè)臺階。

教練員培訓心得體會(huì )9

　　作為一名業(yè)余乒乓球愛(ài)好者，我打球也有三、四十年了，雖然在省市比賽中曾經(jīng)取得過(guò)一些小小的成績(jì)，但畢竟是業(yè)余自學(xué)的，打到一定程度，水平很難再上一個(gè)臺階。多年來(lái)，我一直苦于師出無(wú)門(mén)，乒乓球書(shū)籍、雜志、光碟買(mǎi)了不少，但始終沒(méi)有太大的長(cháng)進(jìn)。特別是近年來(lái)，我拜師之心越來(lái)越切！這次教練員培訓，使我茅塞頓開(kāi)，受益匪淺。莊老師對事業(yè)的追求，德高望重，平易近人，睿言哲理，嚴謹作風(fēng)和精湛絕技，都給我留下深刻、難忘的印象，成為我們學(xué)習的`楷模！

　　這次教練員培訓，莊老師耳提面聆，言傳身教，答疑解惑，指點(diǎn)迷津，把自己一生的心血、體會(huì )和絕技，毫不保留地傳授給了我們，圓了我多年來(lái)拜師學(xué)藝的夢(mèng)，這真是我一生的一件幸事！

　　乒乓球是我人生的一個(gè)重要組成部分。我愿把乒乓球運動(dòng)、健身、普及和推廣作為一項事業(yè)來(lái)對待，使我“知天命”之后的這段人生更加充實(shí)、豐富。我一定竭盡全力，努力學(xué)習前輩的思想品德、做人之道、嚴謹作風(fēng)和精湛絕技，讓它代代相傳！

教練員培訓心得體會(huì )10

　　20xx年12月25日—12月28日我有幸參加了由省籃協(xié)主辦的"浙江省籃球教練員教育培訓班"。這次培訓是我渴望已久的學(xué)習機會(huì )，讓我有機會(huì )與來(lái)自全省各校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習、相互交流，不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。

　　借著(zhù)這次教練員培訓班的契機，我們觀(guān)摩了CBA、WCBA籃球賽，也聽(tīng)取了省體育局呂林副局長(cháng)的講話(huà)，國家隊體能專(zhuān)家王衛星老師、浙江省體育局郭海英老師、籃球國際級裁判王卓平老師的課程，這次學(xué)習讓我受益匪淺。王衛星老師帶來(lái)了籃球運動(dòng)員的爆發(fā)力訓練方法，而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業(yè)隊體能訓練獨特的訓練方式，還有浙師大籃球隊陳華教練給我們耐心地介紹籃球技術(shù)原理與訓練。讓我們各地區的教練眼前一亮，更是讓我這個(gè)從事一線(xiàn)籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個(gè)職業(yè)的深奧。

　　這次學(xué)習來(lái)之前就給自己定了幾個(gè)計劃，首先就是要學(xué)習新東西，了解最新的訓練與測試方法，其二就是學(xué)習如何科學(xué)地訓練，提高訓練的效率，因為時(shí)代在進(jìn)步，我們的訓練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。教練員這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)挑戰的職業(yè)：就是怎么提高青少年籃球運動(dòng)隊的管理與水平。有一句話(huà)叫：三分訓練、七分管理。從這句話(huà)里就能看出管理在一個(gè)運動(dòng)隊中所體現出的位置是有多么的重要。

　　首先這次訓練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單地帶帶隊，陪小孩玩一玩，隨便練一練手感這么簡(jiǎn)單，而是我們帶的這些小孩以后不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我們手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個(gè)基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個(gè)合格的教練員應該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱;二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時(shí)間;三、聯(lián)系實(shí)際，認真觀(guān)摩，注意觀(guān)察訓練中的'手段及其訓練方法。

　　在訓練上我們面對的孩子都是"90"后、"00"后，而這些獨生子女最大的特點(diǎn)就是自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時(shí)不光要"管"孩子還要"管"班主任和家長(cháng)，讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。�；@球隊要"動(dòng)靜結合，讀訓并重"，而讀訓并重就是讓孩子更多地去學(xué)習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，因為籃球是一項高智商的運動(dòng)，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動(dòng)員的球商。

　　通過(guò)這次培訓班的學(xué)習讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了一個(gè)全新的認識，在科學(xué)規范訓練、提高隊員的身體素質(zhì)和技戰術(shù)水平上，在日常訓練中更要注意了解隊員的心理，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于成年專(zhuān)業(yè)隊訓練，要符合其運動(dòng)員自身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高其運動(dòng)水平，達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

