為什么你會(huì )忍不住去關(guān)注伴侶的前任呢
伴侶的前任是許多現任都很難輕易放下的坎，那么為什么你會(huì )忍不住去關(guān)注伴侶的前任呢?
曾經(jīng)有個(gè)女孩子因為感情問(wèn)題找我咨詢(xún)，她的男朋友對她忽冷忽熱，關(guān)系好的時(shí)候感覺(jué)自己被寵上天，關(guān)系不好的時(shí)候覺(jué)得對方就是一塊千年寒冰。女孩子經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有安全感，不停去追問(wèn)對方喜不喜歡自己，還時(shí)不時(shí)追問(wèn)男孩子前任的事情。
后來(lái)不知什么原因，她找到了男朋友前任的微博，于是開(kāi)始一發(fā)不可收拾--每天去看對方微博更新成了必修課，比上班打卡都積極的多。前任更新了歲月靜好的微博，她忍不住吐槽一番后再去找證據證明對方過(guò)的其實(shí)沒(méi)那么好;前任發(fā)了張自拍，她一邊告訴自己這個(gè)女人自己丑也比自己老一邊不自覺(jué)去百度對方項鏈的款式;前任發(fā)了和朋友聚會(huì )的照片，她開(kāi)始腦補：這種耐不住寂寞的女人注定不安分，同時(shí)卻也很期待自己可以出去約個(gè)會(huì );前任幾天不更新了，按理說(shuō)女孩子應該少關(guān)注對方一些，可是實(shí)際情況是等待的心情更迫切。
她很茫然也很痛苦："老師，我是不是很奇葩?我明明知道他們之間不可能了，卻沒(méi)有辦法停下來(lái)不去關(guān)注她。"
我認真看著(zhù)她："你在嫉妒那個(gè)女孩什么呢?"
她第一反應很激烈："我怎么會(huì )嫉妒她?她什么都不如我，現在我男朋友也愛(ài)的是我不是她，我才沒(méi)嫉妒她。"只是話(huà)音越來(lái)越弱，終于她承認到："可能是嫉妒他們之前在一起的美好吧，因為我聽(tīng)男朋友說(shuō)過(guò)他們是因為一些原因不得不分手，之前感情一直很好。我們現在的感情肯定不如當初他們在一起的時(shí)候好。"
承認嫉妒伴侶前任是一件很難的事情。
什么樣的人會(huì )被我們嫉妒呢?自然是基本條件和我們相似但是某一些方面優(yōu)于我們的人。我們會(huì )嫉妒從小一起長(cháng)大的鄰居比我們薪水高，但是不會(huì )嫉妒王王健林一開(kāi)口就是一個(gè)億的小目標;我們會(huì )嫉妒曾經(jīng)的大學(xué)同學(xué)在工作中備受歡迎，但是不會(huì )嫉妒各大公眾號描述的在工作開(kāi)掛的同齡人;我們會(huì )嫉妒昔日的舍友現在減肥塑形成了美女，但是不會(huì )嫉妒劉詩(shī)詩(shī)范冰冰。
前任是一種更為特殊的存在--他們在一定意義上和我們是一種競爭關(guān)系。承認嫉妒前任意味著(zhù)你承認在某一段時(shí)間你的伴侶被對方所吸引甚至有過(guò)一段不錯的關(guān)系。你知道這樣一個(gè)現實(shí)，但是卻什么都不能做，因為那些過(guò)往已經(jīng)變成了一種回憶。
你無(wú)法去抹掉伴侶的回憶，有的只是自己陷入復雜的情緒中：對自己在伴侶心中獨一無(wú)二的地位產(chǎn)生懷疑，為他們曾經(jīng)擁有的美好過(guò)往而羨慕和氣憤，對目前你們相處出現的問(wèn)題耿耿于懷和不安。
這些復雜的情緒推動(dòng)著(zhù)你帶著(zhù)好奇去窺視伴侶前任的信息，看似在去找尋對方那里不如自己的.蛛絲馬跡來(lái)尋求內心的平衡，實(shí)際上已經(jīng)承認自己某些地方不如對方。盡管這些情緒你可能打死也不會(huì )在嘴上承認，因為承認自己的負面情緒本來(lái)對大多數人來(lái)說(shuō)就是一件困難的事情，更何況觸動(dòng)我們的還是伴侶的ex。
為什么我們會(huì )嫉妒伴侶的前任呢?
首先，是對現階段親密關(guān)系的不滿(mǎn)意。不可否認，我們在親密關(guān)系乃至所有人際關(guān)系中都是渴望在對方身上尋找自己需要的東西：你缺乏安全感，所以希望對方給你足夠的關(guān)注;你缺錢(qián)，所以你會(huì )通過(guò)各種努力換回更多物質(zhì)的滿(mǎn)足;你缺乏認可，所以你會(huì )渴望對方給予充分的支持和肯定;你缺乏自己的時(shí)間和空間，所以你會(huì )期待保持一定的距離……問(wèn)一問(wèn)你自己：你目前缺乏的是什么?伴侶是否很好的滿(mǎn)足了你?
其次，是一種強烈控制伴侶的動(dòng)機。"我不僅要他的人還要他的心，我不僅要他的心還要他心里只有我。"而這樣想法的結果注定是一次次失望，失望中我們看清一個(gè)事實(shí)：我們無(wú)法刪除伴侶腦子前任的記憶，甚至自己的歇斯底里還會(huì )讓伴侶感念前任的好。
最關(guān)鍵的是，自我認可程度偏低，缺乏對自身關(guān)愛(ài)。在一段親密關(guān)系中，我們很容易陷入一個(gè)誤區：渴望對方用關(guān)愛(ài)補足自己的缺失。很多來(lái)訪(fǎng)者告訴我：我真的很愛(ài)TA，我做的一切都是為了TA好�？墒�，你有沒(méi)有想過(guò)，你有沒(méi)有很好的愛(ài)自己呢?如果自身是一種匱乏的狀態(tài)，如何更好的去滋養別人?你愛(ài)對方，無(wú)非是想讓對方看到你，最終更好的愛(ài)你。你完全可以先試著(zhù)給自己更多關(guān)心，何必兜這么大一個(gè)圈子呢?
好在嫉妒伴侶的前任也有積極作用的(是的，你沒(méi)看錯，是有好處的)。當我們承認這樣一種情緒的時(shí)候，也是一個(gè)很好的自我覺(jué)察的機會(huì )：它讓我們直面和伴侶現階段出現的問(wèn)題，接下來(lái)才有可能進(jìn)行良性的修復，你的親密關(guān)系才有機會(huì )更進(jìn)一步。
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