心理健康：一點(diǎn)改變 讓人生無(wú)憾

　　2014年春晚，一首《時(shí)間都去哪兒了》說(shuō)出了無(wú)數人的心聲、感動(dòng)了無(wú)數人�，F代人生存壓力大，很多人為了事業(yè)忙忙碌碌，回過(guò)頭來(lái)才發(fā)現，自己錯過(guò)了太多美好，留下了太多遺憾�？纯慈松�中最容易留下遺憾的幾件事，在接下來(lái)的時(shí)光里，改變自己，不讓遺憾繼續。

　　1、忽略健康。健康是一切的基礎，從現在起，丟掉不正確的生活習慣，開(kāi)始運動(dòng)、戒煙。

　　2、沒(méi)時(shí)間與親人相處。忙碌壓縮了多數人跟親人團聚的時(shí)間，等到失去才后悔莫及。從今天起，多把時(shí)間分給真正需要你的人，為他們帶去快樂(lè )。

　　3、懶得去旅行。旅行會(huì )給你全新生活，每年都應去一個(gè)沒(méi)去過(guò)的地方。

　　4、在必要時(shí)沒(méi)有及時(shí)開(kāi)口發(fā)言。正因如此，你的工作和生活才會(huì )停滯不前。在時(shí)機面前，我們應該勇敢一點(diǎn)，大膽說(shuō)出自己的想法和感覺(jué)，很可能就會(huì )得到另一種結果。

　　5、滿(mǎn)足現狀。滿(mǎn)足是快樂(lè )的前提，如果心中不滿(mǎn),就不會(huì )快樂(lè )。但當你有機會(huì )到達更高層次時(shí)，千萬(wàn)別因滿(mǎn)足而停在原地。

　　6、總與他人比較。我們太過(guò)在意他人的評價(jià)，習慣把自己置身于對比的擂臺。其實(shí)每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，我們要做的，只需比昨天的自己更優(yōu)秀。

　　7、不能做出改變。承認自己需要改變要有很大勇氣，做出改變則需要更大的勇氣。

　　8、在別人的議論中放棄夢(mèng)想。陷于別人的議論中，我們就會(huì )失去判斷的能力，懷疑自己、失去自信。但事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢，堅持一下沒(méi)準就能成功。

　　9、浪費太多時(shí)間。你是否將大把時(shí)間浪費在看手機、電視、電腦上?如果是，請你立刻改變，除了工作學(xué)習，把時(shí)間多用在陪伴家人上。

　　10、習慣為自己找借口。遇事找借口，是錯誤的外因，對于個(gè)人成長(cháng)沒(méi)有任何幫助。相反，從自身找原因，并找出解決方法，這種內因更有益于進(jìn)步。

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