教練員培訓心得體會(huì )11

　　感謝公司給了我這次參加教練技術(shù)培訓的機會(huì )，這次培訓我是帶有很強的目的性去的，因為我知道我自身的短處很多，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠寬闊等等，我要從中找到自我。雖然之前對教練技術(shù)課程也略知一二，但當我真正投入進(jìn)去以后，才知道課程內容是這么的有意思，可以這么說(shuō)，這是一次讓我受益終身的培訓，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒(méi)有認真思考的事情和道理，讓我懂得了責任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛(ài)心等，使我重新認識和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。

　　回到公司已有十天有余，我也把所學(xué)的東西進(jìn)行了沉淀，現在我想通過(guò)前幾天的培訓談一談我的體會(huì )：

　　1、“責任”這是我參加培訓的第一感受，從學(xué)習中我知道責任就是擔當，就是付出。之前我一直認為我是一個(gè)負責任的人，但現在想想我真的'不是，首先我沒(méi)有對我的父母負責，每當看見(jiàn)父母頭上那幾根滄桑的白發(fā)時(shí)，我的心便會(huì )不由而然的沉重起來(lái)，因為我知道當我們一天一天長(cháng)大時(shí)，父母也在一天一天的衰老�？晌覍λ麄冐撌裁簇熑瘟藛�?甚至有時(shí)還向父母索取。我沒(méi)有對我的妻兒負責，之前一直認為只要我給他們提供衣食住行，我就是一個(gè)負責任的人，但現在想想也不是，因為我沒(méi)有真正的擔當，沒(méi)有全身心的為他們付出，雖然已經(jīng)進(jìn)入而立之年了，但是我覺(jué)得我還沒(méi)有長(cháng)大，因為只有當我們會(huì )為自己所做的事負上責任時(shí)那才說(shuō)明我們已經(jīng)長(cháng)大了。

　　2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對承諾最好的釋義。承諾既是一個(gè)人對自己行為的約束，同時(shí)也是見(jiàn)證一個(gè)人對生活的態(tài)度。我們在日常生活中向自己、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學(xué)習中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實(shí)現自己許下的承諾，信守承諾，做一個(gè)有誠信的人，要不然我們可能真的會(huì )失去很多，包括親情、友情、愛(ài)情。

　　3、“選擇”，在這個(gè)世界上沒(méi)有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的付出，盡100%的責任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實(shí)地的努力去做，抱怨只會(huì )讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問(wèn)題，所以我們一定要用積極的心態(tài)去面對工作和生活。

　　4、“珍惜”，在模擬游戲中我看到了自己親愛(ài)的家人、朋友，當錯失機會(huì )的時(shí)候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現在擁有的一切。

　　可以說(shuō)這四天的課程，讓我的心靈為之觸動(dòng)，哭過(guò)、笑過(guò)、感動(dòng)過(guò)，它讓我知道如果要到生命快要結束的時(shí)刻，才能感受到這一切，那么已經(jīng)晚了，因為人生不能重新來(lái)過(guò)，我們必須只有從現在起改變自己，才能慢慢實(shí)現我們自己的人生價(jià)值。

　　我們要用一顆感恩的心去看這個(gè)世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛(ài)別人和被別人愛(ài)。

教練員培訓心得體會(huì )12

　　20xx年5月4日—5月10日，我有幸參加了"學(xué)轉英超(premierskills)"在大連的足球教練員培訓活動(dòng)，在這次培訓中，我有幸接觸到來(lái)自英超的四位足球教練員：羅比.厄爾，杰夫·努南，安迪·福斯特，李.洛克雷。他們風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到英超教練們獨特的教學(xué)風(fēng)格。這六天的培訓，讓我收獲很多。

　　在這六天里，前三天我們進(jìn)行的是技術(shù)技能學(xué)習，第四天和第五天是我們運用英超的教學(xué)理念備課，并給自己的學(xué)員上課，每人30分鐘時(shí)間，第六天是檢驗我們的學(xué)習成果，給大連市市內四個(gè)區的足球學(xué)校的小學(xué)生上一節"全英超式"的展示課。

