研究表明步行或者騎自行車(chē)上班有助于心理健康

　　周一不如選擇步行上班吧 有助改善OL心理健康

　　據“HealthDay”網(wǎng)站報道，英國的一項新研究表明，步行或者騎自行車(chē)上班，有助改善上班族的情緒，讓OL們工作更有效率，并且擁有更健康的心理。

　　研究人員發(fā)現，停止開(kāi)車(chē)上班，并開(kāi)始步行或者騎車(chē)，有助白領(lǐng)減輕壓力，并提高注意力。不僅如此，研究人員還指出，使用公共交通工具，也會(huì )影響乘客的心理健康。

　　該研究的首席研究員，東安格利亞大學(xué)的亞當-馬丁(Adam Martin)，在一次新聞發(fā)布會(huì )上說(shuō)：“還有一個(gè)比較驚人的發(fā)現，與開(kāi)車(chē)相比，乘坐公共交通工具時(shí)，乘客的情緒會(huì )更好。”

　　他說(shuō)：“你可能會(huì )認為，擁擠或者服務(wù)不完善等問(wèn)題，會(huì )給乘客帶來(lái)困擾，造成精神緊張等問(wèn)題，事實(shí)上，不管是公交車(chē)還是地鐵，都能給人放松的時(shí)間，你可以閱讀或者社交，并且，連接車(chē)站和地鐵站必然會(huì )有一段需要步行的距離，這是件值得高興的事。”

　　在這項研究中，研究人員分析了18年來(lái)的數據，涵蓋18000名年齡在18-65歲之間的英國乘客。研究者考慮了引發(fā)上班族的不值或不快感覺(jué)，是否與他們的睡眠質(zhì)量和處理麻煩的能力有關(guān)，還有其他可能導致壓力的因素，譬如收入、人際關(guān)系、孩子和工作變動(dòng)等等。

　　他們在《預防醫學(xué)》雜志上發(fā)表了研究的成果：花在上下班路上的時(shí)間，會(huì )影響上班族的心理健康，長(cháng)期乘坐交通車(chē)，會(huì )對心理健康產(chǎn)生負面的影響，但是上下班路上的體力活動(dòng)，則具有相反的效果。

　　馬丁表示，“我們的研究顯示，上班族乘坐交通工具的時(shí)間越長(cháng)，他們的心理健康越堪憂(yōu)，相應的，如果他們走路去上班，則會(huì )感覺(jué)良好。”

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