測試你的壓力大不大

　　測試你的壓力大不大

　　你最近的壓力大不大呢?想要更加了解答案的話(huà)，快來(lái)測試一下吧!

　　【題目】

　　選“不適用”計1分，“偶爾適用”計2分，“經(jīng)常適用”計3分，“最適用”計4分。

　　1、我發(fā)現自己為很細微的事而煩惱。

　　2、我似乎神經(jīng)過(guò)敏。

　　3、若受到阻礙，我會(huì )感到很不耐煩。

　　4、我對事情往往作出過(guò)度反應。

　　5、我發(fā)現自己很容易心煩意亂。

　　6、我發(fā)現自己很容易受刺激。

　　7、我感到長(cháng)期處于高警覺(jué)的狀態(tài)。

　　8、我感到自己很易被觸怒。

　　9、我覺(jué)得自己消耗很多精神。

　　10、我覺(jué)得很難讓自己安靜下來(lái)。

　　11、受刺激后，我感到很難平心靜氣。

　　12、我神經(jīng)緊張。

　　13、我感到很難放松。

　　14、我感到忐忑不安。

　　15、我很難忍受工作時(shí)受到阻礙。

　　答案就在下面，接著(zhù)往下看吧!

　　測試結果：

　　A、15分：你沒(méi)有壓力;

　　B、16—30分：你有輕度壓力，需調試自己的情緒了;

　　C、31—45分：你有中度壓力，除自我調節外，還可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助;

　　D、46—60分：你已經(jīng)處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢(xún)師或精神科醫生的幫助，做心理咨詢(xún)或者根據情況做治療。

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