　　一、不同的教學(xué)理念營(yíng)造不同的教學(xué)風(fēng)格。

　　在這次培訓中，英超教練獨特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，英超教練從來(lái)不先講動(dòng)作要領(lǐng)，而是讓學(xué)員們做各種練習，在練習中，學(xué)員會(huì )通過(guò)親身體驗提出各種各樣的問(wèn)題，教練員則在回答問(wèn)題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。杰夫是我們組的教練，他特別強調，不要害怕你的學(xué)生犯錯誤，他們犯的錯誤越多，你的教學(xué)效果越好。他們的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的"先試后導，先練后講"的教學(xué)策略。

　　教學(xué)中，外教們特別強調游戲的運用，在前三天的技術(shù)教學(xué)中，他們在一上午四個(gè)小時(shí)的訓練中，幾乎都是讓我們在游戲中度過(guò)的，大家玩的既開(kāi)心又學(xué)到很多的技術(shù)。吉夫教練告訴我們，一定要"保護"好孩子們的學(xué)習興趣，讓他們對我們每次課的學(xué)習都充滿(mǎn)想象和期待。不要讓孩子做過(guò)多的機械式的練習，那樣會(huì )影響他們學(xué)習的積極性和創(chuàng )造性的。

　　在游戲教學(xué)中，外教們特別強調對身體的利用，他們說(shuō)，如果一名隊員在比賽中不會(huì )利用自己的身體，那么他將永遠不會(huì )成為一名優(yōu)秀的足球運動(dòng)員的`。在這里，羅比講了梅西的例子，梅西是阿根廷的國腳和西班牙巴塞羅那的進(jìn)攻核心，他腳感很好，技術(shù)出眾，速度奇快，視野寬廣，而他的身高只有1.68米，體重較校但是這么小的身高卻能在歐洲高水平的聯(lián)賽中成為球隊的核心，關(guān)鍵在于他對身體的利用。梅西在比賽中，除了身體護球做的很好之外，他還會(huì )利用對方的身體，當他和比他強壯的隊員對抗時(shí)，他會(huì )用身體去擠靠對方，當對方用力抵抗時(shí)，他就會(huì )借助對方的力量，將自己彈出去，進(jìn)而擺脫對方的防守。因此，羅比說(shuō)，在比賽中，我們不但要教會(huì )學(xué)生利用好自己的身體，更要利用好對方的身體......

　　中國國家隊曾被稱(chēng)為頭球隊，因為我們國家隊對隊員的選拔標準之一就是必須有良好的身體條件，這樣，我們在身體對抗中就能取得優(yōu)勢。但是通過(guò)羅比講解，我認為，我們錯了，我們的國家隊需要的不是身體條件最好的隊員，而是"利用身體"能力最好的隊員，國家隊如此，校足球隊亦如此，所以，在以后的訓練中我要加強學(xué)生利用身體能力的訓練。

　　二、"學(xué)轉英超"足球理念的更深層次的含義。

　　在參加"學(xué)轉英超"的足球教練員培訓班之前，我只是認為，這是一次單純的足球教練員培訓，但是，在上玩第五天的理論課后，徹底的改變了我的想法，原來(lái)足球也可以做這樣的事情。

　　在培訓的第五天，正趕上下雨，所以，我們臨時(shí)將室外的展示活動(dòng)改到室內的理論課，外教們好像有預感似的，早就準備好了教學(xué)的內容，羅比給我們上了一堂印象深刻的"理論課"。在這節課上，羅比先給我們16個(gè)動(dòng)物，告訴我們每個(gè)動(dòng)物的特點(diǎn)，然后讓我們給他們安排陣容，并說(shuō)出你這樣安排的理由，這個(gè)的活動(dòng)非常有創(chuàng )意，它讓我們在活動(dòng)中，根據每個(gè)隊員的特點(diǎn)學(xué)習安排比賽陣型的同時(shí)，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習熱情，我很喜歡這樣的活動(dòng)。這項活動(dòng)結束后，羅比給我們放了一段影片，他們在印度拍攝的，一段關(guān)于足球改變貧窮孩子生活方式的紀錄片，羅比說(shuō)，那是他們在印度做過(guò)的工作。他說(shuō)"學(xué)轉英超"這個(gè)項目的最終目的是服務(wù)于社區的，我們通過(guò)這幾天的培訓，將我們學(xué)到的技術(shù)、技能和訓練方法，幫助那些沒(méi)有條件和能力，但又對足球這項運動(dòng)感興趣的孩子們，掌握一些足球的技術(shù)技能，讓他們對生活充滿(mǎn)希望和建立自信，這是一項公益活動(dòng)。所以，在課程的最后一天，四個(gè)英超教練分別跟每一個(gè)隊員進(jìn)行談話(huà)，詢(xún)問(wèn)我們是否愿意義務(wù)參加這樣的活動(dòng)，并將我們在這里學(xué)到的東西回去傳授給我們的社區孩子，最后給愿意參與這項活動(dòng)的隊員進(jìn)行備案。

　　在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)運用足球等體育活動(dòng)運用到社區中去幫助其他孩子，遠離毒品、網(wǎng)吧、人身傷害等社會(huì )一些社會(huì )不良因素，幫助貧窮的孩子們建立自信，幫助那些性格孤僻的孩子們主動(dòng)地接納別人和幫助他人。從這一點(diǎn)上看，英國人對體育的理解確實(shí)比我們深得多。非常感謝學(xué)校給我這次參加"學(xué)轉英超"的學(xué)習機會(huì )，我真的有很大的收獲，這些收獲對我來(lái)說(shuō)是受益終身。

　　在這次學(xué)習快結束的時(shí)候，英國大使館文化處的官員說(shuō)，將在大連這次培訓的44人中選出5-7人參加明年4月份在上海的第二輪的培訓，如果可能的話(huà)，還將選出幾名優(yōu)秀的學(xué)員去英國，實(shí)地體驗英超文化。在和英超教練告別時(shí)，吉弗跟我說(shuō)希望在英國見(jiàn)到我，我說(shuō)，我一定會(huì )去英國!

教練員培訓心得體會(huì )13

　　李教授為我們帶來(lái)的是《周期性運動(dòng)項目訓練的思考和研究》。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專(zhuān)項訓練中的節能問(wèn)題。他提到的在青少年運動(dòng)員的訓練中，應優(yōu)先發(fā)展步長(cháng)的訓練；在力量的訓練前，應先訓練運動(dòng)員的協(xié)調性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線(xiàn)的教練員是非常受用的。

　　針對青少年田徑運動(dòng)訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過(guò)早地進(jìn)行體育專(zhuān)項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動(dòng)的興趣，提高協(xié)調性和全面的身體素質(zhì)。過(guò)早的專(zhuān)項化訓練會(huì )讓運動(dòng)員的基礎訓練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會(huì )關(guān)系影響很大，家長(cháng)對體育的喜愛(ài)以及正確的了解和定位都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作好與家長(cháng)的溝通工作。另外，江浙一帶歷來(lái)出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來(lái)源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。

　　下午是袁博士后給我們帶來(lái)的《運動(dòng)營(yíng)養在體能訓練中的應用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見(jiàn)到的這個(gè)博士后原來(lái)這么年輕，還是個(gè)女的，就感覺(jué)很佩服她。她講了運動(dòng)員在訓練中營(yíng)養的調配問(wèn)題，其實(shí)運動(dòng)員在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運動(dòng)員對于能量的補充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的營(yíng)養補充，我們的運動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

　　第二天，我們全體成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習。首先是院黨委書(shū)記楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問(wèn)題進(jìn)行解說(shuō)。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規則有個(gè)深入的了解，這樣帶出來(lái)的`運動(dòng)員也會(huì )對田徑規則有了了解，有利于運動(dòng)員成績(jì)的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，我們參觀(guān)了體育學(xué)院的師資力量與基礎設施。

　　在兩天的培訓學(xué)習中，出現了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場(chǎng)的現象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè)，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業(yè)的時(shí)候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說(shuō)情。幸好這次過(guò)去培訓的我們瑞安的十來(lái)位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會(huì )難得，既然出來(lái)培訓了就要認真守規矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。

教練員培訓心得體會(huì )14

　　七天的培訓課程很快就過(guò)去了，雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無(wú)論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

　　因為以前也參加過(guò)很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時(shí)鄭老師的悉心指導也讓我慢慢的在平時(shí)的練習中積累了一些心得體會(huì )。

　　首先，說(shuō)到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來(lái)說(shuō)容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類(lèi)還要多，常年吃素并不會(huì )產(chǎn)生營(yíng)養不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類(lèi)肉食的過(guò)程中吃進(jìn)的.正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人營(yíng)養越來(lái)越豐富而疾病也越來(lái)越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。

　　通過(guò)學(xué)習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛(ài)。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會(huì )頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著(zhù)心意動(dòng)作，呼吸，你的動(dòng)作過(guò)程就會(huì )是一種享受——這也是瑜伽。

　　其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線(xiàn)條優(yōu)美化。幾天下來(lái)，我并沒(méi)有瘦多少，但卻明顯感覺(jué)到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后，我每天都堅持練，一段時(shí)間之后，我發(fā)現自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開(kāi)心。

　　第三，要專(zhuān)注自己的身體，用心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是鄭老師在授課過(guò)程中強調最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會(huì )弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點(diǎn)感受挺深的。因為身體條件的限制，一開(kāi)始對一些相對難度較高的動(dòng)作我都根本做不來(lái)比如說(shuō)頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過(guò)不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來(lái)練習。

　　結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專(zhuān)注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì )自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過(guò)程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì )發(fā)現自己有明顯的變化。

　　第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來(lái)在老師的指導下，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著(zhù)先讓自己的心靜下來(lái)，眼睛直視前方慢慢的調整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了。

　　第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開(kāi)始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時(shí)就會(huì )煩躁起來(lái)，呼吸變得很混亂，更不要說(shuō)集中精神了。后來(lái)老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節拍的影響，因為每個(gè)人的呼吸時(shí)間長(cháng)短不一，要專(zhuān)注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺(jué)舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。

　　以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì )，以后我還會(huì )把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多相對鄭老師說(shuō)的話(huà)，但一時(shí)又很難用言語(yǔ)來(lái)表達，只知道鄭老師是我見(jiàn)過(guò)的笑容最溫暖最慈愛(ài)也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過(guò)程中從來(lái)不會(huì )批評任何學(xué)生，她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺(jué)良好，信心滿(mǎn)滿(mǎn)。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì )到瑜伽的各種意境，修身養性。

教練員培訓心得體會(huì )15

　　在這次培訓里，我在聽(tīng)了老師的講課以后，我發(fā)現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時(shí)，還要多了解籃球運動(dòng)的發(fā)展趨勢，籃球運動(dòng)規則的變化，以便更好的運用規則等等問(wèn)題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對這次學(xué)習的認識，聽(tīng)完老師的講解以后，我發(fā)現我在日常訓練中需要解決的問(wèn)題不只如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的基礎訓練?如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風(fēng)格。

　　最讓我難忘的是觀(guān)摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長(cháng)幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過(guò)硬，運動(dòng)員能堅決的貫徹教練員的`訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡(jiǎn)單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線(xiàn)中鋒的策應�？傊�，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒(méi)有過(guò)多的思考的問(wèn)題。

　　同時(shí)，這次學(xué)習更加明確了對隊員進(jìn)行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節。人們常說(shuō)“贏(yíng)球靠防守”通過(guò)加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學(xué)規范的訓練更好的提高隊員的身體素質(zhì)和技戰術(shù)水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過(guò)了解隊員的心理特點(diǎn)，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學(xué)專(zhuān)業(yè)隊訓練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高其運動(dòng)水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

　　很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導為我提供了這次機會(huì )。

　　在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過(guò)這次學(xué)習，結合我近幾年來(lái)的練功體會(huì )，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì )，現形成文字，作為總結。

　　我個(gè)人認為，練習健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開(kāi)。很多學(xué)者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開(kāi)始重視練功時(shí)的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作，對其呼吸做了一個(gè)初步的設計。

　　起勢、一吸一呼

　　開(kāi)步分手吸;合抱下沉呼。

　　注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。

　　1、雙手托天理三焦 一吸一呼

　　上托吸氣;下落呼氣。

　　2、左右開(kāi)弓似射雕 兩吸兩呼

　　開(kāi)腳合手吸;拉弓呼;開(kāi)手吸;收腳落手呼。

　　3、調理脾胃須單舉 一吸一呼

　　上舉吸;下落呼。

　　4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼

　　分手后瞧吸;合手轉正呼。

　　5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：上舉開(kāi)步吸;下按馬步呼。

　　傾身吸;旋身?yè)u頭擺尾呼。

　　6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼

　　反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

　　注：此動(dòng)作開(kāi)始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

　　7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 兩吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

　　出拳呼;握固收回吸。

　　8、背后七顛百病消 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：收腳落手呼。

　　上提吸;下顛呼。

　　收式、一吸一呼

　　分手吸;合手呼。

　　注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì )加快，有時(shí)還會(huì )比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。

　　最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學(xué)員而設計的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。

　　當然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。

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